Diaesitys: vain miehille: 15 tapaa pysyä pelin huipulla

Hymy vaikutelmaan

Ihmiset alkavat tuntea sinut kolmen ensimmäisen sekunnin sisällä kokouksesta. Aloita oikein hymyillen. Sen lisäksi, että se antaa hyvän vaikutelman, se voi myös parantaa mielialaa ja kaltevuusjännitystä, tehostaa immuunijärjestelmääsi ja alentaa hetkeksi myös verenpaineesi.

Suorita tavoitteet intohimoisesti

Ihmisillä, jotka saavuttavat paljon, on taipumus olla voimakkaasti innostuneita tekemisistään. Yksi tapa löytää intohimosi on miettiä mitä lapsena rakastit. Mikä innostaa sinua? Saako aikaa seisomaan? Se on vihje siitä, että olet jokaisessa.

Keskity valoisalle puolelle

Hyvä tude voi pitää kehoasi humina. Se voi jopa hidastaa ikääntymisen merkkejä ja auttaa sinua palaamaan takaisin sairaudesta. Huomaa, mikä toimii elämässäsi ja tee suunnitelma muuttaaksesi sitä, mikä voisi olla parempi. Haluat arvostaa mikä on hyvää ja siirtyä eteenpäin.

Jatka eteenpäin

Saat mielenterveyden, nukut mahtavasti ja sinulla on parempi mielenterveys. Tavoitteena on 30 minuuttia päivässä, viisi päivää viikossa, jotta voit hallita painoasi, vahvistaa voimistasi ja auttaa vartaloasi päästä varpaisiin.

Huomaa (taulukko) käytöksesi

Laita paras haarukka eteenpäin aterian yhteydessä. Hyvät pöytäkäytöt osoittavat, että olet luokkatoimi ja luulet myös ystäväsi olevan. Yläpöydän harjoittamistapoihin kuuluu hyvän asennon ylläpitäminen, pureskelu suun suljettuna, lautasliinan käyttäminen ja itsesi vapauttaminen pöydältä noustessasi ylös.

Pidä se puhtaana

Hankaa! Pese kädet 20 sekuntia ennen kuin kokit tai syöt. Sama kun olet käynyt vessassa. Se on yksinkertaisin ja edullisin tapa välttää vilustuminen ja flunssa ympäri vuoden. Eikä saippuaa ja vettä ole kätevä? Käytä alkoholipohjaista käsipuhdistinta.

Tuoksua hyvältä

Mukava, puhdas haju voi tehdä sinusta tunteen hyvältä, ja tämä luottamuksen lisääminen voi tehdä sinusta paremman näytön muille. Käytä puhtaita vaatteita. Suihkuta päivittäin ja aina treenin jälkeen. Löydä Köln, shampoo, saippua ja deodorantti haluamallasi tuoksulla. Saa raikasta hengitystä, harjaa, hammaslankaa, huuhtele ja noudata hammaslääkärisi neuvoja. Käytä vain vähän tuoksua.

Pukeudu osa

Tarkka terävyys osoittaa, että olet valmis. Jos haluat pukeutua menestykseen, aloita klassisilla väreillä: mustalla, harmaalla tai laivastolla. Lisää samanvärisiä sukkia, vastaava solmio ja tummat, kiillotetut kengät. Hiuksen ja kynsien tulee olla siistit ja puhtaat. Pidä korut ja muut aksentit hillittyinä.

Ole kiltti ja kohtelias

Se on perusastetta: Ollessasi kiltti ympärilläsi oleville, osoitat arvostavasi heitä ihmisinä. Harjoittele kohteliaana. Ajattele muita ihmisiä ja mitä voit tehdä heille. He huomaavat ja teet vaikutuksen. Toisten hyvin kohtelemisen on osoitettu saavan sinut tuntemaan paremmin myös itsesi.

Ole nopea

Ajoissa näkyminen osoittaa hallitsemillesi ihmisille, että kunnioitat heitä ja heidän aikansa. Käytä päiväkirjaa ja aseta pingiä muistuttaaksesi kokouksista ja tehtävistä. Valmistaudu isoihin tapahtumiin ja kokouksiin iltana. Yritä selvittää, kuinka paljon aikaa tehtävä vie. Suunnittele kuoppia, jotka saattavat heittää sinut pois, kuten ruuhka-liikenteessä. Anna itsellesi enemmän aikaa kuin luulet tarvitsevasi.

Hyödy antamasta

Ihmiset, jotka usein tekevät vapaaehtoistyötä, ovat yleensä onnellisempia, joilla on parempi itsetunto ja tarkoituksellisuus. Ihmiset, jotka antavat itsestään, elävät myös todennäköisemmin pidempään ja nauttivat vahvemmista suhteista. Se on kaikille voitollinen.

Pitää vapaata

Pidä tauko ajoittain. Se ei ole ajanhukkaa. Se uusii energiaasi, hillitsee stressiä ja huoletta ja antaa sinun nauttia ja tutkia. Palaat paremmin.

LOL: Naura ääneen

Nauraminen auttaa vartaloasi, ennen kaikkea sydäntäsi. Tutkimukset osoittavat, että nauru on hyvä verisuonille. Tämä voi auttaa pitämään sydänsairaudet loitolla. Nauti hauska elokuva tai katso komediaesitys ystävien kanssa. Huumori ja terveys kulkevat käsi kädessä.

Harjoittele Manly Limits

Tietäminen, kun tarpeeksi riittää, osoittaa, että hallitset. Ylitä se ja tunnet vaikutukset. Jos käytät alkoholia, rajoita se enintään kahteen juomaan päivässä - ja tietenkin, älä koskaan aja koskaan juoman jälkeen. Jos alkoholin suhteen on vaikea asettaa rajoja, keskustele lääkärisi tai neuvonantajan kanssa.

Opi rakastamaan pitkää juoksua

Menestys on harvoin sprintti. Se on enemmän kuin maraton. Jos yrität jatkaa haluamaasi tavoitetta samalla kun arvostat mitä sinulla on, pärjää hyvin. Ole ylpeä siitä.