Biotiini Vaikutukset: Onko Biotin Safe?

Mitä biotiini on? kuten B-7-vitamiini, kuten muut välttämättömät ravintoaineet, bakteerit, jotka luonnollisesti esiintyvät suolessa.

Biotiini muodostaa rasvahappoja ja glukoosia, auttaa myös metaboloitumaan hiilihydraatteja ja aminohappoja.

Biotiini löytyy luonnollisestikin elimistössä, jota esiintyy myös monissa elintarvikkeissa, mukaan lukien maito, porkkanoita, lohta ja pähkinöitä, ja sitä voidaan tarvittaessa myös käyttää täydentävänä annoksena suositellun päivittäisen annoksen ollessa 30 mikrogrammaa Biotiinilisäaineiden ottaminen ei kuitenkaan ole suositeltavaa, ellei lääkärisi ole sitä ehdottanut

Positiiviset haittavaikutukset Positiiviset haittavaikutukset > Biotin on tärkeä lähde energian tuottamiseen ja kehosi koko toiminnan ylläpitämiseen. Kuten kaikki vitamiinit, kehosi ei eds biotiini pysyäkseen terveinä. Biotiinilla on useita järjestelmiä, jotka auttavat pitämään terveitä. Osa näistä sisältää maksasi, hermojasi, hiukset, silmät ja paljon muuta.

Biotiini voi olla tehokas hoidettaessa tiettyjä sairauksia. Jotkut näistä sairauksista ovat:

hypoglykemia

hyperlipidemia

• glukoosivalvonta liikalihavilla diabetesta sairastavilla potilailla (yhdistettynä kromipikolinaattiin)
• Jotkut uskovat, että biotiinivalmisteiden ottaminen parantaa hiuksiasi ja kynsiäsi. Tällä hetkellä on kuitenkin vain vähän lääketieteellisiä todisteita siitä, että tämä on totta. Tätä biotiinin mahdollista hyötyä tarvitaan lisää tutkimusta.

Negatiiviset haittavaikutukset Negatiiviset haittavaikutukset

Biotini on saatavana täydennyksenä, jos lääkärisi neuvoo. Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi biotiinia säännöllisen ruokavalionsa kautta.

Keskustele lääkärisi kanssa muista lääkkeistä, joita käytät ja mitä tahansa lääketieteellisiä sairauksia, joita sinulla on ennen biotiinin käyttöä. Vitamiineilla ja lisäravinteilla voi olla kielteinen vaikutus joihinkin lääkkeisiin ja lääketieteellisiin tiloihin.

Biotiinilla ei ole tällä hetkellä tunnettuja haittavaikutuksia lääkärin määräämien lääkkeiden tai normaalin ravinnon saannin mukaan.

Joissakin tapauksissa tietyt ruokavaliot tai muut tottumukset ovat aiheuttaneet biotiinin puutteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka tupakoivat, voivat lisätä biotiinin aineenvaihduntaa kehossaan ja aiheuttaa puutetta.

Toinen tapaus osoitti, että raakoja munia - erityisesti munien valkoisia - säännöllisin väliajoin voi myös aiheuttaa biotiinin puutetta. Tässä tapauksessa puute aiheutti tilan, jota kutsutaan biotiinireagenssiksi raajan heikkoudeksi. Tämä tila jäljittelee quadriplegiaa.

Raakamaisten valkuaisten säännöllistä kulutusta käytettiin toisessa tutkimuksessa, joka osoitti, että tämä aiheutti myös biotiinipuutteen.

Yleisimmät oireet biotiinipuutosta ovat:

hiustenlähtö tai oheneminen

korkea kolesteroli

• ihottuma
• sydänongelmat
• liian paljon biotiinia ottaminen mikä tapahtuu, jos otat liikaa biotiinia?
• Liian paljon biotiinia on enemmän kuin suositeltu annos. Tämä suositeltu määrä sisältää sen, mitä luonnollisesti saat elintarvikkeista.

On tapauksia, joissa on kielteisiä vaikutuksia joidenkin ihmisten terveydelle, jotka käyttävät suuria määriä biotiinilisäaineita ja jotka saavat liikaa biotiinia. Suurin osa ihmisistä saa tarpeeksi biotiinia normaalin ruokavalion kautta. Sinun ei tarvitse ottaa biotiinilisältöjä, ellei lääkäri ohjaa sitä.

Suuri määrä biotiinia voi aiheuttaa vääriä positiiveja kilpirauhasen taudin laboratoriotesteissä.

TakeawayTakeaway

Kehosi saa tarpeeksi biotiinia omalla ruokavaliolla päivittäin. Siksi sinun ei tule ottaa biotiinilisälöitä ellei lääkäri ole määrännyt. On joitain harvinaisia ​​terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa joitakin ihmisiä tarvitsevansa säännöllisesti biotiinilisän. Tämän voi määrittää lääkäri.

U.S. Food and Drug Administration ei tarkkaile täydennyksiä puhtauden tai turvallisuuden vuoksi, joten on tärkeää ostaa valmistajalta, johon luotat.

Ei vielä ole tarpeeksi tutkimusta, jotta kaikki liiallisen biotiinin käytön sivuvaikutukset voitaisiin määrittää. On kuitenkin tapaustutkimuksia, jotka osoittavat, että jotkin mahdollisista vaikutuksista voivat olla vakavia. Jos tuntuu tarpeelliselta ottaa biotiinivalmisteita, ota aina yhteyttä lääkäriin.