Vaihdevuodet ja Libido: Onko vaihdevuodet vaikuttavat sukupuoleen?

Yleiskatsaus

Kun vaihdat vaihdevuodet , saatat huomata, että libidoosi tai sukupuolen ahdistus muuttuu, jotkut naiset saattavat kokea libidon lisääntymistä, kun taas toiset kokevat vähenemistä.

Nämä alentuneet hormonitasot voivat johtaa emättimen kuivumiseen ja tiukkuuteen, mikä voi aiheuttaa kipua sukupuolen aikana. Vaihdevuosien oireet voivat myös vähentää sinua sukupuoleen. Näitä oireita ovat: > -

masennus

• mielialan vaihtelut
• painonnousu
• kuumavalot
• Jos olet menettänyt libidon, voit yrittää kasvattaa sukupuolta elämäntapamuutokset tai seksuaaliset apuvälineet, kuten voiteluaineet Jos kotihoito ei auta, lääkäri voi auttaa sinua löytämään oikean hoidon.

ConnectionMenopause and libido <9 99> Vaihdevuodet voivat vaikuttaa kielteisesti libidoon useilla tavoilla. Vaihdevuosien aikana testosteronin ja estrogeenin tasot pienenevät, mikä voi vaikeuttaa sinua herättävän.

Estrogeenin väheneminen voi myös johtaa emättimen kuivumiseen. Alemmat estrogeenitasot johtavat emättimen verenkiertoon, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti emättimen voiteluun. Se voi myös johtaa emättimen seinämän ohenemiseen, joka tunnetaan emättimen atrofiksi. Emättimen kuivuus ja surkastuminen usein aiheuttavat epämukavuutta sukupuolen aikana.

Muut muutokset vaihdevuosien aikana voivat vaikuttaa myös libidoosi. Esimerkiksi monet naiset ovat painonneet vaihdevuosien aikana, ja epämukavuus uuden kehon kanssa voi vähentää seksuaalisuutesi. Kuumat aallot ja yöhikoilu ovat myös yleisiä oireita. Nämä oireet voivat jättää sinut liian väsyneeksi sukupuoleen. Muita oireita ovat mielialan oireet, kuten masennus ja ärtyneisyys, jotka voivat estää sinua seksistä.

11 Jokaiselle naiselle tulee tietää vaihdevuodesta. "

Katso lääkäriSaa lääkärisi

Jos vaihdat vaihdevuosien aikana ja huomaat muutoksia libidoosi, lääkäri voi auttaa määrittämään taustat jotka voivat auttaa heitä ehdottamaan hoitoja, mukaan lukien:

kotieläintuotteet

lääkityslääkkeet

• reseptilääkkeet
• Riippuen siitä, miksi sukupuolen käyttö on vähentynyt, lääkärisi voi esimerkiksi viitata sinuun toiseen ammattilaiseen apua varten.Esimerkiksi he saattavat suositella seksityöntekijää, jos sinulla ei ole fyysistä syytä vähentyneeseen libidoosi tai avio-ohjaukseen, jos sinä ja kumppanisi haluavat auttaa parantamaan suhteitasi. lääkäri
• Keskustelu seksistä lääkärisi kanssa saattaa saada sinut epämiellyttävältä, mutta muista, että heidän tehtävänsä on huolehtia kaikista terveyden ja hyvinvoinnin näkökohdista tuomitsematta.Jos et ole tyytyväinen tähän aiheeseen, tässä on muutamia vinkkejä:

Tuo muistiinpanoja. Ole tarkka siitä, mitä huolenaiheesi ovat. Se auttaa lääkäriäsi, jos sinulla on muistiinpanoja oireistasi, mukaan lukien mikä tekee heistä parempia tai huonompia, ja miten tunnet, kun heitä esiintyy.

Kirjoita kysymyksiä, jotka tulevat mukanasi tapaamisesi mukaan. Kun olet tentti huoneessa, voi olla vaikea muistaa kaiken, mitä haluaisit kysyä. Kysymysten kirjoittaminen etukäteen auttaa varmistamaan, että saat kaikki tarvittavat tiedot ja ohjaat keskustelua.

Tiedä, mitä lääkäri saattaa kysyä. Vaikka jokainen tilanne on erilainen, ymmärtää, mitä lääkäri voi kysyä, voi auttaa rauhoittamaan hermojasi. He todennäköisesti kysyvät, kuinka kauan oireesi ovat menneet, kuinka paljon kipua tai ahdistusta he aiheuttavat sinulle, mitä hoitoja olet kokeillut ja jos kiinnostuksesi sukupuoleen on muuttunut.

• Kerro hoitajalle. Näet yleensä sairaanhoitaja lääkäriltä. Jos kerrot hoitajalle, että haluat puhua lääkärille seksuaalisista ongelmista, sairaanhoitaja voi antaa lääkärille tietää. Sitten he voivat tuoda sen mukanasi, mikä voi olla mukavampaa kuin kasvattaa itseäsi.
• TreatmentTreatment
• On olemassa monia tapoja hoitaa vaihdevuodesta johtuvia libido-muutoksia.
• Hormonikorvaushoito (HRT)

Yksi tapa on hoitaa hormonihoidon hormonikorvaushoidon (HRT) taustalla. Estrogeenipitoisuus voi vähentää vaginan kuivumista ja emättimen surkastumista korvaamalla hormit, joita kehosi ei enää tekisi. Estrogeenihoitoon saattaa liittyä vakavia riskejä, kuten verihyytymiä, sydänkohtauksia ja rintasyöpää. Jos sinulla on vain emättimen oireita, estrogeenivalmiste tai emätinrengas voi olla sinulle parempi vaihtoehto.

Lisätietoja: Onko hormonikorvaushoito (HRT) sopiva sinulle? "

On myös joitain todisteita siitä, että kohtuullinen annos testosteronia voi auttaa vaihdevuosien kautta meneviä naisia ​​lisäämään libidonsa.Terosteronihoidolla on myös mahdollisia kielteisiä sivuvaikutuksia, mukaan lukien riski korkeammalle kolesterolille ja lisääntyneen hiusten kasvun ja aknen.

Voiteluaine

Voiteluaine, kuten KY Jelly tai Astroglide, voi helpottaa vaginan kuivumista ja auttaa tekemään seksiä mukavammaksi.

Liikunta

Harjoitustyö ei ainoastaan ​​auttaa torjumaan painonnousua, vaan se voi myös parantaa mielialaasi. Tämä johtuu siitä, että liikunta vapauttaa endorfiineja, mikä vähentää stressiä ja herättää positiivisia tunteita. uusi käyttää tai olla käyttämättä jonkin aikaa, aloittaa hitaasti ja työskennellä vähintään 30 minuuttia päivässä. Aluksi tämä voi tarkoittaa liikuntaa 10 minuuttia päivässä, kunnes muodostat kestävyytesi.

myös haluat harkita sellaisen toiminnan kokeilemista, jota olet aina kiinnostunut, mutta et ole kokeillut aiemmin. Piste on tehdä jotain, jota pidät, niin että liikunta ei tuntu toimivan.

Kommunikoi kumppanin kanssa

Menetelmän menetyksen aikana johtuva libidon menetykset johtuvat usein fyysisistä oireista, mutta tunne paremmin kumppanisi kanssa voi auttaa sinua pääsemään seksiin.Pidä viestintäyhteydet avoimina ja ole rehellisiä suhteestasi ja siitä, mihin olet tekemässä, sekä fyysisesti että henkisesti.

Keskity läheisyyteen

Sukupuoli ei ole ainoa tapa tuntea läheisi kumppanisi. Kissat, hyytelöt ja muut ei-seksuaaliset läheisyystoimet voivat itse asiassa auttaa lisäämään sukupuolta ajaessasi luomalla sidoksen sinun ja kumppanin välillä.

Kegel-harjoitukset

Kegelin harjoitukset voivat auttaa kiristämään lantion lihaksia ja parantamaan tuntemuksia sukupuolen aikana. Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on ensin löydettävä oikeat lihakset. Helpoin tapa tehdä tämä on lopettaa pipetti keskellä. Aktivoidut lihakset ovat lantionpohjan lihaksia.

Kegelsin tekeminen:

Särkää lantionpohjan lihakset ja pidä supistus viidessä sekunnissa. Sitten hitaasti vapautetaan viideksi sekunniksi.

Työnnä tämän toiston toistamiseen 10 kertaa, 3 kertaa päivässä.

Therapy

Therapy, sekä yksin että kumppanin kanssa, voi auttaa sinua hallitsemaan joitain vaihdevuosien mielialan oireita ja ymmärtämään, miten hallita vähentynyt libido.

1. OutlookOutlook
2. Menetyksen menettäminen libidon aikana johtuu yleensä vähentyneestä hormonipitoisuudesta. Menopaussin aikana ja sen jälkeen hormonituotanto laskee hyvin alhaiselle tasolle. Tämä tarkoittaa, että jotkin oireet, kuten emättimen kuivuus, eivät todennäköisesti paranna ilman hoitoa. Muut oireet, jotka johtavat libidon menetykseen, kuten yöhikoilu, lopulta poistuvat useimmille naisille. On olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa useimpien syiden vähentää sukupuolen ajaa vaihdevuosien aikana.