23 Parhaan painonpudotuksen sovellukset 2017

Disease Control and Prevention (CDC) arvioiden mukaan yli kolmasosa aikuisista Yhdysvalloista on liikalihavia. Ylipaino tai ylipaino lisää riskiä erilaisiin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien diabetes ja sydänsairaudet. Teknologiat, kuten puhelinsovellukset, voivat tarjota lisäresursseja ja auttaa pitämään itsemme vastuullisina. Nämä sovellukset tuovat liikuntaa, kaloreita ja muita laihdutustyökaluja ulottuvillesi. Ne voivat olla suuri apu, kun pyritään pitämään itseäsi seurassa ja keräämällä omia terveyttä ja kuntoasi koskevia tietoja.

Hinta: Ilmainen

Lääkäriasema ei ole ainoa paikka, jossa voit oppia kehon massan indeksiäsi (->

Android rating: ★★★★ < BMI). Nyt on olemassa sovellus! Ihanteellinen paino laskee BMI: n korkeuden ja painon mukaan antamiesi lukujen mukaan. Se antaa myös arvion siitä, mikä ihanteellinen painoalueesi pitäisi olla.

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Kaloreiden laskeminen voi olla kipu, mutta usein on tarpeen pitää kilpajuoksuasi painonpudotuksessa. MyFitnessPalin kalorien laskuri helpottaa asioita. Yli 5 miljoonan ruokalan tietokannan avulla voit nopeasti syöttää ja tallentaa aterioita. Sovellus yhdistyy myös useisiin muihin sovelluksiin ja laitteisiin, ja voit tuoda ja seurata verkossa olevia reseptejä.

Lose It! Lose It!

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Tarvitsetko suunnitelmaa? Hukkaa se! luo räätälöidyn laihtumissuunnitelman antamiesi tietojen perusteella. Voit seurata ruoan saantia ja liikuntaa sekä asettaa tavoitteita, jotka haluat tavata. Sovelluksen oivallukset -osiossa kerrotaan lisää elintarvikkeistasi, johon olet kirjautunut, kuten millä elintarvikkeilla edistyt edistymistäsi ja mitkä eivät.

Weight Watchers Weight Watchers

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ Hinta: Ilmainen

Ei ole aikaa osallistua kokouksiin? Weight Watchers -sovellus tuo laihdutusohjelman kämmenelle. Voit seurata ruokaa, toimintaa ja jakaa matkan Weight Watchers -yhteisön kanssa. OnlinePlus- tai Meetings-tilaus antaa sinulle mahdollisuuden tehdä enemmän, esimerkiksi lähettää kuvia jakamaan edistystäsi ja lisää suosikkielintarvikkeesi Resepti Builderiin.

Noom CoachNoom Coach

iPhone rating: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Noom Coach kääntää puhelimesi painonpudotusvalmentajaksi. Sovelluksella on lääkäreiden luomia ohjelmia, jotka auttavat hallitsemaan korkean verenpaineen ja diabeteksen kaltaisia ​​olosuhteita. Se on suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan uusia terveellisiä tottumuksia. Noom antaa sinulle suunnitelman seurata joka päivä ja auttaa sinua laskemaan kaloreita ja askeleita.

Fitness BuddyFitness Buddy

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ <{ Hinta: $ 2. 99

Joskus on vaikea rakentaa oma harjoituksesi. Saatat juuttua reittiin, joka voi pysäyttää painonlaskutavoitteet. Fitness Buddyillä on tarpeeksi liikuntaa pitämään asiat mielenkiintoisena pitkään. Sovelluksella on yli 2 400 harjoitusta ja yli 1 000 HD-videota eri luokissa, jotka käyttävät erilaisia ​​laitteita. Voit myös käyttää sitä kehon kehon seurannan seurantaan.

Nike + Run ClubNike + Run Club

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Nike + Run Club auttaa sinua motivoimaan antamalla jakaa edistystä ja kilpaile muiden sovellusten kanssa. Se seuraa tilastojasi jokaisen ajon aikana ja antaa sinulle palautetta reaaliaikaisesti. Saat myös inspiraatiota tunnetuilta urheilijoilta, kuten Allyson Felixiltä. Sovellus luo omia tarpeitasi mukaisia ​​räätälöityjä valmennussuunnitelmia ja sopeuttaa ne, kun tarvitset enemmän haasteita.

RunkeeperRunkeeper

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Runkeeper ei ole pelkästään käynnissä. Sovellus käyttää GPS-seurantaansa seuraamaan ajoja, kävelee, lenkkeitä tai pyöräretkiä. Voit käyttää sen räätälöityjä rutiineja kiireisiin aikatauluihin ja asettaa muistutuksia varmistaaksesi, että pidät kiinni siitä. Viimeisimmän version päivitykset sisältävät enemmän visuaalisia kuvia ja uudelleensuunniteltua toimintojen seuranta-näyttöä helpottamaan katselua.

EndomondoEndomondo

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Se kirjaa yksityiskohdat, kuten nopeuden, etäisyyden ja kaloreiden polttamisen. Voit myös synkronoida sen muiden kuntosovellusten ja -laitteiden kanssa ja asettaa tavoitteita itsellesi, että sovelluksen valmentaja kannustaa sinua tavata. Uusimmat päivitykset sisältävät enemmän tallennettua tietueita ja lisää vaihtoehtoja tallennettujen harjoitusten muokkaamiseen.

JEFIT Workout Tracker Kuntosali LogJEFIT Workout Tracker Kuntosali

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

JEFIT on suunniteltu auttamaan sinua kouluttamaan älykkäämpiä kuntosalilla.Se on harjoitusohjelma, jossa on ammattilaisurheilu ja tietokanta, jossa on yli 1 300 harjoitusta. Voit myös lisätä omia harjoituksiasi. Pidä itseäsi motivoiduna seuraamalla edistymistäsi. JEFITin avulla voit myös piirtää kehon mittauksia, jotta voit nähdä edistymisen ajan kuluessa ja pysyä keskittymällä rakentamaan lihaksia.

Nike + Koulutus ClubNike + Training Club

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Tämä sovellus on katettu. Siinä on erilaisia ​​erilaisia ​​harjoituksia aloittelijoille, välittäjille ja edistyneille harjoittajille. Monet rutiinit on suunnitellut Nike-urheilijat, kuten Serena Williams. Nike + Trainingin avulla voit myös luoda yksilöllisen harjoittelusuunnitelman. Uusin päivitys antaa sinun muokata harjoittelun suunnitelma-asetuksia ilman, että aloittaisit suunnitelman uudestaan.

Daily BurnDaily Burn

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Daily Burn tarjoaa arviointityökaluja auttamaan. Sovellus opastaa sinut suositelluille fitness-tavoitteille ja tarjoaa yli 800 yksittäistä harjoittelua. Joka päivä uusi Daily Burn 365 harjoittelu vapautetaan. Ne on suunniteltu kuntoilijoille. Sovelluksen uusin päivitys tallentaa suosikkiharjoituksesi.

GymGoal ProGymGoal Pro

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: 8 dollaria. 99

Kun olet ostanut GymGoalin, saat kaikki ominaisuudet heti ilman sisäisiä ostoksia. Sovelluksessa on 280 harjoitusta, joissa on animaatioita ja askel askeleelta ohjeita ja 54 harjoittelutietoutta, joilla on mahdollisuus lisätä omia. Sen seuranta antaa sinulle mahdollisuuden mitata harjoittelun kaikki osat. Harjoitushistoria lihasten avulla voi kertoa, mitkä lihakset olet laiminlyönyt.

MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary Calorie Counter

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: iPhone, 3 dollaria. 99 ja Android, Ilmainen

Painon menettäminen tarkoittaa tehokkaasti, että sinun on seurattava syömistä ja liikuntaa. Tässä sovelluksessa kirjaudu vain ruokaan ja anna sovelluksen GPS seurata kunnollesi. MyNetDiary tekee kaiken laskemisen ja analysoinnin sinulle. Sovellus tarjoaa myös viikoittaisen ruokavalion analyysin, joka antaa sinulle palautetta tavoitteistasi.

FitocracyFitocracy

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Fitokraasi auttaa sinua "tappaamaan laiskuuslohikäärmeen. "Sovelluksen tavoitteena on tehdä kuntoilusta hauskaa. Sen avulla voit ansaita pisteitä, avata saavutuksia, aloittaa seikkailuja ja lyödä viestejä. Asiantuntijoilla on harjoituksia ja ravitsemussuunnitelmia, ja voit saada muiden käyttäjien motivaatiota nähdäksesi, mikä toimii heille.

FitbitFitbit

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ <

Fitbitin avulla voit kirjautua ja seurata syömistä, juomista, . Sovellusten ilmoitukset auttavat sinua pitämään sinut ajan tasalla kertomalla sinulle, kun olet lähellä tavoitetta tai olet juuri saavuttanut yhden. Uusien päivitysten avulla voit jakaa sykkeesi harjoituskertojen aikana ja harjoituskarttojen avulla.Lisäksi otettiin käyttöön uusi painokuvio, joka näyttää sinulle, kuinka painosi on kehittymässä.

Jawbone UPJawbone UP

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

UP on luotu auttamaan terveellisempää versiota. App Smart Coach opastaa sinut älykkäämpiä valintoja ja auttaa sinua ymmärtämään sen ruokavaliota, unia ja aktiviteettitietoja, joita se kerää. Mitä enemmän kirjaudut, sitä enemmän Smart-valmentaja oppii käyttäytymisestäsi ja mitä ehdottaa parempia tuloksia.

Pacer Pedometer & Weight Loss CoachPacer Pedometer & Painonpudotusvalmentaja

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Tämä askelmittari toimii vain puhelimesi avulla - ei ranneketta tai muuta kulutettavaa tarvetta. Se seuraa askeleitasi GPS: llä, jopa kurssista tai taskusta. Voit myös muodostaa yhteyden ystävien ja perheenjäsenten kanssa sovelluksen avulla ja luoda ystävällisen kilpailun. Se pystyy synkronoimaan muiden sovellusten, kuten MyFitnessPalin, kanssa ja toimii Apple Watchin kanssa.

Instant Heart RateInstant Heart Rate

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

puhelimen kameran avulla. Paljon kuin sairaala, se voi näyttää sykettäsi reaaliaikaisesti. Kerää tietoa sykkeestä lepoajan ja erilaisten aktiviteettien aikana. Jaa se sosiaalisessa mediassa tai vie tiedot.

FooducateFooducate

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Fooducate vie arvailua syömisestä. Sovelluksen tarkoituksena on auttaa sinua syömään ravitsemukseen ja poistamaan epäterveelliset ruoat ruokavaliosta. Se etsii ravitsemustunnisteita löytääkseen epäterveellisiä lisäaineita, kuten korkean fruktoosi-maissisiirapin tai transrasvan, ja voit tietää niistä. Voit myös kirjautua ja seurata ruoan saantia sekä nukkumallia, liikuntaa ja mielialaa.

Google FitGoogle Fit

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Google Fit käyttää Android Wear -kellon seuraamaan kaikkea päivittäistä toimintaa ja tallentaa tiedot, jotta voit täyttää kuntotavoitteesi . Sovellus voi myös tuoda tietoja muista sovelluksista, jotka mittaavat kuntoa, ravitsemusta ja nukkua ja luovat sinulle yleisen hyvinvointikuvan. Voit tarkistaa etenemisen puhelimella, tabletilla tai sovittamalla. Google. com.

Strava Juoksu ja pyöräily GPSStrava Juoksu ja pyöräily GPS

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Strava auttaa kytkemään sinut suurempaan juoksu- ja pyöräilyyhteisöt. Sovelluksen avulla voit seurata kaikkia tilastoja ja edistymistäsi, mutta voit myös jakaa valokuvia ja tarinoita muiden yhteisön käyttäjien kanssa. Liity ystäviin ja kouluttajiin ystävällisissä kilpailuissa ja löydä klubi, joka vastaa urheilullisia etuja.

Kurbo Health CoachingKurbo Health Coaching

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★

Hinta: Ilmainen

Kurbo on suunniteltu iloksi koko perheelle.Se ei vaadi elintarvikkeiden tarkkaa kirjaamista kuten jotkut muut sovellukset. Mutta se on edelleen tarjota perheille, lapsille ja teini-ikäisille valmennusta parempaa ravitsemusta ja liikuntaa varten. Premium-ostokset saavat sinut viikoittain Skype puhuu ravitsemuksesta ja tavoitteiden asettamisesta ammatillisen valmentajan kanssa.