Selluliitin tosiasiat ja hoitomenetelmät

Onko selluliittia varten ratkaisu?

Selluliitti on termi, joka annetaan useimpien terveiden aikuisten naisten vatsan, pakaran ja reiden himmentyneelle iholle. Koska se on melkein universaali aikuisilla naisilla, sitä pidetään normaalina. Markkinoijat ja Hollywood ovat kuitenkin vaikuttaneet suosittuun kulttuuriin uskoen, että selluliitin appelsiininkuoren kaltainen ulkonäkö ei ole toivottavaa.

Merkkejä selluliitista

Selluliitti, joka koostuu kokonaan normaaleista rasvasoluista, ei välttämättä ole merkki lihavuudesta, passiivisuudesta tai huonosta terveydestä. Koska naisilla on tyypillisesti enemmän ihonalaista (ihon alla) rasvaa kuin miehillä, on kohtuullista olettaa, että naisilla on enemmän selluliittia.

Syyt selluliittia

Uusi ei-invasiivinen kuvantaminen yhdessä digitaalisten 3D-tekniikoiden kanssa auttoi osoittamaan, kuinka selluliittia aiheuttavat rasvakerrostumat, jotka sijaitsevat kollageenikuitujen välissä. Selluliitin alueiden iho näyttää pakatavan rasvaa lobules eri tavalla ja pinnallisemmin kuin muuttumaton iho. Miksi näin tapahtuu, on edelleen epäselvää.

Myytti: Laiha ihmiset eivät saa selluliittia

Jopa hoikkailla, fyysisessä kunnossa olevilla naisilla voi olla selluliittia.

Riskitekijät, joita et voi hallita

Naisena oleminen näyttää olevan suurin selluliitin riskitekijä, ja se voi esiintyä perheissä. Selluliitti on ilmeisin ylipainoisilla aikuisilla naisilla murrosiän jälkeen. Hormonaaliset muutokset, kuten raskaus tai vaihdevuodet, voivat myös aiheuttaa selluliittia.

Riskitekijät, joita voit hallita

Vaikka selluliitin estäminen ei ehkä ole mahdollista, on järkevää harjoittaa terveellistä elämäntapaa. Saavuttaen paljon lepoa, syömällä monipuolista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja kokonaisia ​​jyviä, sekä johdonmukaisen harjoitteluohjelman kanssa, hallitaan selluliittia huomattavasti.

Myytti: parkitus voi piilottaa selluliittia

Sellulitin ilmeen etsiminen joko auringonvalolta tai keinotekoisilta ultraviolettilähteiltä on järkevää ja kallista ajanhukkaa, joka voi jopa vaikeuttaa ongelman näyttämistä. Lisäksi ultraviolettivalo on tärkeä ihosyövän riskitekijä.

Hoito: laihtuminen

Se vaikuttaa vastaintuitiiviselta, mutta laihtuminen ei aina paranna selluliitin ulkonäköä. Itse asiassa tietyillä henkilöillä painonpudotus voi heikentää sen ulkonäköä.

Ajankohtainen: Retinolivoide

Tarkasteltaessa uusia mahdollisia selluliitin hoitomenetelmiä on oltava melko kriittisiä arvioidessaan minkä tahansa tietyn tutkimuksen laatua ja todennäköisyyttä, että sen tulokset ovat toistettavissa. Koska saatavana on niin paljon erilaisia ​​selluliittihoitoja, vaikuttaa todennäköiseltä, ettei kukaan hoito ole merkittävästi parempi kuin mikään muu ja mikään niistä ei tee mitään pitkäaikaista eroa. Esimerkiksi on epätodennäköistä, että kerman levittäminen ihon pinnalle voisi vaikuttaa ihon rasvasoluihin tai että se voisi tuottaa mitattavissa olevan muutoksen ihossa, joka voisi naamioida selluliittia.

Ajankohtaista: metyyliksantiinivoiteet

Ei ole olemassa vakuuttavia todisteita siitä, että kofeiinia, aminofylliiniä tai teofylliiniä sisältävillä voiteilla voi olla suotuisa vaikutus selluliittiin.

Ajankohtaista: Yrttivoiteet

Yrttivoiteet, joiden valmistajat väittävät vähentävänsä selluliittia, kärsivät samoista puutteista kuin ajankohtainen terapia. Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että ne voivat tunkeutua riittävän syvälle, jotta niillä olisi todellinen vaikutus. Jotkut voiteet sisältävät kuitenkin kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille.

Hieronta / Imu

Ihoa puristavien tai imevien laitteiden käyttö (lipomassaatio) pysyvän parannuksen aikaansaamiseksi selluliitissa vaikuttaa vähemmän kuin selluliitin hoito ja enemmän kuin tehokas tekniikka parantamaan medispasten taloudellista tilannetta, jossa näitä tekniikoita edistetään. FDA on kuitenkin hyväksynyt sellaisen, joka on tarkoitettu väliaikaiseksi selluliitin vähentämiseksi. Kun hoidot lopetetaan, selluliitti todennäköisesti palaa. On epätodennäköistä, että nämä laitteet voisivat olla haitallisia, joten jos se on miellyttävä kokemus ja sinulla on varaa siihen, miksi ei ?.

radiotaajuisen

Laitteet, jotka tuottavat lämpöä ja projisoivat radioaaltoja dermiin (ihokerrokseen), todennäköisesti tuhoavat rasvasolut, ovat erittäin suosittuja. Niitä kutsutaan ei-invasiivisiksi, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti, etteivät ne todennäköisesti vahingoita ihon pintakerroksia. Ne saattavat tuottaa väliaikaisia ​​tuloksia, vaikka niiden pitkäaikainen hyödyllisyys on kiistanalaista.

Laserlaitteet

Laservaloa voidaan käyttää rasvasolujen tuhoamiseen, mutta sen vaikutus selluliitin paranemiseen on edelleen tuntematon. Se voi tarjota väliaikaisia ​​etuja.

Rasvaimu

Rasvaimua ei suositella selluliitin hoitoon, koska poistettu rasva on ihonalaista, alle sen tason, jossa selluliittia aiheuttavat rasvasolut sijaitsevat. Se voi joskus jopa huonontaa selluliitin ulkonäköä.

subcision

Tämä on kirurginen tekniikka, jossa ihon kuitukudoksen nauhat katkaistaan ​​neulalla, “vapauttaen” vangitut rasvasolut ja vähentäen siten oletettavasti selluliittia. Hoito on kallista, ja toistaiseksi mikään tutkimus ei osoita sen olevan tehokasta.

Mesoterapia

Kemikaalien injektio rasvaan sen liuottamiseksi on mahdollista. Tällaiset kemikaalit ovat helposti saatavissa ja ovat tuhouttaneet rasvat eläintutkimuksissa. Minkä tahansa aineen injektointi tarkkaan sijaintiin, missä selluliittia aiheuttavat rasvasolut sijaitsevat, olisi kuitenkin vaikeaa. FDA varoittaa näiden hyväksymättömien menettelyjen käytöstä.

Vartalopakkaukset

Vaikuttaa kohtuulliselta odottaa, että tiukka puristusside, jota levitetään raajaan pitkäksi ajaksi, johtaisi koon pienenemiseen, ehkä puristamalla nesteitä. Tällä ei kuitenkaan olisi vaikutusta rasvasoluihin ja tuntien sisällä vartalo palaa esikompressiokokoonsa, ja kääreellä ei olisi vaikutusta selluliittiin.

Selluliitin 'parannuskeino'

Selluliitille ei ole todistettu ”parannuskeinoa”, ja hoidot ovat ongelmallisia puhtaasti kosmeettisille ongelmille. Ole skeptinen niiden motivaatioiden suhteen, jotka yrittävät vakuuttaa meille, että selluliitti on ongelma, ja ehdottaa sitten ratkaisuja.

Bottom Line: Terveellinen elämäntapa

Vaikka tasapainoinen ruokavalio ja liikunta eivät välttämättä päästä eroon selluliitista, ne voivat parantaa lihastestiäsi. Terveellinen elämäntapa voi vähentää selluliittihoidon halua.