Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge
Sisällysluettelo:
- Hanki säännöllisiä puhdistuksia2. Hanki säännöllinen hammashoito
- Harkitse paristokäyttöistä sähköistä hammasharjaa. Nämä voivat vähentää ientulehdusta ja plakin enemmän kuin manuaalinen harjaus. Vaihda hammasharjat tai hammasharjat joka kolmas tai neljäs kuukausi tai aikaisemmin, jos harjakset alkavat harhautua.
- Käytä suuvettä6. Käytä terapeuttista suuvettä
- Ei ole väliä onko harja, hammaslanka tai huuhtele ensin. Tee vain hyvää työtä ja käytä oikeita tuotteita.
Gum-tauti Mikä on ikenishäiriö?
Gum-tauti alkaa, kun plakki kerääntyy alle ja pitkin purukumia pitkin Plakin on tahmea kalvomaista ainetta, joka on täynnä bakteereja. infektiot, jotka vahingoittavat kumia ja luuta, mikä johtaa kumisten sairauksien ja hampaan hoitoon reikiintymistä. Plakki voi myös aiheuttaa ientulehdusta, joka on aikaisin ikenien sairauden vaihe. Ientulehdus aiheuttaa kumeilleen:pahoinvointi
turvotus- punaiset
- turvonnut
- verenvuoto
- Onneksi koska luut ja kudokset, joilla on hampaat paikoillaan, on palautuva.
- Voit myös kehittää parodontiittiä, kehittynyttä ikenishoidon muotoa. Parodontiitti vaikuttaa luihin, jotka pitävät hampaasi paikallaan. Vasen käsittelemätön, se voi pilata kumit, luut ja kudokset liittyvät hampaasi.
Desinfioivan taudin loppuvaihe on kehittynyt parodontiitti. Tämä on silloin, kun hampaasi tukevat kuidut ja luut tuhoutuvat. Se voi vaikuttaa puremiisi, ja hampaat saattavat joutua poistamaan.
American Dental Associationin (ADA) mukaan merkkejä siitä, että sinulla voi esiintyä ikenireseptoreita:jatkuvasti huono maku tai hengitys
erottavat tai löysivät pysyvät hampaat
- ikenet, jotka helposti vuotavat
- kumit, ovat turvoksissa, punaisina tai huulina
- kumit, jotka ovat poistuneet hampaistasi
- Gum-tauti on ehkäistävissä. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit auttaa pitämään ikenet terveinä.
- Floss1. Floss
Floss vähintään kerran päivässä. Tämä auttaa poistamaan plakin ja ruoan, joka on hammasharjan ulottumattomissa, ADA: n mukaan. Ei ole väliä, kun haalari. Tee se yöllä, tee se aamulla tai tee se lounaan jälkeen … vain tee se!
Hanki säännöllisiä puhdistuksia2. Hanki säännöllinen hammashoito
Hammaslääkäri voi havaita varhaisen kumitulehduksen oireet, jos näet ne säännöllisesti. Näin oireita voidaan hoitaa, ennen kuin ne tulevat vakavammiksi. Ammattikäyttöinen puhdistus on ainoa tapa poistaa tartra. Se voi myös päästä eroon plakista, jota et ole saanut harjaamalla tai hammaslangalla. Jos sinulla on ientulehdus, harjaus, hammaslanta ja säännölliset hampaiden puhdistukset, se voi auttaa kääntämään sen.
Lopeta tupakointi3. Lopeta tupakointi
Toinen syy tupakoitsijoille lopettamaan tupakoinnin: Tupakointi liittyy voimakkaasti kumisten sairauksien puhkeamiseen. Koska tupakointi heikentää immuunijärjestelmääsi, se tekee myös vaikeammaksi torjua ikenien infektiota, sanoivat keskuksille tautien ehkäisyä ja ehkäisyä varten (CDC).Plus, tupakointi vaikeuttaa ikenien parantumista, kun ne ovat vaurioituneet.Harjaa kaksi kertaa päivässä4. Harjaa kaksi kertaa päivässä
Harjaa hampaasi jokaisen aterian jälkeen. Tämä auttaa poistamaan hampaiden ja kumien väliin jääneen ruoan ja plakin. Kuivaa kielesi myös, koska se voi kuljettaa bakteereja. Sinun hammasharjastasi pitäisi olla pehmeät harjakset ja sopivat mukavasti suuhusi, Mayo Clinic sanoo.Harkitse paristokäyttöistä sähköistä hammasharjaa. Nämä voivat vähentää ientulehdusta ja plakin enemmän kuin manuaalinen harjaus. Vaihda hammasharjat tai hammasharjat joka kolmas tai neljäs kuukausi tai aikaisemmin, jos harjakset alkavat harhautua.
Käytä fluoridihammastahnaa5. Käytä fluoridihammastahnaa
Hammastahnaa varten myymälähyllyt ovat vuorattu brändeillä, jotka väittävät vähentävän ientulehdusta, virkistävät hengitystä ja hilseilevät. Mistä tiedät, mikä on parasta terveille ikille? Varmista, että valitset fluoridia sisältävän hammastahnan, jolla on ADA-hyväksyntä. Tämän jälkeen maku ja väri sopivat sinulle!Käytä suuvettä6. Käytä terapeuttista suuvettä
Yleensä saatavilla yli laskurin, terapeuttiset suuvedet voivat auttaa vähentämään plakkia, estää tai vähentää ientulehdusta, vähentää nopeutta tarter kehittää tai näiden etuuksien yhdistelmä ADA: n mukaan. Plus: huuhtelu auttaa poistamaan ruoka-aineet ja roskat suustasi, vaikka se ei korvaa hammaslankaa tai harjausta. Etsi ADA-tiiviste, mikä tarkoittaa, että sitä on pidetty tehokkaana ja turvallisena.
Ei ole väliä onko harja, hammaslanka tai huuhtele ensin. Tee vain hyvää työtä ja käytä oikeita tuotteita.
13 Omatoimisuuden tapoja Jokainen nainen pitää hyväksyä
Rakastaa itseäsi on huolehtia itsestäsi, mikä tarkoittaa enemmän kuin lepoa ja rentoutumista. Tässä on 13 tapaa, joita jokainen gal tarvitsee matkallaan itse rakkauteen.
Pitää rauhallisena ja matkustaa
Diaesitys: vinkit nivelten pitämiseksi terveinä
Hoito nivelkivusta ja niveltulehduksesta? WebMD näyttää ratkaisuja nivelkipuihin ja vinkkejä nivelten suojaamiseksi vaurioilta.
