Suklaa ja diabetes: Case for Real Chocolate

Zeitgeist: Moving Forward (2011)

Sisällysluettelo:

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.

Halloween on ajautumassa, ja tietysti me voimme valmistautua kaikkiin karkteihin - kasvoissasi. Ei ole helppoa vastustaa, vaikka sinua ei tavallisesti kiusaisi, koska yhtäkkiä on kulhoja, täynnä kotoa kotona ja töissä, ostoskeskuksessa ja hammaslääkärin toimistossa. Yipes!

Huomasin jonkinlaista juttelua siitä, miten olisi hyvä kumota karkkia kokonaan tai pitää kiinni sokerittomista tavaroista. Jossain vaiheessa minusta tuntui velvoite lähettää uudelleen varoitus, jonka mukaan monet "sokerittomat" karkit ovat kaksi ongelmaa:

1) ne on suunniteltu kehosi imeytyneiksi. Niinpä vatsasi on järkyttynyt kaikista niistä kemikaaleista, joita se ei voi murtaa.

2) ne sisältävät usein niin monta tai lähes yhtä monta grammaa hiilihydraattia kuin muut makeiset. Tämä tarkoittaa, että ne vielä tekevät verensokeriasi.

Itse lääkäri sanoo, että on parempi syödä pienen määrän todellista suklaata kuin hemmotella tavaraa isoilla "sokerittomilla, diabeetikoilla" -markkinoilla. Koska jälkimmäisessä tapauksessa et todellakaan tiedä, mitä syöt.

Tästä keskustelusta ja tulevasta tutkimuksestani tuli mielenkiintoisia juttuja koko verkosta:

* " Vain jos ette tienneet: Tiedätkö Splenda / Sucralose löydettiin. se havaittiin onnettomasti, kun he kehittivät hyönteismyrkkyä . " Yech!

Lähes jokainen keinotekoinen makeutusaine on ollut kemiallisten kokeiden sivutuote, jossa kokeen tekijä vahingossa maistui kemikaalia, jota he käyttivät että nämä makeutusaineet ovat kemiallisten kokeiden sivutuotetta, eivätkä ne ole elintarvikkeita, nämä makeutusaineet ovat uusia kemikaaleja ja kehomme ovat hämmentyneitä siitä, mitä tehdä niille. " *"

En voi syödä keinotekoisia makeutusaineita ja tarkistaa kaiken heille, he ovat jopa hammastahnaa. Jos olet utelias niistä, tässä artikkelissa on joitain hyviä tietoja: "Keinotekoiset makeutusaineet saattavat piiloutua elintarvikkeissa ja lääkkeissä." " Tutkimuksissa keinotekoiset makeutusaineet on liitetty lihavuuteen, päänsärkyyn ja muihin vaivoihin. Mutta me kaikki tiedämme, että tavallinen ole sokeri on huono sinullekin, eikä vain siksi, että se piilottaa BG: n. Tarpeetonta sanoa, emme voi voittaa.

Tietty tohtori Scott Olson vaatii, että parhaimmat vaihtoehdot sokerivaiheen korvaamiseksi ovat Stevia ja Xylitol:

Xylitol on luonnollinen sokeri, joka ei nosta verensokeria yhtä monta sokeria kohti, ja näyttää siltä, että se auttaa vähentämään onteloita .

Stevia on yrtti, joka maistuu makealta, mutta sillä ei ole kaloreita.On olemassa tutkimustutkimuksia, jotka osoittavat, että Stevia voi todella auttaa verensokerin hallinnassa.
Kaikki hyvät; Olen itse Stevia-käyttäjä. Mutta olen myös riippuvainen ruokavalioon. Diabetes, sinun täytyy valita taisteluista! (On mahdotonta olla syömättä

kaiken , joka voi aiheuttaa jotain haluat välttää.) Tästä huomautuksesta ja täysin ristiriidassa "todellisen suklaan" ovat hiljattain löytäneet - ja eivät voineet vastustaa yrittämällä - Trader Joe's Simply Lite Dark Chocolate. Yum!

Tämä "carb turvallinen" tavara sisältää vain 13 grammaa hiilihydraattia per 3 karkeaa neliötä ja maistuu herkulliselta, jos teensy bit mealy. Se on vielä rasvaisia 9 grammaa annosta kohden. Ja se sisältää maltitolia, mutta se ei ole järkyttynyt vatsani (vielä). Olen henkilökohtaisesti huomannut, etten tarvitse tällaista hienoa laajennettua bolusta kattamaan sitä. Kannattaa kokeilla, jos sinulla on vaikeuksia annostella todellista.