Wheatgrass: edut, sivuvaikutukset ja paljon muuta

Triticum aestivum

kasvi, jota pidetään erittäin voimakkaana terveellisenä elintarvikkeena, jolla on uskomattomia etuja, jota tavallisesti käytetään tuoreena mehuina, mutta se on myös jauhemaista. Terveys harrastajat ovat pitkään raved noin lukemattomia etuja tämän laitoksen ja hyvästä syystä.Se voi olla jokapäiväistä terveys tonic ja voi jopa auttaa hoitamaan tiettyjä sairauksia.Tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan todella määrittää sen tehokkuutta, mutta res Earchers ovat samaa mieltä siitä, että vehnänviljelyllä on potentiaalia.

Jatka lukemista, jotta voit selvittää wheatgrassin mahdolliset parantavaa hyötyä.

Wheatgrass on täynnä voimakas ravintoaineyhdistelmä, joka tekee siitä erittäin hyödyllisen terveydelle. Sillä on monia terapeuttisia etuja, ja sitä kutsutaan täydelliseksi ravinnoksi. Laaja yhdistelmä vitamiineja ja ravintoaineita voi tehdä vehnärasvalla poikkeuksellisen valinnan parantaa hyvinvointia. Vehnärasvalla on antioksidantteja, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

entsyymit

magnesium

phytonutrients

• 17 aminohappoa
• vitamiinit A, C, E, K, ja B-kompleksi
• klorofylli
• proteiineja
• Detox2. Se voi poistaa myrkkyjä
• Vehnän rasva-aineet auttavat kehoa eroon epäpuhtauksista ja varastoiduista toksiineista. Esimerkiksi klorofylli auttaa kehon puhdistamisessa ja auttaa terveellisen maksan toiminnan tukemisessa. Kun kehosi puhdistetaan, saatat nähdä energiatason nousua ja parempaa terveyttä yleisesti.
• Digestion3. Se voi auttaa ruoansulatuksessa
• Wheatgrassilla on korkeat entsyymitasot, jotka auttavat ruoansulatuksessa auttamaan kehoa hajottamaan ruokaa ja imemään ravintoaineita. Tämä voi auttaa ruoansulatukseen.

Vehnärasvan detox-vaikutukset puhdistavat suolet niin, että saat vähemmän kaasua, turvotusta ja vatsavaivoja. Wheatgrass voi myös auttaa vähentämään ummetusta, ärtyvän suolen oireyhtymää ja muita ruoansulatuskanavia.

Check out: Onko moringa superfoodi? "

Juomavesi voi lisätä aineenvaihduntaa ja tukea laihduttamisessa. se on alhainen kaloreissa ja rasvaa ei ole.

Wheatgrass on ravintoaineen tiheä ruoka, joka johtaa monien tuntemaan olevansa täydellisempää nopeammin ja pidempään, mikä voi auttaa vähentämään himoja

kolesterolia 5. Se voi alentaa kolesterolia

Wheatgrass tiedetään myös alentavan kolesterolitasoja. Painonpudotus voi myös auttaa sinua alentamaan kolesterolitasoja, mikä saattaa vähentää sydänsairauksien kehittymistä.

Immuunijärjestelmä6. Se voi parantaa immuunijärjestelmääsi

Wheatgrass parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Tämä voi auttaa torjumaan tartunnan ja sairauden. Lisäksi sinusta tuntuu paljon paremmalta, kun koskemattomuus toimii optimaalisella tasolla. Jos sinulla on jonkinlainen sairaus, voimakas immuunijärjestelmä voi auttaa sinua palauttamaan nopeammin.

Energy7. Se voi antaa sinulle energiaa

Energianne voi olla tavallista korkeampi kuin ravinto, jonka saat. Kun kehosi on poistanut haitalliset aineet, energiaa voidaan ohjata päivittäisten tehtävien hoitamiseen ja harjoittamiseen. Tunnet uudistuvat ja virkistyvät.

Lähtö: 11 ulkona tapahtuvaa tapaa syödä kalaa "

Verenpaine 8. Se voi alentaa verenpainetta

Vähentää verenpainetta kuluttamalla vehnäsuihkumyyntiä. Klorofylli-molekyyli on samanlainen kuin hemoglobiini ja

Brain booster9, se voi parantaa kognitiivista toimintoa

Wheatgrass voi parantaa yleistä henkistä toimintaa ja lievittää ahdistusta, ja sen neuroprotektiiviset vaikutukset antaa paremman kognitiivisen tehtävän, auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia ja hoitamaan sitä, auttaa ehkäisemään muistihäviöitä ja sitä voidaan käyttää parantamaan käsien silmien koordinaatiota

Diabetes 10. Se voi auttaa diabeteksen kanssa

Wheatgrass on osoitettu parantavat diabetesta sairastavilla potilailla verensokerin tasoa, mikä johtuu osittain siitä, että vehnärasvalla on yhdisteitä, joilla on vaikutusta insuliinin kaltaisiin vaikutuksiin, mikä alentaa elintarvikkeiden glykeemistä indeksiä, jolla on positiivinen vaikutus verensokeriin. ep-käsittelyssä: Top 10 diabeteksen superfoods "

niveltulehdus11. Se voi auttaa niveltulehduksen kanssa.

Vehnän rasvan anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat helpottaa joitain niveltulehduksen oireita, kuten jäykkyyttä, kipua ja turvotusta. Tämä voi johtaa vähemmän epämukavuuteen ja parempaan toimintaan.

Mahdolliset haittavaikutukset Onko mitään haittavaikutuksia?

Sinun pitäisi ostaa vehnänrasva vain luotetusta toimittajalta, kuten hyvämaineisesta terveydenhuollosta. Keskustele yhteistyökumppanin kanssa varmistaaksesi, että kasveja kasvatetaan ja puhdistetaan kunnolla. Tämä auttaa eliminoimaan haitallisten bakteerien ja homeen mahdollisuuden.

Kun aluksi aloitat vehnänsiirron aloittamisen, aloita pienellä annoksella ja lisää vähitellen saantiasi suositellun annoksen saavuttamiseksi. Tämä auttaa saamaan kehosi sopeutumaan vehnän rasvan sulattamiseen.

Tyypillinen nestemäinen annos on missä tahansa 1 - 4 unssia (oz.) Tai noin 2 otosta. Tavallinen jauheannos on 3-5 grammaa tai noin 1 tl. Juo 8 oz. kupillinen vettä vehnänsiirron jälkeen voi vähentää riskiä haittavaikutuksista.

Mahdollisia haittavaikutuksia ovat:

pahoinvointi

päänsärky

ummetus

vatsavaivat

kuume

Nämä oireet häipyvät tyypillisesti kahden viikon kuluessa tai kun kehosi on säätynyt vehnän rasvaan.

• Älä käytä vehnäjauhetta, jos olet raskaana tai imetät. Allergiset reaktiot ovat mahdollisia joillekin ihmisille, erityisesti allergisille henkilöille, jotka ovat vehnää tai ruohoa.Se voi myös vaikuttaa sinuun eri tavoin, jos sinulla on verisairaus, keliakia tai gluteenin intoleranssi.
• Vehnäsirkka ja syöpä Onko linkillä vehnänrasva ja syöpä?
• Wheatgrass voi olla voimakas lisä syövän hoitosuunnitelmaan.
• Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että vehnänruskealla on syöpää ehkäisevä potentiaali. Tämä voi johtua siitä, että vehnänrasva tappaa tietyt solut. Kun käytetään tavanomaisen syöpäkäsittelyn ohella, vehnärasva voi lisätä immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa detoxille. Suurempia tutkimuksia tarvitaan näiden löydösten vahvistamiseksi.
• Eräässä vuoden 2007 tutkimuksessa todettiin, että kemoterapiaa sairastavien rintasyöpää sairastavat ihmiset vähensivät myrkyllisyyttään ottamalla vehnämelamehua. Tämä voi johtua sen korkeasta klorofyllisisällöstä. Vehnärasva saattaa myös alentaa kemoterapian aiheuttamaa myelotoksisuutta. Myelotoksisuus vähentää luuytimen toimintaa ja voi lisätä tartuntariskiä.

Vuoden 2011 tarkistus osoittaa myös, että vehnänrasvalla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään syöpää. Vehnän rasvan korkea ravitsemuksellinen arvo auttaa rakentamaan vahvan immuunijärjestelmän, jonka uskotaan pitävän kehon terveenä ja taudista vapaana.

TakeawayThe bottom line

Hyödyntääksesi suurimman osan näistä hyödyistä, kokeile ottaa vehnäjauhoa päivittäin tai joka toinen päivä. Huomioi muutokset, joita havaitset kehossasi. Voit halutessasi tehdä muistiinpanoja jokaisen päivän lopussa, jotta voit kartoittaa, kun havaitset sivuvaikutuksia tai kun näet muita vaikutuksia, kuten energian lisäämistä.

On tärkeää löytää annos ja kellonaika, joka toimii sinulle. Testaus ja virhe voivat auttaa sinua päättämään, onko parempi ottaa vatsalle tai ruoan jälkeen.

Jos käytät vehnäjauhoa tiettyyn terveysongelmaan, tutustu muihin elämäntapamuutoksiin, jotka voivat auttaa parantamaan terveyttäsi. Lääkäri voi myös suositella ruokavalion tai rutiinin erityisiä muutoksia.

Lähtö: Ovatko nämä matcha teetä todellisia? "