Ahdistuneisuushäiriöt: tyypit, oireet, hoidot, syyt ja määritelmä

Mikä on ahdistuneisuushäiriöt?

• Ahdistus on hermostuneisuuden, pelon, pelon tai huolen tunne. Jotkut pelot ja huolet ovat perusteltuja, kuten huolenpito rakkaasta ihmisestä tai tietokilpailun, testin tai muun tutkimuksen odottaminen. Ongelma-ahdistus häiritsee potilaan kykyä nukkua tai muuten toimia.
• On huomionarvoista, että teini-ikäiset ovat erityisen alttiita ärtyneisyydelle useiden tunneongelmien, mukaan lukien ahdistus, oireena.
• Ahdistus voi ilmetä ilman syytä tai se voi tapahtua tosiasiallisen tilanteen perusteella, mutta se voi olla suhteettoman verrattuna siihen, mitä yleensä odotetaan. Vakavalla ahdistuksella voi olla vakava vaikutus jokapäiväiseen elämään.
• Ahdistukseen voi liittyä erilaisia ​​fyysisiä oireita. Yleisimmin nämä oireet liittyvät sydämeen, keuhkoihin, hermo- ja maha-suolikanavajärjestelmiin. Sinulla voi olla mahalaukun häiriöitä, ripulia, hengitysvaikeuksia, sinusta tuntuu siltä, ​​että saatat pyörtyä tai sinulla on sydänkohtaus.

Mikä aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä?

Ongelma-ahdistuneisuus voi johtua mielenterveydestä, fyysisestä tilasta, huumeiden vaikutuksista tai näiden yhdistelmästä. Lääkärin ensisijaisena tehtävänä on selvittää, johtuuko ahdistuneisuutesi sairaus. Erilaiset sairaudet, kuten anemia, astmakohtaus, infektiot, huumeiden päihtyminen tai lopettaminen tai joukko sydänsairauksia ovat vain muutamia esimerkkejä ahdistuneisuuteen liittyvistä lääketieteellisistä ongelmista.

Yleiset ahdistustyypit luokitellaan lukuisiksi erillisiksi henkisiksi tiloiksi.

Paniikkihäiriöt : Paniikkikohtauksiksi kutsuttujen ahdistuskohtausten lisäksi yleisiä paniikkioireiden oireita ovat vatsavaivat, sydämentykytys (sydämen syke), huimaus ja hengenahdistus. Nämä samat oireet voivat johtua myös kofeiinin kulutuksesta, amfetamiinista ("nopeus" on amfetamiinien kadun slängi, kun lääkäri ei ole määrännyt sitä), kilpirauhasen liikatoiminnasta, epänormaaleista sydämen rytmeistä ja muista sydämen poikkeavuuksista (kuten mitraaliventtilin prolapsia) ). Paniikkikohtauksen kärsijä voi kokea heidän mielensä tyhjentyvän tai että he jotenkin eivät tunne todellisuutta siinä mielessä, että he tuntevat ikään kuin he katsovat itseään itsensä ulkopuolelta. Paniikkihäiriön diagnosoimiseksi henkilöllä olisi toistuvia paniikkikohtauksia yhden ainoan jakson sijasta.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö : Ne, jotka kestävät tämän tilan, kokevat lukuisia huolenaiheita, jotka ovat useammin kärsijan mielessä kuin eivät. Nämä huolet häiritsevät ihmisen kykyä nukkua, vaikuttavat usein ruokahaluun, energian tasoon, keskittymiseen ja muihin päivittäisen toiminnan näkökohtiin.

Fobiset häiriöt : Fobioita käyttävät ihmiset kokevat irrationaalista pelkoa, joka voi nousta paniikkikohtauksen vastaukseksi tiettyyn asiaan tai tilanteeseen. Esimerkkejä fobioista ovat hämähäkkien, yleensä hyönteisten, avoimien tilojen, suljettujen tilojen, lentomatkojen, korkeuksien ja sosiaalisen ahdistuksen pelot.

Pakko-oireinen häiriö : Henkilöt, joilla on tämä tila, kärsivät joko tunkeilevista ja ahdistavista ajatuksista (pakkomielteistä) tai harjoittavat vastustamatonta, usein toistuvaa käyttäytymistä (pakotteita). Esimerkkejä pakkomielleistä ovat huolet bakteereista tai esineiden pitämisestä tietyssä järjestyksessä. Esimerkkejä pakolaisista ovat esineiden tai aktiviteettien laskeminen, halkeamien estäminen tai ovenkahvan koskemisen välttäminen.

Eroahdistuneisuushäiriö : Lasten häiriöksi pidetty eroerotustilanne voidaan diagnosoida, kun lapsesta tulee erittäin ahdistunut vastauksena yhden tai useamman hoitavan aikuisen (yleensä vanhemman) ennakoimiseen tai erottamiseen. Ero voi tapahtua esimerkiksi lapsen mennessä kouluun joka päivä tai mennessä nukkumaan joka ilta.

Stressihäiriöt

Nämä yleiset ulkoiset tekijät voivat aiheuttaa ahdistusta:

• Stressi työssä
• Stressi koulusta
• Stressi henkilökohtaisissa suhteissa, kuten avioliitto tai ystävyys
• Taloudellinen stressi
• Stressi tunnevammasta, kuten rakkaansa kuolema, luonnonkatastrofi, rikoksen uhri, fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö (esimerkiksi akuutti stressihäiriö tai posttraumaattinen stressihäiriö)
• Stressi vakavasta lääketieteellisestä sairaudesta
• Lääkityksen haittavaikutukset
• Myrkytys ("korkea" päällä) laittomalla huumeella, kuten kokaiinilla tai amfetamiinilla
• Poistuminen laittomasta huumeesta, kuten opiaatit (esimerkiksi heroiini), tai reseptilääkkeistä, kuten Vicodin, bentsodiatsepiinit tai barbituaatit
• Lääketieteellisen sairauden oireet
• Hapen puute: Yhtä moninaisissa olosuhteissa kuin korkean korkeuden sairaus, keuhkolaajentuma tai keuhkoembolia (verihyytymä keuhkojen suonien kanssa)
• Lääkärillä on usein vaikea tehtävä selvittää, mitkä oireet mistä syistä johtuvat. Esimerkiksi tutkimuksessa, joka koski ihmisiä, joilla oli rintakipuja, jotka voivat olla sydänsairauksia, mutta jotka osoittautuivat liittymättä sydämeen, 43 prosentilla havaittiin paniikkihäiriö - yleinen ahdistuksen muoto.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden oireita ja merkkejä?

Paniikkihäiriö: toistuvat paniikkikohtaukset, huolta hyökkäyksestä, siitä, mitä se tarkoittaa tai toimintatavan muuttamisesta paniikkikohtausten vuoksi vähintään kuukauden ajan. Paniikkikohtaukset ovat erillisiä ja voimakkaita pelko- tai tuomiokausia, jotka kehittyvät erittäin lyhyessä ajassa - 10 minuutissa - ja niihin liittyy ainakin neljä seuraavista:

• sydämentykytys
• hikoilu
• värinä
• Hengenahdistus
• Tukahduttamisen tunne
• Rintakipu
• Pahoinvointi tai muut vatsavaivat
• Huimaus
• Tunne irtaantumisesta maailmasta (derealisaatio)
• Kyvyttömyys ajatella, tuntuu kuin mieli olisi tyhjä
• Irrationaalinen pelko kuolla
• Tunne tai pistely
• Vilunväristykset tai kuuma vilkkuu

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: liiallinen, epärealistinen ja vaikeasti hallittavissa oleva huolenaihe vähintään kuuden kuukauden ajan. Se liittyy kolmeen seuraavista:

• Levottomuus
• Väsynyt helposti
• Vaikeudet keskittymisessä
• ärtyvyys
• Lihasjännitys
• Unihäiriöt

Fobiset häiriöt: voimakas, jatkuva ja toistuva pelko tietyistä esineistä (kuten käärmeet, hämähäkit tai veri) tai tilanteista (kuten korkeuksista, ryhmän edessä puhumisesta tai julkisista paikoista). Nämä valotukset voivat laukaista paniikkikohtauksen.

Stressihäiriöt: ahdistus (tunnetaan myös posttraumaattisena stressihäiriönä), joka johtuu altistumisesta joko kuolemaan tai kuoleman lähellä oleviin olosuhteisiin, kuten esimerkiksi tulipalot, tulvat, maanjäristykset, ampumat, auto-onnettomuudet tai sodat. Muilla traumaattisilla tapahtumilla ei ole saattanut olla kuoleman tai lähes kuoleman uhkaa, mutta ne ovat saaneet aikaan vakavan vamman tai sen uhan. Esimerkkejä tällaisista traumeista ovat uhrin joutuminen fyysisen tai seksuaalisen hyväksikäytön kautta, todistaminen toisen väärinkäytöstä tai liiallisesta altistumisesta sopimattomalle materiaalille (esimerkiksi lasten altistuminen pornografisille kuville tai teoille). Traumaattinen tapahtuma koetaan uudelleen ajatuksissa ja unissa. Yleisiä käyttäytymismalleja ovat seuraavat:

• Trauman uudelleen kokeminen joko hereillä (flashback) tai unessa (painajaiset)
• Vältetään aktiviteetteja, paikkoja tai ihmisiä, jotka liittyvät käynnistävään tapahtumaan
• Keskittymisvaikeudet
• Nukkumisvaikeudet
• Ole valppaana (tarkkailla tarkkaan ympäristöäsi)
• Masennuksen, ärtyneisyyden, kurjuuden ja synkkyyden yleinen tunne vähentyneillä tunneilla, kuten rakastavilla tunneilla tai tulevaisuudenpyrkimyksillä

Oireita, kuten rintakipua, hengenahdistusta, sydämentykytystä, huimausta, pyörtymistä ja heikkoutta, ei yleensä pidä katsoa johtuvan ahdistuksesta, vaan lääkärin on arvioitava niitä.

Milloin tarvitset ahdistuneisuuden lääketieteellistä hoitoa

Soita lääkärillesi, kun ahdistuksen merkkejä ja oireita ei ole helppo, nopea ja selkeästi diagnosoida ja hoitaa.

• Jos oireet ovat niin vakavia, että uskot lääkitystä
• Jos oireet häiritsevät henkilökohtaista, sosiaalista tai ammatillista elämääsi
• Jos sinulla on rintakipua, hengenahdistusta, päänsärkyä, sydämentykytys, huimaus, pyörtyminen tai selittämätön heikkous
• Jos olet masentunut ja sinusta tuntuu itsemurha tai murha

Kun merkit ja oireet viittaavat siihen, että ahdistus on voinut olla pitkään (yli muutaman päivän) ja näyttää olevan vakaa (ei pahene nopeasti), saatat tehdä tapaamisen lääkärisi kanssa arviointia varten. Mutta kun merkit ja oireet ovat vakavia ja tulevat esiin yhtäkkiä, ne voivat olla vakava sairaus, joka vaatii välitöntä arviointia ja hoitoa sairaalan ensiapuosastolla.

Kuinka testata ahdistuneisuushäiriöitä

Lääkäri ottaa huolellisen historian, suorittaa fyysisen tutkimuksen ja määrää laboratoriotestit tarvittaessa.

• Jos sinulla on jokin muu sairaus, josta tiedät, vanhan ja uuden välillä voi olla merkkejä ja oireita päällekkäisyyksiä.
• Pelkästään sen määrittäminen, että ahdistus on psykologinen, ei välittömästi tunnista lopullista syytä. Usein syyn selvittäminen vaatii psykiatrin, kliinisen psykologin tai muun mielenterveysammattilaisen osallistumista.

Ahdistuneisuus kotihoitokeinot

Tietyissä tapauksissa ahdistus paranee yksinään. Nämä rajoittuvat lyhytaikaisiin ahdistuskohtauksiin, joissa tiedät syyn, ahdistus on lyhyt, se poistuu itsestään ja syy voidaan poistaa. Voit esimerkiksi olla huolissaan tulevasta julkisesta esityksestä, loppukokeesta tai odottavasta työhaastattelusta. Tällaisissa olosuhteissa stressiä voidaan lievittää seuraavilla toimilla:

• Kuvittele itsesi onnistuneesti kohtaamaan ja valloittamaan tietyn pelon
• Puhuminen tukevan henkilön kanssa
• Meditaatio
• Television katsominen
• Pitkä, lämmin kylpy
• Lepää pimeässä huoneessa
• Syvähengitysharjoitukset

Mitkä ovat ahdistuksen lääkehoito?

Hoito riippuu ahdistuksen syystä.

Kun ahdistuksen syy on fyysinen sairaus, hoito suunnataan kyseisen vaivan poistamiseen. Esimerkiksi, jos kilpirauhasesi oli liian aktiivinen ja aiheutti ahdistusta, hoito voi sisältää leikkauksen ja erilaisia ​​kilpirauhaa sääteleviä lääkkeitä.

Kun syy on psykologinen, taustalla oleva syy on löydettävä ja mahdollisuuksien mukaan poistettava tai hallittava. Esimerkiksi, jos syy on vaikeuksissa avioliitossa, lääkäri voi ehdottaa avioliitto-ohjausta. Huumeiden väärinkäytöstä vetäytymistä käsitellään usein huumeiden väärinkäytön hoidossa.

Joskus syytä ei voida tunnistaa. Tällaisissa tapauksissa ainoa hoitovaihtoehto on oireiden hallinta.

Aikaisemmin ahdistusta hoidettiin lääkkeillä luokassa, joka tunnetaan nimellä bentsodiatsepiinit. Tätä lääkeryhmää käytetään nykyään paljon harvemmin ahdistuksen hoidossa riippuvuuden mahdollisuuden vuoksi.

Esimerkkejä tämän ryhmän lääkkeistä ovat:

• Diatsepaami (valium)
• Alpratsolaami (Xanax)
• Lorazepam (Ativan)
• Clonazepam (Klonopin)

Toinen ahdistuslääke, joka ei ole bentsodiatsepiini, on buspironi (BuSpar).

Neurontin on antiseizure-lääkitys, jonka on todettu olevan hyödyllinen joidenkin ihmisten ahdistuksen hoidossa, mutta vähän organisoitu tutkimus on osoittanut, onko se tehokas ahdistuneisuushäiriöiden torjumiseen.

SSRI- ja SNRI-luokan lääkkeet (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja serotoniinin nopinpinriinin takaisinoton estäjät), joita käytetään myös masennuksen hoidossa, ovat ensisijainen hoito. Ne sisältävät seuraavat:

• Sertraliini (Zoloft)
• Paroksetiini (Paxil)
• Fluoksetiini (Prozac)
• Escitalopram (Lexapro)
• Sitalopraami (Celexa)
• Venlafaksiini (Effexor): Tällä lääkkeellä on SSRI-luokan kemiallisia ominaisuuksia, samoin kuin se estää norepinefriinin, toisen välittäjäaineen, takaisinoton.

Lisäksi psykoterapia voi olla hyödyllinen. Auttaa ahdistuneen kärsimään mitä tahansa epärealistista uskomusta, joka voi ahdistuksen taustalla olla (kognitiivinen terapia), tai kehittää tapoja hallita huolenaiheita (käyttäytymisterapia) ovat usein psykoterapeuttisia lähestymistapoja.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet ja hoito

Ahdistuneisuushäiriöiden seuranta

Ahdistuneisuus tulee hoitaa lääkärisi kanssa. Luo jatkuva suhde. Kannustamalla lääkärisi tuntemusta sinuun ja seuraamalla säännöllisesti, voit selvittää ongelmasi ja ratkaista ne tehokkaammin. Nämä vaiheet voivat auttaa sinua myös sellaisten sairauksien hoidossa, jotka muuten saattavat olla diagnosoimattomia ja hoitamatta.

Kuinka estää ahdistuneisuushäiriöitä

Ahdistuksen ehkäisyyn sisältyy olennaisesti tietoisuus elämän stressistä ja oma kyky selviytyä niistä. Tämä voi usein olla vaikea tehtävä kiireisellä ja kiireisellä 2000-luvulla.

Pohjimmiltaan saatat kehittää selviytymismekanismeja elämän kaikkiin stressiin. Strategiat voivat sisältää nämä:

• Fyysinen hyvinvointi liikunnan kautta, terveelliset ruokailutottumukset ja riittävä lepo
• Kofeiinin, laittomien huumeiden tai piristeiden tai muiden reseptilääkkeiden epäasianmukaisen käytön välttäminen
• Meditaatio
• Rentoutusharjoitukset, mukaan lukien syvä hengitys
• visualisointi
• Suhteidenväliset taidot käsitellä vaikeita ihmisiä ja tilanteita tai vanhemmuuden taitojen kouluttaminen käsittelemään lapsiasi

Ennuste ahdistuneisuushäiriöistä

Kun ahdistuksen syy tunnistetaan ja hoidetaan, täydellinen toipuminen on usein mahdollista. Jos mitään syytä ei voida helposti tunnistaa, voit tuntea ahdistusta pitkään, ehkä koko elämäsi, ellei oireita hoideta. Hoito voi johtaa ahdistuksen onnistuneeseen hallintaan, jos sitä ei paranneta. Erinomaisia ​​lääkkeitä on saatavana monien oireiden auttamiseksi. Neuvonta mielenterveyden ammattilaisten kanssa voi olla erittäin tehokasta.