D-Blog Viikko: Mielenterveyden hallinta (insuliinin kanssa)

Blogiviikko, ja tänään kysymys koskee mielenterveyden kunnioittamista. Meitä pyydetään kirjoittamaan siitä, mitä saa minut alas, i. e. mitä erityisesti voi tehdä diabeteksen hoitamisesta emotionaalisen ongelman sinulle ja / tai rakastetulle (a), ja miten voit selviytyä?

On selvää, että D-hallintotehtävien ja psykososiaalisten haasteiden yhdistelmä voi olla verotus. Ei ole ihme, että tutkimukset kertovat, että päihdepotilaat ovat alttiimpia masennukseen ja mielenterveysongelmiin, ja yhteisöllämme on hyvin tietoinen siitä, että tämä asia vaatii huomiota .

Ottakaa esimerkkinä projektin uusin voit tehdä tämän projektin, koska kyseessä on mielenterveys. Muista tarkistaa se!

Olemme kaikki hyvin ajankohtaisia ​​nyt toukokuun ollessa mielenterveyden kuukausi …

Olemme käsitelleet omia näkökulmia, varsinkin Mike, joka on rohkeasti jakanut omat tilinsä läpi masennuksen. Tänään pyysimme veteraani tyypin 1 bloggaaja Scott Strange of Strangely Diabetic jakaa oman tarinansa mielenterveydestä ja diabetesta. Hän on yksi D-yhteisön voimakkaimmista tämän aiheen kannattajista, ja hän itse asiassa oli innostanut tämän päivän D-Blog Week -viestiä.

Vieras Viesti Scott Strange

Minulla oli diagnosoitu tyypin 1 diabetes vuonna 1970. Se oli kauan sitten, eikä pitkän aikavälin ennuste tuolloin ollut aika. Olen kirjaimellisesti kasvanut odottamassa kuolemaa siihen mennessä, kun pääsin yliopistoon. En muista, että kukaan kertoi minulle, että se on yleisempi vaikutelma ajasta. Huolimatta siitä, että se on 44 vuotta myöhemmin ja minulla ei ole komplikaatioita, kirjoitan tämän tänään epäonnistumisena.

En kuoli.

Olet luultavasti ihmettelin, "mitä? En usko, että se tarkoittaa sitä, mitä luulet sen olevan, Scott." Saanen selittää, miksi se tarkoittaa tarkalleen mitä tarkoitan …

Kuten todettiin, vuoden 1970 ennusteen tyyppi 1 oli huono. Sokeus, elinpotku, amputointi,

kuolema. Jokaisella kadulla olevalla perheenjäsenellä, ystävällä ja satunnaisella miehellä oli oma henkilökohtainen kauhutarina siitä, kuinka diabetes oli tappanut äitinsä, isoisä, täti, veli, kolmas serkku … sinä nimeät heille, diabetes kuoli. Seitsemänvuotiaana kuulin kaikki nämä tarinat, vaikka aikuiset eivät mielestäni kuuntelin. Ei ole yksinkertaisesti mitään tapaa todella suojata lapsi oppimasta siitä, että diabetes voi tappaa heidät.

Se oli erilainen aika: vanhempani kasvoivat suuressa masennuksessa ja otin esiin, että tiedän, että joskus elämä on kovaa ja sinun on vain käsiteltävä sitä parasta mahdollista. Jos tarvitsen apua, voisin saada sen, mutta kun olin 10 tai 11, hoidan oman diabetekseni. Ihmiset eivät vain puhu sairauksista kuin me tänään. Vertaistuen käsite oli olemassa, koska voin muistaa, että menin muutamiin ryhmätapahtumiin muiden lasten kanssa, mutta kukaan, minusta itseni, ei ollut mitään käsitystä siitä, kuinka tärkeä vertaistuen tuki todella on.Se, mitä minulla oli, oli implisiittinen tietämys , että voisin saada apua tuon tuen nimenomaisen näytön sijaan. Vanhemmilleni ei ollut mitään parempaa kuin olin käsittelemään elinikäistä kroonista tilannetta ja mukana tulevaa matkatavaraa. Tämä ja sukututkimus yhdessä muutamien muiden tekijöiden kanssa teki minut melkein täydelliseksi myrskylle masennukselle.

Olin yleensä hyvin emotionaalisesti vartioitu, kun kasvoin, eikä halunnut antaa bullylle ammuksia. Olen tullut kaikkein täysin omavarainen ja eristäytynyt, kun olin teini. Se on helvetin raskaus lapselle, varsinkin kun odotti itseni pystyvän käsittelemään kaiken hyvin. Masennus alkoi pudottaa päätään kun pääsin lukioon.

Uskon, että masennukseni oli odotettavissa, jos ei väistämätöntä.

Seuraavien vuosikymmenten ajan saan tehdä mahdollisimman vähän hoitaa tilani. Odotin jatkuvan kuoleman ja että "tosiasia" oli tullut minulle kulmakivi Totuus. Jotta voin selviytyä toistuvasta selviytymisongelmasta, kehitin " Miksi vaivata? Minä aion kuolla anyway " asenteeni diabeteksen hallinnasta ja useimmista muusta elämästä. Oletko kuullut termiä "itsemurhan poliisin"? Katse takaisin, ihmettelen, etten yrittänyt "itsemurhaa diabetekselle". Tietenkin tämä ei toiminut ja teki vielä suuremman epäonnistumisen. Siitä tuli sykli, joka vain ruokkii itseensä. Minulla ei ollut kenenkään puhetta, kukaan ei saanut sitä paitsi itseäni. Ja minä olin pahin mahdollinen henkilö päästämään pääni sisään.

Tulikin hetki, jolloin insuliinista tuntui siltä, ​​että se oli juuri lopettanut työskentelyn ja tein harvinaisen tapaamisen endo-hoidon kanssa, kun olin ensimmäistä kertaa kymmenessä vuodessa (taas, miksi vaivaa?). Mutta jostain syystä päätin mennä. Hän halusi saada minut pumppuun ASAP, joten aloin tutkia insuliinipumppuja. Minulle internet oli ollut vain uutislähde. Diabeteskeskustellut sivustot, kuten "Kaivos , olivat minulle vain uutisia - en yksinkertaisesti käyttänyt niitä yhteydenpitoon ihmisiin. Ja tosiasia oli, että olin tullut mieluummin eristämään.

Insuliinipumppujen etsiminen tarjosi valtavia voimavaroja, ja löysin lisää tietoa siitä, että tiesin mitä tehdä. Mutta löysin myös jotain vielä tärkeämpää, vaikka en tajunnut sitä tuolloin. Se oli jotain, mitä en tiennyt, että tarvitsin, puhumattakaan siitä, että se oli olemassa, jotta voisin käyttää sitä. Olin joutunut olemaan niin itsevarmuutta niin kauan, että minulla ei ollut käsitystä vertaistuen tarpeesta, se oli täysin ulkomaalainen käsite. Hitaasti, mutta varmasti aloin muodostaa yhteyden muihin ihmisiin, toiset ymmärtävät.

Sitten päätin ottaa sukelluksen insuliinipumppaamiseen. Se oli uskomattoman uskottavuus minulle. Meneillään MDI: stä ja harvoin tarkkailen glukoosia, jotta kone pysyisi hengissä ja kaikki tarvittavat testaukset olisivat polaarisia. Olin yhtäkkiä täynnä tietoja ja, kun jatkoin DOC: n tutkimista, olin täynnä tarinoita. Muiden ihmisten tarinoita kohtaavat haasteet, joita kohtaan. Jotkut näistä tarinoista olivat onnellisia, kohottavia.

Muut … eivät olleet.

Mutta nämä muutkin, ei-niin-onnettomat tarinat, toivat jotenkin muiden ihmisten uskomattomia tukia. Heidän rohkeutensa ja avoimuutensa jakaa omia tarinoitaan muiden kanssa, jotka "saavat sen" näyttivät niin tehostavan, että halusin kokeilla sitä. Joten aloin vastata viestiin, kysyä kysymyksiä ja jakaa kokemuksia. Kun ihmiset kuulivat, että minua diagnosoitiin niin kauan sitten, useimmat ajattelivat, että olin työskennellyt kovasti tällaisen hyvän hallinnan ylläpitämisessä vielä täällä, eikä ole komplikaatioita. Totuus oli, että kaikki oli satunnaisen rotan satunnaista rullaa.

Mutta kun syvennettiin syvemmälle ja syvemmälle DOC: iin, huomasin itseni outo houkuttelevaksi näihin "muihin" tarinoihin, ja syyllisyys alkoi peittää mieleni.

Masennus ja tarinoita siitä, kuinka niin monet ihmiset olivat tehneet niin kovasti terveitä ja miten komplikaatiot ja joskus jopa kuolema olivat tulleet, masennukseni syvenivät ja itsemurhasta tuli vastaus yhteen tiettyyn lauantaihin.

Jotenkin onnistuin puuttumaan omissa suunnitelmissani. Lohdullisina kuin nämä suunnitelmat olivat, tajusin, että tekisin jotain, joten minun lapseni ei koskaan tarvitse kysyä, "miksi isä olisi kuollut kuin olla kanssani?"

Talkterapia on paljon vaikeaa, epämukavaa työtä. Olen käynyt läpi paljon viime vuosina, ja se sai minut ymmärtämään, että vaikka olin todella häpeällinen siitä, että olin selviytynyt niin kauan, ei ole minun syytäni, että minulla on, eikä myöskään ole minun syyni, että muut ei ole.

Viime vuosina olen ollut ylä-ja alamäkiä ja uskon, että masennus on aina osa elämääni. Olen oppinut selviytymistuntemukseni, ei pelkästään terapiasta, vaan myös DOC: n ystäväni luultavasti auttanut pelastamaan elämäni. Tämä yhteisö on tällainen tuen lähde, eikä usko, että voisin tehdä tämän ilman sinua.

Kiitos, että olin niin rohkea, Scott, että paljastat kaikki masennuksen ja selviytyneen syyllisyyden, jota olet taistellut. Mielestämme sinun 40-vuotisi tyypin 1 kanssa on menestys eikä epäonnistuminen. Pysy lujana, ystäväni!

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.