Hepatiitti: yllättäviä asioita, jotka voivat vahingoittaa maksaasi

sokeri

Liian paljon sokeria ei ole vain hampaillesi haittaa. Se voi myös vahingoittaa maksaasi. Elin käyttää rasvan tuottamiseen yhden tyyppistä sokeria, nimeltään fruktoosia. Liian paljon puhdistettua sokeria ja runsaasti fruktoosimaissisiirappia aiheuttaa rasvan muodostuminen, joka voi johtaa maksasairauksiin. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sokeri voi olla vahingollista maksalle kuin alkoholi, vaikka et olisi ylipainoinen. Se on vielä yksi syy rajoittaa ruokia, joihin on lisätty sokeria, kuten soodaa, leivonnaisia ​​ja karkkeja.

Yrttilisät

Vaikka etiketissä lukee "luonnollinen", se ei välttämättä ole sinulle sopivaa. Jotkut ihmiset esimerkiksi käyttävät yrtti nimeltä kava kava vaihdevuosien oireita tai auttaa heitä rentoutumaan. Mutta tutkimukset osoittavat, että se voi pitää maksan toimimasta oikein. Se voi johtaa hepatiittiin ja maksan vajaatoimintaan. Jotkut maat ovat kieltäneet tai rajoittaneet yrttiä, mutta sitä on edelleen saatavana Yhdysvalloissa. Kerro aina lääkärillesi ennen kuin otat yrttejä varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia.

Ylimääräistä kiloa

Ylimääräinen rasva voi kerääntyä maksasoluihin ja johtaa alkoholittomaan rasvamaksasairauteen (NAFLD). Seurauksena on, että maksasi voi turvota. Ajan myötä se voi kovettua ja arpia maksakudoksessa (lääkärit kutsuvat tätä maksakirroosiksi). NAFLD saadaan todennäköisemmin, jos olet ylipainoinen tai lihava, keski-ikäinen tai sinulla on diabetes. Saatat pystyä kääntämään asiat ympäri. Ruokavalio ja liikunta voivat pysäyttää taudin.

Liian paljon A-vitamiinia ravintolisistä

Kehosi tarvitsee A-vitamiinia, ja on hienoa saada sitä kasveista, kuten tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, etenkin niistä, jotka ovat punaisia, oransseja ja keltaisia. Mutta jos otat lisäravinteita, joissa on suuria annoksia A-vitamiinia, se voi olla ongelma maksaasi. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin otat ylimääräistä A-vitamiinia, koska et todennäköisesti tarvitse sitä.

Virvoitusjuomat

Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka juovat paljon virvoitusjuomia, on todennäköisemmin alkoholittomat rasvamaksataudit (NAFLD). Tutkimukset eivät todista, että juomat olivat syynä. Mutta jos olet vähentänyt paljon virvoitusjuomia ja olet tarkoittanut leikata, tämä saattaa olla hyvä syy vaihtaa siemmasi.

parasetamoli

Sinulla on kipeä selkä tai päänsärky tai kylmä, ja tavoitat kipulääkkeen. Varmista, että otat oikean määrän! Jos otat vahingossa liian paljon sellaista, josta on asetaminofeenia - esimerkiksi pilleriä päänsärkyäsi ja jotain muuta kylmäsi vuoksi, ja jos molemmissa on asetaminofeenia - se voi vahingoittaa maksaasi. Tarkista annos ja kuinka paljon on mahdollista ottaa päivässä. Pysy näissä rajoissa, ja sinun pitäisi olla kunnossa.

Trans-rasvat

Transrasvat ovat ihmisen aiheuttamia rasvoja joissain pakattuihin elintarvikkeisiin ja leipomotuotteisiin. (Näet ne luettelossa "osittain hydratut" ainesosat). Runsaasti transrasvoja sisältävä ruokavalio saa sinut todennäköisemmin painon nousuun. Se ei ole hyvä maksallesi. Tarkista ainesosaluettelo. Vaikka sanotaan "0" grammaa transrasvaa, siinä voi olla vielä pieni määrä, ja se lisää.

Virheitä tapahtuu

Lääkäri tai sairaanhoitaja tarttuu neulaan, jota he ovat käyttäneet potilaaseen. Tai laittomia huumeita injektoivilla ihmisillä on neula. Neula ei ole ongelma. Se mitä siinä on. Hepatiitti C voi levitä veren kautta. Vaikka se tapahtui vain kerran, tai jos sinulla on suuri riski muista syistä (kuten jos sinulla on HIV tai äidilläsi oli hepatiitti C, kun olet raskaana kanssasi), sinun tulee saada testi. Niin kaikkien pitäisi syntyä vuodesta 1945 vuoteen 1965.

Vähemmän alkoholia kuin luuletkaan

Luultavasti tiedät jo, että liiallinen juominen on haittaa maksallesi. Mutta et ehkä ymmärrä, että "liikaa" voi tapahtua ilman että olet alkoholisti tai alkoholiriippuvainen. On helppo juoda enemmän kuin luulet. Moniin laseihin mahtuu paljon enemmän kuin yksi tavallinen annos, joka on 5 unssia viiniä (se on vähän enemmän kuin puoli kuppia), 12 unssia tavallista olutta tai 1, 5 unssia viinaa. Jos juo, muista pitää se maltillisena - se on yksi juoma päivässä naisille ja korkeintaan 2 päivässä miehille.