Kuvia psoriasiksen kotihoitoista

Aseta se paksulle

Etsitkö tapaa kutittaa kutina? Raskas kerma voi olla vastaus. Kokeile vaseliinia tai muuta paksu kosteusvoide. Se lukitsee veden ihoosi parantamaan ja vähentämään punoitusta.

Omenaviinietikka päänahallesi

Se on enemmän kuin vain salaattikastike. Laita päähän muutaman kerran viikossa - joko täydellä lujuudella tai sekoitettuna veteen. Se on resepti helpotusta varten, kun päänahasi huutaa "raaputa minua".

Huuhtele se kuivumisen jälkeen, jotta et saa ärsytystä. Ja älä yritä tätä, kun päänahasi vuotaa tai halkeilee. Etikka saa sen tuntumaan kuin palaa.

Hanki pieni aurinko

Vietä aikaa ulkona. Auringon ultravioletti B-säteet voivat auttaa torjumaan psoriaasia.

Kiinnitä 5 tai 10 minuuttiin päivässä ja käytä aurinkovoidetta paikoissa, joissa ei ole psoriaasia. Liian paljon aurinkoa voi lisätä ihosyövän riskiä.

"Kausi" Kylpyasi

Haluatko eristää vaa'at ja rauhoittaa ihoasi? Laita Kuolleenmeren tai Epsomin suolat kylpytynnyriin, jossa on lämmin vesi. Liota noin 15 minuuttia ja käytä kosteusvoidetta, kun olet valmis tiivistymään veteen.

kapsaisiini

Se on ainesosa, joka tekee chili-paprikasta kuuman, ja sillä on paikka temppujen laukussa. Tutkijoiden mukaan se voi leikata kipua, tulehduksia ja punoitusta. Löydät sen käsikauppavoiteista.

Mutta … Jotkut sanovat, että se antaa heille palavan tunteen, kun he laittavat sen iholleen.

Kurkuma

Saatat tietää sen keltaisena yrttinä, joka ilmestyy ruokia currykastikkeella. Tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää psoriaasin uusiutumisia. Voit kokeilla sitä aterioiden ainesosana tai lisäravinteena.

Teepuuöljy

Se tulee kasvista, joka on kotoisin Australiasta, mutta sinun ei tarvitse mennä niin pitkälle saadakseen helpotusta. Tällä aineosalla varustetut shampoot voivat auttaa päänahan psoriasista, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.

Liota kaurassa

Se on luonnollinen tapa rauhoittaa ihoasi. Laita maadoitettu kaura kylpyyn, istu alas ja rentoudu. Varmista vain, että vesi on lämmin, ei kuuma, joten et ärsytä ihoasi.

Meditaatio ja jooga

Vähennä stressiä ja poista oireesi. Meditaatio voi auttaa sinua ottamaan psoriasiksesi vähältä. Jooga on erityisen hyödyllinen, jos sinulla on myös psoriaattista artriittiä, koska se lievittää nivelkipuja ja laajentaa liikettä.

Kääri se!

Levitä kerma ihollesi nukkumaan mennessä ja peitä alue muovikäärellä. Lisää sitten kerros tiukkoja vaatteita - kuten käsineet tai sukat. Ideana on sulkea kosteusvoide nukkumassa ja antaa ihon imeä se.

Omega-3-rasvahapot

Ne taistelevat tulehduksia vastaan, ja niitä voi löytää rasvaisista kaloista, kuten lohista, makrilli, tonnikala ja sardiinit. Voit ostaa myös kalaöljylisäyksiä.

Ei ole niin selvää, kuinka paljon ne auttavat psoriasiksessa. Tutkimuksilla on sekoitettu tuloksia, joten kysy lääkäriltäsi neuvoja.

Oregon rypäleen

Nimi on vähän harhaanjohtava: Se on todella ikivihreä kasvi. Muodollinen nimi on Mahonia aquifolium . Etsi voiteita, joissa on 10% ainesosista. Se on osoittanut tutkimuksissa olevan lupaus.

Välimeren ruokavalio

Tämä syömissuunnitelma painottaa kaloja, vihanneksia ja hedelmiä ja kokonaisia ​​jyviä. Pieni tutkimus osoittaa, että se saattaa lieventää oireita.

Aloe Vera

Tutkimusten mukaan tämä kasvi voi parantaa psoriasista. Aloe vera on anti-inflammatorinen ja auttaa vähentämään punoitusta. Käytä iholle hajustettua geeliä tai kermaa, jossa on 0, 5%.

Vältä tabletteja. Ei ole todisteita siitä, että ne auttavat.