Diaesitys: miesten pidätyskyvyttömyys: hoito ja hallinta

UI on yleinen ja hoidettavissa

Virtsan pidätyskyvyttömyys - kun et pysty hallitsemaan virtsarakkoasi - voi saada sinut hämmentymään. Noin 3, 4 miljoonalla miehellä Yhdysvalloissa on se nyt. Huolimatta siitä, mitä olet ehkä kuullut, se ei ole normaali merkki ikääntymisestä. Se on hoidettava tila.

Inkontinenssin tyypit

Stressinkontinenssi tapahtuu, kun aktiviteetti, kuten taipuminen, nostaminen tai yskä, painostaa virtsarakoa ja laukaisee vuotoja.

Kiirettävää inkontinenssia, jonka aiheuttaa virtsarakon supistuminen, kun sen ei pitäisi, aiheuttaa äkillinen ja ylivoimainen virtsaamistarve. Tunne on niin voimakas, että on vaikea päästä kylpyhuoneeseen ajoissa.

Sekoitettu inkontinenssi on yhdistelmä stressiä ja kiireellistä inkontinenssia.

Ylivuotoinkontinenssi tapahtuu, kun et pysty tyhjentämään rakkoasi kokonaan ja vuotamaton.

Mikä aiheuttaa miesten inkontinenssia

Miesten inkontinenssia voivat aiheuttaa sairaudet, kuten eturauhasen laajentuminen, diabetes ja Parkinsonin tauti. Se voi olla yleinen myös tietyntyyppisten eturauhasen leikkausten jälkeen. Joskus se voi kehittyä syistä, joita emme täysin ymmärrä, kuten yliaktiivinen rako (OAB). Saadaksesi sinulle oikean hoidon, lääkärin on löydettävä syy ongelmaasi.

Kuinka voit hallita oireita

Jotkut kaverit ovat menestyneet jakamalla nesteensaannin päivän aikana ja leikkaamalla muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Jos se auttaa, kiinni siinä. Älä kuitenkaan rajoita itseäsi liikaa, koska sinulla on vaara kuivua. Ja kun et juo tarpeeksi nestettä, virtsasi tiivistyy - mikä voi johtaa komplikaatioihin, kuten virtsarakon tulehduksiin, ja tehdä virtsainkontinenssista pahempaa.

Ajattele ennen juomista

Joillekin miehille kofeiini näyttää ärsyttävän virtsarakon ja pahentavan oireita. Sodalla ja muilla hiilihapollisilla juomilla voi olla sama vaikutus. Alkoholi on diureetti - se saa virtsaamaan enemmän, mikä on todella viimeinen asia, jota tarvitset tällä hetkellä. Leikkaa teetä, kahvia, soodaa ja alkoholia ja katso onko sillä merkitystä sinulle.

Ruokavalion säätäminen

Monet miehet sanovat, että mausteiset tai happamat ruuat voivat pahentaa yliaktiiviseen virtsarakkoon liittyvää virtsainkontinenssia. Toiset sanovat, että se auttaa pysymään poissa suklaasta ja keinotekoisista makeutusaineista. Erityiset laukaisejat vaihtelevat henkilöittäin. Joidenkin mielestä ruokavaliolla ei näytä olevan mitään vaikutusta. Ota selville pitämällä ruokapäiväkirjaa seurataksesi mahdollisia laukaisevia tekijöitä. Yritä leikata niitä viikossa viikossa nähdäksesi muuttuvatko oireesi.

Stressin vähentäminen voi auttaa

Elämä inkontinenssilla on stressaavaa. Joidenkin yksinkertaisten rentoutumistekniikoiden, kuten hengitysharjoitusten tai meditaation, oppiminen voi auttaa sinua selviytymään oireista. Biopalaute on toinen lähestymistapa - seuraat lääkärin vastaanotolla näyttöä, joka antaa reaaliaikaista tietoa virtsarakon ympärillä olevista lihaksen supistuksista. Ajan myötä voit oppia rentouttamaan vartaloasi, helpottamaan lihaksiasi ja ehkä saamaan hallintaasi miesten inkontinenssioireisiin.

Kuinka kouluttaa virtsarakon

Kokeile käyttäytymistapoja miesten inkontinenssin hallitsemiseksi, kuten virtsarakon koulutus. Aloita menemällä kylpyhuoneeseen puolen tunnin välein virtsaamaan, tunnetko haluasi vai et. Kun pääset rytmiin, pidennä asteittain - päivien tai viikkojen aikana - kylpyhuonetaukojen välistä aikaa. Lopulta saatat pystyä siirtämään taukosi kolmesta neljään tuntia ja niiden väliset tunteet voivat vähentyä.

Seuraa kuinka usein virtsaat

Kokeile pitää kirjaa siitä, kuinka paljon juodat ja kuinka usein virtsaat muutaman päivän ajan, jotta löydät miehen inkontinenssisi syyn. Tee merkinnät vuodoista, kuten kaikesta - juominen paljon, raskasta nostoa - jotka ovat saattaneet laukaista sen. Vie sitten tiedot lääkärin tapaamiseen. Se auttaa lääkäriäsi paremmin ymmärtämään oireesi ja voisi antaa enemmän vihjeitä syystä.

Taivuta lihaksia

Miehillä Kegel-harjoitukset voivat auttaa lisäämään lantion lihaksia, jotka auttavat virtsarakoa pitämään virtsaa. Kegelit on helppo muuttaa päivittäiseksi rutiiniksi. Aloita etsimällä oikeat lihakset - ne, jotka käytät estääksesi itsesi kulkemasta kaasua. Sitten vain kireä, pidä ja vapauta. Kerää hitaasti, kunnes olet tekemässä kolme tai neljä sarjaa 10 näistä joka päivä. Voit tehdä ne makaa, seisoo tai jopa istuu pöydälläsi.

Miksi inkontinenssipatjat auttavat

Paljon miehiä ajaa ideasta käyttää tyynyjä tai kertakäyttöisiä alusvaatteita. Mutta ne eivät vain estä vuotoja, vaan myös suojaavat ihoa ärsytykseltä ja estävät hajun. Mikä parasta, ne voivat auttaa sinua takaisin luottamuksen. Saatat olla yllättynyt tuotevaihtoehtojen määrästä. Toisin kuin suuret, tilaa vievät "aikuisten vaipat", joita voitte kuvitella, nykypäivän inkontinenssityynyt ja alusvaatteet on suunniteltu mukaviksi ja huomaamatta.

Pad ja alusvaatteet vaihtoehdot

Valitsemasi tuotteen tulisi olla riippuvainen oireistasi. Vakavaa virtsainkontinenssia varten ihanteellinen valinta voi olla erittäin imukykyiset suojukset tai kertakäyttöiset alusvaatteet. Miehet, joilla on lievempi oire, saattavat tarvita vähemmän suojaa. Drip-keräilijät ovat kertakäyttöisiä pehmustetut vaipat, jotka menevät peniksen ympärille; ne ovat hyviä vähäiseen vuotoon tai tiputukseen. Tyynyt voidaan kiinnittää alusvaatteisiin ja kiinnittää liima-arkkeilla. Ne on suunniteltu kevyestä kohtalaiseen vuotoon.

Miesten inkontinenssin lääkitys

Miehillä, joilla on kiireinkontinenssi, lääkkeet voivat auttaa. Jotkut rentouttavat rakon lihaksia estämään virtsarakon sopimattomia supistumisia. Toiset estävät virtsarakon hermosignaalit, jotka saavat sen supistumaan väärään aikaan. Laajentuneen eturauhasen kutistamiseen tarkoitetut lääkkeet voivat auttaa lisävirtsavaikeuksissa. Toisaalta, jotkut lääkkeet, kuten diureettiset "vesipillerit", voivat todella laukaista tai pahentaa inkontinenssia.

Inkontinenssikirurgia ja muut vaihtoehdot

Kirurgisiin vaihtoehtoihin sisältyy miesten rintareppu stressiinkontinenssia varten; materiaali kääritään virtsaputken ympärille kompressoimaan ja välttämään vuotoja yskimisen, aivastuksen tai voimakkaiden toimintojen vuoksi. Istutettu keinotekoinen sulkijalihas on tarkoitettu myös stressiinkontinenssiin ja käyttää mansettia virtsaputken sulkemiseen. Pumpun puristaminen avaa mansetin ja vapauttaa virtsaa, kun haluat virtsata. Tahdistimen kaltainen laite (esitetty yllä) stimuloi hermoja, jotka rentouttavat virtsarakon ja lantionpohjan lihaksia.

Inkontinenssilaitteet ja tuotteet

Ulkoiset katetrit rullaavat penikselle kondomien tavoin ja keräävät virtsaa. Ne kiinnitetään viemäripusseihin, jotka voidaan ripustaa sängyn puolelle nukkuessasi tai kiinnittää vartaloosi vaatteiden alla päivän aikana. Jos ongelma on ylivuodon pidätyskyvyttömyys, sinun kannattaa harkita ajoittaista katetrointia - asettaa putki virtsaputken läpi virtsarakon määräaikaisina aikoina - tyhjentää se säännöllisesti ja auttaa estämään vuodot. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Ole valmiina

Virtsan inkontinenssi voi iskeä hämmästyttävän hankalina aikoina. Kun kävelet ravintolaan tai kauppaan, muista, missä kylpyhuoneet ovat, jotta pääset sinne nopeasti. Autosuunnitelmaa? Suunnittele reitti ja päätä paikoista, joissa pidät kylpyhuonetaukoja. Käytä vaatteita, jotka on helppo poistaa nopeasti. Ja autossa on aina ylimääräisiä tyynyjä ja muovinen pisuaari hätätilanteita varten.

Ota yhteyttä tukeen

Jos olet aina huolestunut vuotamisesta, voit alkaa tuntea kulumista. Sosiaalinen elämäsi voi kärsiä. Et ehkä edes halua poistua talosta. Jos elämästäsi on tullut tällainen, voit muuttaa sen. Etsi tukiryhmä tai terapeutti. Tai mene takaisin lääkärin puoleen ja katso, onko jotain erilaista, jota voit kokeilla. Muista, että inkontinenssi on melkein aina hoidettavissa.