Ilmavaivat (kaasu) liialliset syyt, korjaustoimenpiteet ja helpotukset

Faktaa ilmavaivat (kaasu), liiallinen ja krooninen

• Ilmavaivan tai suolikaasun määritelmä on tila, jossa on liikaa maha- ja / tai suolikaasua (ruuansulatuksen aikana syntyvä jätekaasu), joka yleensä vapautuu peräaukosta äänen ja / tai hajun kanssa.
• Ruoansulatuskanavan ylimääräisen kaasun syyt ovat
  • nielty ilma,
  • sulamattomien elintarvikkeiden erittely
  • laktaasi-intoleranssi ja
  • tiettyjen ruokien imeytyminen.
• Suuri osa syntyvästä kaasusta johtuu elintarvikkeiden mikrobimaisesta hajoamisesta siten, että muodostuu kaasuja, esimerkiksi vety, hiilidioksidi ja metaani; haju on peräisin muista jätekaasuista tai yhdisteistä, kuten skatoolia ja rikkiä sisältävistä aineista.
• Liiallisen kaasun tai ilmavaivan oireita voivat olla
  • kaasun kulkeutumisen yleisyys tai liiallinen esiintyminen,
  • haisevan tai hajukaasun tuotanto (ilmavaivat),
  • röyhtäily,
  • vatsan, turvotuksen ja / tai
  • vatsakipu tai epämukavuus.
• Liiallinen kaasu tai ilmavaivat eivät yleensä ole lääketieteellisiä hätätilanteita; lääketieteellistä hoitoa on kuitenkin haettava nopeasti, jos henkilölle kehittyy muita oireita, kuten
  • vakavia kramppeja,
  • ripuli,
  • ummetus,
  • veriset uloste,
  • kuume,
  • pahoinvointi ja oksentelu ja / tai
  • oikeanpuoleinen vatsakipu sekä kaasu tai ilmavaivat.
• Liiallisen tai kroonisen kaasun diagnoosin tekee yleensä terveydenhuollon ammattihenkilö potilaan historian ja fyysisen tutkimuksen tarkistamisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa testejä ei suoriteta, mutta tarvittaessa voidaan tilata potilaan hengitysanalyysi, flatus (peräsuolesta kulkeva kaasu).
• Muut harvemmat liiallisen ilmavaivan tai kaasun syyt voivat edellyttää lisätestejä, kuten kolonoskopia, röntgenkuvat ja / tai CT-skannaukset.
• Luonnollisiin ja kodinhoitoon liiallisen kaasun tai ilmavaiheen suhteen sisältyy ruokavalion muutoksia, koska krooninen ilmavaivat johtuvat usein tietyistä elintarvikkeista, jotka voidaan poistaa ruokavaliosta.
• Liiallisen ilmavaivan lääketieteellinen hoito tai siihen voi sisältyä antibioottihoito, lisääntynyt ravintokuitujen saanti ja probioottien sisällyttäminen ruokavalioon (jotkut suosittelevat, mutta eivät kaikki terveydenhuollon ammattilaiset). Vakavammat liiallisen ilmavaivat (esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä ja ohutsuolen bakteerien ylikasvu) voivat edellyttää lisälääkkeitä ja -testejä.
• OTC-lääkkeitä liiallisen ilmavaiheen hoitamiseksi ovat yhdisteet, kuten Beano (OTC, joka sisältää sokeria - ruoansulatusentsyymiä), antasidit ja aktiivihiili.
• Liiallista ilmavaivat voidaan vähentää tai estää useilla menetelmillä, kuten
  • ruokailutottumusten muuttaminen,
  • ruokavalion muuttaminen välttämään niitä ruokia, jotka aiheuttavat sinulle henkilökohtaisesti liiallisen kaasun tuottamisen,
  • hyödyntämällä käsikauppiasta saatavia kaasuyhdisteitä ja
  • välttää maitotuotteita, jos olet laktoosi-intolerantti.
• Useimmat ruokavaliota muuttavat henkilöt voivat vähentää tai estää liiallisen ilmavaivat ja saada siten hyvän ennusteen.

Mikä aiheuttaa liiallisen ilmavaivan tai kaasun oireita?

Liiallisen ilmavaiheen merkkejä ja oireita ovat lisääntynyt kaasun kulku, vatsan turvotus tai kipu ja röyhtäily. Hämmennystä voi aiheuttaa flatuksen lisääntynyt kulku tai sen aiheuttama usein loukkaava haju.

• Kaasu: Kaikki läpäisevät kaasun (ilmavaivat) normaalisti päivittäin. Tietty määrä kaasua on läsnä ruoansulatuskanavassa kerralla, pääasiassa mahassa ja paksusuolessa. Keskimääräinen henkilö kulkee kaasua noin 10 kertaa päivässä ja jopa 20-25 kertaa pidetään normaalina. Enemmän kuin se voi olla liiallista.
• Röyhtäily: Ajoittain röyhtäily aterioiden aikana tai sen jälkeen on normaalia ja vapauttaa kaasua, kun vatsa on täynnä ruokaa. Mutta jos ihminen röyhtäilee usein, hän voi niellä liikaa ilmaa ja vapauttaa sen ennen kuin ilma tulee vatsaan. Jotkut ihmiset nielevät ilmaa saadakseen itsensä röyhtäilemään, ajatellen, että se lievittää heidän epämukavuuttaan. Tästä käytännöstä voi tulla ärsyttävä tapa. Röyhtäily voi ilmoittaa vakavammasta ylä-suolistosairauden häiriöstä, kuten peptinen haavatauti, gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) tai mahalaukun parepaasi.
• Vatsan turvotus: Monet ihmiset uskovat, että liian paljon kaasua aiheuttaa vatsan turvotusta. Kuitenkin ihmisillä, jotka valittavat kaasun turvotuksesta, on yleensä normaalia kaasumäärää. He todellakin voivat olla epätavallisesti tietoisia ruuansulatuskanavan kaasusta. Rasvaisten ruokien ruokavalio voi viivästyttää vatsan tyhjentymistä ja aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta, mutta ei välttämättä liikaa kaasua. Tietyt sairaudet voivat aiheuttaa turvotusta, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, Crohnin tauti tai paksusuolen syöpä. Ihmisillä, joilla on vatsaleikkauksista tai sisäisistä hernioista johtuva arpikudos (tarttumia), voi olla turvotusta, koska kaasuherkkyys on lisääntynyt.
• Vatsakipu ja epämukavuus: Joillakin ihmisillä on kipua, kun suolistossa on kaasua. Kun kipu on paksusuolen vasemmalla puolella, se voidaan sekoittaa sydänsairauksiin. Kun kipu on paksusuolen oikealla puolella, se voi jäljitellä sappikiviä tai umpilisäkettä.

Mitä ilmavaivat tai suolikaasu ovat?

Ilmavaiheen määritelmä on kaasu (muodostuu ruuansulatuksen aikana tai jätekaasuja), yleensä ylimääräistä, jota on suolistossa ja poistetaan yleensä kehosta kulkemalla peräaukon läpi, ja siihen liittyy usein ääni ja haju kaasun karkotettaessa. kehon kautta. Yleisiä ilmavaivat sisältävät termit, kuten pieru, tuulen purkaminen ja kaasun kulkeminen. Joillekin henkilöille sisältyy röyhtäily (kaasujen kulkeutuminen vatsasta suun kautta) ilmavaivat.

• Kaasun pääkomponentit (tunnetaan tasaisina, selvästi ilmaistuina) ovat viisi hajutonta kaasua: typpi, vety, hiilidioksidi, metaani ja happi.
• Tyypillinen haiseva haju johtuu jätekaasuista, kuten skatoolista, indolista ja rikkipitoisista yhdisteistä.
• Flatuksen syttyvä luonne johtuu vedystä ja metaanista. Näiden kaasujen osuudet riippuvat suuresti ihmisen paksusuolessa elävistä bakteereista, jotka sulavat tai fermentoivat ruokaa, jota ruoansulatuskanava (GI) ei ole imeytynyt ennen paksusuoleen pääsyä.
• Arvioiden mukaan 30–150 grammaa tätä sulamatonta ruokaa saavuttaa koolonin hiilihydraattimuodossa päivittäin. Mutta tämä määrä voi vaihdella ruokavalion ja sen suhteen, kuinka hyvin suolistoliede toimii.

Emättimen ilmavaivat, joita kutsutaan emättimen ilmavaiheiksi, ovat emättimeen jääneen ilman vapautuminen seksuaalisen kanssakäymisen aikana tai sen jälkeen, joka kuulostaa ilmavaiheelta emättimestä karkotettaessa, mutta joka ei sisällä jätekaasuja eikä sillä ole erityistä hajua. Se ei ole ilmavaivat, mutta sitä kutsutaan äänen aiheuttaman äänen takia emättimestä.

Kuinka paljon ilmavaivaa tai kaasua henkilö kulkee päivässä?

Useimmat ihmiset tuottavat noin 1–3 pinttiä kaasua päivässä ja kulkevat kaasua noin 14 kertaa päivässä. Ilmavaivat itsessään, vaikka eivät ole hengenvaarallisia, voivat varmasti aiheuttaa sosiaalista hämmennystä. Tämä hämmennys on usein syy siihen, miksi ihmiset saattavat hakea lääketieteellistä apua liiallisesta kaasusta.

Mikä on liiallinen ilmavaivat tai suolikaasu?

Jotkut tutkijat määrittelevät liiallisen kaasun tai ilmavaivat kaasun kuljettamiseen yli 20 kertaa päivässä. Lisääntynyt ilmavaivat tapahtuu, kun henkilö kulkee kaasua enemmän kuin noin 14 kertaa päivässä ja äärimmäinen ilmavaivat ovat epäselviä, mutta toisinaan niitä käytetään kuvaamaan kaasun liiallista ja / tai jatkuvaa kulkeutumista, ja se liittyy toisinaan liian haisevaan kaasuntuotantoon. Kroonista ilmavaivaa ei myöskään ole tarkkaan määritelty, mutta sitä käytetään kuvaamaan liiallista ilmavaivat, joita voi esiintyä päivittäin viikkojen tai vuosien ajan.

Mikä aiheuttaa liiallista ilmavaivat tai kaasua?

Ylimääräinen kaasu ruuansulatuskanavassa (ruokatorvissa, mahassa, ohutsuolessa ja paksusuolessa / paksusuolessa) voi olla peräisin kahdesta lähteestä: 1) lisääntynyt kaasun saanti, esimerkiksi nielemästä ilmasta; tai 2) lisääntynyt kaasuntuotanto, koska tietyt pilkkomattomat elintarvikkeet hajoavat vaarattomista bakteereista, joita normaalisti löytyy paksusuolessa. Päivittämättömiä ruokia voi esiintyä myös kroonisissa suoliongelmissa, kuten kroonisessa megakolonissa, potilailla, jotka saavat kemoterapiaa, tai tietyissä tartuntatauteissa, kuten giardiaasissa.

Nielenyt ilmaa

Nielettyä ilmaa (aerofagiaa) voi esiintyä väärässä nielemisessä ruokailun aikana tai jopa ilman tajuttoman nielemisen tapaa pois käytöstä.

• Toimenpiteisiin, jotka saavat ihmisen nielemään ilmaa, ovat nopea juominen, purukumi, tupakkatuotteiden käyttö, kovien karkkien imeminen, hiilihapollisten juomien juominen, löysät hammasproteesit ja liiallinen tuuletus
• Useimmat ihmiset röyhtäilevät tai röyhtäyvät tämän ylimääräisen nieletyn ilman poistamiseksi. Jäljellä oleva kaasu siirtyy ohutsuoleen. Ilma liikkuu paksusuoleen pitkin vapautumista peräsuolen kautta.
• Kaasun analysointi voi auttaa selvittämään, onko kaasu peräisin aerofagiasta (lähinnä typpi, myös happi ja hiilidioksidi) vai maapallon tuotannosta (pääasiassa hiilimonoksidia, vetyä ja metaania).

Laktaasi-intoleranssi

Toinen merkittävä ilmavaivat ovat laktoosi-intoleranssi, mikä johtaa vähentyneeseen kykyyn sulattaa laktoosia, maidossa ja muissa maitotuotteissa, kuten juustossa ja jäätelössä, ja tietyissä jalostetuissa elintarvikkeissa, kuten leipää, vilja- ja salaattikastikkeita, löytyvää luonnollista sokeria. Tähän ilmavaiheeseen liittyy usein ripulia ja kouristuksia, mutta se voi esiintyä vain kaasuna. Monilla ihmisillä on yleensä matala entsyymilaktaasi, jota tarvitaan laktoosin sulamiseen lapsuuden jälkeen. Lisäksi ihmisten ikääntyessä heidän entsyymitasot laskevat. Seurauksena on, että ajan myötä ihmiset voivat kokea yhä enemmän kaasumääriä syötyään laktoosia sisältävää ruokaa, ja heille voi kehittyä krooninen ilmavaivat kaasukipujen kanssa. Yksi tapa korjata kaasukipuja tai saada kaasukipuja on laktoosia sisältävien elintarvikkeiden välttäminen.

Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat liiallista kaasua ja / tai aiheuttavat kaasukipuja?

Jos keho ei sula ja absorboi hiilihydraatteja (esimerkiksi sokeria, tärkkelyksiä ja monissa elintarvikkeissa esiintyviä kuituja) ohutsuolessa tiettyjen entsyymien puutteen tai puuttumisen vuoksi, tämä sulamaton ruoka kulkee sitten ohutsuolesta paksusuoleen, jossa normaalit, vaarattomat bakteerit hajottavat ruoan tuottaen vetyä, hiilidioksidia ja noin kolmannes kaikista ihmisistä metaania. Lopulta nämä kaasut poistuvat peräsuolen kautta.

Elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa akuuttia ja / tai kroonista jatkuvaa ilmavaivat tai kaasua, ovat:

• Ruoat, jotka tuottavat kaasua yhdestä henkilöstä, eivät saa aiheuttaa kaasua toisessa. Jotkut paksusuolessa esiintyvät bakteerit voivat tuhota vedyn, jota muut bakteerit tuottavat. Kahden tyyppisten bakteerien tasapaino saattaa selittää miksi joillakin ihmisillä on enemmän kaasua kuin toisilla.
• Useimmat hiilihydraatteja sisältävät ruuat voivat aiheuttaa kaasua. Sen sijaan rasvat ja proteiinit aiheuttavat vähän kaasua. Nämä yleiset ruuat ja niiden luonnolliset komponentit voivat tuottaa kaasua:
  • Raffinoosi: Pavut sisältävät suuria määriä raffinoosina tunnettua kompleksisokeria. Pienempiä määriä löytyy kaali, ruusukaali, parsakaali, parsa ja muut vihannekset ja kokonaiset jyvät.
  • Tärkkelykset: Useimmat tärkkelykset (perunat, maissi, nuudelit ja vehnä) tuottavat kaasua, koska ne hajoavat paksusuolessa. Riisi on ainoa tärkkelys, joka ei aiheuta kaasua.
  • Fruktoosi: Fruktoosina tunnettu sokeri esiintyy luonnollisesti sipulissa, artisokissa, päärynöissä ja vehnässä. Sitä käytetään myös makeutusaineena eräissä virvoitusjuomissa ja hedelmäjuomissa.
  • Tumma olut ja punaviini
  • Sorbitoli: Tätä sokeria löytyy luonnollisesti hedelmistä, mukaan lukien omenat, päärynät, persikat ja luumut. Sitä käytetään myös keinotekoisena makeutusaineena sokerittomissa kumeissa, karkeissa ja muissa ruokavaliotuotteissa.
  • Kuitu: Monet elintarvikkeet sisältävät liukoista ja liukenematonta kuitua. Liukeneva kuitu liukenee helposti veteen ja saa suolistossa pehmeän, geelimäisen tekstuurin. Kauraleseissä, papuissa, herneissä ja useimmissa hedelmissä esiintyviä liukoisia kuituja ei hajoa, ennen kuin ne saavuttavat paksusuolen, jossa sulaminen aiheuttaa kaasua. Liukenematon kuitu puolestaan ​​kulkee olennaisesti muuttumattomana suoliston läpi ja tuottaa vähän kaasua. Vehnäleseet ja jotkut vihannekset sisältävät tällaista kuitua.

Luettelo ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa liiallista ilmavaivat ja kaasukipua

Seuraava on luettelo elintarvikkeista, juomista ja muista esineistä, jotka voivat liittyä kroonisiin, jatkuviin, äärimmäisiin ja / tai lisääntyneisiin ilmavaivoihin ja / tai kaasukipuihin tietyillä henkilöillä:

• Maito ja muut maitotuotteet
• Pavut
• virvoitusjuomien
• Kova karkki
• linssit
• Vehnä
• perunat
• Pasta
• Kauralese
• omenat
• persikat
• päärynät
• banaanit
• aprikoosit
• melonit
• kuivatut luumut
• Rusinat
• Parsakaali
• Ruusukaalia
• Maissi
• herneet
• sipulit
• salottisipuli
• Purukumi
• Kukkakaali

Mitkä ruuat vähentävät ilmavaivat tai kaasua?

Vaikka on vähän tietoa väitteiden tueksi siitä, että monet ruuat voivat vähentää kaasua, seuraava on osittainen luettelo niistä ruokavalioista, jotka dietologit ovat luoneet ja muut, joiden katsotaan vähentävän ilmavaivaa:

• probiootit
• Jogurtti
• Inkivääri
• Raakahunaja (ei imeväisille ja alle vuoden ikäisille lapsille)
• Piparminttu
• vesi
• Kaneli
• Mehut, esimerkiksi kaalia, pinaattia, kurkut ja muut vihreät
• Ananas
• pellavansiemenet
• Fenkoli

Mitkä ovat muut syyt liialliseen ilmavaivoihin tai kaasuun?

Tietyt olosuhteet voivat johtaa siihen, että muut ruuat imeytyvät huonosti maha-suolikanavasta, jolloin bakteerien aktiivisuus voi lisääntyä.

• Malabsorptio-oireyhtymät voivat olla seurauksena haiman entsyymituotannon vähentymisestä tai sappirakon tai suolien limakalvojen ongelmista.
• SIBO (ohutsuolen bakteerien liikakasvu) on tila, jossa bakteerityyppien lukumäärä kasvaa ja / tai muuttuu ruuansulatuskanavan ylemmässä kappaleessa, mikä voi johtaa turvotukseen, ilmavaivoihin, vatsan ja / tai kaasukipuihin ja ripuliin. Oireyhtymä liittyy yleensä ohutsuolen liikkuvuushäiriöihin, ja sitä hoidetaan antibiooteilla.
• Jos kulkeutuminen paksusuolen läpi hidastuu jostakin syystä, bakteerit ovat lisänneet mahdollisuuksia käydä jäljellä olevaa ainetta. Jos henkilöllä on ummetus tai suolen toiminta on vähentynyt jostain syystä, ilmavaivat voivat kehittyä.
• Suolistottumusten muutokset voivat johtua seuraavista:
  • Huono ravintokuitu
  • loiset
  • Tulehduksellinen suolistosairaus
  • Suolen tukkeuma (mukaan lukien syöpä)
  • Divertikuloosi tai divertikuliitti
  • Heikko kilpirauhasen toiminta
  • Huumausaineiden ja muiden huumeiden käyttö

Milloin hakeutua lääkärin hoitoon liiallisen ilmavaivan tai kaasun varalta

Hakeudu lääkärin hoitoon aina, kun ilmenee muita oireita kuin pelkästään liiallinen ilmavaivat, kuten:

• Kaasukipu (t)
• Vakava kouristuva vatsakipu
• Suolistottumusten muutos
• Ripuli
• Ummetus
• Veri ulosteessa
• Kuume
• Pahoinvointi
• oksentelu
• Vatsakipu ja turvotus, etenkin vatsan oikeassa alaosassa
• Krooninen ilmavaivat

Mitkä lääkäreiden erikoisuudet hoitavat liiallista ilmavaivat tai kaasua?

Vaikka ihmisen perusterveydenhuollon lääkäri voi hoitaa henkilöitä, joilla on ilmavaivat, joilla on kroonisia ja äärimmäisiä ilmavaivoja, tavallisesti on kuultava gastroenterologia. Taustasta riippuen muut konsultit, kuten tartuntatautien asiantuntijat, endokrinologit ja mahdollisesti immunologit, voivat olla mukana diagnoosissa ja hoidossa. Perusteellisesta syystä (esimerkiksi kloorihydria, diverticula) riippuen voidaan kuulla muita asiantuntijoita, kuten sisälääketiedettä tai jopa kirurgia.

Kuinka syy liialliseen ilmavaiheeseen tai kaasuun diagnosoidaan?

Terveydenhuollon ammattilainen voi tarkistaa, mitä potilas syö ja oireet. Potilasta voidaan kehottaa pitämään ruoka- ja juomapäiväkirja tietyn ajanjakson ajan ja seuraamaan kaasun kulkua päivän aikana. Ruokavalion ja kuluneen kaasumäärän huolellinen tarkistaminen voi auttaa tiettyjen ruokien yhdistämisessä oireisiin ja määrittää ongelman vakavuuden.

Ensisijaisiin testeihin sisältyy tarvittaessa vetymäärän mittaaminen potilaan hengityksessä sen jälkeen, kun henkilö on syönyt epäiltyjä ruokia. Koska bakteerit ovat suurelta osin vastuussa vedyn tuotannosta, hengitetyn vedyn lisääntyminen hengitystestillä mitattuna viittaa ruoka-intoleranssiin bakteerien käydessä fermentoimatta ruokaa tuottamaan ylimääräistä kaasua. Sen jälkeen kun potilas on syönyt ongelmallista ruokaa, hengitystestauksen tulisi osoittaa vedyn määrän nousu vain 2 tunnissa.

Toinen mahdollinen testi on kaasupitoisuuden tasausanalyysi. Tämän pitäisi auttaa erottamaan kaasua, joka on tuotettu nielemällä ilmaa ruuansulatuskanavassa tuotetusta kaasusta.

Jos nämä testit eivät tuota diagnoosia, voidaan suorittaa laajempi testaus vakavien häiriöiden, kuten diabeteksen, syövän, imeytymisen, maksakirroosin, heikon kilpirauhasen toiminnan ja infektioiden, sulkemiseksi pois.

Jos potilaalla on vatsakipua tai näyttää olevan turvonnut vatsa, terveydenhuollon ammattilainen saattaa ottaa röntgenkuvat suoliston tukkeutumisen tai lävistyksen osoittamiseksi. Röntgenkuvat voidaan ottaa myös sen jälkeen, kun potilas on juoda röntgenväriainetta suolistosäiliön näyttämiseksi, jota voidaan seurata paksusuolen sisäisellä näkymällä kolonoskopian avulla, jos ongelmia havaitaan.

Jos laktaasipuutos on epäilty syy kaasuun, terveydenhuollon ammattilainen voi suositella potilasta välttämään maitotuotteita tietyn ajan. Veri- tai hengitystestiä voidaan käyttää diagnosoimaan laktoosi-intoleranssi.

Mitkä luonnolliset tai kodinhoitovalmisteet auttavat lievittämään ilmavaivat tai kaasua?

Ilmavaivat liittyvät useimmiten ruokavalioon ja joskus niihin tapoihin, jotka saavat ihon nielemään ilmaa. Yksi kodin lääkekeino on alkaa yrittää poistaa ongelmallisia ruokia ruokavaliosta. Monille ihmisille tämä on erehdysmenetelmä, jolla voidaan lievittää ja / tai estää liiallinen kaasu tai ilmavaivat.

• Tämä voi vaatia tarkkaan havaitsemista, mitkä ruuat aiheuttavat lisääntynyttä kaasua. Pidä ruokapäiväkirjaa ja huomioi liiallinen kaasun kulku. Mikä tahansa kaasua tuottava ruoka voidaan poistaa ruokavaliosta yksi ryhmä kerrallaan, kunnes henkilö kokee helpotusta. Sorbitoli ja fruktoosi ovat yleisiä rikoksentekijöitä, joten yritä poistaa ensin nämä ruuat lääkityksenä.
• Jos tämä menetelmä ei toimi, rajoittavampi lähestymistapa on aloittaa erittäin rajallisella määrällä turvallisia ruokia ja lisätä yksi uusi ruoka 48 tunnin välein sen määrittämiseksi, mikä ruoka tai ruokaryhmä aiheuttaa vaikeuksia. Jos rikkova ruoka löydetään, sairastunut henkilö voi välttää syömisen tai valmistautua sen seurauksiin.
• Jos epäillään, että laktoosi-intoleranssi aiheuttaa ongelman, poista kaikki maitotuotteet ruokavaliosta 10–14 päivän ajaksi arvioidaksesi ilmavaivat (päiväkirjan avulla). Laktoosin sulamista edistävä laktaasientsyymi on saatavana nestemäisessä ja tablettimuodossa ilman reseptiä (Lactaid, Lactrase, Dairy Ease). Muutaman tipan nestemäisen laktaasin lisääminen maitoon ennen sen juomista tai laktaasitablettien pureskeleminen juuri ennen syömistä auttaa sulamaan laktoosia sisältäviä ruokia. Laktoosipitoista maitoa ja muita tuotteita on saatavana myös monista ruokakaupoista (Lactaid, Dairy Ease).
• Jos haju on huolenaihe, hiilisuodattimen alusvaatteissa on myös ilmoitettu olevan menestys.
• Jos röyhtäily on ongelma, vältä käyttäytymistä, joka aiheuttaa sairastuneen henkilön nielemään ilmaa, kuten purukumia tai syömällä kovaa karkkia. Syö hitaasti. Varmista, että hammasproteesit sopivat oikein.
• Vältä yleensä ylensyöntiä, koska tämä lisää ilmavaivoja sekä liikalihavuutta. Rajoita rasvaisia ​​ruokia vähentääksesi turvotusta ja epämukavuutta. Vatsa tyhjenee nopeammin, jolloin kaasut voivat siirtyä ohutsuoleen.

Luonnolliset ja kotona käytettävät lääkkeet saattavat parantaa tai ehkä parantaa kroonista, lisääntynyttä, jatkuvaa tai äärimmäistä ilmavaivat (kaasu) tai poistaa niitä. Joillakin ihmisillä kotihoito voi auttaa vähentämään oireita. Henkilöitä kannustetaan keskustelemaan kodin oireista ja kaasu-oireista terveydenhuollon ammattilaistensa kanssa.

Mikä on liiallisen ilmavaivan tai kaasun hoito?

Ilmavaivojen hoidon tavoitteena on vähentää kaasua ja haisevaa hajua. Lääketieteelliseen interventioon sisältyy hoito antibiooteilla, jos epäillään suolistosolun bakteerien liikakasvua tai jos nähdään loistartuntaa.

• Jotkut lupaavat tutkimukset ovat tutkineet ei-loukkaavien bakteerikantojen syöttämistä (probiootteja käyttämällä) loukkaavien bakteerien työntämiseksi pois, vaikka vakiintuneita hoitoja ei ole tällä hetkellä saatavana.
• Suolen toiminnan säätely on välttämätöntä. Ummetus tulee hoitaa lisäämällä ravintokuitua tai tiettyjä laksatiiveja.
• Tapauksissa, joissa ahdistus saa henkilön nielemään ilmaa, lääkäri voi suositella henkilöä hakemaan mielenterveysneuvontaa tottumusmallien muuttamiseksi.

Mikä OTC- tai reseptilääke hoitaa liiallista ilmavaivat tai kaasua?

Jos henkilö ei halua välttää kaasua aiheuttavia elintarvikkeita, oireiden vähentämiseksi on saatavana monia reseptilääkkeitä (OTC).

• Beano on entsyymilisä, joka voi olla hyödyllinen papujen nielemisen yhteydessä. Se sisältää sokeria sulavaa entsyymiä, josta kehosta puuttuu sulattaakseen sokeria papuissa ja monissa vihanneksissa. Beano ei vaikuta laktoosin tai kuidun aiheuttamiin kaasuihin. Beanoa voi ostaa verkkokaupasta. Lisää 3-10 tippaa annosta kohti juuri ennen papujen ja vihannesten syömistä hajottamaan kaasua tuottavat sokerit ruuansulatuksen aikana.
• Antacidit, kuten Mylanta II, Maalox II ja Di-Gel, sisältävät simetikonia (jota kutsutaan myös kaasun vastaiseksi pillereksi tai kaasupilleriksi), vaahdotusainetta, joka yhdistää vatsan kaasukuplia siten, että kaasu irrottautuu helpommin. Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan vaikuta suolen kaasuun. Nämä voidaan ottaa ennen ateriaa. Annostus vaihtelee.
• Aktivoidut hiilitabletit (Charcocaps) voivat vapauttaa kaasua paksusuolessa. Kaasua voidaan vähentää, jos tabletit otetaan ennen ateriaa ja sen jälkeen. Tavallinen annos on 2–4 tablettia, jotka otetaan juuri ennen syömistä ja tunnin kuluttua aterioista.
• Tietyt reseptilääkkeet voivat auttaa vähentämään oireita, etenkin jos sinulla on häiriö, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä. Joidenkin lääkkeiden, kuten metoklopramidin (Reglan), on myös osoitettu vähentävän kaasuvalituksia lisäämällä suoliston aktiivisuutta.

Kuinka liiallinen ilmavaivat tai kaasu voidaan estää?

• Lisääntyneen ilmavaiheen vähentäminen tai ehkäisy (parantaminen) saavutetaan usein parhaiten ymmärtämällä, mitkä ruuat aiheuttavat sinulle henkilökohtaisesti ylimääräisen kaasun tuottamisen. Tämä voidaan tehdä aloittamalla yksinkertaisella ruokavaliolla ja lisäämällä hitaasti yksi ruoka kerrallaan sen määrittämiseksi, mitkä ruuat aiheuttavat sinun tuottamaan kaasua. Jos sinulla on liiallinen tai lisääntynyt ilmavaivat tietyn tyyppisen ruoan syömisen jälkeen, olet todennäköisesti löytänyt kuinka poistaa kaasu poistamalla kyseinen ruoka ruokavaliosta. Kun nämä elintarvikkeet on tunnistettu, ne voidaan välttää johtaen vähemmän kaasuntuotantoon.
• Jos ruoan pureskeluun ja nielemiseen annetaan aikaa ilman ilman syömistä ja hiilihappopitoisten juomien välttämistä, voidaan myös vähentää ilmavaivat ja / tai röyhtäilyä.
• Jotkut ihmiset voivat vähentää tai estää ylimääräisen kaasun muodostumisen käyttämällä OTC-tuotteita, kuten Beano, jotka auttavat sulattamaan papuissa olevia sokereita. Muut reseptilääkkeet, kuten simetikoni, voivat auttaa vähentämään kaasun muodostumista.
• Laktoosi-intoleranteille henkilöille voidaan laktaasia ottaa ennen maitotuotteiden syömistä tai juomista, mikä voi auttaa vähentämään kaasua; Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat yksinkertaisesti yrittämistä välttää maitotuotteita yleensä. Saatavana on laktoosittomia tuotteita, kuten maito, raejuusto, smetana, jogurtti ja jäätelö, ja joitakin myydään nimillä "Lactaid" tai "Green Valley".
• Lisäksi jotkut ihmiset ovat keksineet alusvaatteita, joihin on upotettu puuhiiltä, ​​ja väittävät, että ne vähentävät tehokkaasti haisevaa ilmavaivaa.

Mikä on ennuste henkilölle, jolla on liiallinen ilmavaivat tai kaasu?

Suurimmalla osalla ilmavaivoja sairastavista ihmisistä on hyvä tai erinomainen ennuste, jos he vain muuttavat ruokavaliotapojaan ja käyttävät toisinaan OTC-kaasulääkkeitä. Ihmisillä, joilla on vakavampia ilmavaivojen syitä, on kohtuullinen ennuste, koska he saattavat tarvita lisähoitoja taustalla olevan syyn vähentämiseksi tai poistamiseksi.