Yötapahtuma: oireet, hoito ja paljon muuta

Yleiskatsaus

Astman oireet ovat usein huonompia yöllä ja saattavat häiritä unia. Näitä pahentuneita oireita voivat olla:

• hengityksen vinkuminen
• rintakehä
• hengitysvaikeudet > Kliiniset lääkärit viittaavat tähän usein "yöllisessä astmassa". Astman hoito on yleistä astman hoidossa, sillä se voi esiintyä kaikentyyppisessä astmassa, mukaan lukien:

työperäinen

• allerginen
• liikunnan aiheuttama

Yksi Journal of Asthasta tekemä tutkimus, johon osallistui noin 14 000 potilasta, viittaa siihen, että 60 prosentilla jatkuvasta astmasta kärsivillä potilailla on yöllisiä oireita jossain vaiheessa.

Oireet Oireet

Yli-ikäiset astmaosakkeet monia oireita samankaltaisia ​​t o säännöllinen astma. Tyypillisesti nämä oireet ovat huonompia yöllä ja niihin sisältyy:

hengityksen vinkuminen, röyhtävät ääniä, jotka ilmenevät, kun hengität ahtauttavien hengitysteiden vuoksi

• yskä, joka vaikeuttaa nukkua
• rintakehä
• hengitys, jota kutsutaan hengenahdistus

LapsetLapsilla

Academic Pediatrics -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin yöllisen astman vaikutusta kaupunkien 4-10-vuotiaisiin lapsiin, joilla oli pysyvä astma. Se havaitsi, että 41 prosentilla lapsista oli yöllisiä astma oireita. Ne, joilla oli keskivaikea tai vaikea yöllinen astma oireita, olivat paljon huonommat unet. Heillä oli myös muita oireita, kuten:

yöunot

• unihäiriöinen hengitys tai epämuodostunut hengitys, jota aiheuttavat erilaiset uniapnean muodot
• parasomniat tai epätavalliset kokemukset unessa, unessa tai heräämässä, kuten:
• epänormaalit liikkeet
  • hallusinaatiot
  • unihäiriöt
  • äärimmäiset tunteet
  • Tutkimuksessa todettiin, että astmapotilaiden lasten ylenmääräiset astmaoireet olivat yleisiä. Nämä aiheuttivat huonon unen heille ja heikensivät elämänlaatua vanhemmilleen.

CausesCauses

Lääkärit eivät ole täysin varma siitä, mikä aiheuttaa yöllistä astmaa. Seuraavista tekijöistä uskotaan kuitenkin vaikuttavan siihen:

makuuasentoon nukkumisen aikana

• lisääntynyt limakalvotuotanto
• kohonnut sinusitti, jota kutsutaan sinusitis
• epinephrine-hormonin alhaisemmat tasot, mikä auttaa rentoutumaan ja laajentaa hengitysteitä
• hormonin histamiinin korkeammat tasot, jotka rajoittavat hengitysteitä
• myöhäinen vaihevaste tai viivästynyt vaste allergeenille, joka on kohdattu päiväsaikaan
• altistuminen allergeeneille, kuten pölypunkit patjan yöllä > gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
• psykologinen stressi
• unihäiriöiset tilat, kuten ahtauttava uniapnea
• inhalaation suurempi kylmän ilman taso ilmastointilaitteesta tai ulkopuolisesta lähteestä
• liikalihavuus ja ylimääräinen rasva < Riskitekijät Riskitekijät
• Tietyillä astman ihmisryhmillä on todennäköisempää yöllistä astmaa kuin muut ryhmät, mukaan lukien ne, joilla on
• allerginen nuha

eivät näe lääkäriään säännöllisesti

ovat nuoria < ovat liikalihavia

• savua säännöllisesti
• elää kaupunkimaisessa ympäristössä
• on tiettyjä mielenterveysolosuhteita
• on ruoansulatuskanavan ongelmia
• Yksi suuresta tutkimuksesta, joka julkaistiin American Journal of Respiratory ja Critical Care Medicine piti lisääntyneen riskin yötaallosta ihmisten Afrikkalainen alkuperää, mutta geneettisiä ja elämäntapaan liittyviä tekijöitä oli vaikea erottaa.
• Milloin lääkäriin tulee käydä Kun lääkäri näkyy
• Hyvä peukalosääntö on sinun kannattaa käydä lääkärillesi, jos sinulla on astma ja heräät yön yli kerran viikossa hoidon jälkeen. Lääkäri voi arvioida, mikä voi aiheuttaa oireitasi ja auttaa muokkaamaan hoitosuunnitelmaa. Voi myös olla hyödyllistä tarkistaa hengitys huippuvirtausmittarilla yöllä.
• Jos et ole diagnosoitu astmaa, mutta sinulla on astman kaltaisia ​​oireita yöllä, sinun on raportoitava jaksot lääkärillesi. Vaikka sinulla ei ole astmaa, lääkäri voi osoittaa sinut oikeaan suuntaan hoitoon.

Hoitohoito

Kuten normaalilla astmalla, ei ole mitään hoitoa yöllisessä astmassa. Se on krooninen sairaus. Voit hallita yöllistä astmaa erilaisin menetelmin, jotka käsittelevät standardia astmaa.

Yksi tärkeimmistä hoitomuodoista on lääkitys, jota kutsutaan hengitettynä steroideina, mikä vähentää tulehdusta ja muita astman oireita. Sinun tulisi ottaa sisään hengitettynä steroidi päivittäin, jos sinulla on yötapahtuma.

Päivittäisen oraalisen lääkityksen, kuten montelukastin (Singulair), käyttö on myös hyödyllistä. Nopeasti vaikuttava keuhkoputkia laajentava aine, kuten albuteroli tai sumutin, voi auttaa hoitamaan kaikki ilta-ajoittaiset episodit.

Toinen tapa hoitaa yöllistä astmaa on käsitellä tekijöitä, jotka saattavat vaikuttaa siihen. Seuraavassa on joitain tiettyjä menetelmiä, joita voit käyttää riippuen syystä:

Pienennä psykologista stressiä:

Terapeutin näkeminen ja rentoutusharjoitukset, kuten jooga ja päiväkirjoitus ovat hyviä tapoja vähentää stressiä. Jos sinulla on kliininen tila, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö tai masennus, tietyt lääkkeet saattavat olla hyödyllisiä.

Treat GERD:

Voit aloittaa GERD: n hoidon välttäen elintarvikkeita, jotka ovat korkeita sekä tyydyttyneissä rasvoissa, kuten rasvaiset lihat, paistetut elintarvikkeet, täysmaito ja suklaa. Kahvi tai tee kofeiini, maustetut elintarvikkeet, jotkut happamat sitrushedelmät ja virvoitusjuomat voivat ärsyttää ruokatorvea, niin rajoittaa tai välttää niitä. Over-the-counter-lääkkeet, kuten Tums, Maalox, Prilosec tai Zantac, auttavat vähentämään GERD-oireita. Jos nämä menetelmät eivät auta, voit myös käydä lääkärisi reseptilääkkeitä, kuten Axidia.

Pidä terveellinen paino: Liikalihavuus on riskitekijä sekä yöllisessä astmassa että GERD: ssä. Tasapainoisen ruokavalion syöminen on tärkeää. Vaihda elintarvikkeita, joissa on paljon tyydyttyneitä rasvoja ja puhdistettuja hiilihydraatteja elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti proteiineja, tyydyttymättömiä rasvoja ja kuituja. Rekisteröity ravitsemusterapeutti on avulias henkilökunta, jonka kanssa neuvotaan, ja useimmat vakuutuksenantajat kattavat nämä vierailut. Harjoitusrutiinin aloittaminen on myös tärkeä optimaalisen painon saavuttamiseksi. Yritä sisällyttää ohjelmaan seuraavat harjoitustyöt:

kohtalainen aerobinen liikunta voimakas sydänkoulutus

vastuskoulutus tupakoinnin lopettaminen:

• Nikotiinilaastarit ovat hyödyllinen ensimmäinen askel tupakan leikkaamiseen . Tupakoinnin keskeyttämiseen osallistuvan terapeutin katsominen yhdestä istunnosta voi olla hyödyllistä, sillä hän voi osallistua ryhmätukiohjelmaan.
• Tyhjennä allergeenit:
• Patjan pölypunkit voivat pahentaa oireesi yöllä. On hyödyllistä pestä matto ja huopa säännöllisesti. Jos olet allerginen lemmikille ja nukkumaan vieressä, saatat olla hyödyllistä saada heidät nukkumaan makuuhuoneesi ulkopuolella.

Säätää huoneen lämpötilaa yöllä: Joissakin paikoissa lämpötila voi laskea melko vähän yön aikana. Voit säätää huoneen lämpötilaa seuraavasti:

Varmista, että huoneesi on hyvin eristetty. Varmista, että ikkunasi on suljettu, tiivistetty tiiviisti ja ettei niillä ole halkeamia tai vuotoja.

Käytä kosteutta paremman kosteuden aikaansaamiseksi. OutlookMikä on näkymät?

• Nocturnal astma oireet ovat yleisiä ja voimakkaampia ihmisillä, joilla on vaikeammat astman muodot. Se voi johtua monista tekijöistä, kuten:
• vuorokausirytmi
• hormonaaliset siirtymät

lämpötilan muutokset

nukkumisasema

• Jos sinulla on voimakkaampia astman oireita yöllä, voit käyttää erilaisia ​​hoitoja :
• Käytä vakiomuotoisia astman hoitoja, jotka voivat auttaa yöllä.
• Käsittele taustalla olevia oireita, jotka saattavat vaikuttaa oireisiin, kuten GERD.
• Pidä terveellinen nukkumisympäristö.

Jos astman oireet yöllä häiritsevät usein unihäiriöasi ja elämänlaatuasi, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriisi tai astmaasiantuntijoihin selvittääkseen syyt ja mahdolliset hoidot.

• TipsTips for better night sleep
• Onko sinulla astman oireita yöllä, kokeile joitain näistä tekniikoista paremman yön unta:
• Irrota sähkölaitteista vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Harkitse meditaatiota tunti ennen nukkumista.

Suorita korkean intensiteetin harjoituksia vähintään muutama tunti ennen nukkumaanmenoa.

Vältä nukkumaan lemmikkisi kanssa, jos olet allerginen heille.

• Hallitse huoneesi lämpötilaa.
• Nukkuminen kostuttimella.