3 Luonnollista tapaa Nauti lapsesi ahdistuneisuus

Yleiskatsaus

ja lapsesi. Teet mitään rauhoittaaksesi hänen tunteitaan, mutta mistä voit aloittaa? Emme ole syntyneet ymmärtävät, kuinka lohduttamaan itseämme, mutta meidän on opittava. Kun olet vanhemmuutta ahdistunut lapsi, sinulla on kaksi työpaikkaa: Rauhoittakaa häntä ja autokaa häntä myös oppimaan, kuinka rauhoittaa itsesi. Lapsuuden ahdistus on täysin luonnollinen. Totuus on, että maailma voi olla ahdistusta, joka herättää ketään. Lasten ymmärtämyksen puute noin ympäröivästä maailmasta, niiden lyhyt asema ja valvonnan puute voivat ahdistella paljon pahempaa.

SignsThe Signs

Amerikan ahdistuneisuushäiriöyhdistyksen mukaan yksi kahdeksasta lapsesta kärsii ahdistuneisuushäiriöstä. Mistä tiedät, onko lapsesi tunne vähän pelkoa, kun hän kärsii häiriöstä?

Ahdistuneisuushäiriöiden diagnoosi kattaa useita ahdistusta, mukaan lukien pakko-oireinen häiriö ja paniikkihäiriö. Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) voidaan diagnosoida lapsilla, joilla on ollut traumaattinen tapahtuma, kuten onnettomuus.

Erottaaksesi, etsi huolta niin suurelta, että se häiritsee päivittäistä toimintaa. Lapsi, joka pelkää suurta koiraa, saattaa vain kokea pelkoa. Lapsi, joka ei tule talosta, koska hän saattaa kohdata koiran, voi olla häiriö. Sinun pitäisi myös etsiä fyysisiä oireita. Hikoilu, pyörtyminen ja tukehtumis tunne voivat ilmaista ahdistushyökkäyksen.

Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, jos epäilet, että lapsellasi on ahdistuneisuushäiriö, on aikatauluttaa lääkärin määräaika. Lääkäri voi tarkistaa lapsesi sairaushistorian nähdäkseen, onko oireiden taustalla syy. He voivat myös viitata perheesi henkiseen tai käyttäytymiseen liittyvään terveydenhuollon ammattilaiseen.

Aikuisten lasten auttamismahdollisuuksia ovat ammattimaiset hoito ja reseptilääkkeet. Voit myös auttaa rauhoittamaan lapsen ahdistusta näillä luonnollisilla lähestymistavoilla.

Yoga1. Jooga- ja hengitysharjoitukset

Mitä se on

: Hellävarainen, hidas kehon liikkeet ja hengitys huomiota ja keskittymistä. Miksi se toimii

: "Kun ahdistus lisääntyy, elimistössä tapahtuu muutoksia, myös matala hengitys", kertoo lapsilla työskentelevä lautakunnan sertifioima työ- ja joogaterapeutti. "Tämä voi aiheuttaa ahdistuksen lisääntymistä, mikä lisää stressin tunteita. " " Joogassa lapset oppivat "vatsahengityksen", joka laajentaa kalvoa ja täyttää keuhkot. Tämä aktivoi rauhallisen tilan parasympaattisen hermoston kautta. Sydämen syke hidastuu, verenpaine laskee ja lapset tuntevat enemmän rauhallisuutta. "

Mistä aloittaa:

Joogaa yhdessä on hyvä esittely, ja mitä nuorempi lapsesi on, kun aloitat, sitä paremmin.Valitse hauska, helppohoitoinen, kuten silta-asema tai sopivasti nimetty lapsen pose. Keskittyä pitämään poseeraa ja hengittää syvään. Art Therapy2. Art Therapy

Mitä se on:

Taideterapiassa lapset tekevät taidetta omasta rentoutumisestaan ​​ja joskus terapeutit tulkitsevat. Miksi se toimii

: "Lapset, jotka eivät pysty tai eivät halua ilmaista tunteitaan suullisesti, voivat silti ilmaista itseään taiteen kautta", sanoo Meredith McCulloch, M. A., A. T. R. -B. C., P. C, Clevelandin klinikka. "Aistien kokemus taiteen tekemisestä voi rauhoittaa itseään ja kannustaa lapsia pysymään tällä hetkellä. " Mistä aloittaa

: Pyydä taidemateriaaleja helposti ja rohkaise lapsiasi käyttämään niitä niin usein kuin haluavat. Keskity luomusprosessiin, ei lopputuotteeseen. Pätevien taiteen terapeutit löytyvät etsimällä Art Therapy Credentials Board -hakemistoa. Deep Pressure Therapy3. Deep Pressure Therapy

Mitä se on

: Soveltuu lempeä mutta voimakas paine ahdistuneelle henkilölle, jossa on painepesu tai muu menetelmä. Miksi se toimii

: "Kun työskentelin lasten kanssa erityistarpeita, kuten ahdistusta ja autismi, tajusin, että halailu aiheuttaa nopeaa ahdistusta release", sanoo Lisa Fraser. Fraser jatkoi keksiä Snug Vest, puhallettava vaate, jonka avulla käyttäjä voi antaa itselleen tarpeellisen halvan. Aloita

: On olemassa useita "puristamalla" tuotteita, jotka on suunniteltu vähentämään ahdistusta. Voit myös kokeilla kevyesti liikkumista lapsellasi huovalla tai matolla samalla tavoin kuin vauva voi olla swaddled.