Vuoden paras meditaatiovideot

Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteenä, joka haluaa meditaatiopelisi Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteessa nimitykset @ healthline.com .

Meditaation käytäntö on ollut vuosisatojen ajan. Yksinkertaisesti sanottuna meditaatio käyttää käytännöllistä hengitys ja opastetut kuvat auttavat selvittämään mielesi häiritsemättä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio hyödyttää mielenterveyttäsi ja fyysistä terveyttäsi.

Jos olet harjoittanut

The Mindfulness-sovellus

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★

Hinta: Ilmainen

Tämä sovellus sisältää runsaasti ominaisuuksia, pitää sinut tiellä. On jopa terveydenhuollon sovellusten integraatio-ominaisuus. Tämä on kultainen standardi sovellus kaikille, jotka vakavasti harjoittavat meditaatiota.

Headspace

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Headspace on loistava sovellus juuri aloittaville ihmisille, 10 uudelleensyntyiskeskeistä 10 minuutin meditaatioryhmiä, Ota 10. Se on suunniteltu auttamaan sinua nopeasti ymmärtämään, mitä käytännössä kyse on. Mukana on myös henkilökohtainen etenemissivu, palkitsemisjärjestelmä jatkokäytännön harjoittamiseksi ja jopa ystävyyssuhde, joka auttaa sinua ja ystäviä auttamaan toisiaan pysymään radalla. Kun olet suorittanut Take 10, sovellus sisältää muita meditaatioharjoituksia, joita voi ostaa sovelluksessa.

Calm

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Rauhallinen voit valita lajiteltavasta meditaation kokemuksista. Valinnat vaihtelevat kolmesta minuutista 25 minuuttiin. Toinen vaihtoehto on Daily Calm, 10 minuutin ohjelma, jota voit harjoitella juuri ennen päivän alkamista tai sen päättymiseen. Muita ominaisuuksia ovat yli 20 uni-tarinaa, hengitysharjoituksia, ohjaamattomia meditointeja ja yli 25 rauhoittavaa ääntä, jotka auttavat sinua nukkumaan.

MINDBODY

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Etsitkö paikkaa, jolla voit hallita kuntorutiisi? MINDBODY on paikka, jossa sinun pitäisi aloittaa. Käyttäjät voivat etsiä ja varata lukuisia kuntoluokkia kuten jooga, Pilates, barre tai CrossFit. Sovellus on myös erinomainen keino testata vesistöjä uudella kouluttajalla, luokalla tai studiolla. Voit hallita fitness-rutiiniasi harjoitustyökalun avulla. Siellä on myös jakso, jossa voit käyttää alennustarjouksia harjoituskursseille.

buddhify

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: iPhone, 4 dollaria. 99 ja Android, 2 dollaria. 99

Käyttäjillä on mahdollisuus käyttää yli 11 tuntia mukautettua meditaatiota buddhify-ohjelmalla. Mikä todella ainutlaatuinen on, että jokainen harjoitus on räätälöity kohdistamaan tietty osa elämääsi. Tarvitsetko apua nukkumaan? Sovellus on katettu. Tarvitsetko apua offline-tilassa? Tarkistaa. Tarvitsetko työtä? Se on täällä. Raidat vaihtelevat välillä 5 - 30 minuuttia. Sisäänkirjautumisjärjestelmän avulla voit arvioida, kuinka hyvin olet meditoinut ja seuraa ylitöiden edistymistä.

Insight Timer

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

Tämä meditaatiosovellus sisältää yli 4 500 ilmaista ohjattua meditaatiota yli 1 , 000 meditaation harjoittajat. Se sisältää myös 750 meditaatiomusiikkia. Insight Ajastimella voit myös muokata aikavälejäsi ja taustaäänesi niin, että meditaatioistunto on juuri sitä, mitä etsit.

Hymyilevä mieli

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Yksi sovelluksen mielenkiintoisimmista asioista on se, aikuisille. Meditaatio-sisältö on jaettu eri ikäryhmille. Alle 7-vuotiaat lapset voivat käyttää sovellusta sekä ikänsä aikuisia. Perheitä kannustetaan luomaan alatilejä, jotta he voivat hallita kaikkea yhdestä sovelluksesta. Siellä on myös jakso kasvattajille eri luokkatasoilla, jotta he voivat käyttää luentohuoneen meditaatioharjoituksia.

Meditaatio Timer Pro

iPhone-luokitus: ★★★★★

Hinta: $ 0. 99

Meditaatio Timer Pro on meditaatio klassisimmassa merkityksessä. Ei kelloja ja pillejä täällä, vain vankka harjoitukset, joiden avulla voit hyödyntää parhaiten harjoitustasi. Käyttäjät voivat käyttää käytettävissä olevia oletusasetuksia tai luoda oman erikoispaketin. Tämä sisältää räätälöityjä aloitus- ja lopetusääniä sekä taustakohinaa. Käyttäjät voivat myös ohjelmoida sovelluksen kirjaamaan meditaationsa automaattisesti, jotta he voivat seurata paremmin heidän edistymistä.

Sattva

iPhone-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Sattva on kyse innostavasta meditoinnista joka ikinen päivä. Sovelluksella on useita ainutlaatuisia ominaisuuksia. Aikaisempien ohjattujen meditaatioiden ja laulujen, ajastimien ja mielialan seurantaohjelmien vakiokomponenttien lisäksi käyttäjät voivat myös tarkistaa sykkeensä ja vastaanottaa "palkintoja" uusien haasteiden ratkaisemiseksi. Sovellus tekee myös hyvää työtä selvittääkseen, miksi ja miten meditaatio voi olla tärkeä ja välttämätön komponentti, jolla parannat elämääsi. Uusia ominaisuuksia voit integroida iPhonen sisäänrakennettuun Health-sovellukseen.

Stop, Breathe & Think

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android rating: ★★★★ <

Hinta: Ilmainen

Todellakin, otsikko kertoo kaiken: Yli 55 ohjattua meditaatiovalikoimaa - päiväsi alussa ja lopussa - päivittäisen mielialan seuranta sekä kyky muokata soittoääniä, Stop, Breathe & Think on meditaatio mekka. Harjoitukset keskittyvät myötätuntoon, uneen, masentuneisuuteen ja ahdistukseen.Käyttäjät voivat tallentaa päivittäisen käytännön ja seurata edistymistä koko vuoden ajan.