Kuinka monta hiilihartsia tyypin 1 diabeetikoille?

Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, sinun pitäisi syödä hyvin matalaa hiilihappoa, eikö? Tämä pitää insuliinivaatimukset mahdollisimman vähäisenä ja takaa parhaan mahdollisen verensokerin hallinnan intuition ja monien PWD-lääkkeiden henkilökohtaisen kokemuksen mukaan. Mutta arvaa mitä? Uusi tutkimus ei ole samaa mieltä.

Eilen diabeteksen ravitsemusasiantuntija Hope Warshaw lähetti minulle sähköpostin, joka merkitsi uutta tutkimusta, joka julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition , joka päättelee, että - saada tämä - "Intensiivisesti hoidetuilla tyypin 1 diabetesta sairastavilla potilailla suurempi kuin rasva ja tyydyttynyt rasva ja hiilihydraattipitoisuus on liittyy huonompiin glykeemisiin kontrolliin riippumatta harjoituksesta ja BMI: stä. "

Rasvan korvaaminen hiilihydraatille liittyi korkeampiin A1c-tasoihin, noin prosenttiyksikköön, jos lukeneen tutkimuksen oikein. Sekä Warshaw että tutkimuksen tekijät näyttävät viittaavan siihen, että nämä tiedot antavat ADA: n suosituksia siitä, että 45-60% diabeetikon ruokavaliosta pitäisi olla hiilihydraatteja.

wtf? *

* Anteeksi kielen uudelleen, mutta voisiko se todella olla, että olemme täysin harhaanjohtavia tietomme (uskomus?), Että matala-carb = parempi BG-ohjaus. Mielestäni ei.

Kirjoitin tutkimuksen ja otin kopion minulle endo-nimitykseni eilen. Hän katsoi asiakirjaa ja nauroi. Tutkimus on niin hämärä, olemme sopineet. "Löydät kaikenlaisia ​​yhdistyksiä, jotka tukevat ristiriitaisia ​​hypoteeseja", hän sanoi. Eikö olekin totta! Mutta tässä on todella älykäs asia, jonka hän sanoi:

"

Diabetesta sairastavien ihmisten hiilihydraatti on aivan niin yksilöllinen … Jotkut ihmiset voivat syödä englantilaisia ​​muffineja tai viljaa aamiaiseksi, ottaa tietyn määrän insuliinia ja he ovat kunnossa. Kun joku muu voi syödä täsmälleen samaa muffinia tai viljaa - täsmälleen sama määrä hiilihydraatteja - ja annos sitä varten, ja ne ovat silti korkealla. Sinun tarvitsee vain oppia, minkälaisia ​​hiilihydraatteja kehosi voi parhaiten käsitellä . " Kokemukseni tarkalleen! Minun tyypin 1 ystävä kuntosalilla kertoi kerran: "En voi tehdä viljaa." Mutta hän syö voileipiä ja piirakka …? Minä, toisaalta, voin syödä pienen kulhon viljaa ja joskus jopa vähentyä jälkikäteen. Kuitenkin muutamat yksinkertaiset maissitukit lähettävät minut rullaamaan. Jokainen

keho on erilainen. Mikä varmasti ei tee BG: n hallinnasta helpompaa.Pyrin yleensä syömään alle 45 grammaa ateriaa kohden.

Entä sinä? Onko sinulla erityisiä "katapulttiruokia", jotka lähettävät sinut stratosfääriin?

Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.