Pyhä Basil: Aivot ja kehosi

Pyhä basilika (

Ocimum tenuiflorum ) ei ole kuin äitisi marinara-kastikkeessa tai thaimaalaisessa yrtissä, jota käytät höyryävän kulhoon. Tämä vihreä lehtivihreä kasvi, joka tunnetaan myös nimellä > Ocimum sanctum L. ja tulsi, on kotoisin Kaakkois-Aasiasta. Se on historiassa intialaisessa lääketieteessä monien sairauksien hoitamiseksi, silmäsairauksista silmävyöihin. > Lähteistä siemeniin, pyhä basilikaa pidetään ruumiin, mielen ja hengen hengena. Erilaisia ​​kasvien osia suositellaan eri olosuhteiden hoitamiseksi: Käytä tuoreita kukkia keuhkoputkentulehdukseen.

lehdet ja siemenet, mustapippuria, malariaa.

Käytä wh Ole kasvi ripuliin, pahoinvointiin ja oksentamiseen.

• Käytä ekseeman pilleri- ja voideformia.
• Käytä alkoholiuutetta vatsavaivoihin ja silmäsairauksiin.
• Käytä hyönteisten puremista valmistettua eteeristä öljyä.
• Monet tutkimukset tukevat koko pyhän basilikan käyttöä ihmiskäyttöön ja sen terapeuttiseen arvoon. Ravintoarvo on myös korkea, koska se sisältää:
• A-vitamiini ja

kalsium

sinkki

• rauta
• klorofylli
• Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen lisäravinteiden ottamista. Kuten monta lisäainetta, pyhää basilikaa ei hyväksytä ensilinjan hoitona. Se voi myös olla vuorovaikutuksessa jo käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
• Lue oppia, miksi pyhä basilikaa kutsutaan "yrttien kuningattareksi". "

Aivojen edut Vähentää stressiä ja ahdistusta

Kaikki pyhän basilika-kasvin osat toimivat adaptogeenina. Adaptogeeni on luonnollinen aine, joka auttaa kehoasi sopeutumaan stressiin ja edistää henkistä tasapainoa. Adaptogeenin käsite on kokonaisvaltainen lähestymistapa. Mutta tieteellinen tutkimus osoittaa, että pyhä basilika on farmakologisia ominaisuuksia auttamaan mieltäsi selviytyä monenlaisista stressistä.

Stressin lähde voi olla:

kemiallinen

fyysinen

tarttuva

• emotionaalinen
• Fyysisen rasituksen tapauksessa pyhän basilikan tiedetään lisäävän kestävyyttä eläimillä.
• tehostunut aineenvaihdunta
• parantunut uima-aika

vähemmän kudosvaurioita

• stressitasot alhaisemmilla ääniympäristöissä
• Ihmisen ja eläimen tutkimukset näki vähentynyt:
• stressi
• seksuaaliset ongelmat

unihäiriöt

• unohdettu
• uupumus
• Journal of Ayurveda ja integraattilääketieteen mukaan pyhä basilikassa on masennuslääkkeitä ja ahdistuneisuutta omaavia ominaisuuksia, jotka ovat verrattavissa diatsepaamiin ja masennuslääkkeitä. Nämä tutkimukset tutkivat lehdet. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka ottivat 500 milligrammaa (mg) pyytävää basilikauhetta päivittäin, tuntuivat vähemmän ahdistuneilta, stressailta ja masentuneilta.Ihmiset tuntuivat myös sosiaalisemmilta.
• Ayurveda-ammattilaiset suosittelevat juomaan pyhää basilttia teetä käyttäen lehtiä. Ja koska se on kofeiinittomia, on okei ja suositeltavaa juoda päivittäin. Juomatee voi olla rituaalinen ja rauhoittava kuin jooga. Se edistää selkeitä ajatuksia, rentoutumista ja hyvinvointia.
• Mutta jos basilikan katkera ja mausteinen maku ei ole sinun teekupillasi, pilleri- tai alkoholiuutetta on saatavana. Yrtti luonnollisessa muodossa on vähemmän saastumisen riskiä.

Kehon edut Kitähtää ja elvyttää elimistöä

Pyhä basilika on myös korkea antioksidanttina ja auttaa elimistösi detoxia. Tutkimukset osoittavat, että pyhä basilika voi suojata kehoa myrkyllisiltä kemikaaleilta. Se voi myös estää syöpää vähentämällä syöpäsolujen kasvua.

Suojaa infektioita vastaan ​​ja hoitaa haavoja

Lehdistä valmistettujen uutteiden uskotaan parantavan haavan parantumista nopeutta ja voimaa. Pyhä basilika on:

antibakteerinen

antiviraalinen

antifungaalinen

• anti-inflammatorinen
• kipulääke
• Jotkut ihmiset käyttävät pyhää basilikaa leikkauksen jälkeen parantaakseen ja suojelemaan haavansa. Pyhä basilika lisää haavan murtumisvoimaa, paranemisaikaa ja supistumista. Räjähdyslujuus viittaa siihen, kuinka paljon paine tai paino haava voi tapahtua ennen kuin se hajoaa.
• Tutkimukset osoittavat, että pyhä basilika voi toimia infektioita ja haavoja vastaan, kuten:
• suutulehdukset

keloidit

kohosi arvet

• akne
• laske verensokerisi
• jos sinulla on prediabetes tai tyypin 2 diabetes, kaikki pyhän basilika-kasvin osat voivat auttaa vähentämään verensokeria. Eläinten ja ihmisten tutkimukset ovat osoittaneet, että pyhä basilika voi auttaa ehkäisemään diabeteksen oireita, kuten:
• painon nousu

hyperinsulinemia tai ylimääräinen insuliini veressä

korkea kolesteroli

• insuliiniresistenssi
• hypertensio > Näissä tutkimuksissa rottien, jotka saivat pyhää basilikauhetta, saivat veren sokerin 24 prosentin laskua 30 päivän kuluttua. Veren sokeri rotilla, jotka syötettiin pyhän basilikan lehtivaahdon, laski myös kuukauden kuluttua.
• Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät pyhän basilikan ruokavaliosi. Jos käytät jo lääkkeitä verensokerin hallintaan, se voi alentaa verensokeriastasi entisestään.
• Laske kolesteroli
• Koska pyhä basilika kohdistaa metabolisen stressin, se voi myös auttaa laihtuminen ja kolesterolitasoja. Eläintutkimuksissa havaittiin merkittäviä muutoksia kanin rasvamolekyyliin, kun he söivät tuoretta pyhää basilikaa. Heillä oli alhaisempi "huono" kolesteroli (LDL-kolesteroli) ja korkea "hyvä" kolesteroli (HDL-kolesteroli).

Yksi eläinkokeissa havaittiin, että pyhä basilikaöljy (eugenoli) vähentää stressiä aiheuttamaa kolesterolitasoa. Kokonaiskolesterolipitoisuus väheni munuaisissa, maksassa tai sydämessä rotilla diabeteksen kanssa tai ilman sitä, kun he söivät pyhiä basililehtijauhetta.

Helppoa tulehdusta ja nivelsärkyä

Kuvittele, että pystyt käsittelemään stressiä, ahdistusta ja tulehdusta rentouttavalla teekassilla, joka on tehty pyhän basilikan lehdistä. Adaptogeenina, jolla on anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet, pyhä basilika tarjoaa kaikki nämä edut.Se voi jopa auttaa ihmisiä, joilla on niveltulehdus tai fibromyalgia.

Suojele vatsasi

Pyhä basilika voi torjua stressin aiheuttamien haavojen vaikutuksia. Se lisää luonnollisesti vatsan puolustusta:

vähenee mahahappoa

lisääntyy liman eritystä

kasvava limakalvo

liki-solujen eliniän pidentäminen

• Monien peptisten haavojen lääkkeillä on sivuvaikutuksia ja voi aiheuttaa epämukavuutta jotkut ihmiset. Pyhä basilika voi olla suositeltava vaihtoehto. Yksi eläinkokeilu osoitti, että 200 mg pyytävää basilikauutetta pienensi sekä haavojen määrää että haittavaikutusten määrää merkittävästi kahdessa kolmasosassa eläimistä.
• Kuinka käyttää Pyhän basilikan lisäämistä omaan hoitoon
• Pyhän basilikauutteen lisäravinteet ovat saatavilla pillereinä tai kapselina. Suositeltu annos vaihtelee 300 mg: sta 2 000 mg: aan päivässä yleisiin ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Käytettäessä hoitona suositeltu annostus on 600 mg - 1 800 mg, joka on otettu useina annoksina koko päivän ajan. Kaikki kasvien osat voidaan käyttää lisäravinteissa ja paikallisissa voiteissa.
• Pyhän basilikaöljyn tislautuu kasvien lehdistä ja kukista.

Voit myös tehdä pyhää basilikaista lehtiä, kukkia tai kuivattua lehtivaahtoa. Yrttiä voidaan käyttää myös tuoreen teehen valmistamiseen asettamalla 2-3 teelusikallista pyöreää basilikaa kiehuvaan vettä ja jättämällä se jyrkiksi 5-6 minuutiksi.

Lehdet ovat myös yleisesti käytössä ruoanlaittoon, vaikka jotkut ihmiset syövät lehdet raakana. Pyhän basilikan maku on mausteinen ja katkera.

VaroitusSafe-käyttö

Varmista aina puhua lääkärisi kanssa ennen kuin käytät pyytävää basilikaa tai muuta ruokavaliota. Ei ole tarpeeksi tutkimusta suositella käytettäväksi imeväisille, lapsille ja raskaana oleville tai imettäville naisille. FDA ei tarkkaile yrttien tai lisäaineiden käsittelyä, laatua, puhtautta ja tehokkuutta.

Osta pyhä basilika hyvämaineisesta lähteestä, joka on kasvanut luonnonmukaisesti maaseudulla, saastuttamattomassa ympäristössä. Saastuneella alueella kasvatettu pyhä basilika voi sisältää kaksinkertaisen myrkyllisyyden.

Ihmisillä kliinisissä tutkimuksissa ei ole raportoitu negatiivisia haittavaikutuksia. Sinun tulisi kuitenkin välttää pyhää basilikaa, jos imetät, raskaana tai yrität kuvitella. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että pyhä basilika voi vaikuttaa hedelmällisyyteen ja edistää kohdun supistuksia.