Asiantuntija kysyi: Polven polven painaminen

tohtori. Miho J. Tanaka, MD, on John Hopkinsin lääketieteen naisten urheilulääketieteen ohjelman johtaja ja entinen tiimityöryhmän lääkäri St. Louis Cardinalsille.

Kysyimme tohtori Tanakaa keskustellaksenne polven OA: n oireista ja riskitekijöistä sekä tavoista hallita siihen liittyvää kipua, jotta ehto ei estä sinua nauttimasta rakastetuista toiminnoista.

Mikä on nivelrikko?

"Osteoartriitti (OA) on nivelten degeneratiivinen tila, joka johtaa ruston hajoamiseen ja lopulta nivelten taustalla olevaan luustoon. Tämä voi johtaa kipuun, turvotukseen ja liikkumisen vähenemiseen nivelessä. "

Kuka on vaarassa kehittää nivelrikkoa?

"Nivelrikko on yleisesti ikääntymisen sairaus, progressiivisen kulutuksen kautta. "Jotkut ihmiset voivat kehittää tätä aiemmin traumaattisen vamman seurauksena. Tutkimukset ovat käynnissä sen selvittämiseksi, kuka todennäköisemmin kehittää nivelrikkoa, koska näyttää olevan myös perinnöllinen komponentti. ”

Mitkä ovat yleisimmät oireet polven nivelrikkoon?

"Osteoartriitin oireita ovat polven kipu, turvotus ja jäykkyys, joka tyypillisesti on pahempi lisääntyneen toiminnan jälkeen. "

Mitä potilas voi tehdä vähentääkseen polven nivelrikon vaikutuksia?

"Vaikka osteoartriitin vaikutuksia ei voida kääntää, voidaan tehdä runsaasti asioita minimoidakseen tämän tilan oireet ja heijastukset. Välttääksesi laukaisijat ja aktiviteetit, jotka aiheuttavat kipua ja turvotusta, voivat olla hyödyllisiä. Voimakkaiden ympäröivien lihasten vahvistaminen ja vaikutusten rajoittaminen voivat vähentää liitoksen stressiä. Laihtuminen voi myös parantaa nivelkipua. Anti-inflammatoriset lääkkeet voivat myös auttaa oireita, kun niitä esiintyy. ”

Mitkä ovat parhaimmat hoitovaihtoehdot polven OA: n aiheuttamalle kivulle?

"Useat hoitovaihtoehdot ovat saatavilla nivelrikkoon. Konservatiivisiin toimenpiteisiin kuuluvat tulehdusta ehkäisevät lääkkeet tulehduksen ja fysikaalisen hoidon torjumiseksi ympäröivien lihasten vahvistamiseksi. Kortisoni-injektiot ovat myös hyödyllisiä kivun hoidossa, koska tulehduskipulaa pistetään suoraan nivelelle. Viskosupplementaatioinjektit jäljittelevät liukastumista nivelessä ja voivat auttaa oireiden kanssa, kuten myös eräissä tapauksissa. Lopulta vakavissa tapauksissa osittainen tai kokonaisliitospotilaan vaihto on vaihtoehto niille, joilla on ollut oireita edellä mainituista toimenpiteistä huolimatta. "

Mitä muutamia harjoituksia OA: n kärsivillä henkilöillä voi vähentää kipua ja pysyä aktiivisena?

"Quadriceps ja hamstring; ydinvoima vahvistus harjoitukset ovat tärkeitä vahvistavat ympäröivää lihaksia, jotta minimoidaan stressiä yhteinen. Nämä lihakset auttavat ylläpitämään kulkua ja asentoa. "

Mitä muuta voit suositella auttamaan henkilöä, jolla OA on polven oleskelu aktiivinen?

"Vähäiset vaikutukset ovat hyvä tapa pysyä aktiivisina samalla kun polven stressiä minimoidaan. Näihin kuuluvat uima- tai vesi aerobic, pyöräily ja elliptinen kone. ”