Miksi sokerittomat karkeat vahingoittavat suolistasi

He ovat ihanaa, mutta ennen kuin pääset laukkuun, saatat haluta tietää jotain: Jotkut gummy bears voisi lähettää sinulle ryntää vessaan.

Ainekset sokerittomissa kummikarhuissa ovat herättäneet röyhkeitä ja kiusallisia hauskoja online-arvosteluja, mutta jos olet sellainen, joka on saanut vaikutuksen sivuvaikutuksiin, tulokset eivät ole mitään muuta kuin huvittavaa.

"Se on ollut 15 tuskallista tuntia, koska ensimmäinen kumimainen karhu tuli ruumiini, ja minä kirjoitan tämän WC: stä", kertoo Amazon-katsaus Haribon sokerittomille karamellille Amazonille. com.

Syötkö liian paljon sokeria? Ota tämä tietokilpailu ja ymmärrä

Arvosteluja kirjoitetaan kukoistaen ja vaihtelevat hyödyllisistä ja tavoistakin liian graafisesti.

"Sitten tulivat ilmavaivat. Hei Murgatroyd, kuulostaa … "lukee toista. "En voinut seisoa jäädä yhteen huoneeseen pelkäämään, että saisin omia hajuani. "

Yksi arvioitsija, jonka otsikko on heidän panoksensa:" Kemialliset aseet -tyyppiset kumimetsät. "Toinen keinottelee:" Asiakkaat, jotka ostivat tämän, ostivat myös: Pepto-Bismol, 4 pikkulapset, maustopumppu, tuoksu "ja paljon muuta.

Niin humoristiset kuin nämä arviot voisivat olla, näiden kumimetsojen mahdolliset haittavaikutukset ovat todellisia, ja tästä syystä.

Sokerialkoholi

Sokerialkoholeja esiintyy luonnollisesti tietyissä hedelmissä ja vihanneksissa, mutta niitä lisätään usein myös jalostettuihin sokerittomiin elintarvikkeisiin sokerin tai muiden keinotekoisten makeutusaineiden sijasta. Heillä on 2 kaloria grammaa kohden vähemmän kaloreita kuin sokeri, jossa on 4 kaloria grammaa kohden. He ovat kaloreita raskaampia kuin keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami, jotka ovat kaloreita.

Koska ne eivät vaikuta verensokeritasoihin yhtä paljon kuin sokeri, usein ne löytyvät diabetesta sairastuneille elintarvikkeille. Niitä löytyy karkkeista, pakastetuista elintarvikkeista ja jälkiruoista, purukumista, hammastahnaa, suklaata ja leivonnaisia. Makeutusaineiden lisäksi ne lisäävät irtotavarana ja auttavat elintarvikkeita pysymään kosteina.

Mutta sokerialkoholeilla on yksi tärkeä varoitus, koska kumimainen karhuilmoitukset paljastuvat.

Sokerialkoholit, ripuli ja ilmavaivat

Haribon sokerittomien gummien tapauksessa sokerialkoholi on maltitoli, joka löytyy ainesosien lycasiinista.

Mutta tämä ei ole ainoa sokerialkoholi, joka voi johtaa epämiellyttäviin ruoansulatuskanavan oireisiin. Akatemian Journal of the Nutrition and Dietetics -lehdessä kerrotaan, että yli 30 gramman sokerialkoholeja, kuten laktoboli, isomaltti tai ksylitoli, voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia.

Ei, Tom Daley, sitruunavesi ei anna sinulle abs

Näiden kummien karhujen Amazon-arvosteluista tuntuu siltä, ​​että jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin muut näistä vaikutuksista.Mutta jos olet sellaisten joukossa, joilla on valitettavaa reaktiota, saatat havaita lisääntynyttä ilmavaivoa, vetisiä ulosteita, suolen liikkeen taajuutta ja borborygmusta tai rumia ja kouristelua äänihäitä suolistasi. Se voi olla vakavampi tai epämukavampi niille, joilla on suolistosairauksia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä.

Säilytä silmänympärys

Onneksi välttämällä sokerittomien karhujen vaikutuksia ei välttämättä ole niin vaikeita, koska Amazon-arvostelun syylliset eivät enää ole käytettävissä. Mutta jos haluat välttää niiden ottamista muiden elintarvikkeiden kautta, älä katso ravintosisältöjä.

Polyolit ovat sokerialkoholien toinen nimi. Näitä voidaan myös pitää merkitsevinä:

• sorbitoli
• ksylitoli
• isomalt
• laktitoli
• mannitoli
• erytritoli
• hydratut tärkkelyshydrolysaatit

vapaa, ja tutkia, mitä ainesosia käytetään makeuttamaan niitä. Vaikka löydät useimmiten sokerialkoholeja leivonnaisissa, karkeissa ja purukumissa, voit löytää ne myös terveydenhuollon tuotteissa, kuten matalan carb-urheiluseinän, suuveden, hammastahnan, vitamiinien ja jopa joidenkin lääkkeiden kanssa.