Elämä jälkeen toimituksen: vastasyntynyt ruokavalio, mielenterveys ja paljon muuta

Yleisin oire, jonka naiset kokevat syntymän jälkeen, on vastuuvapaus kutsutaan "lochiaksi". Tämä verinen vastuuvapautus näyttää samanlaiselta kuin kuukautiskierto ja se voi kestää jopa kahdeksan viikon kuluttua synnytyksen jälkeen. kouristelua kohtuun kutistuu takaisin kokoon ennen raskautta.

Muut oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen riippuen annostelusta ja siitä, päättävätkö imetystä vai ei. Verenvuoto, vastuuvapaus, rintojen turvotus ja kohdun kipu ovat kaikki osa mitä tapahtuu vauvan toimittamisen jälkeen. Monet naiset epäilevät, mitä odottaa ja ihmettelevät, mitä pidetään tavanomaisena toimituksen jälkeen. Useimmat naiset tekevät täydellisen elpymisen synnytyksen jälkeen. Kuitenkin on olemassa joitakin komplikaatioita ja vähemmän yleisiä oireita sinun pitäisi olla tietoisia.

Otsikko kotiinHeading home syntymän jälkeen

Kun olet sairaalassa, sinulla on pääsy pediatriin, äitiyslääkärille ja imetyksen asiantuntijoille. Heillä kaikilla on paljon tietoa ja neuvoja fyysisestä ja tunteellisesta matkasta eteenpäin. Yritä käyttää tätä tilaisuutta esittää kysymyksiä synnytyksen kehon muutoksista ja imetyksestä. Sairaaloilla, joilla on työvoimaa ja jakeluyksiköitä, on taimitarhoja, joissa vauvasi valvotaan ja pidetään puhtaana. Vaikka onkin houkuttelevaa pitää vauva puolesi vieressä 24 tuntia vuorokaudessa, käytä tätä resurssia yrittääksesi saada pari tuntia lepoa, jos voit.

Jos valitset kodin syntymän, kätilömme on hoitosi ensisijainen valvoja ennen luovutusta. Kätilösi tutkii sinua ja vauvaa varmistaaksesi, että kaikki ovat terveitä ennen säännöllisen tarkistamisenne viikon kuluttua toimituksesta.

Vauvan terveydentilaa Vauvasi terveyttä

Ensimmäinen lääketieteellinen testi, jonka vauva on sairaalassa, kutsutaan APGAR-testiksi ja se tapahtuu heti vauvan syntymän jälkeen. APGAR-testit, jotka on otettu 5-10 minuuttia syntymän jälkeen, ovat tarkimmat. Useimmat lääkärit rekisteröivät kuitenkin säännöllisesti yhden minuutin APGAR-pistemäärän. APGAR-pisteet perustuvat viiteen tekijään:

A

ppearance

• P ulse
• G rimace
• A ctivity
• R Enimmäispistemäärä on 10, ja mikä tahansa pistemäärä välillä 7 ja 10 pidetään normaalina. Alhainen APGAR-pistemäärä voi viitata siihen, että vauvaa on ehkä stressitettu syntymäprosessin lopussa.
• Vaikka sairaalassa, myös vauvan kuuleminen ja näkö on testattu. Vauvasi testataan myös veriryhmään. Joissakin valtioissa on lakeja tai suosituksia, jotka antavat vauvojen vastaanotolle tiettyjä rokotteita tai lääkkeitä ennen kuin he lähtevät sairaalasta. Loput vauvasi kokemuksesta sairaalasta riippuvat syntymäpainosta ja siitä, miten he tekevät syntymän jälkeen. Jotkut vauvat, joita ei pidetä täysipäiväisiksi (syntyneet ennen 37 viikkoa) tai jotka syntyvät alhaisella syntymäpainolla, pidetään tarkkailijoina uudisssa vastasyntyneiden tehohoitoryhmässä (NICU) varmistaakseen, että he voivat sopeutua elämään äidin kohdalla.

Vastasyntynyt keltaisuus, johon liittyy ihon keltaisuus, on melko yleinen. Noin 60 prosenttia vastasyntyneistä kokee keltaisuutta Dimesin maaliskuun mukaan. Ikääntyneitä lapsia on käsiteltävä hautomoon. Elämänsä ensimmäisinä viikkoina he saattavat tarvita ruokavaliota täydentävänä imetyksenä.

Ennen kuin lähdet sairaalasta, sinun on sovittava tapaamisesta lastenlääkäriin sairaalan ulkopuolella punnitsemaan ja tutkimaan vauvaa. Tämä yhden viikon tapaaminen on tavanomainen käytäntö.

Lue lisää: Vastasyntynyt keltaisuus

Vauvan ruokintaVauvan vauva

American Academy of Pediatrics suosittaa, että lapset imettävät yksinomaan ensimmäisten kuuden kuukauden iänsä aikana. Imetys on voimakkaasti fyysinen kokemus sekä äidille että lapselle Raskauden aikana saatat huomata, että areolaeesi tummentuvat ja nännesi kasvavat kooltaan.Vauvat eivät näe hyvin, kun he ovat syntyneet ensimmäistä kertaa, joten tämä auttaa vauvaa löytämään rintasi ja syödä ensimmäistä kertaa. joka tulee rintaan, kutsutaan "ternimaitoiksi". Tämä maito on ohutta ja on sameaa. Neste sisältää arvokkaita vasta-aineita, jotka auttavat luomaan vauvan immuunijärjestelmää.

Vauvan elämän ensimmäisen neljän päivän aikana loput maito "tulee" ja aiheuttaa rintojen turvotusta, joskus maitokanavat tukkeutuvat aiheuttaen tuskallisen tilan, jota kutsutaan mastitisiksi. Jatkamalla ruokkia vauvaa ja hieromalla rintoja kuumalla pakkauksella voi purkaa d ja vähentää tartunnan saamisen riskiä.Vastasyntyneet yleensä "klusteroitavat rehut. "Tämä tarkoittaa, että joskus se voi tuntua, että he syövät lähes jatkuvasti. Voit valita pumppaamaan äidinmaidon ja syöttää sen lapsellesi pullosta tai syöttämään vauvan kaavaa.

Kaikki naiset eivät pysty imetykseen. Joillakin naisilla on rinta- tai nänni-poikkeavuuksia, jotka estävät riittävän imetyksen tai asianmukaisen lukituksen. Joskus tietyt krooniset sairaudet kieltävät imetyksen. Monta kertaa on olemassa sosiaalisia tekijöitä, kuten työpaikkoja ja perhetapauksia, jotka estävät imetystä. Jokainen äiti tarvitsee tehdä, mitä hän tuntee olevan paras ratkaisu lapselleen ja itselleen.

Vauvan syöttäminen pullosta edellyttää, että pidät tarkkaavaisena kuinka paljon vauva syö ja kuinka usein. Jos et pysty imetykseen, tai jos valitset kaavan ruokitaksesi vauvaa toisesta syystä, keskustele tästä päätöksestä pediatrian kanssa. Varmista, että tiedät kuinka paljon ja minkälaista kaavaa on parasta käyttää lapsellesi.

Lue lisää: Imetys ja pullonkaulan edut ja haitat

Äidin ruokavalioPostpartum -ruokavalio

Imettämisen edistämiseen erikoistunut La Leche -liiga muistuttaa, että imetyksen paras äiti on ruokavalio, joka olisi terveellistä kaikille ihmisille Tuoreet vihannekset, erilaiset jyvät ja vähärasvaiset proteiinit ovat ihanteellisia niittejä ruokavaliossa, kun palautat lääkkeestä Jos imetät, saatat joutua nälkäksi usein, mikä tarkoittaa sitä, että sinun tarvitsee käyttää ylimääräisiä kaloreita, jotta voit korvata kaloreita, jotka ovat menettäneet maidon valmistamisen vauvallesi, ja jatka nauttimisen vitamiinien ottamista imetyksen aikana. rajoittaa tai vähentävät aineita raskauden aikana, erityisesti:

alkohol

kofeiini

elohopeaa sisältävä kala, kuten tonnikala ja miekkakala

Sinun ei tarvitse välttyä alkoholilta tai kofeiinilta kokonaan, Mayo C linic neuvoo olemaan tietoinen summasta, jota käytät ja kulutuksen ajoituksesta. Tämä auttaa pitämään vauvan alttiina liikaa näistä mahdollisesti haitallisista aineista.

• Voit halutessasi siirtyä suoraan ruokavaliokuntaan, joka palauttaa "esivauvan elin". "Mutta tärkein asia, jonka voit tehdä ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen, on parantaa ja palauttaa vitamiineja ja kivennäisaineita, joita saatat menettää toimituksen aikana.
• Fyysiset toiminnotPysikaaliset toiminnot
• Parantamisen aikana varmista, että kehosi on valmis jatkamaan tiettyjä fyysisiä aktiviteetteja. Jos sinulla on episiotomia, vaginan repeytyminen tai keisarileikkaus synnytyksen aikana, aika, jonka jälkeen voit jatkaa tiettyjä toimintoja, voi vaihdella. Keskustele kätilöstän tai OB-GYN: n kanssa seuraamisneuvostasi seuraavista aiheista.

Liikunta

Amerikkalaisessa synnytyslääkäreiden ja naistentautien kongressissa todetaan, että useimmat naiset voivat jatkaa harjoittelua muutaman päivän sisällä synnytyksestä. Kohtuullinen aerobinen toiminta, kuten lenkkeily ja uinti, voi jopa pienentää mahdollisuuksiasi synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittämiseksi.Mutta jos sinulla oli komplikaatioita toimituksen aikana, ota yhteyttä lääkäriisi ja poista se ennen kuin aloitat harjoitukset uudelleen. Älä paina itseäsi harjoitella, ennen kuin tuntuu, että kehosi on valmis.

Seksi

Lääkärit yleensä neuvovat naisia ​​odottamaan vähintään kuusi viikkoa emättimen syntymän jälkeen ja kahdeksan viikkoa keisarillisen synnytyksen jälkeen ennen seksuaalista kanssakäymistä. Hormoni muuttuu raskauden aikana ja synnytyksen teko saattaa aiheuttaa seksiä epämukavaksi aluksi. Sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, että välittömästi synnytyksen jälkeen ja ennen kuukautiskierron jatkoa, olet erityisen todennäköisesti raskaana uudelleen. Varmista, että olet valinnut ehkäisyvalvonnan menetelmän, ennen kuin olet seksiä miespuolisen sukupuolen kanssa.

MielenterveysTerveyden terveys vauvan jälkeen

Yksi synnytyksen jälkeisen elämän elämä, jota monet naiset eivät ehkä ennakoida, ovat mielialan vaihtelut. Hormonit synnytyksestä ja imetyksestä voivat yhdistää vanhemmuuden sammumiseen ja vastuullisuuteen vaikean psykologisen kokemuksen aikaansaamiseksi. Vaikka "baby blues" ja kliininen synnytyksen jälkeinen masennus jakavat monia oireita, ne eivät ole samoja.

On normaalia tuntea kyyneleitä, emotionaalisesti hauraita ja väsyneitä ensimmäisten viikkojen aikana vauvan syntymisen jälkeen. Lopulta sinä todella alkaa tuntea itsesi uudelleen.

Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia tai ajatuksia vahingoittaa uutta vauvaasi, saatat kärsiä postpartum depression (PPD) käytöstä. Ahdistus, joka pitää sinut hereillä tai tekee sydämesi rotuun tai ylivoimainen tunne syyllisyydestä tai arvottomuuteen, voi myös osoittaa, että tarvitset apua. Anna itsellesi lupa päästä muille. Noin yksi seitsemästä naisesta kokee postpartum depression American Psychological Associationin mukaan. Et ole yksin.

Harvoin, synnytyksen jälkeinen masennus voi seurata sairautta, jota kutsutaan synnytyksen jälkeen. Tämä on hätätilanteet ja sille on ominaista harhoja ja paranoia. Jos tunnet milloin tahansa, että sinulla on oireita synnytyksen jälkeisen masennuksen tai synnytyksen jälkeisen psykoosin yhteydessä, pyydä apua. Jos asut Yhdysvalloissa, National Suicide Prevention Lifeline on saatavissa numeroon 800-273-8255. He voivat neuvoa sinua 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa.

Lue lisää: Elvytys ja hoito toimituksen jälkeen

OutlookOutlook

Kun olet valmis synnytyksen jälkeiseen kuuteen tai kahdeksaan viikkoon kuluttua, saatat alkaa tuntea enemmän itsesi fyysisesti. jos jostain syystä sairaalasta poistumisen jälkeen verenvuoto kasvaa raskaammaksi, saatat kuumetta yli 100 ° C (15 ° C) tai näet murtumaisen purkauksen jostakin leikkauksestasi, ota yhteys lääkäriisi.