Kuinka rajoittaa kylmän sateen aiheuttamaa astmaa

Jos sinulla on astma, saatat huomata, että oireesi vaikuttavat vuodenaikoihin. Hyvin harjoittelu kylmässä voi aiheuttaa oireita kuten yskä ja hengityksen vinkuminen vieläkin nopeammin.

Seuraavassa tarkastellaan, mikä aiheuttaa kylmän aiheuttaman astman ja kuinka estää hyökkäykset talvikuukausina.

Miten kylmä sää vaikuttaa astmaan? > Kun sinulla on astma, hengitystiet tai keuhkoputket paisovat ja tulevat tulehtumaan tiettyjen laukaisujen vuoksi. Turvotut hengitystiet ovat kapeammat, eivätkä ne voi ottaa yhtä paljon ilmaa. Siksi astman hoidossa on usein vaikeuksia saada hengitys.

Talvi on erityisen vaikea astman hoidossa. Astman pääsy sairaalaan lisääntyi talvikuukausina. Kylmissä ilmastoissa, kuten Lapissa, jopa 82 prosenttia astmasta kärsivistä ihmisistä kokee hengenahdistusta kylmällä ilmalla.

Kun työskentelet, kehosi tarvitsee enemmän happea, joten hengitys nopeutuu. Usein hengität suun läpi ottaaksesi enemmän ilmaa. Kun nenäsi on verisuonia, jotka lämmittävät ja kosteuttavat ilmaa ennen kuin se saavuttaa keuhkot, ilma, joka kulkee suoraan suun kautta, pysyy kylmässä ja kuivana. Tämä on vain yksi tapa, jolla ulkona harrastaminen kylmällä säällä lisää todennäköisyyttä astman aiheuttamasta hyökkäyksestä

Miksi kylmä ilma vaikuttaa astman oireisiin?

Kylmä ilma on vaikea astma oireita useista syistä:

Kylmä ilma on kuiva.

Sinun hengitystiet ovat vuorattu ohut kerros nestettä. Kun hengität kuivaa ilmaa, neste haihtuu nopeammin kuin se voidaan korvata. Kuivat hengitysteihin ärsyttää ja turvota, mikä pahentaa astman oireita. Kylmä ilma aiheuttaa myös hengitysteistäsi tuottaa histamiinille tarkoitettua ainetta, joka on sama kemikaali, jonka kehosi tekee allergiasyklin aikana. Histamiini aiheuttaa hengityksen vinkumista ja muita astman oireita.

Kylmä lisää liman.

Sinun hengitystiet ovat vuorattu suojaavan liman kerroksella, joka auttaa poistamaan epäterveitä hiukkasia. Kylmällä säällä kehosi tuottaa enemmän limaa, mutta se on paksumpi ja tavallisempi kuin normaali. Extra lima tekee sinusta todennäköisemmin kiinni kylmä tai muu infektio.

Olet todennäköisesti sairas tai sisätiloissa, kun se on kylmä.

Kylmät, influenssat ja muut hengitystieinfektiot pyrkivät kiertämään talvikuukausina. Näiden infektioiden tiedetään myös aiheuttavan astman oireita.

Kylmä ilma voi myös ajaa sinut sisätiloihin, joissa pöly, muotti ja lemmikkieläinten hirmumyrsky kukoistuvat. Nämä allergeenit poistavat astman oireita joillakin ihmisillä.

Mitä varotoimia piti astman hoidossa?

Varmista, että astma on hallinnassa ennen talven saapumista. Katso lääkäriltäsi astman toimintasuunnitelman laatimista ja ota sitten lääkärisi määräämät lääkkeet.Voit ottaa lääkettä joka päivä tai juuri silloin, kun tarvitset sitä.

Pitkäaikainen säätäjä lääkkeitä

ovat lääkkeitä, joita käytät joka päivä hallitsemaan astman oireita. Niihin kuuluvat inhaloitavat kortikosteroidit, pitkävaikutteiset beeta-agonistit ja leukotrieenimifikaattorit. Quick-relief-lääkkeet ovat lääkkeitä, joita käytät vain silloin, kun tarvitset niitä, kuten ennen kylmäkäyttöä. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat lyhytvaikutteiset bronkodilaattorit ja antikolinergit.

Lue lisää: Famous urheilijat, joilla on astma "

Miten välttää Astma Hyökkäykset Cold

Voit välttää astma-iskuja, yritä pysyä sisätiloissa, kun lämpötila laskee hyvin alhainen, varsinkin jos se on alle 10 ° F. sinun täytyy mennä ulos, peitä nenänne ja suusi huivilla lämmittäen ilman, ennen kuin hengität sen.

Tässä muutamia muita vinkkejä:

Juo ylimääräisiä nesteitä talvella. keuhkoosi ohuempi ja helpompi kehosi poistaa.

• Yritä välttää sellaisia, jotka näyttävät olevan sairaita.
• Hanki influenssikoeesi syksyllä.
• Tyhjiö ja pöly kotiisi usein sisäilman allergeenien poistamiseksi
• Pyyhi arkit ja huovat viikoittain kuumalla vedellä päästä eroon pölypunkkeista.
• Astman aiheuttamien hyökkäysten estämiseksi, kun liikut ulkona kylmällä säällä:

Käytä inhalaattoria 15-30 minuuttia ennen liikuntaa avaa hengitystiet, jotta voit hengittää helpommin.

• Suorita inhalaattori sinulle, jos sinulla on astman hyökkäys.
• Lämmitä vähintään 10-15 minuuttia ennen kuin työskentelet.
• Käytä maskia tai huivia kasvoillesi lämmittääksesi hengitystäsi.
• Lue lisää: Pysy aktiivisena astman toimintasuunnitelmassasi

Mikä muu voi aiheuttaa hyökkäyksen?

Kylmä on vain yksi Monet asiat, jotka voivat aiheuttaa oireesi, ovat:

tupakansavu

• voimakkaat tuoksut
• allergeenit, kuten siitepöly, muotit, pölypunkit ja eläinten hampaat
• liikunta
• stressi < infektiot virusten tai bakteerien kanssa
• Tiedät, että sinulla on astman hyökkäys seuraavien oireiden takia:
• hengästyneisyys

yskä

• hengityksen vinkuminen tai äänen whistling kun hengität
• kipu tai kireys rintakehässä
• puhu puhu
• Mitä voit tehdä, jos sinulla on astma-ärsytys?
• Jos aloitat hengityksen tai hengästyttää, tutustu astman toimintasuunnitelmaan kirjoitti lääkärisi kanssa. Seuraavassa on joitakin yleisiä ohjeita, mitä tehdä, jos sinulla on astman aiheuttamia hyökkäyksiä:

Ota nopea-aktiivisen pelastushoito-inhalaattorin 2-6 hengitystä. n hengitysteihin ja auttaa sinua hengittämään helpommin.

Voit myös käyttää sumuttimia inhalaattorin sijaan. Nebulisaattori on kone, joka muuttaa lääkkeen hienoksi sumuksi, johon hengität.

• Jos oireesi ovat niin vakavia, että et voi puhua, ota nopeasti vaikuttava lääke ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Saatat joutua pysymään tarkkailussa, kunnes hengitys vakiintuu.
• Jos oireesi eivät ole vakavia, mutta ne eivät parane ensimmäisen inhalaattorihahmosi aikana, odota 20 minuuttia ja ota sitten uusi annos.
• Kun tunnet paremman, soita lääkärillesi. Sinun on ehkä jatkettava nopeasti vaikuttavien lääkkeiden käyttöä päivittäin tai muutaman tunnin välein.
• Takeaway
• Sinun astmahyökkäyksesi tulee hiljentyä, kun olet tullut kylmään ja ottanut lääkkeen. Jos oireesi eivät parane, tai ne näyttävät pahenevan aina, kun olet kylmässä, saatat joutua näkemään lääkärisi tarkistamaan astman toimintasuunnitelmasi. Saatat joutua vaihtamaan lääkkeitä tai keksimään muita strategioita hoitamaan tilanne.