1. Rosa Nenonen - Positiivisen Psykologian Harjoittaminen | Dream Catchers
Sisällysluettelo:
Kysy lääkäriltä
Olen aina ollut aktiivinen - pelaan tennistä, juoksin ja nostan painoja. Saatuaan lääkäriltäni nivelkivut, hän suoritti joitain testejä ja diagnosoi minulle nivelpsoriaasin. Olin ainakin järkyttynyt, mutta olen todella järkyttynyt, jos minun on lopetettava harjoittelu. Voitko harjoittaa nivelpsoriaasin kanssa?Lääkärin vastaus
Absoutely. Liikunta on tärkeää niveltulehduksen kivun ja turvotuksen minimoimiseksi. Hyvä liikuntaohjelma voi parantaa liikettä, vahvistaa lihaksia vakauttaakseen niveliä, parantaa unta, vahvistaa sydäntä, lisätä kestävyyttä, vähentää painoa ja parantaa fyysistä ulkonäköä.
Jos lääkäri on määrännyt ei-steroidista tulehduskipulääkettä (NSAID), kuten ibuprofeenia (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), ja jos sinulla on aamujäykkyyttä, paras aika ottaa lääkettä voi olla illalla illallisen jälkeen. ja taas kun heräät. Näiden lääkkeiden ottaminen ruuan kanssa vähentää mahalaukun häiriöitä. Älä ota niitä tunnin sisällä nukkumaanmenosta, koska ne voivat vahingoittaa ruokatorven ja vatsan limakalvoa.
Yleensä normaali lepo- ja nukkumismäärä vähentää niveltulehduksia ja väsymystä. Muutamalla ihmisellä psoriaattinen niveltulehdus voi aiheuttaa voimakasta väsymystä.
Lämpö- ja kylmähoidot voivat väliaikaisesti vähentää kipua ja nivelten turvotusta. Voit kokeilla liottamista lämpimässä kylpyammeessa tai laittaa lämpimän pakkauksen tai kylmän pakkauksen kivuliaan nivelen päälle.
Lisätietoja saat psoriaattista niveltulehduksia koskevasta täydellisestä lääketieteellisestä artikkelistamme.
Ritalin ja alkoholi: voitko käyttää niitä yhdessä?
Kokki Sam Talbot Fave Natural -ruokavalioissa ja liikkuminen syömisen kanssa diabeteksen kanssa
Tylenoli kodeiinin kanssa, tylenoli kodeiinin 2 kanssa, tylenoli kodeiinin 3 (asetaminofeeni ja kodeiini) haittavaikutukset, yhteisvaikutukset, käyttö ja lääkejälki
Huumeita koskevat tiedot Tylenolista kodeiinilla, Tylenol kodeiinilla 2, Tylenol kodeiinilla 3 (asetaminofeeni ja kodeiini) sisältävät lääkekuvia, sivuvaikutuksia, lääkkeiden yhteisvaikutuksia, käyttöohjeet, yliannostuksen oireet ja mitä välttää.
