Optimal Performance - Terveys & Tasapaino
Sisällysluettelo:
- Entry Hall Dump
- Pikakeilakorjaukset
- Ylikuormitettu ruokakomero
- Leikkaa ruokakomero
- Mail Mountain
- Poista paperiräjähdys
- Satunnainen jääkaapin oven sotku
- Vähemmän on enemmän ovessa
- Kylpyhuoneen kaaos
- Vaihda huolimaton Sereneksi
- Roskakori autotalli
- Gnarlystä Neat Garageen
- Rakastunut roskapöytä
- Ongelmarasia Ei enää
- Lasten sotkujen haltuunotto
- Siivoa Toyland
Entry Hall Dump
Se on sotkuinen maapallon nolla: sadetakit, kukkarot, reput ja kuntosalilaukut.
Mitä se voi tarkoittaa: Perheesi on hajamielinen ja haluaa siirtyä seuraavaan toimintaan kotiin saapuessaan. Joten he vain pudottavat asiat kävellessään ovella.
Pikakeilakorjaukset
Ajattele aulaa laukaisualustana, ei kaatopaikkana. Jätä vain asiat, jotka ovat valmiita menemään ulos ovesta.
- Käytä hyllyjä ja koukkuja takin kaapin seinätilaan.
- Hyvällä maulla sijaitseva hattulaatikko torni mahtuu sesongin ulkopuolella hattuja, kintaat ja kengät.
- Pidä urheiluvälineitäsi, kun kävelet ovessa. Kuntosalin vaatteiden "maaliviiva" on pesutupa, ei eteinen. Laitteet voivat mennä autotalliin.
Ylikuormitettu ruokakomero
Voit siellä siellä paljon tavaraa - evästepiipuja, vähärasvaisia välipalabaareja, teollisuuskokoisia ketsupipulloja - vaikka todennäköisesti on vaikea löytää tarvitsemasi. Saatat jopa unohtaa mitä siellä on.
Mitä se voi tarkoittaa: Olet impulssiostaja - haluat kokeilla uusia asioita tai et voi vastustaa kauppaa. Tai ostat ruokia, jotka haluat tai joiden mielestä sinun pitäisi syödä, mutta et koskaan syö niitä.
Leikkaa ruokakomero
Aseta ruokakomero toimimaan:
- Tarkista päivämäärät ja päästä eroon vanhentuneista ruuista.
- Ajattele kuin ruokakauppaa: Ryhmitä ruoat tyypin mukaan ja merkitse hyllyt. Laita asiat, joita käytät yhdessä, kuten leivontavälineet, laatikkoon tai koriin, jotka löydät helposti.
- Tarkista ruokakomero, kun teet ostoslistan. Älä osta spagetti kastikea, ennen kuin olet käyttänyt jo purkisi, vaikka se olisi myynnissä. Pysy luettelossa, kun teet ostoksia.
Mail Mountain
Voit heittää sen laatikkoon, pinota siistiin paaluihin tai ajaa laatikkoon. Huolimatta siitä, kuinka postisi kasaantuvat, on ongelma, jos unohdat laskut, raporttikortit, verolomakkeet tai muut välttämättömät asiat.
Mitä se voi tarkoittaa: Etanapostin sekavuus, kuten sähköpostilaatikkojen sekavuus, liittyy usein päätösten lykkäämiseen, järjestäjät sanovat. Sinun on päätettävä, mitä tehdä jokaiselle kappaleelle, mikä vie aikaa.
Poista paperiräjähdys
Voit lajitella ja silputtaa, mutta postien leikkaaminen on helpompaa.
- Hanki laskut verkossa.
- Voit saada useimmat muut postitetut tuotteet myös verkosta, kuten lehdet, sanomalehdet ja konserttiaikataulut.
- Napsauta matkapuhelinvalokuva roskapostista, jonka haluat lopettaa. On ilmaisia sovelluksia, jotka voivat peruuttaa sen puolestasi.
Entä ne luetteloiden kasat, joiden sivuilla olet merkinnyt asioita, jotka haluat ostaa? Ota sen sijaan valokuva sivulta.
Satunnainen jääkaapin oven sotku
Se on sekä näyttölaukku että tehtävänhallinta: aikataulut, puhelinluettelot, kupongit, kutsut, lasten taideteokset, valokuvat, matkamuistomagneetit ja muut, jotka haluat muistaa. Tyypillisessä ovessa on 52 esinettä, jotka voivat kattaa 90% sen pinnasta.
Mitä se voi tarkoittaa: Kiinnitä asiat jääkaapille muistaaksesi perheen hyvät ajat ja pakolliset tehtävät. Mutta siellä on niin paljon, et näe mitään.
Vähemmän on enemmän ovessa
Asioiden tekemistä siistinä ja näkyvinä:
- Poista ensin kaikki. Laita muistoesineet pussiin kahden viikon ajan. Hävitä, jos huomaat, että voit elää ilman heitä.
- Siirrä muistutuksia, kuten kuivapesulappuja, autoosi tai lompakkoosi. Kerran viikossa, kuten kun saat kaasua, käy läpi ne ja heitä pois tarvitsemasi.
- Kierrä magneetteja, valokuvia ja taidetta niin, että näet ne raikkaalla silmällä.
Kylpyhuoneen kaaos
Yhdessä kylpyhuonelaskurissa voi olla paljon hammasharjoja, shampooja ja ihonhoitotuotteita, jotka on jätetty pois, samoin kuin meikkitupla ja muutama kuluneet hammastahnakorkki.
Mitä se voi tarkoittaa: Olet perfektionisti, etsit aina parhaita tuotteita. Tai haluat kokeilla uusia asioita. Tai et voi vastustaa "lahjan ostaminen" -ostoksia.
Vaihda huolimaton Sereneksi
Kokeile näitä vinkkejä:
- Kuinka monta pulloa hoitoaineita tai huulipunoja samassa varjossa voi käyttää henkilö kerralla? Rajoita se yhteen jokaisesta tuotteesta henkilöä kohden.
- Anna jokaiselle suihkulaukut tai kori tavaroistaan. Pidä ne kopiossa tai kaapissa.
- Järjestä asiat, joiden on oltava helposti ulottuvilla alustalla, jotta kylpyhuoneen puhdistus olisi helpompaa.
- Tee sääntö: Kukaan ei avaa uutta shampoota tai muuta tuotetta, ennen kuin hän on saanut valmiiksi jo olevan.
Roskakori autotalli
Se on bonushuone materiaalimaailman leviämiselle: Noin 75% Yhdysvaltojen autotaloista on liian täynnä mahtuakseen autoon. Sinulla on iso laatikkokauppa, jääkaappi ylimääräisten ruokien, lomakoristeiden, käyttämättömien perhokalastusvälineiden ja käsityötarvikkeiden säilyttämistä varten.
Mitä se voi tarkoittaa: haluat varastoida ruokaa ja tarvikkeita. Varustet harrastuksista, joista lopulta pudotat. Kerro itsellesi, että myyt ei-toivotut tavaroitasi verkossa.
Gnarlystä Neat Garageen
- Löydä hyvä koti kohteille, joita et enää käytä. Jos et ole varma jostakin, laita se laatikkoon, nauhata se ja päiväytä se. Jos sinun ei tarvitse käyttää sitä 18 kuukaudessa, päästä eroon.
- Pidä irtotavaraa hyllyillä.
- Lainaa tai vuokraa kalliita varusteita uudelle harrastukselle, kunnes tiedät, että pysyt kiinni siitä.
- Ennen kuin ostat lisää kausikoristeita, tarkista, onko sinulla tilaa niiden säilyttämiseen.
Rakastunut roskapöytä
Jokaisella on yksi. Joillakin ihmisillä on yksi jokaisessa huoneessa. Monet ihmiset rakastavat roskapostinsa. Se on koti kaikenlaisille satunnaisille asioille: paristoille, syntymäpäiväkynttilöille, kuluneille painikkeille ja kiinnikkeille, vaihdosta eri maista, leimoista, työkaluista, poistovalikoista, kuitteista, SIM-korteista, leimoista, flash-asemista ja kuminauhoista.
Mitä se voi tarkoittaa: Olet normaali.
Ongelmarasia Ei enää
Roskapostista ei tarvitse päästä eroon. Mutta tyhjennä se, kun se tulee liian hulluksi ollakseen hyödyllinen:
- Ota kaikki ulos ja kasa vastaavat esineet yhdessä. Päästä eroon esimerkiksi vanhentuneista kuponkeista ja varaavaimista, joita et pysty tunnistamaan.
- Osta muovialusta, jossa on erotin, tai siirrä vauvapyyhkeet tai sikarikotelot, minttuastiat ja verkkolaukut uudelleen. Ryhmittele samanlaiset tuotteet yhteen. Tämä voi olla hauska työ lapsille sateisena päivänä.
Lasten sotkujen haltuunotto
Nuket sohvalla, taulu-kirjat kylpyhuoneessa, junaraidat käytävällä. Kun lapsesi (ja heidän ystävänsä) leikkivät leluilla, he eivät laita niitä pois - etkä tee niitä.
Mitä se voi tarkoittaa: Sinulla on muita prioriteetteja: Arvioit luovuutta ja pelaat siisteyttä tai teet kotitehtäviä poiminnan yli. Tai lapsesi eivät ota vastaan, koska et. Tai ostat liian monta lelua.
Siivoa Toyland
Rauhoittaa lasten sotkua ja ottaa takaisin aikuisten tilaa:
- Tee joistakin huoneista "ei lelu" -alueita. Heihin jätetyt lelut menevät rangaistuslaatikkoon ansaitsemiseksi takaisin askareilla tai hyvällä käytöksellä.
- Tee sääntö, että lapsesi - ja heidän ystävänsä - eivät voi aloittaa uutta toimintaa, ennen kuin he siivoavat ensimmäisen.
- Malli hyvää käyttäytymistä: Anna lapsesi nähdä sinun noutaa tavaroitasi.
- Pidä se tuoreena: Laita ulos yksi täytetty eläin tai yksi kylpylelu kerrallaan. Kierrä leluja käytöstä ja pois käytöstä.
Miesten terveys - paksusuolisyöpä - tyypit ja oireet | Terveys
Noindex, seuraa "name =" ROBOTS "class =" next-head
Terveys ja tasapaino: 15 tapaa olla onnellisempi
Haluatko parantaa mielialaa? Katso nämä 15 kuvaa pikahakuideoista WebMD: n diaesityksessä.
Terveys ja tasapaino: älä tee näitä aamun terveysvirheitä
Aamurutiini voi asettaa sävyn loppupäiväksi. Joten älä tee näitä asioita noustessasi!