American Gut Check: miten kansamme huutaa

Opit hyvin varhaisessa vaiheessa, että kaikki puhuvat, mutta ulosteesi voivat myös sanoa paljon terveydestään . Sakeus, väri ja rakenne saattavat viitata siihen, mitä sisälläsi on, ja jotkin näistä ominaisuuksista saattavat jopa ehdottaa vakavampia terveysolosuhteita. Joten se ei ole aivan brutto näyttää ennen kuin huuhtele; Itse asiassa se saattaa olla älykäs.

Jotta ymmärtäisimme paremmin ruoansulatushäiriöt U.ssa, kyselimme yli 2 000 ihmistä kylpyhuoneeseemme intiimistä osista. Lue, mitä löysimme .

WC-konsensus

Kun kysyimme suoliston liikkumistiheydestä, lähes puolet vastaajista kertoi meille, että he olivat ryöppyneet kerran päivässä. Mitä pidetään "normaalina" voi todella vaihdella henkilöstä toiseen - kolmesta suolen liikkeestä päivässä kolmeen viikossa. Yleensä suoliston liikkeiden määrä päivässä määräytyy sen mukaan, mitä syöt (ja kuinka paljon kuitua kulutat), kuinka paljon vettä juot ja kuinka paljon käytät.

Yli 61 prosenttia vastaajista sanoi, että heidän tyypillinen suolenliike oli aamulla . Ruoansulatusjärjestelmä kehittää kaiken ruoan, jota olet syönyt koko päivän yöllä, joten kehosi on valmis suoliston liikkeelle aamulla. Varhainen kahvi voi liittyä myös - tutkimukset ovat osoittaneet, että happamuus kahvi voi nopeuttaa suolenliikettä.

Noin 50 prosenttia kyselyyn osallistuneista kertoi meille, että heidän tavanomaisen suolenliikkeen yhdenmukaisuus oli kuin makkara: sileä ja pehmeä tai halkeileva pinnalla. Kuitenkin toinen puoli kuvasi johdonmukaisuutta, joka voi olla huolestuttava . Liian pehmeä tai liian kova tuoli saattaa olla huono ruoansulatuskanavan terveys.

liian paljon tai ei tarpeeksi?

Estäminen tai joutuminen välittömästi voi aiheuttaa epämukavuutta ja saattaa ilmetä terveysongelmia.

Vastaajat saivat todennäköisemmin ripulia kuin ummetusta. lähes 36 prosenttia koki ripulia kuukausittain . Tämä voi johtua huonosta ruokavaliosta, mutta se voi johtua myös ruoka-intoleranssista. Ripuli voi myös viitata vakavampiin olosuhteisiin , kuten ruokamyrkytyksen.

Vastakkaisella puolella lähes 30 prosenttia vastaajista sanoi, että he olivat ummetus noin kerran kuukaudessa , ja yli 13 prosenttia kokenut ummetusta paljon useammin. Ummetus voi esiintyä syistä , huonosta ruokavaliosta kuten ärtyneestä suolen oireyhtymästä (IBS) ja suoliston esteistä.

Joissakin olosuhteissa voidaan pitää lääketieteellisiä hätätilanteita, joten on tärkeää olla tietoinen jakkosi kuvioista . Jos sinulla on ummetus tai ripuli yli kaksi päivää peräkkäin, ota yhteyttä lääkäriisi.

Epämiellyttävä tunnistaminen

Yleisiä syitä, jotka voivat olla epämiellyttäviä suoliston liikkeitä, voivat olla elintarvikkeiden intoleranssit ja tietyt terveysolosuhteet.

Niistä, joista tutkimme, lähes yhdellä neljäsosasta oli ruoka-allergiaa tai intoleranssia . Maitotuotteet, vehnä, munat, maissi ja soija olivat yleisimpiä elintarvikkeiden herkkyyttä. Useammalla kuin yhdellä viidestä vastaajasta todettiin sairaus, joka vaikutti suolen liikkeiden esiintymistiheyteen tai sakeuteen. Yleisimmät olosuhteet olivat:

• närästys tai happamat refluksi
• IBS
• gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
• divertikuloosi tai divertikuliitti
• tulehduksellinen suolistosairaus
• haavainen koliitti
• Crohnin tauti
• keliakia

Vaikka yli 20 prosentilla vastaajista oli ruoka-allergiaa tai ehtoa, joka vaikutti heidän ulosteeseensa, vain 14 prosentilla vastaajista oli koskaan ollut kolonoskopia; vain 16 prosenttia oli käynyt gastroenterologissa . Jos sinulla on epämiellyttäviä suoliston liikkeitä ruoan intoleranssien tai edellä mainittujen sairauksien takia, lääkäri voi suositella elämäntapamuutoksia tai hoitoja vähentääkseen epämukavuutta.

Pit stop

Useimmat vastaajat mainitsivat yksityiselämän puutteen, kun he kysyivät, miksi he yleensä lykkäsivät pottapysähdyksen - lähes 29 prosenttia halusi yksin "mennä" mukavasti. Itse asiassa 87 prosenttia todennäköisemmin lähti julkisesti, jos he voisivat käyttää yksityistä yhden hengen huoneen lepotilaa .

Muita suosittuja syitä läpäisyyn olivat kiusallisuus, kiire tai julkisen vessan likaisuus. Kuitenkin lähes 27 prosenttia vastaajista ei pidä sitä . Pitämällä se on OK kerran kerrallaan, se voi aiheuttaa ummetusta ja paksusuolen vaurioita, jos pidät sitä liian usein.

Kun kaksiosainen muski on peitetty, lähes 42 prosenttia mieluummin käyttää ilmanraikastimia. Yli 33 prosenttia käytti pakopuhallinta, ja lähes 16 prosenttia sanoi, että he eivät käytä mitään. .

(dis) mukavuuden tasot

Joskus kotona suoliston liikkuminen ei ole vaihtoehto, joten mistä ihmiset ovat mukavia menossa? Yleensä miehet olivat miellyttävämpiä kuin naiset, jotka sukelivat melkein mihin tahansa. Ainoa paikka naiset olivat miellyttävämpiä kuin miesten kotona.

Vähiten rentouttavia paikkoja sekä miehille että naisille oli ravintoloita , ostoskeskuksia ja baareja .

Vauvan käyttäminen merkittävän muun ympärillä on suuri askel mistä tahansa suhteesta. Kuinka kauan odotatte? Sekä miehet että naiset sopivat suuresti siitä, että voit mennä milloin tahansa: Yli 30 prosenttia miehistä ja 28 prosenttia naisista sanoi, että he eivät odota, ennen kuin käytät kylpyhuoneen kumppanin talossa. Yli 28 prosenttia miehistä ja 22 prosenttia naisista ilmoitti odottavansa yhden ja kolmen kuukauden välillä, ennen kuin heidät vapautetaan päiväkotiin.

Kylpyhuoneen tauon tila

Tutkimustuloksemme mukaan Northeasterners olivat mukavimpia koiria kumppaninsa kotona.

Vähiten mukava alue oli Etelä . Kaikki mehiläiset, joten ei todellakaan pitäisi olla mitään, joka on hämmentynyt . Ehkä heidän eteläiset tavat pitävät niitä takaisin?

Mukava olla normaali

Vaikka Koillis on miellyttävimpiä yhteistyökumppaneitamme, se on Länsi, jolla on tavallisimmat suolenliikkeet . Koillis tulee toiseksi, ja Midwesternersillä on kolmanneksi tavallisimmat liikkeet.

Etelä-heimot, joilla on vähiten tavanomaisia ​​suoliston liikkeitä , joten ehkä se selittää, miksi he epäröivät mennä kumppaninsa ympärille.

Ei ikäsyrjintää

Kun pyysimme osallistujia tunnistamaan ikänsä, löysimme muutamia ihmisiä, jotka eivät ole olleet mukana. sukupolvien väliset puutteet siitä, kuinka ihmiset Yhdysvalloissa kokivat säännöllisesti suoliston liikkeitä.

Vauvan boomereilla oli todennäköisimmin suoliston liike vähintään kerran päivässä, ja myös tavallisimmat suolenliikkeet (Bristol Stool Chartin mukaan) Gen Xersin ja millennialien välillä. Vauvan boomereilla oli myös todennäköisimmin ruoan suvaitsemattomuus tai suolistosairaus, mutta heillä oli kolonoskopia ja kävi gastroenterologissa säännöllisemmin. Ruoansulatuskanavan hoito on yhtä tärkeä kuin mikään muu hyvinvointi. Monet terveydentilaa, joka aiheuttaa epämiellyttäviä suoliston liikkeitä, voidaan hallita oikealla hoidolla.

Taajuuden toisesta päästä millennials otettu ummetusta tai ripuli vähintään kerran kuussa - enemmän kuin muut sukupolvet . He olivat myös hippest uusia suuntauksia, kuten Squatty potta (tai vastaavia tuotteita).

Me kaikki teemme sen

Se on tosiasia, että kaikki tyhmät , mutta ei kaikki poop luodaan yhtä. Vaikka suolenliikkeet voivat yleensä olla normaaleja ja terveellisiä, aina silloin tällöin saatat kokea hieman ummetusta tai ehkäpä muuttuu vihreän vihreän sävyksi (mikä on normaalia ja voi tapahtua kenelle tahansa).

Ruoansulatuskanavan terveydentila auttaa ymmärtämään, mitä vaikutuksia tietyillä elintarvikkeilla ja toiminnoilla voi olla kehossasi. Se auttaa myös sinua tiedostamaan, milloin on aika neuvotella lääkärisi kanssa .

Sinun suolen liikkeesi kertovat paremmasta tarinasta terveydestasi kuin luulisi. Jos ulosteesi eivät maalaa rosiest kuvaa, Healthline. com on täällä auttaa. Tarjoamme resursseja ja tietoja yhteisistä ruoansulatuskanavista ja voimme yhdistää sinut paikallisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa tänään. Meidän tehtävämme on olla teidän luotetuin liittolainen terveyttä ja hyvinvointia etsittäessä . Lisätietoja ruoansulatuskanavan terveydestä tai muusta lääketieteellisestä ongelmasta on Healthline-sivustossa. com.

Methodology

Survey Monkey -työkalun avulla kartoitettiin yli 2 000 ihmistä Yhdysvalloissa heidän suolen terveydestään ja tottumuksistaan.

Reilu käyttö

Seuraa suolistasi ja jaa tämä projekti (ei-kaupallisiin tarkoituksiin). Käytä kuitenkin hyvää hygieniaa, internetetetiikkaa - ja liitä lukijat takaisin tälle sivulle.