Diaesitys: kohoumien, mustelmien, nyrjähdysten ja kantojen hoito ja kivunlievitykset

Onko se nyrjähdys vai kanta?

Kyse on kaikesta siitä, mikä sattuu. Jos loukkaat lihasta tai jäntettä (joka kiinnittää lihaksen luuhun), se on kanta. Jännitys vaikuttaa nivelsiteisiin, jotka yhdistävät yhden luun pään toiseen. Kumpaankin vammaan vastaus on usein riisi: lepo, jää, puristus ja korkeus.

Levätä

Vammasi sijainnista riippuen saatat joutua pitämään painon pois päivästä tai kahdesta. Kainalosauvat, kepit ja kävelysaappaat voivat auttaa joissain tilanteissa. Jos nyrjähdyksesi tai venymäsi on vakava, saatat tarvita fysioterapiaa. Lääkäri voi tarkistaa vamman ja neuvoa parhaan hoitosuunnitelman. Joka tapauksessa, siirry takaisin toimintaan hitaasti .

jää

Turvotuksen ja kivun hillitsemiseksi ensimmäisen 24 tunnin aikana pienen vamman jälkeen käytä kylmää kompressiota 20-30 minuutin ajan. Poista se sitten 20-30 minuutiksi. Voit käyttää pussia pakastettuja herneitä. Tai laita jääkuutiot pyyhkeeseen käärittyyn muovipussiin paleltumisen välttämiseksi. Mentoligeeli tai suihke voi myös tarjota viileän kivunlievityksen. Älä käytä lämpöä vamman ensimmäisen 24 tunnin aikana. Se voi pahentaa turvotusta. Myöhemmin voit kokeilla sitä rentoutumaan tiukat, kipeät lihakset.

Puristus

Tämä tekniikka voi auttaa pitämään turvotuksen alhaalla. Kääri nyrjähdys tai kanta puristussidoksiin ensimmäisen tai kahden päivän ajan vamman jälkeen. Lääkärisi voi antaa sinulle neuvoja siitä, mitä käyttää ja miten sitä käytetään.

Korkeus

Tämä tarkoittaa loukkaantuneen alueen nostamista. Se auttaa vähentämään turvotusta. Yritä pitää loukkaantunut alue sydämesi korkeammalla, jos mahdollista. Jos vamma oli lievä, anna RICE viikossa. Jos sinulla on edelleen kipuja ja sen jälkeen on huomattavaa turvotusta, soita lääkärillesi. (Tietenkin, jos kyseessä on vakava vamma, ota heti yhteys lääkäriisi.)

Mikä muu auttaa

Toisinaan tarvitset suonen, valetun tai kävelykengän pitääksesi loukkaantuneen alueen edelleen, jotta se voi parantua kunnolla. Lääkärisi voi kertoa sinulle, jos tarvitset sitä. Jotta toipua nyrjähdyksestä tai rasituksesta, joudut ehkä tekemään harjoituksia kotona tai työskentelemään fysioterapeutin kanssa. Vakavan vamman vuoksi saatat tarvita leikkauksen.

Kuinka rauhoittaa mustelmia

Jos pudotat, törmäät johonkin tai törmäät, saatat saada mustelman. Se tapahtuu, jos ihon alapuolella olevat pienet verisuonet rikkoutuvat. Käytä kylmää kompressiota paranemisen helpottamiseksi heti vamman jälkeen, nosta loukkaantunut alue sydämesi yläpuolelle, jos pystyt. Mustelmat kestävät yleensä noin 2 viikkoa. Parantuessaan ne muuttuvat väriltään punaisesta / violetista kellertäväksi. Jos mustelma on vaikea tai turpoaa kivultaan, ota yhteys lääkäriin.

Jos saat mustan silmän

Älä käytä pihvi! Aseta sen sijaan kylmä pakkaus- tai pyyhekääretty jääpakkaus 20 minuutin välein tunnissa hereillä. Muista nähdä lääkärisi tarkistaaksesi, onko loukkaantuminen vakavaa.

Kuoppa päähän?

Paras tapa lievittää useimpien pienimpien punnitusten turvotusta ja kipua on kylmä pakkaus tai jääpakkaus. Älä heti oleta, että päävamman saaneen lapsen tulisi saada röntgenkuvaus. Silti kenelle tahansa saat heti lääketieteellistä apua kohoumasta, jos pään tai kasvojen verenvuotoa, voimakasta päänsärkyä tai oksentelua, tajuttomuutta, puhetta häiriintyy, näköongelmia tai kooltaan epätasaisia ​​oppilaita, hengitysongelmia, sekavuutta tai kouristuksia.

Kivunlievitykset

On todennäköistä, että lääkärisi suosittelee Rice-valmistetta pienelle kohoumalle, mustelmalle, nyrjähdylle tai rasitukselle. Mutta jos sinulla on pitkittynyttä kipua, keskustele lääkärisi kanssa resepteistä tai resepteistä, jotka saattavat sisältää pillereitä, laastaria tai apuvälineitä.

Kainalosauvat, housunkannattimet ja saappaat

Jos et voi painostaa nyrjähtävää tai venytettyä polvea tai nilkkaa, lääkärisi voi suositella sokeriruokaa, kainalosauvaa, ahdin tai kävelykenkiä paranemisen helpottamiseksi. Jos tarvitset ahdin tai apuväline, saat lääkäriltäsi ohjeita sen käyttämiseen.