8 Luonnollista tapaa indusoida työtä

Odotetaan vauvaa?

Sinä eräpäiväsi on koulutettu arvaus, kun vauva saattaa saapua. Vaikka monet naiset tuottavat täysin terveitä vauvoja kaksi viikkoa ennen tai tämän oletetun eräpäivän jälkeen, on suositeltavaa, että naiset odottavat 40 viikon kuluttua toimituksesta. On parasta antaa äidin luonto päättää, kun vauva tulee.

Syntymässä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin 201 uutta äitiä kotimaisen työvoiman käyttöönotosta. Näistä naisista 50 prosenttia oli kokeillut jotain luonnollista tapaa aloittaa työ.

Jos olet 40 viikkoa, tässä on 9 luonnollista tapaa saada asiat liikkeellä. Suurin osa näistä menetelmistä on anekdootteisia ja niillä ei ole vankkoja todisteita siitä, että he työskentelevät, joten sinun tulee aina puhua terveydenhuollon tarjoajalle ennen kuin yrität käyttää jotakin näistä menetelmistä. Lääkäri ei välttämättä pysty vahvistamaan, että he työskentelevät, mutta he voivat kertoa, onko se turvallista kokeilla raskauden aikana.

Ole tietoinen: Mikä tahansa työindikaattori lisää riskiä keisarileikkauksen ja muiden hätätoimenpiteiden varalta. Aina keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin yrität saada aikaan työtä omasta.

Exercise1. Liikunta

Harjoitus voi olla mikä tahansa, joka saa sykkeen ylös, kuten pitkä kävelytys. Vaikka tämä menetelmä ei toimi, se on erinomainen tapa lievittää stressiä ja pitää elimistösi vahvana tehtävän edessä.

Lisätietoja: Mitkä harjoitukset ovat turvallisia kolmannella kolmanneksella?

Sex2 .Seksi

Teoriassa on useita syitä, joiden vuoksi seksi saattaa aiheuttaa työtä. Esimerkiksi seksi voi vapauttaa oksitosiinia, joka voi auttaa hyökkäämään kohdun supistumiseen, seksi on turvallista koko ajan, mutta sinun ei tule olla seksiä sen jälkeen kun vesi on rikkoutunut, joten se voi lisätä tartuntariskiä. Nippa stimulaatio

Nippujen stimuloiminen voi aiheuttaa kohtuun supistumisen ja saattaa aiheuttaa työtä. Oksitosiini on hormoni, joka aiheuttaa kohtuun supistumisen ja maidon poistamisen rintamaidosta. Itse asiassa, jos valitset imettävän vauvan oikein sen jälkeen, kun tämä on sama stimulaatio, se auttaa sinua kohtuun kutistumaan takaisin alkuperäiseen kokoonsa, niin sinä tai kumppanisi saattavat vaimentaa nännesi manuaalisesti tai voit käyttää rintapumppua. indusoi työtä "

Akupunktio4. Akupunktio

Akupunktio stimuloi oksitosiinin vapautumista kehossa. Satunnaistetussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of Perinatal Medicine, yli 400 naista sai akupunktio, kalvon strippaus tai molemmat menettelyt ennen työvoimaa. Ryhmien tuloksissa ei ollut merkittäviä eroja, mutta suurin osa näistä naisista ei tarvinnut lääketieteellisiä induktioita.

Acupressure5. Akupainanta

Jotkut harjoittajat uskovat, että akupainanta voi aloittaa ja käynnistää työn. Ennen kuin käytät akupainantaansa itsellesi, varmista, että saat oikeat ohjeet koulutetusta akupainantaprofessorista.

Jos akupainanta ei pääse työhösi, se on silti erinomainen tapa lievittää kipua ja epämukavuutta työvoiman aikana.

Lue, mitkä akupainantapaikat uskotaan aiheuttavan työvoiman. "

Membraasin irrotus6. Membraasin irrotus

Jotkut tarjoajat tarjoavat liukastumista kalvoihin kannustaakseen työtä. Vaikka menettely on tehty toimistossa, lääkkeitä ei ole mukana lääkäri käyttää gloved-sormea ​​erottaakseen amnioottisen pussin kohdunkaulan ympärillä olevasta alueesta.Tämä toimi vapauttaa hormonit, joita kutsutaan prostaglandiineiksi, jotka auttavat kehoa menemään työhön.Jos sinulla on emätinfektioita, kalvonpoisto ei ole vaihtoehto.

Toimenpiteen jälkeen saattaa esiintyä kouristuksia ja pistelyä. Jos ilmenee kuukautiskierron kaltaisia ​​verenvuotoja, ota yhteys lääkäriisi.

Veden rikkoutuminen saattaa vaurioitua, kun kalvot irrotetaan. Jos sinulla on vettä, päästä sisään syntymäkeskukseen, he haluavat sinun toimittavan seuraavan 24 tunnin aikana.

Lisätietoja: Onko lembra ne poistamalla tehokkaasti työvoiman indusoimiseksi? "

Mausteiset elintarvikkeet7. Mausteiset elintarvikkeet

Vanha vaimojen tarina on, että mausteisten elintarvikkeiden syöminen voi laittaa sinut työhön. Kuitenkaan mitään tutkimuksia ei ole tehty tästä yhteydestä. Älä syö mausteisia elintarvikkeita, jos he eivät kuulu normaaliin ruokavaliosi.

Punainen vadelma lehti tea8. Punaiset vadelmapaperin tee

kätilöt suosittelevat usein juomaan punaista vadelmapapuista teetä eräpäiväänne nähden. Tee voi sävyttää ja vahvistaa kohtuun valmistautumista työhön. Vaikka se ei toimi, pysyt hydratoituna.

Lue lisää: Yrttiteet, jotka ovat turvallisia juomaan raskauden aikana

Työvoiman odottaminen työvoiman odottamiselle alkaa omasta

Vaikka useimmat 40 viikon naiset ovat valmiita saamaan vauvat käsiinsä ja että heidän elimistänsä luonnollisesti päätyy työhön - mukaan lukien elpyminen - naiset, jotka eivät ole indusoituneet, yleensä toipuvat nopeammin kuin ne, jotka ovat olleet. äiti voi merkitä sitä, että sekä sinä että uusi vauva tulevat kotiin sairaalasta aikaisemmin.

Pitkäaikaisen raskauden jälkeen synnyttäneillä vauvoilla on myös muita etuja. Lisää aikaa äidin kohdalla tarkoittaa tavallisesti:

enemmän aika alentaa veren sokeria, infektioita ja keltaisuutta

parantunut hengitys: alle kahden viikon varhain syntyneet lapset voivat kokea kaksinkertaisen komplikaatioiden määrän

• parempi ruokinta syntynyt < aivojen kehittyminen aivojen kanssa siipi kolmasosa sen kokoisista viikoista 35 ja 40
• Anna kehosi tehdä työtä muutaman päivän ajan ja vie aikaa niin paljon lepoa kuin mahdollista - tiedämme, helpommin sanottu kuin tehty, yhdeksän kuukautta raskaana.Sinä ja vauva tarvitsette kaiken energian tarpeeksi pian!
• TakeawayTakeaway
• Ennen kuin yrität kokea jotain, joka voi aiheuttaa työtä, sinun kannattaa puhua lääkärisi kanssa, jotta päästäisiin kaikista riskeistä tai mahdollisista komplikaatioista. Vaikka jotkut näistä menetelmistä ovat suosittuja kansanperinteitä raskaana oleville naisille, vähän tieteellistä näyttöä tukee niiden tehokkuutta. Useimmissa tapauksissa on parasta antaa vauvan asettamaan oma syntymäpäivä, vaikka se merkitsisi odottamista vielä viikon tai kaksi.