ADHD ja ADD
Sisällysluettelo:
Kysy lääkäriltä
Nuorella tytärlläni on diagnosoitu ADHD, ja haluamme tehdä kaikkemme auttaaksemme häntä voittamaan tämän häiriön. Onko lääkkeiden ja hoidon lisäksi erityistä ADHD-ruokavaliota, jota meidän tulisi noudattaa hänen kanssaan? Mitä ruokia meidän tulisi välttää?Lääkärin vastaus
Mikään erityinen ruoka tai ruokavalio ei ole selvästi osoitettu vaikuttavan merkittävästi positiivisesti tai negatiivisesti ADHD: n oireisiin tai kulkuun. ADHD-potilaiden tulisi syödä terveellistä ruokavaliota ja todennäköisesti välttää kofeiinia. Totisesti, jos perheen kokemus ADHD: tä sairastavan henkilön kokemuksesta on, että jonkinlainen ruokavalion muutos, kuten vähentynyt puhdistetun sokerin saanti, auttaa, niin jos henkilölle ei jää tarpeettomia ravintoaineita, ei varmasti ole mitään haittaa yritettäessä noudata sellaista suunnitelmaa. Hyvä nyrkkisääntö on keskustella suunnitelmasta perheen lääkärin tai muun kanssa, joka tarjoaa ensisijaista hoitoa ADHD-oireiden varalta.
aktiviteetti
Säännöllisellä fyysisellä toiminnalla on osoitettu olevan tärkeä rooli joissakin yleisissä liittyvissä tiloissa (esimerkiksi masennus, ahdistus) ja parantavan keskittymistä. Säännöllisestä liikunnasta voi olla hyötyä ADHD-potilaille. Useat tutkimukset ADHD: n lapsista, jotka eivät käytä lääkkeitä, ovat osoittaneet keskittymiskyvyn paranemista ja tarkkailemattoman ja hyperaktiivisen käyttäytymisen vähentymistä, jos tunti voimakasta koulun jälkeistä leikkiä tapahtuu ennen kotitehtävien aloittamista.
Vaihtoehtoiset hoitomuodot
CAM-terapiaa (täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede) harkitaan ja / tai kokeillaan yli puolella ADHD-potilaista. Monta kertaa näitä menettelytapoja käytetään salaa, ja hoitavan lääkärin on tärkeää tiedustella CAM: ta rohkaistakseen avointa viestintää ja arvioimaan tällaisen lähestymistavan riskejä verrattuna hyötyihin. CAM-hoitomenetelmiä, joihin sisältyy näköharjoittelu, erityisruokavaliot ja megavitamiinihoito, yrtti- ja mineraalilisäaineet, EEG-biopalaute ja sovellettu kinesiologia, on kaikki kannatettu. Näiden lähestymistapojen etuja ei kuitenkaan ole vahvistettu kaksoissokkotutkimuksissa. Perheiden tulisi olla tietoisia siitä, että tällaiset ohjelmat saattavat edellyttää pitkäaikaista taloudellista sitoumusta, joka ei välttämättä sisällä vakuutuskorvausta. Viimeaikaiset tutkimukset erityisen tyydyttymättömien rasvahappojen (EPA ja DHA) täydentämisen eduista ovat osoittaneet terapeuttisen hyödyn useissa hyvin suunnitelluissa tutkimuksissa. Tämän alan jatkotutkimus toivottavasti valaisee näiden lisäravinteiden toimintaa.
Lisätietoja on diaesityksessä ADHD-oireista lapsilla.
23 Toimintaa ADHD-potilailla tulisi välttää
Mitä ruokia tulisi välttää ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä?
Minulle on juuri diagnosoitu ärtyvän suolen oireyhtymä. Olen tutkinut parhaita tapoja muuttaa ruokavalioni, ja Internetissä on niin paljon ristiriitaisia neuvoja, että olen turvonnut. Mitä ruokia tulisi välttää ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä? Onko jogurtti hyvä ärtyvän suolen oireyhtymään? Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on IBS? Onko kaurajauho hyvä IBS: lle? Onko jäätelö haitallista IBS: lle?
Mitä minun tulisi välttää syömästä sappikivien kanssa?
Minulla diagnosoitiin juuri sappikivet. Lääkäri kertoi minulle, että minun piti säätää ruokavaliota. Olen valmis tekemään niin, mutta hänen ohjeet olivat epämääräisiä. Mitä ruokia tulisi välttää sappirakon hyökkäyksen estämiseksi?
