Valmisteleminen matalaa verensokeria varten Kysy D'Mine

Hyvää lauantaia, Diabetesmin ystäviä!

Tervetuloa takaisin viikoittaiseen diabeteksen neuvontaa koskevaan sarakkeeseen Kysy D'Mine, , jonka isännöi arvostettu Wil Dubois, joka ei ole vain tyypin 1 diabetesta, vaan on myös vakiintunut diabeteslaki ja kouluttaja yhteisön klinikalla New Mexicossa.

Tällä viikolla Wil käsittelee yleismaailmallista kysymystä, jota monet meistä pohtivat säännöllisesti. Se on melkein 6 miljoonan dollarin kysymys kaikille insuliinille asuville. Tietenkin Wilillä on joitain ajatuksia jakaa!

{ Onko sinulla oma kysymyksesi? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen AskDMine @ diabetesmine. com }

Jessica, t ykkönen 2 Kentuckystä, kysyy: Miten hoidat ahdistusta siitä, että sinulla on alhainen verensokeri? Olen täysin valmis yhteen, mutta se ei näytä auttavan pelkoa ja huolenpitoa. Mitään ideoita?

Franklin Delano Roosevelt sanoi tunnetusti, että meillä ei ollut mitään pelkoa, mutta pelkäämme itseämme. Tietenkin hän vain vastusti suurta masennusta. Ei diabetesta. Mutta tiedätkö hänen alkusoitonsa seuraavan rivin?

Hän jatkoi puhetta pelosta, kuvailee sitä "nimettömänä, järjetöntä, perusteettomana kauhuksina, joka lamauttaa tarvittavat ponnistelut muuttaa perääntyä etukäteen. ”

Kaunis kieli, mutta herättää kysymyksen: Onko pelko matala verensokeri "perusteeton" tai "perusteltu? "Väitän, että se on perusteltua. Alamäet tappavat ihmiset suoraan, ja on yhä enemmän näyttöä siitä, että päihdetyöntekijöillä, joilla on paljon hyposia, on suurempi "kaiken kuolevuuden aiheuttaja" huonoja hyposia seuraavina kuukausina ja vuosina. Joten on oikein ja asianmukaista pelätä alamäkiä.

Et kuitenkaan voi elää koko elämän pelossa. Koska, arvata mitä? Pelko tappaa myös. Eli mikä neuvoksi?

Käsittelen, että kun on kyse perustellusta pelosta, meidän on luoputtava FDR: stä ja katsottava jollekulle aiempaa aikaisemmin historiallisessa aikataulussa. Pidän Sun Tzun, kuudennen vuosisadan eaa: n Kiinan pääministeristä ja The Art of Warin tekijästä, joka sanoi:

故曰: 知彼 知己, 百戰不殆; 不知 彼 而 知己

Oh. Se olisi luultavasti parempi, jos käänsin sen sinulle, huh?

Englanniksi General Tzu sanoo: "Joten sanotaan, että jos tiedät vihollisesi ja tuntee itsesi, voitat sata taistelua ilman yhtä menetystä. "

Se kuulostaa hyvältä minulle.

Vain sinä voit tuntea itsesi, Jessica, mutta voin auttaa sinua tuntemaan vihollisenne: Hypoglykemia. Koska huolimatta siitä, mitä ajattelet nyt, vihollisemme ei ole salamyhkäinen eikä satunnainen eikä arvaamaton. Päinvastoin. Vihollamme iskee seuraavien erittäin ennustettavissa olevien olosuhteiden jälkeen. Opi heitä ja tiedät, milloin olla varoituksena hyökätä.Milloin olla ahdistunut. Opi heitä ja rentouta loput.

Ikuista valppautta ei tarvita. Ainoastaan ​​määräajoin valppautta.

Joten täällä tuon sinulle Wil Tzun Hypo-taide. Ja ensimmäinen periaate on, että

useimmat alhaiset ovat nopeita . Ja tällä tavoin tarkoitan, että useimmat hyposit, ainakin pelot, aiheutuvat nopeasti vaikuttavasta insuliinista. Tämä on todella siunaus, koska se tekee hypos ennustettavissa. Syynä tähän on yksinkertainen: Nopeasti toimiva insuliini on voimakas lääke ja annostuksen määrittämiseen tarkoitetut menetelmät ovat täynnä mahdollisia virheitä. Me päätämme, kuinka paljon ruokaa tai verensokeritasosi ravintoarvot perustuvat tai molemmat samanaikaisesti. Aloitetaan carb-laskemalla. Vaikka olet lukenut ravitsemusmerkintöjä, oletteko tietäneet, että tiedot voivat olla jopa 20 prosenttia ja edelleen laillisia?

Luuletko, että 20% liikaa insuliinia voi vain käynnistää alhaisen?

Tai jos syökö ketjun ravintolassa, kuka helvetti todella tietää, mitä keittiössä tapahtuu? Vaikka oletkin kotona ruoanlaitto, tarkka hiiliharjoitusten määrä on pelottava. Ja vaikka onnistutkin, insuliini-carb -vaatimuksesi hienovaraisesti siirtävät tunti tunnilta ja päivältä.

Jos korjaus on, jos et tiedä, kuinka todella virheellisiä testiliuskat ovat, et todennäköisesti halua tietää.

Tärkeintä tässä on se, että

kaikki tiedot, joita käytämme annosten valitsemiseen, ovat yhtä vankat kuin raittiot, virtuaalinen takuu siitä, että osa yliannostuksesta yliannostuu ja insuliinin yliannokset johtavat alhaisiin arvoihin. Liian liiallisen insuliinin kääntöpiste on kuitenkin tyypillisesti sen toiminnan kestoa edeltävässä tunnissa, useimmilla ihmisillä kolmen tai neljän tunnin kuluttua injektiosta. Joten jos olet ahdistunut matalasta, esitin, että sinun pitäisi yksinkertaisesti asettaa kolmen tunnin ajastin joka kerta, kun otat nopeasti vaikuttavan annoksen. Jos olet paljon alle 130 mg / dl kolme tuntia alavirtaan, olet jäänyt alle tavoitteen jäljellä olevan insuliinin määrän ja todennäköisesti on hypovahaa. Ratkaisu? Ota muutamia hiilihydraatteja proaktiivisesti imeäksesi loput insuliinista ja vältä hypoa. Onnea. Olet juuri asettunut hypoon, ennen kuin se voisi iskeä.

Mutta loput vähäinen riski on hyvin, alhainen - kolme poikkeusta lukuun ottamatta:

Jos otat runsaampaa perustasoa (insuliinia), kehosi voi aiheuttaa myös alhaisempia. Tämä tapahtuu, kun asiakirjat yliläävät potilaansa basaalilla, jotta vältetään ateria-aikaisen insuliinin aloittaminen, joka on niinkuin kelkkasekoittimen käyttäminen, jolla asenna yksi näistä pienistä kuvakelloista. Se käyttää vääriä työkaluja töihin. Jos tarvitset ylimääräistä insuliinia aterioille, vain liian paljon basaalia ja toivoen, että se keskittyy, on huono lääketiede.

1. Jos sinulla on alhainen nopean vaikutuksen (4-5 tuntia) toiminnan keston ulkopuolella, niin basalinsuliini on liian korkea ja sinun on pienennettävä sitä. Jos basaali on "oikea", ja olit diabeettinen versio Tom Hankin hahmosta Cast Away -elokuvasta, voisit kuolla nälkään aavikon saarella ilman hypoa.
2. Jos harjoitat liikuntaa tai liikuntaa, kun bolusinsuliini on edelleen aktiivinen.Harjoittelu voi "turboauttaa" insuliinin vaikutusta alentamalla glukoositasosi. Siksi meitä aina varoitetaan pitämään nopeasti vaikuttavia hiilihydraatteja kätevästi liikuttaessa.
3. OK, niin saat käsityksen. Oikein säädetty pohja ei saisi käynnistää matalia. Jos saat alhaisesi basalistasi, laske annos. Voimme tiivistää tämän periaatteen sanomalla

käyttää oikeaa aseen taistelulle. Sivuhuomautuksena ihmiset, jotka menevät vähättelemään aterioiden ohittamisesta, ovat liian paljon perusta; yliannostus on vain piilossa aterian hiilihydraattien takana. Toinen aika, jolloin basaalinen insuliini voi laukaista matalat ovat silloin, kun olet aktiivisempi kuin normaali. Jos olet ollut sohvaperuna kolmeksi vuodeksi, ja olet juuri valinnut esiintymään Tanssin kanssa tähdet (hei, se voisi tapahtua), silloin olet melko todennäköisesti menossa tanssilattialle kansallisen yleisön edessä. Tämä johtuu siitä, että TV-kameran edessä olevat lihakset vaativat enemmän sokeria kuin lepovälineet TV-ruudun edessä. Jos kehosi tyhjentää enemmän sokeria kuin "normaali", tulos on se, että sinulla on liikaa insuliinia, mikä on avainasemassa pienelle.

Hypo-teoksemme kutsumme tätä periaatetta

Älä tanssi vihollisen kanssa ilman tikkua taskussa. Kuten edellä on todettu, käytä sokeria, kun tiedät tai epäilet olevasi aktiivisempi kuin normaalisti. Voi, oikein. Muistelin vain yhden poikkeuksen basaalisen insuliinin sääntöihin, ja se on vanhanaikaista NPH-insuliinia (ja joitain moderneja sekoitusinsuliineja). Ne voivat aiheuttaa alhaisia ​​syitä vain siksi, että niillä on voimakas huippu toimintokäylyissään, mutta jos käytät jotain nykyisistä basaalisista insuliineista - ja siellä on uusi joukko uusia - sinulla ei ole paljon huolta.

Niin alhaiset tapahtumat tapahtuvat nopeasti vaikuttavien insuliinien bolusten jälkeen, kun olet ylilääkitystä basaalissa ja kun olet aktiivisempi kuin normaalisti. Onko ne tapahtuvat milloin tahansa? Yleensä ei. Joo, teoriassa salama voi törmätä sinisestä taivaasta, mutta 99% aika-ukkosta tapahtuu ukkosmyrskyjen aikana.

Joten minun neuvoni sinulle on mennä eteenpäin ja huolehtia matalasta. Mutta vain silloin, kun ne todennäköisesti tapahtuvat.

Vastuuvapauslauseke:

Kuten edellä mainittiin, tämä ei ole lääketieteellisen neuvonnan sarake. Me olemme PWD: iden vapaasti ja avoimesti jakamassa kerättyjen kokemusten viisautta - meidän olimme tehneet - että tietämys kaivannoista. Mutta emme ole päärynäpuita, RN: t, NP: t, PA: t, CDE: t tai päärynät. Bottom line: Olemme vain pieni osa koko reseptiäsi. Tarvitset edelleen ammattitaitoisen neuvonnan, hoidon ja huolenpitona toimiluvan saaneen lääkärin. Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.