Diabeteksen, painonpudotuksen ja Tae Kwon Do

Olemme aina innoissamme jakaa tarinoita kollegoistamme Diabetes-yhteisöstä, etenkin niille, joille olemme olleet ilo tavata henkilökohtaisesti tilaisuudessa.

Yksi näistä on Mike Barry Chicagossa, IL, jonka minä näin tämän kevään Diabetes Unconferenssissa Las Vegasissa. Tätä Mikea diagnosoitiin samana vuonna kuin olin vuonna 1984, vaikka hän oli tuolloin teini-ikäisillä. Hän pitää päivätyönsä "luokiteltuna", mutta on hyvin avoin jakamaan suuria haasteita, jotka hän on kokenut ja miten hän dramaattisesti muuttanut elämänsä viimeisten 15 vuoden aikana, ryhtymällä kamppailulajeihin ja muihin liikuntaan auttamaan saada paremman hoidon terveydestään ja D-hallinnoinnista.

Tänään hän on täällä kertoa sinulle kaiken sen itsestä:

Vieraskirja Mike Barry

Tae Kwon Do ja Kung Fu antoivat minulle potkia housuissa aloittamaan insuliinipumppu, motivoivat minua aloittamaan maratoneja ja antoivat minulle tarkoituksen "lyödä tavoite tarkasti" diabeteksen hallintaan.

Minulla on musta vyö nyt, ja haluan myös ajatella, että 30 vuoden iän T1D: n jälkeen voin väittää, että rengas on musta vyö, jolla on diabetes. Se vaati paljon tarkkuutta, ja minä haluan nähdä, että lääketieteellinen ammatti ja muut Diabeteksen yhteisöt omaksuvat useammin - sen sijaan, että keskityttäisiin laajoihin kohteisiin verensokereihin tai jopa syövät hiilihydraatteja, meidän pitäisi harjoittaa ja päästä tavaksi tehdä se oikein joka päivä.

Minun diagnosointi- ja opintopäivät

Minulle henkilökohtaisesti se on pitkä matka - ja sillä on todella perusta, missä olin diagnosoitu tyypin 1 vuonna 1984.

> Diagnoosin aikaan olin 16 ja löysin punk rockin,

Ramonesin, mustan lipun ja muun nopean, voimakkaan ja aggressiivisen musiikin, joka mainiosti teini-ikäisen sielun. Olen pitänyt kiinni siitä henkiin siitä lähtien. Olin 5'10 "pitkä ja painoin 150 lbs ja menetti noin 30 heistä johtavat jopa diabetes.

Vietin paljon aikaa matkalla vessaan, ja yhden pitkän yön suihkutus ja juominen Kool-Aid (olin kerran!) Ja kupin Cap'n Crunch, minä alkoi puking ja äitini perusteli "meidän olisi parempi mennä lääkäriin." Ensisijainen lääkäri testasi minun BG (verensokeri) mittarilla (muistan tämän kuin eilen …) ja sain 685 ensimmäisellä monet BG-testit, hän vain sanoi: "Sinulla on diabetes, sinun täytyy mennä sairaalaan viikon ajan." Kaikki, mitä voisin kerätä, oli "pyhä paska", enkä oikein tiedä, mistä pääsin.

Tosiaan olen vienyt hieman yli viikon sairaalassa. Insuliini, jonka he antoivat minulle * välittömästi * teki asioita paremmaksi ja teki minulle suuren tuulettimen!Aloitin R / NPH: lla ja onnistuin paeta. Sain takaisin kouluun ja asiat toimivat OK siitä.

Lähtiessäni kollegalle, tietenkin osuin 1980-luvun college-rock-kohtaukseksi ja oppinut soittamaan bassoa. Bändimme, Wonkavision, paljastivat meidän Champaign-Urbanan ympärillä olevat valoikkunat ja olimme hyvissä ajoin! Karuselluksen aikana kävi ilmeiseksi, että jos koukku oli edelleen kello 2: 00 AM ja minun BG oli 150, voisin ampua pari yksikköä insuliinia täyttämään huoneenmukainen velvollisuuteni päästä eroon kaikista olut ennen aurinkoa nousi.

Nämä olivat kaksi laukausta päivässä ja vaihdon päivinä: ajautuvat aamiaiseen, syövät, odottavat lounasrokkoa, syövät ja teen sen uudelleen illalla. Tämä oli OK, kun illallinen kaatui ruokkivat juhlatilaa. Ja ylimääräinen bolus (termi jota en oppinut vasta paljon kauemmin, mieluummin "ammu"), tuli kätevästi. Ne olivat pahoja päiviä. Minulla oli kaikenlaisia ​​seikkailuja 80-luvulla ja muutamia katastrofeja, kuten herääminen, ammunta, nukahtaminen ja herääminen 9 tuntia myöhemmin sairaalassa!

Asiat jatkoivat; Pidin liekin irti, korkealla ja tiukalla insuliinilla. Olin vanhempi, menin naimisiin ja asettui ja tuntui, että olin tekemässä melko hyvin verensokeri-viisaita. Olin tarpeeksi hyvä, että minun ei tarvitse häiritä lääkärille menemistä - koska apteekki teki erinomaista työtä täyttöohjeita, eikö?

Tämä haittapuolena oli se, että ylittämättömän sivuvaikutuksen tulos osoittautui painonnousuiseksi. Olin lukenut 200 lb: n merkin minun kevätkoulupäivänä Taco Johnin kesätyössä! Fries, tacos! Minulla oli korkeintaan 275 lbs. Joskus noin 2002-2003 vanha lääkäri (apteekki Rx-uhri) leikkautti minut pois, joten löysin uuden, huijaamalla loistelamakuuntia raskaammille lääkäreille, kun ajattelin, etteivät he halua paljastaa luutilaan liikaa. Löysin kaverin ja hän osoittautui erinomaiseksi lääkäriksi - eräs parhaista, mitä minulla oli koskaan lukemassa minua ja ollessani erittäin hyödyllinen, kaiken mitä haluan lääkäriin.

Syötä Tae Kwon Do

Se oli 2005, kun näin 275 asteikolla. Tiesin, että minun piti tehdä jotain.

Ystäväni rohkaisi minua selvittämään ja liittymään Tae Kwon Do -luokkaan (korealaiset taistelulajit, jotka muistuttavat karatea, mutta enemmän potkia). En ole koskaan pitänyt kamppailulajeja vastalääkkeinä diabetekselle. Mutta kun tyttäreni, joka syntyi vuonna 1998, oli kuusi vuotta sitten, ajattelin: "Tämä on hauskaa koko perheelle! "Näyttää siltä, ​​junior sieteli sitä, mutta minä itse olin todella päässyt siihen.

Minulla oli erittäin vaikea aika aluksi, huffing ja puffing ja tuskin tekee sen läpi luokkiin. Ei vain ollut muodonmuutos, mutta hoidettaessa verensokerini kovan rasituksen aikana oli aivan haaste. Koska vaimoni ja tyttäreni olivat liittyneet liian, en voinut antaa heitä alas!

Kamppailulajeja opiskellessani opin parannuksesta ja siitä, kuinka toimia uudelleen. "Pil Sung" (Victory on väistämätön) oli meidän Tae Kwon Do mantra ja se sisälsi täydellisen hengellisen matkan hengen.

Ensin Tae Kwon Do oli ylivoimainen ja vaikea, niin paljon, että olin valmis luopumaan ajoittain.Mutta opettajani ja opiskelijat olivat suuria motivaattoreita, ja jatkoin sitä.

Parin vuoden kuluttua kasvoin voimakkaammin ja samanaikaisesti, ja olin myös leikannut roskaruokaa ja aloin menettää painoa. Tunsin mahtavaa! Päätin opiskella Tae Kwon Do vakavammin - 5 tai 6 kertaa viikossa. Tämä oli hämmästyttävä kokemus, todella elämää muuttuva.

Aloitin lähiympäristöömme, noin viisi mailia tai pitkiä viikkoja viikonloppuna. Olin huomannut, että BG menestyi aamulla ja aloitti kävelymatkan, jotta se liikkuu oikeaan suuntaan. Olin BG-seikkailuja, tehnyt virheitä ja joskus löysin itseni epävarmasti lähellä vaarallisia alamäkiä, mutta edistyinkin. Tae Kwon Do sisältää inkrementaalisen edistyksen ja kun potkut nousivat ja voisin itse kiertää ja potkia samanaikaisesti, myös parempia ruokavalintoja. Menetin enemmän painoa ja parani kestävyyteni.

Minulle Tae Kwon Do on melko analoginen siihen, kuinka meidän on elettävä ja pidettävä huolta diabetesta - ottamalla sitä asteittain, oppimalla perusteet ja lopulta kehittämällä kestävyytämme pitämään pitkän matkan elossa tämän kanssa.

Uusi pumppu ja tavoitteet

Tae Kwon Do oli vasta alkua. Olin menettänyt painonsa (noin 85 kiloa kokonaissummaa), mutta diabeteksen etuosassa seurasin edelleen omaa MDI-versiota, joka lyöty ja kadonnut ja peitti paljon syöksyjä alhaisia ​​pilkkuja hiilihydraatteja - ylös ja alas ja ylös ja alas ja ylös ja alas, rollercoastering kovaa.

Silloin tulin uudelleen arvioimaan insuliinien toimitusvalintoja. Se oli keväällä 2008.

Olin ottanut R / NPH: n diagnoosinsa jälkeen ja tunsin olevani "hieno. "Vaimoni ehdotti, että minun pitäisi tutkia insuliinipumppua, ja koska se tapahtuu, ystäväni työssä näki mittarin ja sanoi minulle:" Sinun pitäisi saada insuliinipumppu, vaimollani on yksi ja rakastaa sitä! Meidän pitäisi mennä illalliselle, jotta hän voi kertoa asiasta. "Teimme ja huomasin, että pumppu on mitä tarvitsin, joten soitin päiväkirjaani ja huhtikuussa 2008 sai ensimmäisen insuliinipumpun.

Käyttämämme työkalut ovat parantuneet vuosien varrella diabeteksen parissa, mutta minulle tärkeä osa on tavoite. Monet diabetesta sairastavat ovat oppineet lääkäreiden ja diabeetikkojen opettajien pelko matalalta ja pyrkivät välttämään niitä lääkäreiden ohjauksen johdosta, jotka loppujen lopuksi ovat lääkäreitä. Omasta kokemuksestani näyttää siltä, ​​että kun juoksin korkeammalla, päädyin usein pienempiin annosteluihin, joita tarvitaan messojen puhdistamiseen. Tavoitteena tiukemmin on ollut vähemmän työtä ja, kuten olen harjoitellut, on auttanut minua oppimaan käyttämään pieniä korjauksia ja muita taktisia, mikromagneettisia tekniikoita ajaakseni A1C: n kohti normaalia tasoa ja jonkin aikaa sen saavuttamiseksi.

Fantasy Baseball, diabetekselle

Fantasy-baseballin ansiosta löysin diabetesta sairastavien verkkoyhteisöä siitä hetkestä, kun aloitin uuden insuliinipumpun.

Yksi harrastuksistani oli ollut, että olin ahkera fantasia-baseball-pelaaja ja olin aina ajatellut, että sanomalehdet olivat paras paikka löytää vastauksia poltettaviin kysymyksiin, kuten: "Minkä pohja-ruokinta 2B saa minut osumaan huomenna?"Sitten jonain päivänä sattui minulle, että ehkä sama asia voisi koskea diabetesta, joten katselin ympärille, kun odotin pumppua ja löysin hyviä ystäviä, opettajia ja resursseja verkossa.

Olin hämmästynyt siitä, kuinka olimme kaikki samassa paikassa, etsimme vastauksia, ihmettelimme, mitä lääkärit puhuivat ja yhdistää toisiinsa verkossa, jotka "saavat sen" ja jakavat vapaasti ja auttavat toisiaan. Huvin vuoksi.

Hei, DOC!

Tietenkin DOC: n (Diabetes Online Community) löytäminen avasi minulle mahdollisuuden tavata niin monia hyviä diabeetikoita! Ainoastaan ​​viime maaliskuussa minulla oli räjähdys osallistuessaan ensimmäiseen Diabetes Unconferenssiin Las Vegasiin ja tehnyt monia uusia ystäviä. Kokemukseni vahvisti minulle, että me kaikki kohtaamme haasteita, jotka ovat kovaa ja paljon kovempia kuin toiset. Olen oppinut molempien tapaamisten kautta keskustelemasta aiheista, jotka olemme valinneet yhdessä ja tuntien jälkeen kokoontuessamme, syömme ja syöksymme ylös ja alas nauhan yli, että me kaikki hyötyisimme viettämällä aikaa diabeteksemme kanssa.

Odotan innolla jälleen Unconferenssia vuonna 2016!

Martial Artsista BG Controliin

Kun aloitin Tae Kwon Do: n opiskelun, huomasin, että ruskeat vyöt, jotka työskentelivät sen jälkeen, mitä olin oppinut, olivat tornado-potku ja ajattelivat: "Ei ole mitään tapaa helvetissä, että "mutta luokat muuttuivat asteittain ja työskentelemällä siinä lopulta ansaitsin ruskea vyö vuonna 2009 ja oppinut tekemään tornado potkuja. Se oli aika, jolloin työnantaja sulki toimistoni ja muutimme Chicagaan.

Minulla on ollut myös lyhyt Kung Fu -ura, ja olen nyt kehittynyt käymään puolimaratoneja ja täysi maratonteja käyttäessäni luotettavaa CGM-tekniikkaa. Pyöräilyyn tutustuminen sai minut myös tulokseksi Red Rider ADA Tour de Cure ratsastaa.

Ehkä se mitä kutsutte keskiväkivallan kriisiksi tekemällä näitä seikkailuja ja tekemällä asiat seuraavalle tasolle, mutta olen ylpeä siitä, mitä olen saavuttanut.

Kaikkien seikkailuni aikana diabetes oli olemassa, mutta se ei ylikuormittanut; se oli haaste voittaa, enkä anna sen pysäyttää minua.

Diabeteksen imeyttäminen vähemmän

Meillä on monta kovaa taistelua päivittäin, ja monet heistä imevät pistettä, pumppuja, CGM: itä, testaavat BG: n, harjoitteluhaasteet ja kaiken henkisen rasituksen, sairaus kuten diabetes, päivä ja päivä, ikuisesti, todella imee.

Samalla ihmiset meistä vastaavat itseämme. Joka kerta kun testaamme, voimme tehdä voittoa. Jos numero ei ole linjassa, voimme panostaa syyn ja todennäköisen ratkaisun löytämiseen ja tuntea sen hyväksi. Sitten voimme tuoda nämä tiedot eteenpäin ensi kerralla ilmoittamaan lähestymistapamme eri tavoin.

Yksi valtava takeaway, jonka olen saanut pumpun käytöstä, on pieni, inkrementaalinen säätö. 3U bolus tai. 025U / tunti perusnopeuden säätö voi aiheuttaa merkittäviä muutoksia minun BG. Ehkä suurin asia, jonka otin Tae Kwon Doista, tai pienin asia, oli lyödä tavoitetta tarkasti. Kamppailulajeissa ei ole turvallista harjoitella jonkun kanssa, jos he eivät pysty hallitsemaan lyöntejä, potkuja tai heittoja oikein.Samoin ei ole turvallista olla diabetestandardeja, jotka ovat huonoja ja epäkuntoisia.

Henkilökohtainen teoriani on, että laaja BG: n tavoitteet, joita diabetesta sairastavat ihmiset antavat lääketieteelliselle teollisuudelle, ovat monien haasteiden aiheuttama. Meidän pitäisi keskittyä kohdennettuihin, erityisiin tavoitteisiin, ei lääketieteen yleismaailmallisiin laaja-alueisiin kaikesta veren sokereista ja hiilihydraateista.

Nämä taistelut imevät, mutta mitä enemmän me voitamme, sitä paremmin voimme tuntea ponnistuksemme ja luoda pyöreän paradigman, joka rakentuu itselle. Yksi voitto kerrallaan. #Yhdelläkohtaa, ettädiabetes voisi olla #diseaseofvictory!

Great story, Mike. Sinun tulee ehdottomasti olla ylpeä kaikesta, mitä olet tehnyt elämäsi kääntämisessä!

Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.