Kuinka auttaa joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Mikä on Kaksisuuntainen mielialahäiriö?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka tunnettiin aiemmin nimellä maaninen masennus, on psyykkinen sairaus, joka aiheuttaa äärimmäistä mielialan, energian ja toiminnan tason jotka vaikuttavat jonkun kykyyn tehdä päivittäisiä tehtäviä, ja se kehittyy useimmiten vanhemmilla teini-ikäisillä tai nuorilla aikuisilla, ja noin 50 prosenttia kaikista tapauksista alkaa ennen 25-vuotiaita. Kansallisen mielenterveyden allianssin mukaan lähes 3 prosenttia aikuisista Yhdistyneessä kuningaskunnassa Valtioilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

on neljänlaisia ​​kaksisuuntainen mielialahäiriö. Vaikka ne kaikki aiheuttavat samat oireet, ne eroavat toisistaan ​​niiden vakavuuden. Tässä on neljä tyyppiä, jotka vaihtelevat vakavimmista vähintään vakaviin:

• kaksisuuntainen I -häiriö
• kaksisuuntainen II -häiriö
• kaksisuuntainen mielialahäiriö, jota ei ole erikseen määritelty (BP-NOS) <9 99> cyclothymic distorption (cyclothymia)
• Jotkut kaksisuuntainen mielialahäiriöistä kärsivät ihmiset saattavat näyttää oireita lapsina, kun taas toiset vain näyttävät oireita myöhemmin elämässä. Tämän tilan tärkeimmät oireet ovat voimakkaat emotionaaliset vaiheet, joita kutsutaan "mielialaosiksi". "Nämä jaksot voivat siirtyä äärimmäisestä onnellisuudesta tai ilosta (mania) syvyyteen tai toivottomuuteen (masennus) muutamassa sekunnissa. Joskus kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat ihmiset kokevat sekä onnellisuutta että surua samanaikaisesti (sekatila).

Oireita maaninen jakso sisältää:

avointa onnea ja seurallinen tuulella pitkään

• paljon energiaa
• äärimmäinen ärtyneisyys tai levottomuus
• puhuvat nopeasti, muuttuvat
• äkillinen halu ottaa uusia toimintoja tai projekteja
• nukkumaan liian vähän
• impulsiivinen, riskialtis käyttäytyminen
• Oireita masennusjakson ovat:

avoin surua tai toivottomuutta pitkäksi aikaa

matala energiataso

• väsymys
• kiinnostuksen puute tehdä miellyttävää toimintaa < vaikeudet keskittyä, muistaa asioita ja tehdä valintoja
• levottomuus tai ärtyneisyys
• äärimmäiset muutokset syömisessä tai nukkumisessa
• puhuminen tai itsemurhan uhka
• itsemurhayritys
• bipolaarisen häiriön haasteet
• ihmiset kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä menevät mielialan muutosten kautta, he kokevat yleensä vakavia muutoksia energiansa ja aktiivisuutensa tasoihin, nukkumismalleihin ja muihin arkisiin käyttäytymiin. Psykoottiset oireet, kuten aistiharhat tai harhaluulot, voivat myös esiintyä vakavien mielialan episodien aikana. Nämä voivat olla pelottavia sekä kaksisuuntaisen mielialahäiriön että ympäröivien henkilöiden kannalta.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö on yleensä elinikäinen sairaus. Vaikka monet kaksisuuntaisen mielialahäiriön kaltaiset ihmiset saattavat jäädä oireettomiksi ajoissa, heidän maaniset ja masentavat jaksot yleensä palaavat. Joskus kaksisuuntainen mielialahäiriö kasvaa ahdistuneina näiden oireettomien ajanjaksojen aikana, eivätkä tiedä, milloin heidän mielialan episodit tulevat uudelleen.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisille on tärkeää ymmärtää, miten heidän tilaansa kohdistuvat. On kuitenkin myös tärkeää, että ihmiset, kuten ystävät, perheenjäsenet, työnantajat, työtoverit ja opettajat, osaavat auttaa heitä, kun he menevät mansi- tai masennustilaan.

Miten voin auttaa jokua kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa?

Eläminen kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä ei ole helppoa. Tukea voi saada positiivinen ero elämässä, joka elää sairaudella, erityisesti mielialan episodien aikana. Seuraavassa on muutamia vaiheita, joita voit ottaa auttamaan joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa:

Kasvattaa itsesi

Mitä enemmän tiedät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, sitä enemmän pystyt auttamaan. Esimerkiksi mansi- ja masennusepisodien oireiden ymmärtäminen voi auttaa sinua reagoimaan asianmukaisesti voimakkaiden mielialan muutosten aikana. Aloita käymällä Terveyslinjan kaksisuuntaisen mielialahäiriön aihekeskuksessa saadaksesi lisätietoja häiriöstä, sen oireista ja hoidoista, jotka voivat auttaa.

Kuuntele

Sinun ei tarvitse aina antaa vastauksia tai neuvoja hyödyllisiksi. Itse asiassa yksinkertaisesti hyvä kuulija on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä jollekin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, varsinkin kun he haluavat puhua sinulle haasteista, joita he voivat kohdata. Tarjoaminen hyväksynnän ja ymmärryksen avulla voi olla pitkä matka auttaa sitä tuntemaan olonsa miellyttävämpiä heidän tilaansa. Voit tulla paremmaksi kuuntelijaksi:

aktiivisesti kiinnittää huomiota siihen, mitä henkilö sanoo

pysyä rauhallisena keskustelujen aikana

välttää väitteitä

• välttää sellaisia ​​aiheita, jotka näyttävät ärsyttävän tai häiritsevän henkilöä
• Ole Champion
• Kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden kanssa voi joskus tuntua, että koko maailma on heitä vastaan. Varmistamalla henkilön, että olet heidän puolellaan, voi auttaa heitä pysymään vakaampina. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä henkilön käyttäytymisestä ja toimista, mutta kertoa heille, että sinulla on aina heidän selkänsä, voi olla erittäin hyödyllistä. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, tuntuvat usein olevan arvottomia tai toivottomia, joten vahvistaminen ja vahvuudet voivat auttaa heitä palaamaan masennuksiltaan helpommin.
• Ole aktiivinen hoidossa

Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien henkilöiden hoito koostuu yleensä useista hoitohuollosta ja lääkärikäynnistä. Vaikka et välttämättä tarvitse osallistua näihin nimityksiin, voit auttaa joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön mukana seuraamalla heitä ja odottamaan heitä, kunnes heidän nimittämisensä on ohi. Nämä nimitykset voivat joskus vaikuttaa monimutkaisilta tai pelottavilta ihmisille, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, joten joku siellä, joka voi tarjota tukea ja puhua heille, voi vähentää stressin tai ahdistusta, jonka he voivat tuntea.

Tee suunnitelma

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi olla arvaamaton. Joku voi olla alaspäin kaatopaikoilla jonain päivänä, ja sitten tuntuu siltä kuin he ovat maailman toisella puolella, varsinkin niille, jotka kokevat sekasidonnaisen episodin. On tärkeää saada valmiussuunnitelma, jos tarvitset sitä vakavien tunnelmien aikana. Tämä suunnitelma sisältää, mitä tehdä, jos henkilö kokee itsetuhoa masennuksen aikana tai jos henkilö joutuu hallitsemaan mania-episodiin.

Sinulla pitäisi myös olla jokapäiväisiä suunnitelmia, jotka voivat auttaa henkilöä käymään läpi ääripäiden välillä. Näihin suunnitelmiin voi sisältyä selviytymismekanismeja, kuten mitä henkilö voi tehdä, kun he tuntevat mielialan heilahtelua, tai miten tehdä askareita tai muita päivittäisiä toimintoja, kun heillä on alhainen energiataso. Tee nämä suunnitelmat, kun henkilö on rauhassa ja vakaa mielentila. On parasta kirjoittaa ne niin, että sinä ja tämä henkilö voivat helposti viitata niihin.

Joskus ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat tulla varsin impulsiivisiksi, kun he ovat sairaudensa mansirakenteessa. Kun he ovat hyvin, he voivat pyytää sinua pitämään käteistä tai luottokortteja heille, mikä minimoi mahdolliset taloudelliset vahingot, joita he voivat tehdä itseään maniikan aikana. Jos suostut siihen, ole valmis olemaan jotain vihamielisyyden vastaanottavaa päätä, kun rakastettasi "vaatii", että annat heille luottokortteja, pankkikirjoja tai käteistä. Ajattele etukäteen, jos voit käsitellä tätä ennen kuin olet sopinut tukevan rakkaasi tällä tavalla.

Tuki, Älä työnnä

Tuki voi olla erittäin hyödyllinen henkilö, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Sinun on kuitenkin tiedettävä, milloin astutetaan takaisin ja anna lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen puuttua asiaan. Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavat ihmiset pystyvät tekemään tietoisia päätöksiä, sinun on ymmärrettävä, kun heidän mielialansa ja käyttäytymisensä ovat hallinnassaan. Älä ota sitä henkilökohtaisesti, jos henkilö kokee taantuman, kun yrität auttaa.

Ymmärrä

Psyykkiset häiriöt voivat olla vaikeita ymmärtää, mitä he kokevat. Ne, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat kokea useita mielialan vaihteluita päivässä eivätkä tiedä miksi heidän mielialansa ovat siirtymässä. Yrittäessä ymmärtää, mitä henkilö käy läpi ja tarjoaa tukea, voi olla suuri ero heidän tunteessaan.

Älä unohda itsesi

Kun hoidat mielenterveyden häiriöitä, kuten kaksisuuntaista mielialahäiriötä, voi olla helppo unohtaa huolehtia itsestäsi. Ennen kuin autat jonkun, sinun on varmistettava, että sinulla on aikaa ja henkistä kykyä tehdä niin. Jos et, varmista, että saat tarpeeksi unta, syödä kunnolla ja käytä säännöllisesti. Pidä itsesi terveenä voit paremmin auttaa sinua pitämään henkilöäsi, joka auttaa terveenä.

Ole potilas ja pysy optimistisena

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on yleensä pitkäkestoinen, joten oireet tulevat ja menevät koko ihmisen elämään. Häiriö on ennalta arvaamaton, oireettomat jaksot vuorottelevat ääri-ilmiöjaksojen kanssa, jotka voivat muuttua nopeasti. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön henkilön vuoksi kärsivällisyyttä ja optimistisuutta auttakaa heitä pysymään oikealla tiellä täydellisen, terveellisen elämän saavuttamiseksi.

Tietää, milloin se on liian paljon

Kukaan ei tiedä, miten käsitellä kaksisuuntaista mielialahäiriötä paremmin kuin erikoistuneet koulutetut sen hoitoon. Jos autat henkilöä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja tuntuu, että asiat ovat liian vaikeita hoitaa, päästä lääkärin tai mielenterveyden asiantuntijaan heti. Soita 911, jos henkilö loukkaantuu tai uhkaa vahingoittaa itseään tai muita.

Q:

Miten joku voi rakentaa suhdetta ystävän tai perheenjäsenen kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?

A:

Tärkeintä on muistaa, että henkilön käyttäytyminen on taudin oire. Aivan kuten joku strep-kurkulla on kuumetta, kurkkukipua ja voi olla vaikeuksia puhua, se ei ole heidän "normaalia. "Sama pätee henkilölle, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Joskus ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja muut mielenterveyden sairaudet, ovat tottuneet ihmisten elämään hylkäämään heidät, koska he eivät pysty "käsittelemään" sellaisten käyttäytymistapojen kanssa, joita henkilö voi joskus osoittaa, kun he ovat akuutteja. Annat rakastettusi tietävän, että olette siellä tukemassa heitä ja auttamaan heitä menemään pitkälle luottamussuhteiden luomisessa. Anna rakkaallesi tilaisuus puhua tunteistaan ​​ja jakaa tunteenne myös heidän kanssaan. Avoin ja rehellinen viestintä on jokaisen laatusuhteen perusta.

George Krucik, MD, MBAAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.