Parempia tapoja ruokkia vauvaasi

Vältetään tuntemattomia ruokia?

Siellä on niin paljon turhautumisia, että ruokitaan pieni ihminen, joka ei pysty kommunikoimaan pidempään kuin huijauksia. Mutta kärsivällisyydellä ja ohjauksella voit oppia antamaan lapsille tarvitsemasi ruoan tavalla, jonka he todella arvostavat. Tämän oppaan seurauksena olet lähemmäs tavoitetta aloittamalla uusien ruokien esittelytavoista.

Vauvoille on tavallista ja luonnollista välttää vieraita ruokia. Koska ruokavalio on niin pieni, se tekee monista ruokia ensin vaikeista myydä. Tätä suuntausta voidaan torjua kuitenkin muutamilla strategioilla. Yksi on varmistaa, että pikkulapsesi syö muun perheen kanssa ateriaaikana. Vauvat oppivat katsomalla ja tarkkailemalla heidän vanhempiaan ja sisariaansa syöden ja nauttien monenlaisia ​​ruokia, lapsesi myös todennäköisemmin kokeilee heitä. Tämä on tärkeää, koska tutkimukset osoittavat, että vauvojen altistaminen maku- ja tekstuurivalikoimille lisää heidän terveyttään tulevaisuudessa.

Ota sotku vastaan

Jokainen, joka on koskaan syöttänyt pientä, tietää tämän kylmän kovan tosiasian: vauvojen ruokinta on sotkuista työtä. Ja uupuneet vanhemmat ovat kaikkialla etsineet ratkaisuja tähän ”ongelmaan”. Mutta on hyvä syy jättää lapsesi rauhaan ja antaa hänen leikkiä. Osoittautuu, että leikkisät totit oppivat, kun ne ruiskuttavat, murskaavat ja hierovat tiensä läpi ateriansa.

Iowan yliopiston tutkimuksen mukaan sotkut ruuat tarjoavat arvokkaita esineetunteja 16 kuukauden ikäisille lapsille. Kiinteät esineet on helpompi oppia, koska niiden muoto pysyy tasaisena. Mutta ooey, gooey, sotkuisia juttuja - ajattele kaurajauhoa ja vauvanruokaa - on nuorten mielen vaikeampi havaita. Joten lapset, joiden sallitaan pilkata sitä, oppivat nämä käsitteet ennemmin.

Ohjaus tyhjennetty ja oksennettu

Jokainen, joka on nähnyt kaksinkertaisen pyykinkuormansa uuden vauvan kanssa, tietää, kuinka haastava nokka voi olla. Aika yleensä hoitaa tämän ongelman, mutta on vinkkejä, jotka voivat auttaa turhautuneita vanhempia sillä välin.

Yksi helppo ratkaisu on ruokkia useammin vähemmän ruokaa. Mitä enemmän ruokaa vauvan vatsassa on, sitä todennäköisemmin kaikkien tulee takaisin. Joten kokeile pienempiä annoksia useammin.

Toinen tapa on pilata vauva useammin. Kaasu voi tuoda kaiken takaisin, ja jos varaat röyhtäilyä aterian loppuun, se jättää enemmän aikaa järkyttyneelle vatsalle.

Vaikka normaalisti odottaa, että kuuden kuukauden merkki tarjoaa kiintoainetta, on joitain vauvoja, joille pitäisi antaa vähän mietoa, kiinteää ruokaa maidon tai ruuan kanssa. Se on totta, jos pienelläsi on nielemisvaikeuksia (dysfagia) tai jos sylkeminen aiheuttaa närästystä (refluksia). Keskustele lastenlääkärisi kanssa parhaista menetelmistä.

Noin 5% vauvoista on allergisia tai sietämättömiä soija- tai maitovalmisteille. Näille päärynäpinnoille paras ratkaisu voi olla siirtyminen hypoallergeeniseen kaavaan. Tällaisella allergialla tai suvaitsemattomuudella voi olla muita oireita, kuten ärtyneisyys, kaasumaisuus ja kakkumuutokset.

Vaikka vatsa-aika onkin suuri lapsille, voit ehkä estää tämän rituaalin heti aterian jälkeen. Mahdolliset lisäpaineet heidän vatsaansa saavat todennäköisemmin sen, mikä laski, tulemaan takaisin.

"Ei enää ruokaa!"

Laittaako pieni pikku tykillesi kädet suun yli, kun ruoka Choo-Choo tulee ympäri? Ehkä keittiönne kohtaus on enemmän kuin King Kong, joka torjuu lentokoneita, ja jokainen swat on suunnattu ruokintaan lusikkaan. Kaikella tavalla lapsesi kommunikoi "ei enää ruokaa", on parasta kunnioittaa tätä valintaa, asiantuntijat sanovat. Ruoan epääminen voi olla merkki siitä, että lapsi on sairas, hajamielinen, uupunut tai yksinkertaisesti täynnä. Kummassakin tapauksessa pikkuinen jatkaa syömistä, kun olet valmis.

Miksi vauvat ovat nirso

Lapsesi ovat syntyneet tietyillä ruoka-asetuksilla. Alusta alkaen pienet lapset mieluummin sileät, makeat ruokia, jotka ovat kalori-tiheitä. Näitä ruokia on yleensä helppo pureskella ja ne tarjoavat paljon energiaa, mutta ne eivät täytä kaikkia ravintotarpeita. Joten pikkulasten tottuminen uusiin ruokiin on tärkeää terveiden ruokailutottumusten kehittämiselle, jotka voivat kestää eliniän.

Jostain syystä tietyssä vaiheessa vauva todennäköisesti alkaa kieltäytyä uusista ruuista. Siellä on jopa sana: neofobia. Neofobia huipussaan on 20 kuukautta ja häviää lapsen ollessa 5–8-vuotias. Tästä suuntauksesta huolimatta on tapoja esitellä uusia ruokia varhain.

Nyrkkien syöjien käsittely

Tutkijat ovat tutkineet, mikä voisi tehdä nirsojen syöjien sopeutumaan helpommin uusiin ruokia. He ovat myös löytäneet ratkaisuja. Yksi on imetys. Koska rintamaito sisältää enemmän makuvaihtoehtoja kuin kaava, tämä auttaa lasta estämään laajemman valikoiman ruokia.

Mutta riippumatta siitä, haluatko imettää vai ei, toinen tehokas ratkaisu on jauhetta vauvanruokaa kotona. Tähän voi kuulua tehosekoitin tai jauhaja tai yksinkertaisesti pehmojen ruokien upottaminen haarukalla ruokapöydälle. Miksi tämä toimii paremmin kuin vauvanruoka purkista? Jarred-ruokaa on parannettu miellyttävämmäksi. Joten pikkusi voi mieluummin sitä heti, mutta voi myös kieltäytyä kokeilemasta samaa ruokaa luonnollisessa tilassaan.

Toinen tapa esitellä laajempi valikoima uusia ruokia lapsenkengissä on esitellä useita ruokia kerrallaan. Ajoitus on kuitenkin tärkeä - tämän pitäisi alkaa noin kuuden kuukauden ajan, jolloin lapsesi ovat alttiimpia uusille makuille ja tekstuurille, ja myös aikaan, jolloin heidän tulisi aloittaa kiinteät ruuat. Mitä aikaisemmin lapset ovat saaneet tietoa terveellisistä hedelmistä ja vihanneksista, sitä todennäköisemmin he jatkavat syömistä heille 7-vuotiaana.

Kyse ei kuitenkaan ole kaikesta mausta. Tekstuurilla on suuri osa syömisessämme, ja kielemme kehittävät kykyä siirtää kiinteitä ruokia suun ympärillä kuuden ja 12 kuukauden ikäisenä. Tämä on myös hyvä aika alkaa esitellä yksinkertaisempia ja kiinteämpiä ruokia sileän soseen ulkopuolella.

Varhainen aloittaminen on todella avainta. Altistamalla lapsesi varhain monien erilaisten makujen ja tekstuurien kanssa kutsutaan ”yleistäväksi vaikutukseksi”. Ja mitä suurempi on uusien kokemusten määrä lapsellasi ennen 1-vuotiaita ruokia, sitä todennäköisemmin lapsesi hyväksyy laajemman erilaisia ​​terveellisiä ruokia, kun hän on vanhempi.

Ruoka-allergiat

Ruoka-allergiat voivat olla pelottavia. Heidän oireensa vaihtelevat pienestä pistelystä henkeä uhkaavaan anafylaktiseen shokkiin. On tärkeää tietää, mitkä ruokia ovat alttiita allergisille reaktioille ja mitä tehdä, jos lapsesi kehittyy.

Onko vauva allerginen?

Joskus allergia sekoitetaan muihin. Allergisia oireita ovat kutiava iho ja nokkosihottuma, turvotus, hengityksen vinkuminen ja kurkun kiristyminen, vatsavaivat, oksentelu, ripuli ja verenkiertoon liittyvät ongelmat, kuten vaalea iho ja huimaus. Jos lapsesi kokee tämän tyyppisiä oireita, tämä voi olla merkki anafylaksiasta, ja sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon. Hyvä uutinen on, että tällainen reaktio on harvinainen.

Muut reaktiot voivat kuitenkin johtua erilaisista asioista. Joskus ripuli ja oksentelu johtuvat ruokamyrkytyksistä. Kofeiini voi tehdä lapsestasi hyppäävän ja levoton, ja se hiipii joskus karkkeihin ja jopa rintamaitoon. Jotkut ärtynyt iho voi johtua tomaatin, appelsiinimehun, ananasmehun ja vastaavien korkeasta happopitoisuudesta. Ja joskus ripulia aiheuttaa liian paljon sokeria ruokia kuten hedelmämehua.

Ruoat, jotka aiheuttavat allergioita

Joitakin yleisimmistä ruoka-allergeeneista ovat seuraavat:

• Lehmänmaito
• Kalastaa
• Vehnä
• Soija
• maapähkinät
• munat
• äyriäinen
• Puupähkinät (mantelit, saksanpähkinät, pekaanipähkinät jne.)

On kuitenkin hyviä uutisia. Jos lapsesi on allerginen, todennäköisyys on noin 80-90%, että hän kasvaa vehnään, soijaa, munia tai maitoa koskevaan allergiaansa 5. ikävuoteensa mennessä. Maapähkinöiden allergiat kuitenkin katoavat vain 20%: lla. ikä 5. Puu- pähkinä- ja äyriäisallergiat ovat vieläkin jatkuvampia.

Maapähkinäallergiat

Maapähkinäallergiat vaativat erityistä huomiota. Maapähkinäallergiset reaktiot voivat olla vakavampia kuin muut reaktiot, ja noin 1–2% lapsista on tällä hetkellä allergisia. Mutta uuden tutkimuksen tulokset saattavat muuttaa sitä.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että pikkulapsille maapähkinätuotteiden antaminen noin 8 kuukauden välein vähentää heidän mahdollisuuksiaan maapähkinäallergiaan 70 prosentilla. Se tarkoittaa yleensä vain vähän maapähkinää, kuten lusikan nuolemista vähän kermaisella maapähkinävoilla. Voit myös lisätä sen ruoan soseeseen.

Itku keskeyttää ateria?

Jokainen vauva itkee joskus. Mutta noin viidestä vauvasta itku ei rauhoitu, kun vauva on kolme tai neljä kuukautta vanha. Tämä jatkuva päivä- ja yöhuuta tunnetaan koliikkina.

Koliikilla voi olla monia syitä, joihin voi kuulua ylikypsyys. Varmista, että rajoitat ruokinnan kerran kahdessa kahden ja puolen tunnin välein, jotta tämä vältetään. Toinen koliikkaan liittyvä ruokintakysymys on ruokaherkkyys. Joissain harvinaisissa tapauksissa pieni voi olla järkyttynyt joko ruokinnasta tai siitä, että jotain on kuljettu äidinmaidon kautta hänen ruokavalionsa perusteella.

Mistä syystä syy voi olla, tiedä, että hankala tota voidaan joutua rauhoittamaan ennen kuin hän on valmis syömään. Amerikan pediatrian akatemia suosittelee rauhoittamiseksi rypistämistä, tutin käyttöä tai kävelyäsi pikkulasten vauvan alla. Myös tyhjiöstä, tuulettimesta tai vaatteiden kuivaimesta peräisin olevan valkoisen kohinan käyttäminen voi auttaa.

Jos epäilet, että lapsellasi on koliikkia, ota yhteys lääkäriin. Lastenlääkäri voi sulkea pois vakavammat syyt, mukaan lukien tyrät ja sairaudet.

Numero 2 julkaisuja

Liikkuuko se liian nopeasti tai liian hitaasti, suolikysymykset voivat olla pelottavia vanhemmille. Tämä pätee erityisesti uusiin vanhempiin, jotka saattavat ihmetellä, onko kaikki normaalia vai onko aika soittaa lääkäriin. Tässä muutamia vinkkejä.

Näetkö vihreää?

Jos likainen vaippa näyttää vihreää, se on oikeastaan ​​normaalia. Terveellinen vastasyntyneen kakka väri vaihtelee keltaisesta vihreästä oranssiin vaaleanruskeaan tai näiden yhdistelmään. Tämän värin aiheuttavat normaalisti esiintyvät bakteerit sekä sappi, ruoansulatusmehu, jota käytetään mahahapon neutraloimiseksi ruuansulatuksen aikana.

Vihreät, keltaiset ja oranssit jakkarat eivät yleensä ole iso asia. Mutta jos näet mustan, kirkkaan punaisen tai värittömän / norsunluunvärin, nämä voivat olla merkkejä vakavammasta tilasta. Väritön, vaalea tai norsunluunvärinen kakku voi osoittaa, että sappia ei eritty, ja se saattaa käydä lääkärin puolella. Musta ja punainen voivat merkitä verenvuotoa (kuivattu veri voi muuttua mustaksi), joten nämä ovat syitä myös ottaa yhteyttä lääkäriin heti.

Ripuli

Ensimmäinen asia, jonka vanhempien tulisi ymmärtää, on ripuli ja mikä ei. Löysää ulosteta ei pidetä ripulina. Mutta jos uloste on vetistä ja sitä esiintyy jopa 12 kertaa päivässä, sinun tulee tarkistaa myös muut oireet.

Jos lapsesi on alle kolmen kuukauden ikäinen, peräsuolen lämpötila on vähintään 100, 4 F, oksentaa, kieltäytyy syömästä, puuttuu energiaa tai jos sinulla on kuivumisen merkkejä (suu on kuiva, ei virtsaa vähintään kolme tuntia tai kauemmin), soita lääkäri.

Ummetus

Ummetus on epätavallista imeväisillä. Ja voi olla helppo erehtyä normaaliin käyttäytymiseen ongelman vuoksi. Tavanomaisissa olosuhteissa pullolla ruokittu vauva kakuttaa yleensä kerran päivässä, mutta hän voi mennä päivä tai kaksi ohittamatta ulosteesta. Imetyshenkilö ei välttämättä ruoki tarpeeksi, jos hän ei puku kerran päivässä, mutta voi normaalissa olosuhteissa liikkua välillä viikossa.

Jos epäilet ummetusta, yritä selvittää, onko pieni pikkuinen kiusallinen, sylkevä tavallista useammin, jos vauva kantaa yli 10 minuuttia yrittäessään kuljettaa ulostetta tai jos uloste on epätavallisen kova, etenkin jos se sisältää vähän verta. Ne voivat osoittaa todellista ummetusta.

Mitä teet, jos epäillään todellista ummetusta? Voit kokeilla omena- tai päärynämehua, joka voi auttaa lisäämään vettä kakkuun ja helpottamaan sen kulkemista. Rajoita mehu yhteen unssiin kuukaudessa, jolloin lapsi on vanha. Joten kolmen kuukauden ikäiselle voitaisiin yleensä antaa kolme unssia mehua päivässä. Jos olet jo ottanut käyttöön kiinteitä ruokia, kokeile hedelmiä ja vihanneksia - etenkin luumuja. Jos nämä ummetusta koskevat kotilääkkeet eivät toimi, soita lääkärille.

Tee tölkki ruokaa turvallisesti

On hyviä syitä harkita oman ruuan jauhamista vauvan ruokailuaikoja varten, mutta yksi suuri kaupan ostamien purkkiruokajen etu on säilöntäaineet. Säilöntäaineet pitävät ruuat tuoreempina pidempään, joten purkitettu ruoka ei yleensä pilaa yhtä nopeasti kuin mikä tahansa, joka on valmistettu kotona tuoreeksi.

”Pidempi” ei kuitenkaan ole sama kuin “ikuisesti”. Jos säästät purkitettuja jäämiä seuraavaa ateriaa varten, ne voivat viedä bakteerit vauvasi suusta jäämiin, joissa bakteerit voivat kasvaa, mikä saattaa häiritä pieniä mahahaavoja seuraavalla kerralla. Jos olet tehnyt tätä ja huomaat oireita, kuten ripulia tai oksentelua, kokeile muuttaa ruokailutottumuksia.

Aseta terveelliset kuviot välttämällä roskaruokaa

On vaikea uskoa, mutta avuton pieni riemusi kimppu kasvaa nopeasti ja pian hän syö paljon samoja ruokia kuin sinäkin. Mutta jos syöttesi on roskaruokaa, tämä voi olla vaarallinen aika nuoren ruoansulatuskanavan terveydelle. Esittelemällä suolaisia, makeita ja rasvaisia, rasvaisia ​​ruokia aikaisin, saatat aloittaa lapsesi pitkältä epäterveellisten ruokailutottumusten tieltä. Näitä tapoja voi olla vaikea murtaa, joten koko perheen terveyden parantamiseksi aloita terveellisten elintarvikkeiden asettaminen etusijalle kotona.

Ruoka No-Nos

Se voi olla niin mielenkiintoista esitellä vauvallesi uusia ruokia. Tämän pitäisi olla iloinen kokemus, mutta varmista, että se pysyy sellaisena, sinun on oltava tietoinen muutamasta vältettävästä ruuasta. Yksi näistä on hunaja, jos vauva on alle vuoden ikäinen. Hunaja voi aiheuttaa pikkulasten botulismin, erittäin vakavan tilan. Vältä myös paksuisia ruokia, jotka saattavat aiheuttaa tukehtumisriskiä, ​​kuten kokonaisia ​​viinirypäleitä, hot dogia, popcornia, juustopaloja sekä musteellisia raakahedelmiä ja vihanneksia.

Mausteet ja mausteet: Pitäisikö vauvanruokaa olla vaaleaa?

Paljon pieniä lapsia ruokitaan mautonta, tärkkelyspitoista ruokaa, koska nämä ruuat sopivat luonnollisille mieltymyksilleen ja syövät luotettavasti vähemmän valituksia. Mutta terveellisemmillä vaihtoehdoilla, jotka todella haluat heidän syövän, on yleensä monimutkaisempia makuja. Ja vauvanruoan kuohuttamisessa ei ole mitään vikaa, mikä voi helpottaa siirtymistä kiinteämpiin, terveellisempiin valintoihin tiellä.

Milloin aloittaa kiinteät ruuat

Milloin on aika viettää vauva pullosta? Paras hoito, tässä on mitä lääkärillä on sanottavaa. Amerikan pediatrian akatemian mukaan vauvojen ei tule aloittaa kiinteiden ruokien käytöstä, ennen kuin ne saavuttavat kuusi kuukautta. Monet vauvat alkavat kiintoaineella nopeammin - kolmesta neljään kuukautta kestävän vaiheen ympäri. Se on erityisen totta, jos syöt pullosta vauvasi tai jos havaitset vauvasi kiusallisena.

Mutta niin tekeminen aiheuttaa erityisiä terveysuhkia. Vauvat, jotka alkavat kiinteät aineet ennen kuutta kuukautta, painostavat todennäköisemmin. He eivät vain lihoa usein, vaan myös epäterveellisiä - lihavammat. Tämä ylimääräinen paino saattaa asettaa lapsesi elinikäiseen taisteluun liikalihavuuden suhteen, joten noudata lääkäreiden neuvoja ja pidä kiinni kiinteistä ruuista kuuden kuukauden merkkiin saakka.

Mehut: Hyvä vai huono?

Hedelmämehu on yleinen osa pienimpiäkin lasten ruokavalioita. Mutta lääkärit suosittelevat nyt välttämään sitä kokonaan ennen heidän ensimmäistä syntymäpäiväänsä. Koska hedelmämehu ei ole erityisen terveellistä, siitä riippumatta, onko siinä sana "hedelmä". American Pediatrics Academy: n mukaan sitä ei tule käyttää korvaavina todellisia hedelmiä, koska se voi johtaa liikalihavuuteen.

Heidän suuntaviivoissaan ehdotetaan myös, että rajoitat hedelmämehut lapsille 1–3 unssiin päivässä tai vähemmän. Osa ongelmasta on hampaiden rappeutuminen, mikä on erityisen riskialtista, jos lapsellasi on sippy-kuppi tai mehurasia, josta voit vetää milloin tahansa hän haluaa. Vältä myös pastöroimattomia mehuja. Jotkut lapset käyttävät lääkkeitä, joihin greippimehu voi häiritä, joten jos lapsesi käyttää lääkitystä, kysy ensin lääkäriltä.

Kun lääkäri tulisi kutsua

Oletko huolestunut siitä, miten vauvasi syö tai et syö? Jos huolenaiheasi ei ole käsitelty täällä tai jos huomaat huolestuttavia oireita, kuten vauvan laihdutus, oksentelu tai vaientanut tiettyjä ruokia, sinun on soitettava heti lastenlääkärille. Se pätee myös, jos luulet vauvasi palavan happamaan palautukseen tai jos lapsella on ummetus, ripuli tai kuivuminen. Jos olet huolissasi vauvasi ruokavaliosta, älä epäröi - soita lääkärille.