Polven kierukan repeämä
Sisällysluettelo:
Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella polvinivelkkää hallitsevan tuen lähteeksi. lähetä meille sähköpostia ehdokkaita @ healthline .com .
Nykyään on olemassa kaikki sovellukset - polvet mukaan lukien. Oletko valmis leikkaukseen, toipumassa leikkauksesta tai etsit
Minun polven opas Minun polven opas
iPhone rating: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Ortopedinen kirurgi loi tämän kokonaan minen. Se on suunniteltu auttamaan ihmisiä heidän polvivaiheessaan. Sovellus auttaa sinua valmistautumaan leikkaukseen ja se on hyödyllinen myös toipumisen aikana. Se tarjoaa turvallisuusilmoituksia, koulutusta, tarkistuslistoja ja erityisiä muistutuksia. Sovelluksella voit tallentaa asiaankuuluvia yhteystietoja ja auttaa löytämään oikeat resurssit polvistasi. Voit lukea myös muita henkilöitä, jotka ovat kokeneet polven kipua. Lähetä kommentit ja jaa oma tarinasi sovelluksessa.
rating:
Ei vielä pisteytetty Hinta: $ 1. 99 Ajattele tätä sovellusta polvenne persoonallisena tapaturmina. Se tarjoaa yksityiskohtaisia tietoja, tunnistaa tavallisimmat polven vammat (mukaan lukien kuvat, kuvaukset, syyt ja oireet) sekä hoito-ehdotuksia. Tämän sovelluksen avulla sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet hallita omaa loukkaantumistasi tehokkaasti. Se sisältää myös vammoja koskevia harjoituksia, joiden avulla voit parantaa voimaa ja joustavuutta hoidon ja kuntoutuksen aikana.
Android
rating:★★★★ <
Hinta: Ilmainen Säästä itsesi aikaa ja päänsärkyä - <-> Yoga vähentää polvi PainYoga vähentää polven kivua kampaa internetin joogavideot, jotka auttavat näitä särkyvät polvet. Tämä sovellus tekee kovaa työtä sinulle. Se yhdistää parhaat joogan asana-videot yhdeksi käteväksi paikaksi. Jos olet tekemisissä niveltulehduksen tai kroonisen polven kipua, harjoitellaan jooga voi olla erinomainen tapa löytää helpotusta.
Joustavuus HarjoitusharjoituksetJoustavuus Harjoitusharjoitukset
Android
rating:
★★★★ ✩ Hinta: Ilmainen Vaikka se ei kohdistu erityisesti polviin, tämä sovellus on suunniteltu parantamaan joustavuutta joka paikassa. Tuloksena hieman sitkeämpi, voit lisätä liikkeentunnistasi ja ketteryyttäsi, parantaa liikuntaa ja ehkäistä vahinkoa. Valitse aloitus-, keski- tai edistyneestä harjoittelusta. Seuraa animoituja mielenosoituksia ja jäädytystekniikan vaihtoehtoja.Sovellus tarjoaa muutoksia, jos laitteesi puuttuu. Se sisältää myös valmentajien, kuntoilijoiden, kouluttajien ja ravitsemusterapeuttien aktiivisen yhteisön.
Android
rating:
★★★★ <
Hinta: Ilmainen Tämä sovellus on suunniteltu auttamaan sinua menestyksekkäästi kuntoutat polvenne joustavuuden ja voimaharjoittelun avulla. Voit valita monista eri harjoituksista. Tallenna suosikkeesi koulutuskirjastoosi ja jopa luo henkilökohtainen profiili. Seuraa + ReactTrack + React
iPhone
rating:
★★★ ✩✩
Android rating: ★★★★ <
Hinta: Ilmainen > Track + React on suunniteltu seuraamaan jokapäiväisen toiminnan vaikutuksia niveltulehdukseen. Käytä sitä ymmärtämään, mitkä toiminnot aiheuttavat polven kipua ja tunnistavat trendit ajan mittaan. Voit kirjautua tietoihin kuntoasi ja ravitsemuksestasi sekä seurata oireita. Sovellus antaa konkreettista palautetta polvien polven takana olevista todennäköisistä syyllistyneistä. Jessica kirjoittaa raskaudesta, vanhemmasta, kuntoa ja paljon muuta. Noin kymmenen vuotta sitten hän oli mainostoimiston kopio-kirjailija ennen siirtymistä freelance-kirjallisuuteen ja muokkaamiseen. Hän voisi syödä makeita perunoita joka päivä. Tutustu hänen työstään verkkosivuilla
