Väsymys ja masennus: Onko ne kytketty?

Kuinka masennus ja väsymys liittyvät?

Masennus ja krooninen väsymys oireyhtymä on kaksi ehtoa, jotka voivat saada joku tuntemaan olonsa erittäin väsyneeksi, vaikka hyvällä yönpäivälläkin on mahdollista saada molemmat olosuhteet samanaikaisesti.Vaivoa masennuksen tunne on myös helppo murtaa.

Masennus tapahtuu kun henkilö tuntuu surkealta, ahdistuneelta tai toivottomalta pitkään, masentuneilla on usein unihäiriöitä, he voivat nukkua liian paljon tai nukkua lainkaan.

> Krooninen väsymysoireyhtymä on tila, joka aiheuttaa henkilön jatkuvan väsymyksen tunteen ilman minkäänlaista taustalla olevaa syytä. Joskus krooninen väsymysoireyhtymä on väärin diagnosoitu kuten masennusta.

Väsymys vs. masennus Mitkä ovat masennuksen ja väsymyksen väliset erot?

Tärkein ero näiden ehtojen välillä on se, että krooninen väsymysoireyhtymä on ensisijaisesti fyysinen häiriö, kun taas masennus on mielenterveyden häiriö. Näiden kahden välillä voi olla päällekkäisyyttä.

Masennuksen oireita voivat olla:

jatkuvat surun, ahdistuneisuuden tai tyhjyyden tunteet

toivottomuuden, avuttomuuden tai arvottomuuden tunteet

• epäonnistuminen harrastuksissa, joita olet kerran nauttinut
• syödä liikaa tai liian vähän
• keskittymisvaikeuksia ja päätöksentekoa
• Fyysisiä oireita voi myös esiintyä masennuksessa. Ihmisillä voi olla usein:
• päänsärkyä

kouristukset

• vatsavaivat
• muut kivut
• Heillä saattaa myös olla vaikeuksia nukkua tai nukkua yöllä, mikä voi johtaa loppuun.

Kroonisen väsymysoireyhtymän ihmisillä on usein fyysisiä oireita, joita ei yleisesti liity masennukseen. Näihin kuuluvat:

nivelsärky

kilpirauhassyöpää

• lihaskipu
• kurkkukipu
• Masennus ja krooninen väsymysoireyhtymä vaikuttavat myös ihmisiin eri tavoin päivittäisessä toiminnassaan. Ihmiset, joilla on masennus, ovat usein hyvin väsyneitä ja eivät ole kiinnostuneita tekemään mitään toimintaa, riippumatta tehtävistä tai tarvittavasta työstä. Samaan aikaan kroonisen väsymysoireyhtymän tavallisesti haluavat harjoittaa toimintaa, mutta vain tuntevat olevansa liian väsyneitä tekemään niin.
• Jokaisen sairauden diagnosoimiseksi lääkärisi yrittää sulkea pois muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Jos lääkäri katsoo masennustasi, he voivat viitata sinuun mielenterveysasiantuntijalle arvioitavaksi.

OnnettomuusyhteysUnkumaton yhteys

Valitettavasti kroonisen väsymysoireyhtymän ihmisistä voi tulla masentuneita. Ja vaikka masennus ei aiheuta kroonista väsymysoireita, se voi varmasti aiheuttaa lisääntynyttä väsymystä.

Monet kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa ovat unihäiriöitä, kuten unettomuutta tai uniapneaa.Nämä olosuhteet usein vaikeuttavat väsymystä, koska ne estävät ihmisiä saamasta hyvän yöunen. Kun ihmiset ovat väsyneitä, heillä ei ehkä ole motivaatiota tai energiaa tekemään päivittäistä toimintaa. Jopa kävely postilaatikkoon voi tuntua maratonilta. Halukkuus tehdä mitään voi vaarantaa masennuksen.

Väsymys voi myös syövyttää masennusta. Masennuslääkärit tuntevat usein hyvin väsyneitä ja eivät halua osallistua mihinkään toimintaan.

Diagnoosi Masennus ja väsymys

Masennusdiagnoosin tekemiseksi lääkärisi kysyy lääketieteellistä historiaa ja antaa sinulle kyselylomakkeen, joka arvioi masennusta. He voivat käyttää muita menetelmiä, kuten verikokeita tai röntgensäteitä, varmistaakseen, että toinen häiriö ei aiheuta oireitasi.

Ennen diagnoosia kroonista väsymysoireyhtymää lääkärisi suorittaa useita testejä, jotka estävät muut olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Näihin voi kuulua levoton sääri -oireyhtymä, diabetes tai masennus.

Hoito Masennus ja väsymys

Hoito tai neuvonta voi auttaa masennuksen hoitoon. Sitä voidaan myös hoitaa tietyillä lääkkeillä. Näihin kuuluvat masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet ja mielialan stabilisaattorit.

Masennuslääkkeiden ottaminen voi joskus aiheuttaa pahiten kroonisen väsymysoireyhtymän oireita. Siksi lääkärisi pitäisi näyttää sinulle masennus ja krooninen väsymysoireyhtymä ennen lääkkeiden määräämistä.

Useat hoidot voivat auttaa ihmisiä, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä, masennus tai molemmat. Näihin kuuluvat:

syvähengitysharjoitukset

hieronta

• venytys
• tai chi (hitaasti liikkuva taistelulaji)
• jooga
• Masennuksen ja kroonisen väsymysoireyhtymän tulisi myös kokeilla kehittää hyviä nukkumistottumuksia. Seuraavien vaiheiden avulla voit nukkua vielä kauemmin ja syvemmällä:
• nukkumaan yhtä aikaa joka yö

luoda unelma (kuten tumma, hiljainen tai viileä huone)

• välttää (enintään 20 minuuttia)
• vältä ruokaa ja juomia, jotka voivat estää sinua nukkumaan hyvin (kuten kofeiini, alkoholi ja tupakka)
• välttämään vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa
• Haetaan apuaKun keskustele lääkärisi kanssa
• Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kamppaillut pitkäaikaisen väsymyksen tai olet sitä mieltä, että sinulla on masennus. Sekä krooninen väsymysoireyhtymä että masennus aiheuttavat muutoksia, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti henkilökohtaiseen ja työelämään. Hyvä uutinen on, että molemmat olosuhteet voivat parantua oikealla hoidolla.