Masennus Masennus: Oppaat milloin ja miten

Masennus on usein hienovarainen. Ennen kuin joku hakee lääketieteellistä apua ja saa lopullisen diagnoosin, oireet saattavat peittyä muita asioita, jotka vaihtelevat huonosta asennosta tai alkoholin väärinkäytöstä unihäiriöön tai syömishäiriöön. Käyttäytyminen, joka voi tuntua oudolta, voi olla merkki vakavimmasta ongelmasta.

Osa vaikeuksista tunnistaa masennus on, että se voi ilmetä niin monin eri tavoin. Jotkut masennuksesta kärsivät voivat olla aggressiivisia, ärtyneitä ja jopa väärinkäyttäviä. Toiset voivat yksinkertaisesti tulla levottomiksi, ahdistuneiksi tai levottomiksi. Masennus voi myös aiheuttaa ihmisten vetäytymisen tai vähemmän kiinnostuneita toiminnoista, joita heillä on kerran ollut. He voivat jopa ilmaista syyllisyyden, toivottomuuden tai arvottomuuden tunteen. Mikä tahansa näistä käyttäytymistavoista voi olla miehillä tai naisilla, jotka kokevat masennuksen.

huomattavia muutoksia ruokahalussa, johon liittyy äkillinen painonnousu tai laihtuminen

• keskittymisvaikeudet
• vaikeudet muistaa asioita
• nukkuminen liikaa tai liian vähän
• puhua kuolemasta tai itsemurhasta
• yrittää itsemurhaa
• ärsytystä, kipua tai kouristuksia, jotka eivät mene pois hoidon jälkeen
• Jos joku, jonka tiedät, osoittaa masennuksen merkkejä voi olla aika puuttua asiaan. Kuitenkin voi olla vaikeaa tietää, milloin ja miten sinun pitäisi tehdä se. Asiantuntijat suosittelevat lääkärin tai mielenterveyden asiantuntijan kuulemista, kun masennuksen oireet kestävät pidempään kuin muutaman viikon. On normaalia tuntea surullista tai masentavaa stressaavan tai traagisen elämäntapahtuman jälkeen, kuten avioeron tai rakastetun henkilön menetyksen. Nämä tunteet ovat kuitenkin yleensä lyhytaikaisia. Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi kärsivät jatkuvasta ja voimakkaasta surun tunteesta pitkään aikaan, heillä saattaa olla masennus.

Jotkut masennuksesta kärsivät ihmiset niin surkeuttavat surua ja toivottomuutta, että heillä on itsemurha-ajatuksia. Jos rakastasi puhuu itsemurhasta tai uhkaa itsemurhaa, on äärimmäisen tärkeää ottaa uhka vakavasti.

Vaikka ystäväsi tai rakastettasi ei ole välittömässä vaarassa, on silti tärkeää puhua heille heidän haasteistaan. Ilmaise huolesi ja kannusta heitä hakeutumaan lääketieteelliseen hoitoon. Tarjoa auttamaan heitä löytämään lääkärin tai mielenterveyden ammattilaisen, tekemään puhelun tai käymään heidän kanssaan ensimmäiseen tapaamiseensa. Kun rakastettuasi saa hoitoa, auttakaa heitä seuraamaan heidän terveydenhuollon tarjoajaa. Useimmat masennuksesta kärsivät ihmiset tuntevat paremmin masennuslääkkeen ottamisen jälkeen ja menevät säännöllisesti hoitoon.

On kriittistä toimia, jos pystyt auttamaan. Keskustelun aloittaminen ja tunteiden ilmaiseminen voivat motivoida rakkaasi hakeutumaan hoitoon ja lopulta auttaa heitä palauttamaan.

Mitä tehdä ja mitä ei tehdä intervention aikana

Asianomainen ystävä tai perheenjäsenesi toimisi saattaa olla kriittinen auttaaksesi rakastettasi apua

. On kuitenkin tärkeää lähestyä niitä oikealla tavalla. Seuraavassa on muutamia asioita, joita sinun ei pitäisi tehdä, kun puhut heille: Älä kritisoi, äläkä unohda rakkaasi. Älä koskaan kerro heille "vain irrota siitä. "

• Älä vihastu tai reagoi kielteisesti, jos rakastettasi ei ole vastaanottavaisia ​​ehdotuksiisi ja huoliisi. Parasta on pysyä rauhallisena ja jatkaa puhumista rauhoittavassa äänenlaadussa riippumatta siitä, kuinka rakastettasi toimii.
• Ota kaikki puheet tai uhka itsemurhaan vakavasti. Jos uhka on välitön, soita 911 tai National Suicide Prevention Lifeline osoitteessa 1-800-273-8255. Kun odotat apua saapumiseen, pysykää rakkaasi kanssa. Varmista heidät rauhallisesti, että kaikki ovat hyvin. Poista kaikki ilmeiset keinot itseään vahingoittamaan, kuten ampuma-aseita, teräviä esineitä tai vaarallisia lääkkeitä.
• Tarjoa tukea ja rohkaisua. Auta rakkaasi muistaa syödä, nukkua tai pukea päivän. Tarjoa auttamaan heitä perushygieniatehtävissä tai hoitaa niitä.
• Ole lempeä, mutta pysyvä, rohkaisemalla heitä hakeutumaan lääketieteelliseen apuun. Muistuta heitä siitä, että masennus on oikeutettu sairaus, joka on vakava, mutta jota voidaan hoitaa. Kerro heille, että heidän haasteensa voidaan ratkaista ja että asiat voivat parantaa.
• Jos ystäväsi tai perheenjäsenesi suostuu saamaan lääketieteellistä hoitoa, auttavat heitä seuraamaan lääkärin neuvoja. Sinun on myös pidettävä silmällä rakkaasi, etenkin kahden kuukauden lääkekäsittelyn aikana. Itsemurhien ajatukset voivat tilapäisesti kasvaa tänä aikana. On myös tärkeää tarjota edelleen tukea ja rohkaisua.