Dehydraatio: syyt, oireet ja vinkit pysyä hydratoituneina

Vesistömme

Suurin osa kehosta koostuu vedestä, jonka enimmäismäärä on 75% kehon painosta johtuen H2O: sta. Suurin osa vedestä löytyy kehon soluista (solunsisäinen tila). Loput löytyvät solunulkoisesta tilasta, joka koostuu verisuonista (suonensisäinen tila) ja solujen välisistä tiloista (interstitiaalinen tila).

Mikä on kuivuminen?

Dehydraatio tapahtuu, kun ruumiista poistuvan veden määrä on suurempi kuin otettavan määrän. Keho on erittäin dynaaminen ja muuttuva aina. Tämä pätee erityisesti kehon vedenkorkeuteen. Häviämme vettä rutiininomaisesti, kun

• hengittää ja kostea ilma poistuu kehosta;
• hiki jäähdyttää vartaloa; ja
• virtsata tai suorittaa suolisto jätetuotteiden vapauttamiseksi.

Normaalin päivän aikana ihmisen on juoda huomattava määrä vettä korvataksesi tämän rutiinitappion.

Dehydraation syyt: Ripuli

Ripuli on yleisin syy siihen, että ihminen menettää ylimääräistä vettä. Ripuli koostuu epätavallisen usein esiintyvistä tai epätavallisen nestemäisistä suoliston liikkeistä ja liiallisesta vesisestä evakuoinnista ulosteesta. Pysyvä ripuli on sekä epämukavaa että vaarallista, koska huomattava määrä vettä voi menettää jokaisella suoliston liikkeellä. Maailmanlaajuisesti yli neljä miljoonaa lasta kuolee vuosittain ripulin aiheuttaman kuivumisen takia.

Dehydraation syyt: Oksentelu

Oksentelu on vatsan pakotettu tyhjennys, jossa vatsan on ylitettävä paineet, jotka ovat normaalisti paikoillaan ruuan ja eritteiden pitämiseksi vatsassa. Vatsa kääntyy melkein itsensä sisälle - pakottaen itsensä ruokatorven alaosaan (putki, joka yhdistää suun vatsaan) oksentamisjakson aikana. Jatkuva oksentelu voi olla vakava nestehäviön syy, ja ihmisen on vaikea korvata vettä, jos hän ei kykene sietämään nesteitä.

Dehydraation syyt: Hiki

Keho voi menettää huomattavia määriä vettä yrittäessään jäähtyä itseään hikoilemalla. Onko ruumiin kuuma ympäristöstä johtuen (esimerkiksi työskentelemällä lämpimässä ympäristössä), harjoittamalla intensiivistä toimintaa kuumassa ympäristössä vai johtuen infektiosta johtuvaa kuumetta; kehon käyttää huomattavaa määrää vettä hiki muodossa jäähtyäkseen. Sääolosuhteista riippuen vilkas kävely tuottaa jopa 16 unssia hikeä (yksi punta vettä).

Dehydraation syyt: Diabetes

Diabetespotilailla kohonnut verensokeritaso aiheuttaa sokerin vuotamisen virtsaan, ja sitten vettä seuraa, mikä voi aiheuttaa merkittävää kuivumista. Tästä syystä tiheä virtsaaminen ja liiallinen jano ovat diabeteksen oireita.

Dehydraation syyt: Palovammat

Iholla on tärkeä rooli kehon nesteiden ja lämpötilan säätelyssä. Jos tarpeeksi ihoaluetta loukkaantuu, kyky ylläpitää tätä hallintaa voidaan menettää. Palovamman uhrit kuivautuvat, koska vesi imeytyy vaurioituneeseen ihoon. Muihin ihon tulehduksellisiin sairauksiin liittyy myös nestehukkaa.

Dehydraation syyt: kyvyttömyys juoda nesteitä

Kyvyttömyys juoda riittävästi on toinen mahdollinen syy kuivumiseen. Olipa kyse veden saatavuuden puutteesta tai riittämättömyydestä juoda riittäviä määriä, tämä yhdistettynä rutiininomaisiin tai liiallisiin vesihäviöihin voi yhdistää kuivumisen asteen.

Mitkä ovat kuivumisen merkit ja oireet?

Kehon alkuperäiset vastaukset kuivumiseen ovat jano jano veden saannin lisäämiseksi sekä vähentynyt virtsantuotto veden säästämiseksi. Virtsasta tulee väkevää ja väriltään keltaista. Vesimäärän noustessa lisää oireita, kuten lisääntynyttä janoa, suun kuivumista, silmien kyyneltuotannon lopettamista, hikoksen lopettamista, lihaskramppeja, pahoinvointia ja oksentelua, sydämentykytystä ja pyörrytystä (etenkin seisoessa), voi olla enemmän oireita. ). Vakavan kuivumisen yhteydessä syntyy sekaannusta ja heikkoutta, kun aivot ja muut kehon elimet saavat vähemmän verta. Lopuksi kooma ja elinvika ilmenevät, jos dehydraatio pysyy hoitamatta.

Kuinka kuivuminen diagnosoidaan?

Dehydraatio on usein kliininen diagnoosi. Dehydraation syyn diagnosoinnin lisäksi potilaan terveydenhuollon ammattihenkilöstön suorittamassa tutkimuksessa arvioidaan dehydraation taso. Alustavat arvioinnit voivat sisältää:

• Mielentilakokeet arvioidaksesi onko potilas hereillä, valpas ja suuntautunut.
• Eläkemerkkiarviointi voi sisältää asennon lukemat (verenpaine ja pulssi otetaan makuulla ja seisomaan). Dehydraation seurauksena pulssi voi nousta ja verenpaine laskea, koska verisuonisto on tyhjennetty vedestä.
• Lämpötila voidaan mitata kuumeen arvioimiseksi.
• Iho tarkistetaan, onko hikiä, ja joustavuuden arvioimiseksi. Dehydraation edetessä iho menettää vesipitoisuutensa ja muuttuu vähemmän elastiseksi.
• Vauvojen arviointi: imeväisillä voidaan suorittaa lisäarviointeja, mukaan lukien tarkastaa kallon pehmeän pisteen (upotettu fontanelle), arvioida imomekanismi, lihasten äänenvoimakkuus tai hikoksen menetys kainaloissa ja nivussa.
• Lapsipotilaat punnitaan usein rutiinikäyntien aikana, joten ruumiinpainon mittaamisesta voi olla apua arvioitaessa, kuinka paljon vettä on menetetty akuutin sairauden yhteydessä.

Joissakin tapauksissa voidaan määrätä verikokeet potentiaalisten elektrolyyttien poikkeavuuksien ja virtsa-analyysien mittaamiseksi potilaan kuivumisen tason määrittämiseksi.

Kuinka kuivumista hoidetaan?

Nesteen korvaaminen on kuivumisen hoito. Tämä voidaan yrittää korvata neste suun kautta, mutta jos tämä epäonnistuu, voidaan tarvita laskimonsisäinen neste (IV). Jos suun kautta tapahtuvaa uudelleenhydratointia yritetään, on käytettävä usein pieniä määriä kirkkaita nesteitä.

Kirkkaita nesteitä ovat:

• vesi,
• kirkkaat liemet,
• popsicles,
• Jell-O ja
• muut korvaavat nesteet, jotka voivat sisältää elektrolyyttejä (Pedialyte, Gatorade, Powerade jne.)

Voiko kuivumista hoitaa kotona?

Dehydraatio tapahtuu ajan myötä. Jos se voidaan tunnistaa varhaisimmissa vaiheissa ja jos sen syy voidaan korjata, kotihoito saattaa olla riittävä. Askeleita, joita ihminen voi tehdä kotonaan vakavan kuivumisen estämiseksi, ovat:

• Ihmiset, joilla on oksentelua ja ripulia, voivat yrittää muuttaa ruokavaliotaan ja käyttää lääkkeitä oireiden hallintaan veden menetyksen minimoimiseksi.
• Asetaminofeenia tai ibuprofeenia voidaan käyttää kuumeen torjuntaan. Ibuprofeeni voi ärsyttää vatsaa ja aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua, joten sitä tulee käyttää varoen henkilöille, joilla jo on näitä oireita.
• Nesteen korvaaminen voidaan yrittää korvaamalla neste suun kautta usein pienillä määrillä kirkkaita nesteitä.

Jos henkilö on hämmentynyt tai unelias; jos esiintyy jatkuvaa, hallitsematonta kuumetta, oksentelua tai ripulia; tai jos on muita erityisiä huolenaiheita, lääkärinhoitoon tulee päästä. EMS tai 911 tulisi aktivoida kaikille henkilöille, joilla on muuttunut henkinen tila.

Mitkä ovat kuivumisen komplikaatiot?

Dehydraation komplikaatioita voi esiintyä dehydraation ja / tai taustalla olevan taudin tai tilanteen takia, joka aiheuttaa nestehäviön. Mahdollisia komplikaatioita ovat:

• munuaisten vajaatoiminta,
• kooma,
• järkyttää,
• lämpöä aiheuttavat sairaudet (lämmön uupumus tai lämpöhalvaus) ja
• elektrolyyttien poikkeavuudet.

Kuivauksen ehkäisyvinkki # 1

Suunnittele eteenpäin ja ota ylimääräistä vettä kaikkiin ulkoilutapahtumiin, joissa lisääntynyt hikoilu, aktiviteetti ja lämpörasitus lisäävät nestehukkaa. Kannusta urheilijoita ja ulkopuolella työskenteleviä ihmisiä korvaamaan nesteet tappiota vastaavalla nopeudella.

Kuivauksen estäminen Vihje 2

Tarkista sääennuste korkean lämpöindeksin päivien suhteen. Kun lämpötilat ovat korkeat, vältä liikuntaa, ulkona altistumista ja suunnittele tapahtumia, joiden on tapahduttava ulkona vuorokauden aikana, kun lämpötilat ovat alhaisemmat.

Kuivauksen estäminen Vihje 3

Dehydraatioriski on eniten nuorilla ja vanhuksilla. Varmista, että vanhuksilla, pikkulapsilla ja lapsilla on riittävästi juomavettä tai nesteitä, ja auta heitä tarvittaessa. Kannusta työkyvyttömiä tai heikentyneitä henkilöitä juomaan paljon vettä ja varmista, että heille on annettu riittävästi nesteitä. Kuumaaaltojen aikana tulisi yrittää tarkistaa kotona olevia vanhuksia. Chicagon vuoden 1995 lämpöaallon aikana yli 600 ihmistä kuoli kotonaan lämpöaltistuksesta.

Kuivauksen estäminen Vihje 4

Vältä alkoholin käyttöä etenkin silloin, kun se on erittäin kuuma, koska alkoholi lisää veden menetystä ja heikentää kykyäsi tunnistamaan kuivumista aiheuttavat varhaiset merkit.

Kuivauksen ehkäisyvinkki # 5

Käytä vaaleita ja löysästi asuvia vaatteita, jos sinun on oltava ulkona, kun ulkona on kuuma. Juo paljon vettä ja ota henkilökohtainen tuuletin tai mister jäähtyäksesi.

Kuivauksen ehkäisyvinkki # 6

Hajottaa altistumisen kuumille lämpötiloille. Etsi ilmastoituja tai varjoisia alueita ja anna itsesi jäähtyä valotuksen välillä. Joku jäähdytettyyn alueeseen jopa pariksi tunniksi päivässä estää korkean lämpöaltistuksen kumulatiivisia vaikutuksia.

Kuivauksen ehkäisyvinkki # 7

Tunne lämpökramppien, kuumuuden aiheuttaman ihottuman, lämmön uupumuksen ja lämpöhalvauksen merkit ja oireet. Dehydraation estäminen on yksi askel näiden tilojen välttämiseksi.

Kuivatus yhdellä silmäyksellä

• Keho tarvitsee vettä toimiakseen.
• Dehydraatio tapahtuu, kun veden saanti on pienempi kuin veden menetykset.
• Oireet vaihtelevat lievästä hengenvaaralliseen.
• Ennaltaehkäisy on tärkeä ensimmäinen askel kuivumisen hoidossa.
• Nuoret ja vanhukset ovat erityisen alttiita kuivumiselle.