Miten välttää raskaus, Milloin testata ja lisää

Mitä voit tehdä

Abstinence on ainoa tavoite todella välttää raskaus, mutta jos olet seksuaalisesti aktiivinen, on tärkeää tietää kaikki vaihtoehdot. Vaikka syntyvyyden ehkäisy voi estää raskauden, se ei tee mitään hyvää, jos et ota sitä ajoissa tai muuttaa se on tarpeen, ja syntymänhallintamenetelmät, vaikka ne otettaisiinkin oikein, voivat epäonnistua.

Tässä voit tehdä sen, että sinulla on oikea syntymänhallintamenetelmä ja käytät sitä oikein.

Ehkäisy 1. Tutki ehkäisymenetelmisi

Jos et ole jo tehnyt niin, voit haluavat mennä syntyvyyden hallintaan. On olemassa useita hormonaalisia ja ei-hormonaalisia vaihtoehtoja. Hormonaaliset lähestymistavat ovat seuraavat:

• Päivittäinen yhdistelmä pilleri sisältää estrogeenia ja progestiinia, kaksi synteettistä hormonia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin munasarjat.
• Päivittäiset minipikselit sisältävät vain progestiinia.
• Ihon laastarit sisältävät estrogeenia ja progestiinia, ja niitä käytetään 21 päivän ajan. Heidät poistetaan seitsemän päivää ennen siirtymistä uuteen laastariin.
• Emätinrenkaat ovat toinen hormonaalinen vaihtoehto. Ne ovat myös kuluneet 21 päivää ja poistettu seitsemän päivää ennen niiden vaihtamista.
• Laskimonsisäiset laitteet (IUD) voivat olla hormonaalisia tai ei-hormonaalisia. Laitteesta riippuen niitä voidaan käyttää 3-10 vuotta.

Älä unohda annosta2. Varmista, että käytät syntymäkontrollia oikein

Sinulla on mahdollisuus tulla raskaaksi lisäämällä päiviä, jolloin et ole synnytyksen valvonnassa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka sinun on tiedettävä varmistaaksesi, että syntyvyyden valvonta on tehokasta:

Sinun pitäisi

• Ota pilleri samaan aikaan joka päivä. Jos otat pilleri liian aikaisin tai liian myöhään, se voi häiritä hormonaalista tasapainoa. Tämä voi tehdä pillerin tehottomaksi.
• Vältä jääneitä annoksia. Kun unohdat yhden päivän, syntyvyyden säätösi tulee vähemmän tehokasta.
• Ota heti jäänyt pilleri. Jos unohdat yhden päivän, ota pilleri heti kun muistat. Jos kaipaat kahta päivää, voit joko ottaa molempia pillereitä kerralla tai eri aikoina päivän aikana. Jos unohdat plasebopäivän, heitä pois epämuodostunut pilleri ja jatka päivittäistä käyttöä.
• Vaihda rengas tai ihon laastari ajoissa. Jos unohdat vaihtaa uuteen rengas- tai iholastaseen, et ole suojattu raskaudelta.

Ole ajoissa3. Pysy aikataulussa

Sinun kuukausittainen syntymän valvontaohjelma ei välttämättä ole sama kuin kalenterikuukausi. Tämä saattaa vaikeuttaa muistaa, milloin saatetaan ja vaihtaa ehkäisymenetelmää ajoissa.

Mutta käytettävissä on erilaisia ​​vaihtoehtoja, joita voit käyttää aikataulussa, mukaan lukien:

• Automaattinen täyttö. Aseta automaattiset täytteet apteekkiin niin, että resepti on valmis, kun tarvitset sitä.
• Auto-toimitus. Automaattinen toimitus antaa sinulle mahdollisuuden saada reseptiäsi ovelle. Voit tehdä sen apteekin kautta tai käyttämällä sovellusta, kuten Nurxia.
• Mobiilisovellukset. Sovellukset, jotka seuraavat jakson ja syntyvyyden valvontaa, ovat myös helppo tapa muistuttaa sinua, milloin pilleri otetaan ja kun tarvitset täyttöä.

Double up4. Kaksoistetaan käyttämällä suojaa suojaa myös

Synnytyslääkäri on erittäin tehokas ehkäisemään raskautta, mutta se ei estä sinua sukupuolitaudeista. Siksi sinun pitäisi tuplata käyttämällä estosuojausta. Kondomit ovat ainoa keino estää STI-taudit, ja myös hormonaalinen syntyvyyden hallinta lisää suojelua.

ÄLÄ käytä miehiä ja naisia ​​kondomia samanaikaisesti. Mies- ja naispuoliset kondomit ovat saatavilla paikallisessa apteekissa tai terveyskeskuksessa. Voit myös keskustella lääkärisi kanssa kondomien saamisesta ja käytöstä.

Käytä kondomia oikein5. Varmista, että käytät kondomia oikein

Kondomit ovat hyödyttömiä, jos et laita niitä oikein tai jos käytät väärää kokoa.

Käyttääksesi urospuolisen kondomin, sinun tulisi:

• Aseta kondomi erektiohipeen päähän. Vedä takaisin esinahka ensin, jos penis on ympärileikkaamaton.
• Varmista, että liität ilman kondomin kärkeen.
• Hakeudu varovasti kondomiin kokonaan alas.
• Pidä kondomia pohjassa ennen ulosvetämistä. Kun vedät ulos, irrota kondomi huolellisesti ja heitä se roskakoriin.
• Älä koskaan käytä kondomia uudelleen, älä koskaan käytä kahta aikaa samaan aikaan.

Naispuolisella kondomilla suljetulla päällä on paksu rengas, joka pitää kondomin paikallaan emättimessä. Avoimessa päässä on ohut rengas, joka peittää emättimen aukon.

Naisen kondomin käyttämiseksi:

• Etsi mukava sijainti.
• Pidä suljettua päätä ja purista sisärenkaan sivuja peukalolla ja etusormella.
• Aseta tämä pää emättimeen ja käytä sormea ​​työntämään sitä niin pitkälle kuin mahdollista, kunnes se kohdistuu kohdunkaulan kohdalle.
• Opasta kumppanisi peniksen kondomin avautumiseen. Pysäytä, jos kondomia työnnetään emättimeen tai jos penis liukuu kondomin ja emättimen seinän väliin.

Seuraa ovulaatiota6. Voit seurata myös hedelmällisyyttäsi ja välttyä sekvältä ovulaation aikana.

Voit seurata myös hedelmällisyyttäsi ja välttää sukupuolta ovulaation aikana. Käytettävissä on sovelluksia, kuten Glow, jonka avulla voit seurata kuukautis- ja ovulaatiokaistasi. Mutta tämä menetelmä on tehokas vain, jos käytät aikaa ja todella tunne kehosi. Sen sijaan pidä sitä täydellisenä täydentävänä muille syntyvyydenvalvontavaihtoehdoille.

Hätätapaus7. Onko hätärokotus (EY) kätevä

Ehkäisytabletit joskus epäonnistuvat, mutta sinulla on vielä vaihtoehtoja. EY voi auttaa ehkäisemään raskautta, jos sinulla on ollut suojaamaton sukupuoli tai syntyvyyden hallinta ei toimi. Käytettävissä on kahta tyyppiä:

Hormonaaliset EC-pillerit. Voit ottaa hormonaalisia EC-pillereitä heti, tai jopa viisi päivää sukupuolen jälkeen. Mutta se on tehokkainta otettaessa ensimmäisten 72 tunnin aikana.Voit ostaa EC-pillereitä paikalliselta apteekistalta tai, jos olet vakuutettu, saat reseptiä ilmaiseksi, koska sitä pidetään ehkäisevänä hoitona. Sinun tulisi myös säilyttää yksi tai kaksi EC-pilleria käsin, jos tarvitset sitä tulevaisuudessa.

Emergency IUD contraception . Lääkäri voi lisätä Copper IUD: n jopa viisi päivää sukupuolen jälkeen raskauden ehkäisemiseksi ja kestää jopa 10 vuotta. Kuten EY-pillereiden tapauksessa, hätätapaus voi olla vapaa tai edullinen useimpien vakuutussuunnitelmien kanssa.

Ajattele pitkällä aikavälillä8. Harkitse pitkän aikavälin syntyvyydenvalvontavaihtoehtoja

Voit myös harkita pitkävaikutteisia menetelmiä, kuten IUD: ää, jos haluat jotain, joka on luotettavampi mutta vaatii vähemmän työtä. Loppujen lopuksi kupari T IUD: t ovat niin tehokkaita, että niitä käytetään hätätapauksissa.

IUDit ovat pieniä T-muotoisia tikkuja, jotka on sijoitettu kohtuun. Ne estävät spermaa pääsemästä kohtuun paksummalla kohdunkaulan liman.

Markkinoilla on viisi erilaista IUD: ää:

• ParaGard, ei-hormonaalinen kupari IUD, joka toimii jopa 10 vuotta
• Mirena, hormoni-IUD, joka on hyväksytty enintään viideksi vuodeksi
• Liletta, hormonaalinen IUD tehokas kolmen vuoden ajan
• Skyla, pienempi hormonaalinen IUD myös tehokas kolmen vuoden ajan
• Kyleena, uudempi hormonaalinen IUD hyvä viisi vuotta

Go permanent9. Harkitse jotain pysyvää

Jos et halua lapsia ja haluat jotain "asettaa ja unohda", sitten puhu lääkärillesi steriloinnista pitkäaikaisen suojan vuoksi. Naisilla munasarjojen putket ovat tukossa, joten munasolu ei pääse matkustamaan kohtuun. Ihmisillä sperma estetään vapautumasta ejakulaation aikana.

Jotkut sterilointimenetelmät eivät välttämättä toimi heti, joten käytä varmuuskopion syntymänhallintamenetelmiä, kunnes lääkäri antaa sinulle selkeän.

Tee raskaustestitTata raskaustestiä

Hoitoa ehkäisevä vika voi tapahtua kenellekään. Kondomi voi rikkoa tai saatat jättää muutaman päivän pilkulle. Jos luulet olevasi raskaana, voit ottaa kotona raskaustestiä selvittääkseen. Useimmat lääkärit suosittelevat testin tekemistä vastaamattoman ajan ensimmäisen päivän jälkeen. Naisille, joilla ei ole säännöllisiä jaksoja, sinun on otettava testi vähintään kolme viikkoa ehkäisymenetelmän epäonnistumisen jälkeen.

Vahvista tulokset lääkärisi kanssa, sillä kotitesti ei ole aina luotettava. He voivat tehdä virtsan, veritestin tai molemmat. Jos ilmenee, että olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuuksistasi, kuten perhesuunnitteluun, aborttiin tai adoptioon.