Valmistaudu kunnolla - tukea tupakoinnin lopettamiseen
Se ei ole salainen, että tupakoivilla on paljon kielteisiä terveysvaikutuksia. Värjätty iho, sydänsairaus ja keuhkosyöpä ovat vain muutamia monista tupakoinnin aiheuttamista vaaroista.
Mutta tupakoinnin vaaroista tuntematta ei ole helppoa lopettaa. Monille tupakoiville ihmisille, joilla on savuke, on suuri osa heidän päivittäistä rutiinia. Tupakointi aterian jälkeen, kun heräät ensimmäistä kertaa tai työskentelet ajettaessa voi olla vaikea korvata.
Olimme lukijoillemme todellisia ja käytännöllisiä vinkkejä:
Tupakoinnin korvaaminen terveellisemmillä toiminnoilla
Päättäessä tupakoinnin lopettamisesta voi olla paljon helpompaa, kun löydät muita toimintoja, jotka täyttävät tupakoinnin lopettamisen.
Elävät keliakilla: Vinkkejä, vinkkejä ja vammoja
Diabeteksen ja keliakian sairastumisesta, pakotetaan syömään gluteenittomia ruokavaliota, hirvi useimmille ihmisille.
Tupakoinnin lopettaminen: 13 vinkkiä riippuvuuden lopettamiseen
Yksi parhaimmista tavoista parantaa terveyttäsi on tupakoinnin lopettaminen. Opi vinkkejä ja tekniikoita tupakoinnin lopettamiseksi ja savukkeiden käytöstä hyviksi.
