10 Välttämättömää öljyä taistelussa influenssa

Yleiskatsaus

Useimmissa tapauksissa flunssa lisää itsensä hoitoa odotettaessa infektiota ajettaessa. öljyjä ajankohtaisena hieroa tai aromaterapiaa varten Nämä voimakkaasti hajustetut öljyt voivat auttaa lievittämään flunssan oireita, erityisesti tyhjentämällä nenän kautta ja vähentämällä päänsärkyä.Joitakin öljyillä voi olla jopa antiviraalisia etuja infektioiden hoitamiseksi ja alentamaan kuumetta.

Kuinka käyttääElämäisten öljyjen käyttö flunssaan

Hengittäminen on hyödyllisin tapa käyttää eteerisiä öljyjä Voit hengittää eteerisiä öljyjä naputtelemalla pulloa suoraan tai lisäämällä muutama pisara öljyä puuvillapalloon tai nenäliinalle. al passages joten voit hengittää paremmin. Öljyt voivat myös auttaa sinua nukkumaan paremmin ja päästä eroon.

• hajotin, puhdistaa ilmaa
• höyryinen kylpytuotteita, vähemmän hengityssuojainta
• kantoöljyä, hieromalla pää, kaula tai jalat
• suuri kulho kuumaa vettä, höyryhengitys
• kuuma tai kylmä pakata

HyödytKaikki

Hyödyt riippuvat öljyn sovelluksesta ja tyypistä. Esimerkiksi piparminttuöljyn mentoli ja jäähdytysvaikutukset voivat toimia paremmin rintakehässä kuin diffuusorissa. Ajankohtaisista sovelluksista, älä yritä laimentaa öljyä ennen sen levittämistä iholle. Voit käyttää unssia kantoöljyä, kuten kookospähkinäöljyä, muutaman pisaran eteerisen öljyn osalta.

Öljy Hyödyt sitruuna tyhjennä nenän kanavat ja mahdollistaa tasaisen hengityksen laventeli lievittää stressiä, väsymystä, masennusta ja päänsärkyä piparminttu vähentää yskää, sinuiittiä ja kurkkumätä timjami on antibakteerista aktiivisuutta, joka auttaa torjumaan hengitystieinfektioita eukalyptus vähentää viruksia ja taistelee viruksia teepuuöljy on kilpirauhasen (eugenoli) antiviraalisia ja antifungaalisia ominaisuuksia puhtaiden pintojen tai ilman puhdistamiseksi kaneli voi puhdistaa pintoja tai ilmaa rosmariini on myrkytön tapa puhdistaa pintoja tai ilmaa Lue lisää: Luonnolliset antihistamiinit kokeilemaan " Sivuvaikutukset Eteeristen öljyjen käyttöohjeet ja varoitukset

Teho:

Eteeriset öljyt ovat erittäin tehokkaita. äläkä käytä väkevää määrää.Jos älä laimenta öljyjä, ne voivat ärsyttää ihoa, silmiä ja keuhkoja. kuten eteeriset öljyt kuten kookosöljy, avokadoöljy, risiiniöljy tai muut. Laimennetaan muutamia pisaroita eteeristä öljyä, jossa on unssia kantoöljyä.Eteerisen öljyn mukaan suhde voi vaihdella. Tee korjaustiedosto kyynärvarren sisäpuolella tarkistaaksesi ihosi herkkyydet.

Laatu: Muista ostaa eteeriset öljyt hyvämaineiselta lähteeltä. Heidän pitäisi panna öljyt lasipulloihin. Muovipullot lisäävät kontaminaation vaaraa ja vähentävät öljyn säilyvyyttä.

Raskaus: Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi eteerisen öljyn käytöstä. Jos olet raskaana tai imetät, et välttämättä välttämättä käytä eteerisiä öljyjä. Ei ole tarpeeksi tutkimusta eteeristen öljyjen turvallisuudesta lapsille tai raskaana oleville naisille. Se voi olla myrkyllistä suurina annoksina.

Onko se toimiva? Tutkimuksen mukaan Etyyliä ja influenssaa on vähän tutkimusta, etenkin ihmisillä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että eteerisellä öljyllä on ominaisuuksia, jotka voivat torjua viruksia, lievittää flunssan oireita ja lisätä mukavuutta sairauden aikana.

Vuoden 2010 tutkimuksessa tarkasteltiin kynsistä, luonnonvaraisesta oranssista ja kanelista muodostuvaa kaupallista öljyseosta. Sen käyttö vähensi in vitro viruspartikkeleita 90 prosentilla. Öljyn seos myös vähentänyt infektiota.

Eteeristen öljyjen 2014 tarkistuksessa tunnistettiin eteeristen öljyjen terveysvaikutukset. He havaitsivat myös antibakteerisia, antifungaalisia, viruslääkkeitä ja muita ominaisuuksia, joilla voi olla ihmisen lääketieteellisiä sovelluksia.

Muut vaihtoehdotMuut hoitovaihtoehdot

Vaikka eteeriset öljyt voivat auttaa torjumaan influenssa ja vähentämään oireitasi, sinun ei pidä luottaa niihin ainoana hoitona. Over-the-counter-lääkkeet toimivat paremmin ja voivat jopa pienentää palautumisaikaa. Suurin osa näistä lääkkeistä on haittavaikutuksia, kuten uneliaisuutta tai valppautta, mutta voit yrittää:

dekongestantteja, joita pitäisi käyttää vain muutaman päivän ajan, jotta vältetään rebound-oireet

antihistamiineja, jotka estävät tyypillisiä influenssan oireita, kuten aivastelua , kutina ja vuotava nenä

• asetaminofeeni, joka lievittää kuumetta ja muuta flunssan liittyvää kipua
• kurkun pastillit, joita voit imettää naarmuuntuneiden kurkun lievittämiseksi
• Rajaa, mitä lääkkeitä käytät, jotta vältät ylikuormituksen . Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on oireita yli kolme päivää tai jos ne pahenevat.
• Lue lisää: Huumeet ja hoitomuodot influenssaan "

TakeawayMitä voit tehdä nyt

Opi tuntemaan flu-oireet, jotta tiedät, milloin voit aloittaa eteerisen öljykäsittelyn. käytä muutama pisara kylpyammeeseen, hajota ne ilmastoon tai sekoita ne kantoöljyllä hankaa.

Voit löytää eteeriset öljyt verkossa tai terveydenhuollon myymälässä.

Voit estää itsesi saamasta influenssaa, pidä immuunijärjestelmää voimakkaana, jotta voit vähentää stressiä ja kipua. syömällä terveellistä ruokavaliota ja hankkimalla vuotuisen influenssarokotuksen.