Astma ja liikunta
Sisällysluettelo:
Kysy lääkäriltä
Minulla on ollut astma vuosien ajan, ja äskettäin päätin ottaa aktiivisemman roolin terveyteni. Olen pyrkinyt laihduttamaan ja luopumaan pahoista tavoista, mutta haluan varmistaa, että voin välttää niin paljon lääkkeitä kuin mahdollista. Onko ruokavalion vinkkejä astmalle? Mitä ruokia minun tulisi välttää astman kanssa?
Lääkärin vastaus
Ei ole erityistä ruokavaliota, joka vähentäisi tai poistaisi astman oireita. Joillakin ihmisillä tietyt ruuat, lisäaineet tai säilöntäaineet voivat kuitenkin olla astman laukaisevia. Niiden ihmisten tulisi välttää ruokia, jotka laukaisevat heidän astman oireita.
Sulfiitit ovat yleinen lisäaine, joka voi aiheuttaa astmakohtauksia ja allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Sulfiitteja voi esiintyä viineissä, perunoissa (pakattu), katkarapuissa, kuivattuissa hedelmissä tai vihanneksissa, oluessa, suolakurkkutuotteissa, maissisiirappissa, gelatiinissa, säilykkeissä, vihannessekoitteissa ja pikateissä.
Jos sinulla on astman aiheuttamia ruuan liipaisimia, syö tuoreita, kokonaisia ruokia ja lue pakkausselosteet huolellisesti.
Mitä syödä, kun sinulla on migreeni
Mitä voit syödä, kun sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus?
Minulla on tulehduksellinen suolistosairaus, ja etsin tietoa ruokavaliosta. Onko olemassa luettelo siitä, mitä ei saa syödä tulehduksellisen suolistosairauden kanssa? Mitä voit syödä, kun sinulla on IBD? Mitkä ruuat vähentävät suoliston tulehduksia?
Mitä ei syödä, jos sinulla on glaukooma
Minulla oli juuri diagnosoitu glaukooma ja yritän hallita silmäsisäistä painetta parhaalla mahdollisella tavalla minimaalisella lääkitysmäärällä. Sokeuden mahdollisuus oli herätys, joka aloitti harjoituksen ja alentamaan korkeaa verenpainettani. Syön myös terveellisemmin, mutta ihmettelen, onko olemassa erityistä glaukoomaruokavaliota? Onko olemassa luettelo elintarvikkeista, joita ei saa syödä glaukooman yhteydessä?
