Kiitospäivä: sokerittomat jälkiruokaketjut

Thanksgiving jälkiruoat voivat tehdä tai murtaa loma illallinen pöytä - mutta ne voivat myös tehdä tai rikkoa ruokavalio suunnitelma.

Viime vuosina olemme oppineet, että liian paljon sokeria voi olla pysyviä kielteisiä vaikutuksia terveyteemme. Viime aikoina American Heart Association julkaisi uusia ohjeita, suosittelee, että miehet saavat enintään 9 teelusikallista sokeria päivässä ja naisia ​​enintään 6 teelusikallista. Tämä voi tarkoittaa perinteisten kiitospäivän reseptien uudelleenkohdentamista.

Olemme tehneet työn puolestasi, pyöristämällä joitakin parhaita sokerittomia Thanksgiving-jälkiruokavalmisteita.

Pumpkin soufflé

Tämä kurpitsan soufflé voi olla jälkiruoka lomanviettopaikassa, mutta se voisi yhtä helposti toimia kuin kausiluonteinen syksyn aamiainen. Kuka ei rakasta jälkiruokaa aamiaiseksi? Jogurtti, kurpitsan sose, ja perinteiset kurpitsapiirakastikkeet, se on runsaasti proteiineja ja täydellinen kahvin kanssa.

Hanki resepti!

Chocolate ganache makaron pie

Kuvan lähde: All Day I Dream Foodista

Tämä kauhean sokerittoman jälkiruoka All Day I Dream Foodista on rikas ganache, joka täyttää kookospähkinänkuoren kuoren. Se on sokeriton ja matala-carb, ja se olisi erinomainen vaihtoehto perinteisille kiitospäivän jälkiruokille loman keräämisessä.

Hanki resepti!

Low carb pekaanipähkinäpiirakka

Jos on olemassa yksi kiitospäivän jälkiruoka, joka tunnetaan äärimmäisestä sokerimäärästä, on pekaanipähkinä. Mutta tämä resepti onnistuu toimittamaan klassisen, dekadentin makua rikkomatta sokerimaksua.

Hanki resepti!

Pumpkin pie cookie taikina puree

Cookie taikina puree syksyn makuja: Voisiko se saada täydellisempi? Varmasti mennä nopeasti, nämä pienet herkut ovat sekä sokerittomia että yksinkertaisia. Sinun ei edes tarvitse kytkeä uunia päälle!

Hanki resepti!

Kerroksinen kurpitsa juustokakku

Pumpkin juustokakku on suosittu vaihtoehto tavalliselle kurpitsapiirakkeelle. Tämä merkintä Kalyn's Kitchen sisältää muutamia eri versioita, joka on sokeria ja yksi, joka on vähän sokeria. Pidämme siitä, että se on kerroksittain, jossa on juustokakkutakerros alareunassa ja perinteisempi kurpitsapiirakka.

Hanki resepti!

Karpalo kauran evästeet

Kuvan lähde: Carrie On Living

Tämä ei ole sokeria eikä keinotekoisia makeutusaineita tai sokeri korvikkeita, tämä eväste resepti saa makeuden luonnollisella tavalla hedelmien kautta! Evästeet ovat täynnä kuituja, ja ne ovat hieno hoito lapsille tai jopa a-aamiainen tai välipala.

Hanki resepti!

Pumpkin bars

Baarit ovat loistava jälkiruoka, joka viettää suuria lomapäiviä ja potteja. Ne ovat suosittuja ja voit tehdä runsaasti yhdessä pannussa. Tämä resepti on kurpitsa baareissa valmistettu mantelivoita ja kurpitsan sose, joka antaa heille rikas ja ainutlaatuinen koostumus.

Hanki resepti!

Pumpkin spice cake

Kurpitsan mausteen ja ruskean voin kuorrutus, tämä kakku on epitome syksyllä ja olisi täydellinen loppu kiitospäiväjuhla. Se on myös gluteeniton, käyttäen kookos- ja mantelijauhoja vehnäjauhon sijaan. Vaikka se ei pyydä sitä, tämä kakku olisi hieno ja raastettua inkivääriä.

Hanki resepti!