Krooninen väsymysoireyhtymä < < Väsymysoireyhtymä: syyt, oireet ja hoito

Mikä on krooninen väsymysoireyhtymä?

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on heikentävä häiriö, jolle on ominaista äärimmäinen väsymys tai väsymys, joka ei mene lepoon eikä sitä voida selittää taustalla olevan sairauden perusteella. (SEID)

CFS: n syitä ei ole ymmärretty hyvin, jotkut teoriat ovat virusinfektio, psykologinen stressi tai tekijöiden yhdistelmä, koska mikään yksittäinen syy ei ole ja koska monet muut sairaudet aiheuttavat samanlaisia ​​oireita, CFS-hoitoa voidaan vaikeasti diagnosoida. CFS-testejä ei ole, joten lääkärisi on pois muista syistä väsymyksesi.

Vaikka CFS on aiemmin ollut kiistanalainen diagnoosi, se on nyt yleisesti hyväksytty todellisena lääketieteellisenä tilana. CFS voi vaikuttaa keneen tahansa, vaikka se on yleisimpi naisten keskuudessa 40- ja 50-vuotiailla. Tällä hetkellä ei ole parannuskeinoa, joten CFS: n hoito keskittyy oireiden lievittämiseen.

Syyt Mikä aiheuttaa CFS?

CFS: n syy tuntematon. Tutkijat arvelevat, että virukset, heikentynyt immuunijärjestelmä, stressi ja hormonaalinen epätasapaino voivat olla kaikki tekijöitä. On myös mahdollista, että jotkut ihmiset ovat geneettisesti alttiita kehittää CFS.

Vaikka CFS voi joskus kehittyä virusinfektion jälkeen, ei ole todettu yhtäkään infektiota aiheuttavan CFS: ää. Eräitä virusinfektioita, joita on tutkittu suhteessa CFS: hen, ovat Epstein-Barr-virus (EBV), ihmisen herpesvirus 6, Ross-joen virus (RRV) ja vihurirokko. Bakteerien aiheuttamia infektioita, kuten Coxiella burnetii ja mykoplasmaa, on tutkittu myös CFS: n suhteen.

Disease Control and Prevention (CDC) keskukset ovat ehdottaneet, että CFS saattaa olla useiden erilaisten olosuhteiden loppuvaihe eikä yksi ainutlaatuinen tila. Itse asiassa noin 10 prosenttia ihmisistä, joilla on Epstein-Barr-virus, Ross-joen virus ja Coxiella burnetii kehittävät ehtoa, joka täyttää CFS-diagnoosin kriteerit. Lisäksi CDC: n mukaan niillä, joilla on ollut vakavia oireita jonkin näistä kolmesta infektiosta, on suurempi riski myöhemmin kehittää kroonisen väsymysoireyhtymän.

CFS-potilaat ovat joskus heikentäneet immuunijärjestelmää, mutta lääkärit eivät tiedä, riittääkö tämä sairaus. Lisäksi CFS-potilailla on toisinaan epänormaalit hormonitasot, mutta lääkärit eivät ole vielä päättäneet, onko tämä merkittävä.

Riskitekijät CFS: n riskitekijät

CFS on yleisimpi 40-vuotiaiden ja 50-vuotiaiden keskuudessa. Sukupuolella on myös tärkeä rooli CFS: ssä, sillä naiset ovat vähintään kaksi kertaa todennäköisemmin kehittäneet CFS: ää miehiksi.Geneettinen alttius, allergiat, stressi ja ympäristötekijät voivat myös lisätä riskiä.

OireetMikä on CFS: n oireita?

CFS: n oireet vaihtelevat yksilön mukaan ja sairauden vakavuuden mukaan. Yleisin oire on väsymys, joka on tarpeeksi vakava häiritäksesi jokapäiväistä toimintaa. CFS: n diagnoosia varten väsymyksen on kestettävä vähintään kuusi kuukautta eikä sitä saa kovettua lepotilassa. Lisäksi sinulla on oltava vähintään neljä muuta oireita.

Muut CFS-oireet saattavat sisältää:

• muistin menetyksen tai pitoisuuden
• nukkumattomuuden tunteen yöunen jälkeen
• krooninen unettomuus (ja muut unihäiriöt)
• lihaskipu
• usein päänsärky > multi-joint-kipu ilman punoitusta tai turvotusta
• kurkkukipu
• nälkä- ja kainaloissa huokoset ja turvotut imusolmukkeet
• Voit myös kokea äärimmäisen väsymystä fyysisen tai henkisen toiminnan jälkeen. Tämä voi kestää yli 24 tuntia aktiviteetin jälkeen.

CFS on joskus vaikuttanut ihmisiin sykleissä, jolloin tunne on huonompi ja sitten taas parempi. Oireet voivat jopa kadota kokonaan (remissio). Kuitenkin on edelleen mahdollista, että he tulevat takaisin myöhemmin (relapse). Remission ja relapsien kierros voi vaikeuttaa oireiden hallintaa.

DiagnoosiHow on CFS diagnosoitu?

CFS on erittäin haastava tila diagnosoida. Lääketieteen instituutin mukaan CFS: n määrä on 836 000 - 2,5 miljoonaa amerikkalaista, mutta arviolta 84 - 91 prosenttia on vielä diagnosoitu. CFS-hoitoa varten ei ole laboratoriokokeita, ja sen oireet ovat yleisiä monille sairauksille. Monet CFS-potilaat eivät näytä ilmeisesti sairailta, joten lääkärit eivät välttämättä tunnista, että he ovat sairaita.

CFS: n diagnosoimiseksi sinulla on oltava vähintään neljä yllä mainituista oireista. Sinulla on myös oltava vakava, selittämätön väsymys, jota ei voida parantaa sängyn lepotilalla. Väsymyksen ja muiden oireiden on kestettävä kuusi kuukautta tai pidempään.

Väsymyksen muiden mahdollisten syiden selvittäminen on keskeinen osa diagnoosiprosessia. Oireet, joiden oireet muistuttavat CFS: n oireita ovat:

mononukleoosi

• Lyme-tauti
• multippeliskleroosi
• lupus (SLE)
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• fibromyalgia
• masennus
• myös CFS-oireita, jos olet vakavasti liikalihavia tai sinulla on masennushäiriöitä tai unihäiriöitä. Tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, kuten antihistamiinit ja alkoholi, voivat jäljitellä CFS: ää.

Koska CFS-oireet muistuttavat muiden sairauksien oireita, on tärkeää, ettei itse diagnosoita ja keskustele lääkärisi kanssa.

Hoito Miten hoidetaan CFS?

CFS: lle ei tällä hetkellä ole erityistä parannuskeinoa. Jokaisella potilaalla on erilaisia ​​oireita, ja siksi he voivat hyötyä erilaisista hoidoista, joiden tarkoituksena on hallita tautia ja lievittää oireita.

Kotihoito ja elämäntapamuutokset

Elämäntyylisi muuttaminen voi vähentää oireitasi. Kofeiinin saannin rajoittaminen tai poistaminen auttaa sinua nukkumaan paremmin ja helpottamaan unettomuutta.Sinun pitäisi myös rajoittaa nikotiinin ja alkoholin saantia. Yritä välttää napping päivällä, jos se vahingoittaa kykysi nukkua yöllä. Luo unen rutiini: Sinun pitäisi mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja pyritään herättämään noin samaan aikaan joka aamu.

On myös tärkeää vauhdittaa itseäsi toiminnan aikana. Liiallinen ekspressio voi pahentaa oireitasi ja aiheuttaa väsymyksen episodiin. Vältä emotionaalista ja fyysistä stressiä. Ota aikaa joka päivä rentoutumaan tai osallistumaan aktiviteetteihin.

Therapy

Mayon klinikalle kaksi hoitotyyppiä voi olla hyödyllistä CFS: n kanssa. Yksi on psykologinen neuvonta, jonka avulla voit selviytyä CFS: stä ja parantaa mielentilaasi.

Toinen on fysioterapia. Fysioterapeutti voi arvioida sinua ja luoda sinulle räätälöityä harjoittelutietoutta, joka vähitellen kasvaa voimakkuudeltaan. Tätä kutsutaan luokitelluksi harjoitusterapiaksi (GET). Tavoitteena on päästä lopulta omaan päivittäiseen optimaaliseen aktiivisuustasoksian vauhdikkaasti ja tasaisesti ajan myötä.

Myös Mayo Clinicin mukaan ihmisillä, jotka täyttävät seuraavat kriteerit, ovat paremmat mahdollisuudet onnistuneeseen hoitoon:

Heillä on alhaisempi heikkeneminen.

• He eivät sijoita liikaa huomiota oireisiin.
• Ne noudattavat neuvontaohjelmia.
• He pyörivät itseään liiallisen tai liian vähän rasituksen välttämiseksi.
• Lääkäri voi auttaa sinua päättäessäsi, onko psykologinen neuvonta ja harjoittelu on turvallisia vaihtoehtoja, jotta voit katsoa, ​​sillä mikä voi toimia yhden henkilön kanssa, ei ehkä ole yhtä tehokas toisessa.

Lääkkeet

Tyypillisesti kukaan lääke ei voi hoitaa kaikkia oireitasi. Myös oireesi voivat muuttua ajan myötä. Monissa tapauksissa CFS voi laukaista tai olla osa masennusta, ja saatat tarvita masennuslääkkeitä sen torjumiseksi.

Jos elämäntapamuutokset eivät anna sinulle rauhallista yöpymistä, lääkäri saattaa ehdottaa nukutustukea. Kipu vähentävä lääke voi myös auttaa sinua selviytymään CFS: n aiheuttamaista kipuista ja nivelkipuista.

Vaihtoehtoinen lääketiede

Akupunktio, tai chi, jooga ja hieronta voivat auttaa vähentämään CFS: hen liittyvää kipua. Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat vaihtoehtoiset tai täydentävät hoidot.

OutlookMitä voidaan odottaa pitkällä aikavälillä?

Huolimatta lisääntyneistä tutkimustoimista CFS on edelleen huonosti ymmärretty sairaus, jossa ei ole parannuskeinoa. CFS: n hallinta voi siis olla haastavaa. Sinun on todennäköisesti tehtävä merkittäviä elämäntapamuutoksia sopeutumaan krooniseen väsymykseen. Seurauksena voi olla masennus, ahdistuneisuus tai sosiaalinen eristyneisyys, joten jotkut ihmiset kokevat, että tukiryhmään liittyminen voi olla hyödyllistä.

CFS etenee eri tavoin eri ihmisissä, joten on tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa kehittääkseen tarpeitasi vastaavan hoitosuunnitelman. Monet ihmiset hyötyvät työskentelystä terveydenhuollon tarjoajien, kuten lääkäreiden, terapeuttien ja kuntoutuksen asiantuntijoiden kanssa. Ei tiedetä, kuinka monta ihmistä toipuu CFS: stä.

Solve ME / CFS -aloitteessa on resursseja, jotka saattavat olla hyödyllisiä, ja CDC tarjoaa myös suosituksia CFS: n hallinnoimiseksi ja elämisen kanssa.