Verensokeri Spike: syyt , Oireet, ja mitä tehdä

Yleiskatsaus

Verensokeripiikkejä syntyy, kun verensokeriin muodostuu yksinkertainen sokeri, joka tunnetaan glukoosina. Suurin osa ruoasta, jota syöt, on jaettu glukoosiin. Kehosi tarvitsee glukoosia, koska se on polttoaine, joka tekee lihaksesi, elimistösi ja aivot toimivat kunnolla.

Glukoosia ei voida käyttää polttoaineena, ennen kuin se siirtyy soluusi. Insuliini, joka on haimaasi tuottama hormoni, vapauttaa solut niin, että glukoosi voi päästä heihin ilman insuliinia glukoosi pysyisi kelluvana verensokeriasi jossa ei ole minkäänlaista menoa, yhä keskittyneempi ajan myötä.

Kun verensokeri kasvaa verenkiertoon, verensokerisi tai sokeri nousevat.

Verensokeripiikit occu r diabetesta sairastaville, koska he eivät pysty käyttämään insuliinia tehokkaasti. Käsittelemätön korkea verensokeri voi olla vaarallista, mikä johtaa vakavaan tilaan, jota kutsutaan ketoasidoosiksi. Krooninen korkea verensokeri lisää vakavien diabeteksen komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien, sokeuden, neuropatian ja munuaisten vajaatoiminnan todennäköisyyttä.

Oireet Hyytymätön sokerin oireita

Hyperglykemian tai korkean verensokerin oireiden tunnistaminen auttaa sinua pitämään diabetesi hallinnassa. Jotkut diabetesta sairastavat ihmiset tuntevat välittömästi korkean verensokerin oireet, mutta muut eivät ole diagnosoitu vuosia, koska heidän oireensa ovat niin lieviä.

Hyperglykemian oireet alkavat yleensä, kun verensokerisi ylittää 200 mg / dl (mg / dl). Oireet pahenevat, mitä kauemmin olet menossa käsittelemättömänä.

veren sokeripisteen oireita ovat:

tavallinen virtsaaminen

väsymys

• lisääntynyt jano
• hämärtynyt näöntarkoitus
• päänsärky
• Pidä lukemaa: Mitä korkea verensokeri tuntuu?
• Mitä tehdäBlood-sokeripistettä: mitä tehdä

On tärkeää tietää hyperglykemian oireet. Jos epäilet, että sinulla on korkea verensokeri, suorita sormenjälki tarkistaaksesi numerosi. Juominen ja juomavesi syömisen jälkeen, etenkin jos käytät paljon tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, voi auttaa alentamaan verensokeria. Voit myös käyttää insuliiniruiskeen, mutta ole varovainen vain tämän menetelmän avulla noudattamalla tarkasti lääkärisi suosituksia. Jos sitä käytetään väärin, insuliini voi aiheuttaa hypoglykemiaa tai alhainen verensokeri.

Lue lisää siitä, miten ja mihin pistää insuliini "

Jos korkea verensokeri ei kestä liian pitkään, glukoosi kasvaa verenkiertoon ja solut ovat nälkäisiä polttoaineelle. Kun solut käyttävät rasvaa glukoosin sijasta, prosessi tuottaa myrkyllistä sivutuotetta, jota kutsutaan ketoneiksi, mikä voi johtaa ketoasidoosiin, joka voi johtaa diabeettiseen koomaan tai kuolemaan.

Lue lisää: Ketoniarvojen tarkastaminen

Ketoasidoosi on hätätilanne, joka vaatii välitöntä hoitoa. Sinun tulisi soittaa 911 tai hakea hätätapaus lääkärin hoitoon, jos havaitset jotain seuraavista oireista:

hedelmäinen tuoksuva hengitys tai hiki

pahoinvointi ja oksentelu

• vaikea suun kuivuminen
• hengitysvaikeudet
• heikkous
• kipu vatsan alueella
• sekavuus
• kooma
• Pidä lukemaa: diabeettinen kooma "
• CausesBlood sokerin piikki aiheuttaa

Verensokeritasot vaihtelevat koko päivän. Kun syövät elintarvikkeita, joissa on paljon hiilihydraatteja, kuten leipää, perunaa tai pastaa, verensokeri alkaa heti nousta. Jos verensokerisi on jatkuvasti korkea, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa diabeteksen hoitamisen parantamisesta. Verensokeri nousee, kun:

et käytä riittävästi insuliinia

insuliini ei kestää niin kauan kuin olet sitä mieltä, että

• et ota suun diabeteslääkitystä
• lääkitysannostesi tarpeet
• käytät vanhentunutta insuliinia
• et noudata ravitsemussuunnitelmaa
• sinulla on sairaus tai infektio
• käytät tiettyjä lääkkeitä, kuten steroideja
• stressi, tällainen vamma tai leikkaus
• olet stressaavan stressin alla, kuten työssäkäynneissä tai kotona tai rahan ongelmissa
• Lue lisää: Täydellinen luettelo diabeteksen lääkkeistä "
• Jos verensokerisi on yleensä hyvin mutta sinulla on selittämättömiä verensokeripiikkejä, silloin voi olla akuutti syy. Yritä pitää kirjaa kaikista ravitsevista elintarvikkeista ja juomista. Kirjoita aterian edeltävä verensokerisi lukemiseen, sitten testata uudelleen verensokeriasi tunnin kuluttua syömisestä ja kirjaa numero. Jopa muutamia päiviä tallennetuista tiedoista voi auttaa sinua ja lääkäriäsi selvittämään, mitä aiheuttaa verensokerisi piikkejä.

Yleiset syytökset ovat:

Hiilihydraatit:

Carbs ovat yleisin ongelma. Carbs hajoavat glukoosiin nopeasti. Jos otat insuliinia, keskustele lääkärisi kanssa ja insuliini-karb-suhde.

• Hedelmät: Nämä ovat terveitä, mutta ne sisältävät sokerityyppiä, jota kutsutaan fruktoosiksi, joka nostaa verensokeria.
• Rasvaiset elintarvikkeet: Rasvaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa "pizzan vaikutuksen". "Pizzan ottaminen esimerkkinä, hiilihydraatit taikinaan ja kastikkeeseen nostavat verensokeria välittömästi, mutta rasva ja proteiini eivät vaikuta sokereihin vasta tuntien kuluttua.
• Juice, sooda, elektrolyyttijuomat ja sokerijuomat: Nämä vaikuttavat sokereihin, joten älä unohda laskea hiilihydraatteja juomissa.
• Alkoholi: Alkoholi kohottaa verensokeria välittömästi, erityisesti sekoitettaessa mehuun tai soodaan. Mutta se voi myös aiheuttaa alhaisia ​​verensokereita useita tunteja myöhemmin.
• Ei käyttää: Jos et käytä yhtä paljon kuin tavallisesti, insuliini ei toimi yhtä tehokkaasti kuin tavallisesti. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeen sovittamisesta harjoittelun aikataulusi mukaan.
• Yliarvottaminen matala veren sokerit:
• Ylihoito on hyvin yleistä.Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä, kun verensokeritaso laskee. Ehkäisy7 tapoja estää verensokeripiikkejä Työskentele ravitsemusterapeutin kanssa ateriohjelman kehittämiseksi. Aterioiden suunnittelu auttaa sinua välttämään odottamattomat piikit. Saatat myös haluta tarkastella American Diabetes Associationin (ADA) Ultimate Diabetes Meal Planner -tapahtumaa.

Aloita painonpudotusohjelma. Painon menettäminen auttaa elimistösi käyttämään insuliinia paremmin. Kokeile Weight Watchers -ohjelmaa.

1. Opi laskeamaan hiilihydraatteja. Carb-laskenta auttaa sinua seuraamaan, kuinka monta hiilihydraattia kulutat. Kunkin aterian enimmäismäärän asettaminen auttaa vakauttamaan verensokeria. Tarkista tämä carb-laskenta-työkalu ja täydellinen opas Carb-laskemiseen ADA: sta.
2. Lisätietoja glykeemisesta indeksistä (GI). Kaikki hiilihydraatit eivät ole samanarvoisia. GI mittaa kuinka paljon eri hiilihydraatteja vaikuttaa verensokeriin. Korkean GI-arvon omaavat elintarvikkeet vaikuttavat enemmän verensokeriin kuin alhaiset luokitukset. Voit hakea alhaisen GI-elintarvikkeita glykeemisindeksillä. com.
3. Etsi terveellisiä reseptejä. Tarkista tämä kokoelma reseptejä Diabetic Lifestyle -tapahtumasta tai osta diabeteksen keittokirja ADA-lääkkeestä shopdiabetessa. com.
4. Kokeile online-aterian suunnittelutyökalua, kuten Joslin Diabetes Centerin terveet levyt.
5. harjoitusosuuden säätö. Keittiöruoan asteikko auttaa mittaamaan osiasi paremmin.
6. Lisätietoja: veren glukoositason alentaminen "