Hdl (hyvä) vs. ldl (huono) kolesterolisuhde, tasot, kaavio ja numerot

Mikä on kolesteroli? Tarvitsevatko kehomme sitä?

Kolesteroli on lipidi (rasva) vahamainen aine, jota löytyy kaikista kehon kudoksista, mukaan lukien veri ja hermot. Kehomme vaativat sitä, koska se on kaikkien kalvojen välttämätön rakenneosa. Lipoproteiinit (rasva ja proteiini sitoutuneet toisiinsa) kuljettavat kolesterolia veressä kehon soluihin. Lipoproteiineja on kahta tyyppiä: korkeapaksuiset lipoproteiinit (HDL, ”hyvä”) ja matalatiheyksiset lipoproteiinit (LDL, “huonot”). ”). Proteiinikomponentti mahdollistaa lipidimolekyylin liukenevuuden vesipitoisiin nesteisiin. HLD- ja LDL-kolesterolilla on merkittävä rooli sydänsairauksissa.

Monilla ihmisillä on vaikeuksia ymmärtää tarkalleen, mitä heidän HDL- (hyvä) ja LDL (huono) kolesterolimääränsä tarkoittavat, ja kuinka niitä tulkita. Nämä tiedot voivat auttaa sinua ymmärtämään kolesterolinumeroasi.

Mitä eroa on HDL ("hyvä") ja LDL ("paha") kolesterolin välillä?

Kolesterolia kantaja-lipoproteiinilla kutsutaan joko HDL-kolesteroliksi tai LDL-kolesteroliksi.

HDL-kolesteroli, ”hyvä kolesteroli”, näyttää olevan toiminut savunpitäjänä ja kantavan LDL: n, “pahan kolesterolin” valtimoista ja takaisin maksaan. LDL-kolesteroli myötävaikuttaa valtimoiden rasvakerroksiin (ateroskleroosi), mikä johtaa kolesterolin talletuksiin, jotka supistavat valtimoita ja lisäävät sydänkohtauksen, aivohalvauksen, muiden sydänsairauksien ja ääreisvaltimoiden riskiä. Lisäksi triglyseridejä (yleinen rasvatyyppi) on myös veressä. Triglyseridit voivat lisätä näiden sairauksien riskiä, ​​jos veressä on alhainen HDL-taso ja korkea LDL-taso.

Mitä ovat VLDL (erittäin matala-denisty lipoproteiinit)?

VLDL (erittäin matalan tiheyden lipoproteiinit) ovat veriplasman yhdisteitä, jotka koostuvat triglyserideistä, pienistä määristä kolesterolia, fosfolipidejä, rasvaliukoisia vitamiineja ja proteiineja. VLDL kuljettaa rasvoja (triglyseridejä) pääasiassa maksasta perifeerisiin kohtiin. Valitettavasti VLDL on liitetty plakin kerrostumien kehittymiseen, jotka voivat rajoittaa veren virtausta, kuten LDL. Rajoitettu verenkierron virtaus mihin tahansa valtimoon, erityisesti sepelvaltimoon, voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja muihin vakaviin sydän- ja verisuoniongelmiin.

Mitä HDL vs. LDL-luvut tarkoittavat? Kumpi on parempi?

Veren kolesterolimäärät voidaan laskea verikokeella. Henkilön kolesterolipistemäärä lasketaan lisäämällä hänen HDL-tasot ja LDL-tasot, jotka kantavat kolesterolia, ja 20% heidän triglyseriditasosta.

Noin 200 mg / dL: n kolesterolitasot lisäävät sydänsairauksien, aivohalvauksen ja perifeeristen verisuonisairauksien riskiä. Mitä korkeampi kolesteroli on, sitä suurempi on riski.

Mitä korkeampi kolesteroli on, sitä suurempi on riski. Potilaat Keskustele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ymmärtääksesi, mitä kolesteroliltasi tarkoittavat. Jos kolesterolin, LDL: n, VLDL: n ja triglyseridien lukumäärä on kohonnut ja / tai HDL-kolesterolimäärä on alhainen, lääkäri voi suositella elämäntavan muutoksia, kuten sydämen terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, tai joissain tapauksissa lääkkeitä kolesteroliarvojen alentamiseksi.

HDL ("hyvä") vs. LDL ("huono") kaavio

HDL- ja LDL-vertailutaulukko

HDL (hyvä) ja LDL (huono) kolesterolin vertailutaulukko

Vaikuttavatko vaihdevuodet naisten kolesterolitasoja eri tavalla?

Kyllä, vaihdevuodet vaikuttavat naisiin eri tavalla. Naisen kolesterolitasoon vaikuttavat hänen estrogeenitasot. Kolesterolitasot voivat nousta vaihdevuosien jälkeen, koska estrogeeniä on vähemmän sen jälkeen, kun nainen aloittaa vaihdevuodet.

Kuinka voin alentaa LDL (huono) ja lisätä HDL (hyvää) kolesterolitasoja?

Nämä vinkit voivat auttaa alentamaan LDL-tasoa ja nostamaan HDL-kolesterolimääriäsi.

• Syö terveellisiä sydämen ruokia, kuten kaurajauhoa tai leseitä, hedelmiä, papuja ja vihanneksia.
• Pysy aktiivisena lisäämällä fyysistä aktiivisuutta päivittäin noin 30 minuutin liikuntaan päivittäin.
• Saa säännöllisesti hyvää unta.
• Vältä tupakointia
• Laihduttaa
• Vältä rasvaisten ruokien (etenkin tyydyttyneiden rasvojen sisältävien ruokien, kuten rasvaisten punaisten lihojen) syömistä.
• Alkoholin maltillinen käyttö voi auttaa alentamaan ”huonoa kolesterolia tai LDL: ää”.

Jotkut ihmiset, joilla on korkea kolesteroli, saattavat tarvita lääkitystä LDL-tason alentamiseksi ja HDL-tason nostamiseksi.

Esimerkkejä kolesterolia alentavista lääkkeistä ovat:

• statiinit
  • torvastatiini (Lipitor)
  • luvastatiini (Lescol, Lescol XL)
  • lovastatiini (Mevacor, Altoprev)
  • pravastatiini (Pravachol)
  • rosuvastatiini (Crestor)
  • simvastatiini (Zocor)
  • pitavastatiini (Livalo)
• Sappihapon sekvestrantit
  • kolestyramiini (Questran)
  • kolestipoli (kolestidi)
  • kolesevelaami (Welchol)
• niasiinia
• Ezetimibe (Zetia)
• PCSK9-estäjät
  • alirokumabi (Praluent)
  • evolokumabi (Repatha)