Miten estää happamoitto ja närästys

Happamat refluksit tapahtuvat, kun mahahappoa palautuu ruokatorveesi. Ruokatorvenne on lihaskipu, joka yhdistää kurkkuasi ja vatsaasi. Yleisin savun palautusjäämän oire on polttava tunne rinnassa, joka tunnetaan nimellä närästys. Muita oireita voivat olla hapan tai regurgitated ruoka-maku suussaan.

Happamat refluksi tunnetaan myös gastroesofageaalisena refluksi (GER). Jos koet sen yli kahdesti viikossa, sinulla voi olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Useiden närästyksen lisäksi GERD-oireita ovat nielemisvaikeudet, yskä tai hengityksen vinkuminen sekä rintakipu.

Useimmat ihmiset kokevat happamat röyhtäykset ja närästys ajoittain. GERD on vakavampi sairaus, joka vaikuttaa noin 20 prosenttiin amerikkalaisista. Tutkimus Digestive Diseases and Sciences -lehdessä viittaa siihen, että GERD: n hinnat nousevat.

Lue askeleista, joita voit ryhtyä ehkäisemään happamoittoa ja närästystä. Lifestyle muutokset, lääkitys tai leikkaus voi auttaa sinua löytämään helpotusta.

Acid Refluxin ja närästyksen riskitekijät

Jokainen voi kokea satunnaista happoa refluksi ja närästys. Näitä oireita saattaa esiintyä esimerkiksi syömisen jälkeen liian nopeasti. Saatat huomata heidät, kun he käyttävät paljon mausteista ruokaa tai rasvaisia ​​herkkuja.

Olet todennäköisemmin GERD: n kehittyminen, jos:

• ovat ylipainoisia tai liikalihavia
• ovat raskaana
• diabeteksen
• savu

Syömishäiriöt, kuten anoreksia ja bulimia nervosa "Ihmiset, jotka aiheuttavat oksentelua tai joilla on aiemmin ollut, voivat olla lisääntynyt närästysriski", sanoo Harvardin lääketieteellisen lääketieteen professori Jacqueline L. Wolf, MD.

Elämäntapamuutokset

Happamat refluksointitilanteet voidaan yleensä estää ottamalla käyttöön muutamia elämäntapamuutoksia. Esimerkiksi:

• Vältä makaamasta kolme tuntia aterian jälkeen.
• Syö pienempiä aterioita useammin koko päivän.
• Käytä löysiä vaatteita välttääkseen vatsaasi.
• Lasketaan ylimääräinen paino.
• Lopeta tupakointi.
• Nosta sängyn päätä kuusi-kahdeksan tuumaa asettamalla puupaloja vuoteiden alle. Bed nouseajat ovat toinen vaihtoehto tämän tekemiseksi.

Useat elintarvikkeet voivat aiheuttaa happamoittoa ja närästystä. Kiinnitä huomiota siihen, miten tunnet syömisen jälkeen eri elintarvikkeita. Laukaisusi voivat olla:

• rasvaiset tai paistetut elintarvikkeet
• alkoholi
• kahvi
• hiilihappoa sisältävät juomat, kuten sooda
• suklaa
• valkosipuli
• sipuli
• sitrushedelmät
• piparminttu
• viheriö
• tomaattikastike

Jos sinulla esiintyy happamat refluksi tai närästys syömisen jälkeen tiettyjä elintarvikkeita, ryhtyä toimiin niiden välttämiseksi.

Lääkitys

Monet ihmiset voivat ratkaista oireensa elämäntavan muutosten kautta.Muut ihmiset saattavat tarvita lääkkeitä, joilla ehkäistään tai hoidetaan happamat refluksi ja närästys. Lääkärisi voi suositella yli-the-counter- tai reseptilääkkeitä, kuten:

• antasidit, kuten kalsiumkarbonaatti (Tums)
• H2-reseptorin salpaajat, kuten famotidiini (Pepcid AC) tai simetidiini (Tagamet HB) < protonipumpun estäjät, kuten rabepratsoli (Aciphex), dexlansopratsoli (Dexilant) ja esomepratsoli (Nexium)
• Protonipumpun estäjät
• Protonipumpun estäjät, kuten sukralfaatti (Carafate)

ovat tehokkaimpia hoitoja kroonisen hapon refluksi. Niitä pidetään yleensä erittäin turvallisina. Ne vähentävät kehon mahahapon tuottoa. Toisin kuin jotkut muut lääkkeet, sinun tarvitsee vain ottaa ne kerran päivässä estääkseen oireita.

Protonipumpun estäjiä käytetään myös pitkällä aikavälillä. Ajan myötä he voivat poistaa vitamiini B-12 elimistössäsi. Koska mahahappo on yksi kehosi infektioita vastaan, protonipumpun estäjät voivat myös lisätä infektioriskiä ja luunmurtumia. Erityisesti ne voivat nostaa lonkan, selkärangan ja ranteen murtumien riskiä. Ne voivat olla myös kalliita, ja ne maksavat kuukausittain yli 100 dollaria.

Leikkaus

Leikkaus on välttämätöntä harvinaisissa tapauksissa happamassa refluksissa ja närästyksessä. Yleisin leikkaus, jota käytetään happaman refluksoinnin hoitamiseen, on menettely, jota kutsutaan Nissen-fundoplikaatioksi. Tässä menettelyssä kirurgi nostaa osan vatsasi ja kiristää sen risteyksen ympärille, jossa vatsasi ja ruokatorvi kohtaavat. Tämä auttaa lisäämään painetta alemman ruokatorven sulkijalihaksissa (LES).

Tämä toimenpide suoritetaan laparoskoopilla. Sinun tulee jäädä sairaalaan yhden tai kolmen päivän kuluttua sen suorittamisesta. Komplikaatiot ovat harvinaisia ​​ja tulokset ovat erittäin tehokkaita. Leikkaus voi kuitenkin johtaa lisääntyneeseen turvotukseen ja ilmavaivoihin tai nielemisvaikeuksiin.

Takeaway

Jos havaitset säännöllistä happamoittoa tai närästystä, ota yhteys lääkäriisi. He voivat suositella elämäntapamuutoksia estääkseen oireitasi. He voivat esimerkiksi neuvoa sinua syömään pienempiä aterioita, pysymään pystyssä syömisen jälkeen tai leikkaamaan tiettyjä ruokia ruokavaliosta. Ne voivat myös kannustaa sinua menettämään painoa tai lopettamaan tupakoinnin.

Jos elämäntapamuutokset eivät lievennä oireitasi, lääkäri voi suositella lääkityslääkkeitä tai reseptilääkkeitä. Harvoissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta. Komplikaatiot leikkauksesta ovat harvinaisia.