Cheerleadingin edut

> Aivan kuten kirkkaat pompomit kentällä, cheerleadingin edut ovat helposti nähtävissä. Jos lapsesi haluavat liittyä cheerleading-ryhmään, he ovat matkalla hyvään terveyteen ja hyvällä tuulella. Tämä aerobinen aktiivisuus on hyvä sydämelle, luille ja lihaksille. Lisäksi, harjoittaminen muiden kanssa on motivoivaa ja on osoittautunut kestäväksi psykologiseksi hyödyksi.

Se rakentaa voimakkaita luita

Vaikka monet väittävät, että hyppiminen sattuu polvilleen ja nivelille, tiede kertoo erilaisuudesta. "Jumping lisää luun tiheyttä, joten voit itse estää nivelrikkoa hyppimällä", kertoo Rachel DeBusk, CPT Unstill Life. Journal of Athletic Trainingin tutkimuksen mukaan vain 6 prosenttia kavolaajista loukkaantui yhden vuoden ajan. Vähennä loukkaantumisriskiä, ​​joka on useimmiten rintakehää ja kantoja alaraajoissa, varmista, että sinulla on jonkin verran vahvuutta nivelten ympärillä, mukaanlukien venytys, joustavuus ja säännöllinen liikunta (ulkopuolisen harjoittelun ulkopuolella).

Onnellisuus on periaatteessa vaatimus

Hevosurheilua kannustetaan hymyilemään myös silloin, kun peli ei ole menossa, ja se saattaa tehdä niistä onnellisempia yleensä. "Me hymyilemme, koska olemme onnellisia, mutta hymyilevät myös meidät onnellisiksi", sanoo Cardiffin yliopiston tohtori Michael Lewis. Hän suoritti tutkimuksen, joka osoitti, että ihmiset, jotka eivät voineet haalistua Botox-injektioiden vuoksi, tunsivat olevansa vähemmän surullisia kuin kontrolliryhmä. Joten pidä hymyillen - se voisi piristää sinua.

Hevoslääkärit voivat saada paremman harjoittelun kuin koko joukkue

Lukion jalkapallopeli on pelissä 48 minuuttia. Lisää aikakatkaisuja ja puoliajalla, ja peli voisi helposti mennä puolitoista tuntia. Cheerleaders ovat aktiivisia koko ajan. "Sydämenvoimakkuudesta, joka takaa, että kaikki kehosi lihakset ovat räjähdysvaarassa, hevosenkengät ovat vahvimpia urheilijoita ympäriinsä", sanoo CheerFIT Trainingin perustaja Danielle Wechsler. Hän arvioi, että jokainen piristyskäytäntö palaa 600 kaloria.

It Beats Singing Alone in the Shower

Sinun ei tarvitse kulkea laulun audition tullut cheerleader. Silti laulaminen taistelevat lauluja piristysjoukkueella voi olla emotionaalisia ja aivovaineita, eikä sinun tarvitse edes olla hyvä siinä. Se on oikein, Sheffieldin yliopistossa suoritettu tutkimus osoittaa, että vaikka olet

huono laulaja, voit hyötyä emotionaalisesti, sosiaalisesti ja kognitiivisesti laulamisesta ryhmän kanssa. Cheerleaders ovat johtajia

ja Joukkueen pelaajia Cheerleading tuottaa aktiivisia, aktiivisia kansalaisia. Varsity Brandsin, joka harjoittelee leirejä ja tekee univormuja, tekemän tutkimuksen mukaan hevosheijastajat olivat todennäköisesti johtava asema koulussa tai yhteisössä. Cheerleaders työskentelevät yhdessä tiiviissä rotuun, yhteiskuntaan ja talouteen rajoissa.

Äänesi käyttö on kannustettu

Käytämme puolet elämästämme kertoen lapsillemme käyttää "sisäisiä ääniä", mutta syvä hengitys, joka tukee piristimen huutoja, on erittäin hyvä sinulle.Diafragmaattinen hengitys (eli inhalaatio ja uloshengittäminen syvälle) on lukuisia lääketieteellisiä etuja, kuten stressin kielteisten vaikutusten vähentäminen. Joten anna nuo lapset huoria. Kun lähetät ne suurelle kaupunkikoululle, he voivat pystyä käsittelemään muutosta ja vaatimuksia kollegion helpommin.