Ayurvedic > ayurvedic Treatment for Arthritis: Exploring Your Options Hoito niveltulehdukselle: toimiiko se?

Kuinka luontaiset korjaustoimenpiteet voivat auttaa

Ayurveda on ainutlaatuinen lääketieteellinen muoto, joka alkoi Intiassa ja käyttää ravinteita, liikuntaa ja meditaatiota yhdessä hyvän terveydentilan edistämiseksi Yhdistämällä tiettyjä ravintoaineita ja muita täydennyksiä nykyaikaiseen lääkehoitoon voi olla hyödyllistä, jos sinulla on niveltulehdus

Nämä luonnolliset hoidot voivat auttaa

Luonnolliset hoidot ja yrtit Luonnonhoito ja yrtit

Voit harkita lisäravinteiden ja yrttien käyttöä lääkärin hyväksymän niveltulehduksen lisäksi Ennen kuin käytät täydennystä tai kasviperäistä tuotetta, keskustele lääkärisi kanssa potentiaalisista hyödyistä ja riskeistä. Tarkista lääkäriltä, ​​jos olet raskaana tai imetät

on suunniteltu leikkaus

• on diabetes
• SAMe
• S-adenosyylimetioniini (SAMe) on luonnossa esiintyvä m olecule löytyy kehosta. Se toimii kipulääkkeenä, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja voi edistää rustokasvua.

Vuoden 2002 meta-analyysi osoitti, että SAMe alensi kiputasoja ja parani liikkuvuutta ihmisillä, joilla oli nivelrikko, yhtä tehokkaasti kuin ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet. SAMe: ​​llä on vähemmän negatiivisia sivuvaikutuksia kuin näillä lääkkeillä ja sillä voi olla muita terveyshyödyt.

Tyypillinen annos on 200-400 milligrammaa (mg) kolme kertaa päivässä. Sinun ei tule ottaa enempää kuin 1 200 mg päivässä.

Älä käytä SAMe-valmistetta, jos sinulla on:

kaksisuuntainen mielialahäiriö

Lesch-Nyhanin oireyhtymä

• Parkinsonin tauti
• Älä käytä SAMe-valmistetta, jos käytät:
• masennuslääkkeitä (9)> levodopa (Stalevo)

meperidiini (Demerol)

• pentatsosiini (Talwin)
• tramadoli (
• tramadoli (Prozac) ja duloksetiini (Cymbalta)
• Ultram)
• Kapsaisiini
• Kapsaisiini on lämpöä tuottava aktiivinen ainesosa chilipaprikoissa. Sen uskotaan helpottavan niveltulehdukseen liittyvää kipua. Kapsaisiini aiheuttaa kipulähettimen nimeltä substance P vapautettavaksi ja tyhjentyneeksi. Säännöllinen käyttö estää aineen P kasvavan uudelleen.

Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että kapsaisiini on kohtalaisen tehokas hoidettaessa nivelrikko kipua, kun sitä käytetään topikaalisesti neljä kertaa päivässä. Sitä pidetään turvallisena käyttää jopa 20 viikkoa kehon eri osissa.

Etsi ajankohtaista kermaa, geeliä tai laastaria, joka sisältää jopa 0 075 prosentin kapsasiinipitoisuutta.

Tee aina pieni iholeveyskoe ennen käyttöä mahdollisten allergioiden tarkistamiseksi. Lievä palaminen ja ärsytys voi ilmetä. Jos sinulla ei ole vaikeampaa ärsytystä 24 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista levitä muualle. Vältä silmiä ja herkkää ihoa.

Älä käytä kapsaisiinia, jos käytät sellaisia ​​lääkkeitä, jotka sisältävät toksapsaisiinia tai jos käytät jotain rytmihäiriölääkkeitä, kuten lidokaiinia.

Pidä käsittelyssä: opas parasta kivunlievitystä voiteet niveltulehdukseen "

Curcumin

Curcumin on kurkuma aktiivinen ainesosa, joka estää tulehduksia aiheuttavia aineita ja auttaa vähentämään rustovaurioita.

Vuoden 2016 eläinkokeiden mukaan kurkumiini saattaa hidastaa nivelrikon etenemistä ja vähentää siihen liittyvää kipua Tutkimuksessa tutkijat antoivat oraalisen tai topikaalisen kurkumin kahdeksan viikon ajan. vaikutus kipuun ja auttoi parantamaan rustoa

Tyypillinen annos on 200-500 mg neljä kertaa päivässä jopa kahdeksan kuukauden ajan kerrallaan. Voit käyttää ajankohtaista kermaa tai geeliä jopa neljä kertaa päivässä. < Älä käytä kurkumiinia, jos käytät lääkkeitä, jotka hidasta veren hyytymistä, kuten hepariinia tai varfariinia (Coumadin).

Sinun ei myöskään pidä ottaa kurkumiinia, jos sinulla on:

sappirakon ongelmat > verenvuototauti

gastroesophageal reflux -tauti

mikä tahansa hormonille herkkä tila

• hedelmättömyys
• raudanpuute
• Lisätietoja: Kurkuma ja kurkumiini
• Kalaöljy
• Omega-3: t kalaöljyssä voivat parantaa niveltulehduksen oireita estämällä tulehduksia aiheuttavia aineita ja muuntaa ne anti-inflammatorisiin kemikaaleihin. Kalaöljyä sanotaan myös vähentävän kipua ja yhteistä arkuutta.
• 2017-meta-analyysi osoitti, että meren öljy täydentää vähentää kipua ja tulehdusta ihmisillä, joilla on niveltulehdus. Kalaöljyllä oli suurempi menestysaste nivelreumapotilailla. Kalaöljyn uskotaan olevan tehokkaampi, koska se sisältää suuria EPA- ja DHA-tasoja, joilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Ota kalaöljy kapseleita, joiden EPA tai DHA-pitoisuudet ovat vähintään 30 prosenttia. Valitse luotettava tuotemerkki, joka ei sisällä lisäaineita tai toksiineja. Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto ei tarkkaile täydennyksiä.

Tyypillinen annos on enintään 500 mg päivässä. Älä ylitä tätä annosta. Sinun ei pidä ottaa kalaöljyä, jos sinulla on:

kaksisuuntainen mielialahäiriö

masennus

maksasairaus

korkea verenpaine

HIV tai aids

• heikentynyt immuunijärjestelmä
• implantoitu defibrillaattori
• Älä käytä kalaöljyä, jos käytät:
• syntyvyyden torjunta
• verenpaineen lääkitys kuten spironolaktoni (Aldactone)
• orlistat (Xenical)
• hitaa veren hyytyminen, kuten hepariini tai varfariini (coumadiini)

Vitamiineja ja mineraalejaVitamiini ja mineraalit

• Terveellisen ruokavalion syöminen on tärkeää terveydelle ja voi auttaa niveltulehdus oireita. Edellä mainittujen lisäysten lisäksi saatat haluta lisätä tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita sen varmistamiseksi, että saat oikeat määrät. Muista tarkistaa lääkärisi kanssa. Riippuen ravitsemuksellisista tarpeista, tietyt vitamiinit tai kivennäisaineet voivat olla haitallisia suuria määriä käytettäessä.
• C-vitamiini
• C-vitamiinin uskotaan ehkäisevän tulehdusta ja ylläpitävät tervettä niveltä. Se myös auttaa muodostamaan ja ylläpitämään sidekudosta.
• Vuoden 2011 tutkimuksessa C-vitamiinin saanti sai positiivisia tuloksia osteoartriittihoidolle.Se voi jopa olla osa osteoartriitin ehkäisemistä. Sen uskotaan vähentävän ruston vajausta ja vähentävän nivelkudoksen heikkenemistä.

Suositeltu annos on 75 mg päivässä naisille ja 90 mg vuorokaudessa miehillä. Jos poltat, saatat tarvita suuremman annoksen.

Älä käytä C-vitamiinia, jos sinulla on:

oli äskettäin

syöpä

verisairaus

munuaiskivet

glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin puute

• sirppi Sinun ei myöskään pitäisi käyttää C-vitamiinia, jos käytät:
• estrogeeni
• flufenatsiini
• antasideja, kuten simetidiiniä (Tagamet)
• syöpäsairauksia, kuten kemoterapiaa
• HIV tai aids, kuten antiviraalinen hoito

kolesterolia alentavia lääkkeitä, kuten atorvastatiini (Lipitor) ja niasiini (Niacor)

• veren hyytymistä hidastavia lääkkeitä, kuten hepariinia tai varfariinia (coumadiini)
• Lue lisää : Oppaasi C-vitamiiniin
• D-vitamiini
• 2017-tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että D-vitamiinin puutos on yleistä nivelreumapotilailla, ja tutkimukseen osallistui ihmisiä 13 eri maasta. enemmän taudin aktiivisuutta ja alhaisempaa elämänlaatua.
• D-vitamiinin tasojen pitäminen normaalina voi auttaa tulehduksen ja tulehduksen ehkäisemisessä se on taudin etenemistä.
• Jos olet 70-vuotias tai nuorempi, suositeltu annos on 600 kansainvälistä yksikköä (IU) päivässä. Jos olet yli 70-vuotias, suositeltu annos on 800 IU päivässä. Sinun pitäisi myös saada runsaasti auringonvaloa.
• Älä ota D-vitamiinia, jos sinulla on:

munuaissairaus

korkea kalsiumpitoisuus veressä

valtimoiden kovettuminen

sarkoidoosi

histoplasmoosi

hyperparatyreoosi

• kalsipotrieeni (Dovonex)
• digoksiini (Digox)
• diltiazemia (Cardizem)
• verapamiili (Verelan)
• Älä käytä D-vitamiinia
• > antasidit, kuten cimetidiini (Tagamet)
• diureetit, kuten furosemidi (Lasix)
• lääkkeet, jotka hidastavat veren hyytymistä, kuten hepariini tai varfariini (coumadiini)

Lisätietoja: D-vitamiinin edut < E-vitamiini

• E-vitamiini toimii antioksidanttina ja sen ajatellaan vähentävän kipua ja tulehdusta, mikä on hyödyllistä niveltulehduksen hoidossa.
• Vuoden 2013 eläinkokeessa E-vitamiinin kyky vähentää tulehdusta ja kipua Koirilla, joilla oli E-vitamiinia, oli myös vähemmän rustovaurioita.
• Tyypillinen annostus on 15 mg päivässä.
• Sinun ei pitäisi ottaa E-vitamiinia, jos sinulla on: < verenvuoto
• pään ja kaulan syöpä
• eturauhasen syöpä
• aivohalvauksen historia

aivohalvauksen

Älä käytä E-vitamiinia, jos käytät:

syklosporiini (Neoral)

syöpää sairastavat lääkkeet, kuten kemoterapia

kolesterolin alentavat lääkkeet, kuten atorvastatiini (Lipitor) ja niasiini (Niacor) lääkkeet, jotka hidastavat veren hyytymistä, kuten hepariinia tai varfariinia (coumadiini)

Lue lisää: E-vitamiinin hyödyt

• Kalsium
• Kalsiumin uskotaan estävän osteoporoosia, luita.Tämä on tärkeää ihmisille, joilla on nivelreuma ja nivelrikko, koska niillä on suurempi riski kehittää osteoporoosia.
• Tutkimuksessa 2017 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sekä kalsiumin että D-vitamiinin täydennys on hyödyllistä terveelle tuki- ja liikuntaelimistön ikääntymiselle. Näiden kahden lisäaineen ottaminen yhdessä voi vähentää murtumariskiä.
• Tyypillinen annos on 1, 500 mg kalsiumia päivässä. Jos mahdollista, ota kalsiumlisät rinnalla D-vitamiinilisän kanssa. Tämä voi auttaa lisäämään kalsiumin imeytymistä ja lisäämään yleistä terveydellistä hyötyäsi.
• Sinun ei tule käyttää kalsiumia, jos sinulla on:
• korkea tai matala fosfaattipitoisuus
• kilpirauhasen liikatoiminta
• lisäkilpirauhasen häiriöt

sarkoidoosi

• huono munuaisten toiminta
• Sinun ei pitäisi Älä käytä kalsiumia, jos käytät:
• antibiootteja, kuten keftriaksonia (Rocephin)
• bisfosfonaatteja, kuten alendronaattia (Fosamax)

siklosporiini (Neoral)

digoksiini (Digox)

diltiatemia (Cardizem

diureetit, kuten furosemidi (Lasix)

Muut luonnolliset hoitotuotteet Muut luonnolliset hoitovaihtoehdot

Nämä luonnolliset hoitomuodot voivat auttaa ()

• levotyroksiini (Synthroid)
• sotalol (Betapace)
• verapamil (Verelan) nopeasti lievittää kipua ja helpottaa niveltulehdukseen liittyvää epämukavuutta. Niitä voidaan myös käyttää rentoutumiseen.
• Kuuma ja kylmä hoito
• Lämpö parantaa kiertoa ja joustavuutta ja helpottaa liikkumista.

lämpökäsittely:

• lämpimät suihkut tai kylpytuotteet
• lämmityslevy tai kuumavesipullo, jota käytetään enintään 20 minuuttia
• kertakäyttöiset lämpölaatat tai -hihnat
• poreallas tai kylpytynnyri
• sauna
• kuuma parafiinivaha
• Älä käytä kylpytuotteita tai saunoja, jos sinulla on korkea verenpaine tai sydänsairaus.
• Kylmä hidastaa verenkiertoa, vähentää turvotusta ja kimmoistaa kipua hermopäätteillä. Voit kääriään jäätä, myymälää ostettua kylmägeelipakettia tai pussia pakastetuista vihanneksista pyyhkeessä ja kestää jopa 20 minuuttia. Toinen vaihtoehto on täysi tai osittainen jäähaude.
• Käytä kylmä- ja lämpösovelluksia varoen. Molemmat voivat aiheuttaa ihon vaurioita.

Hieronta

Kohtalaisen paineen hieronta voi auttaa:

parantamaan niveltyötä

lievittää sekä lyhyttä että pitkäaikaista kipua ja jännitystä

vähentää ahdistusta

• parantaa nukkua
• lääkärisi varmistaa, että hieronta on turvallista sinulle. Sinun ei pitäisi saada hieronta kun sinulla on flare-up, kun nivelet ovat erityisen herkkiä, tai jos sinulla on historia veritulppa jalat.
• Aromaterapia
• Aromaterapia käyttää eteerisiä öljyjä positiivisten henkisten ja fyysisten muutosten aikaansaamiseksi. Voit käyttää eteerisiä öljyjä kylpyammeella, laimentaa hierontaöljyllä tai hengittää diffuusorin läpi.
• Öljyn tuoksu voi auttaa:
• vähentää kipua ja ahdistusta

lisätä energian tasoa

rentoutua apu

eteerisiä öljyjä, joita käytetään usein niveltulehduksen helpottamiseen ovat:

inkivääri

• kamferi
• bergamot
• laventeli
• clary sage marjoram

frankincense

eucalyptus

geranium

Jos laimennettua eteeristä öljyä lisätään ihoon, .Työnnä kyynärvarren sisäpuolella kyyneltyä laimeaa eteeristä öljyä. Jos et saa tulehdusta tai ärsytystä 24-48 tunnin sisällä, sen on oltava turvallista levitä muualle.

• Lue lisää: Eteeriset öljyt kivunlievitykseen "
• TakeawayThe bottom line
• Varmista, että saat lääkärisi ennen kuin käytät jotain uutta hoitosuunnitelmaan. kokeile epätavallisia oireita tai jos jokin oireistasi alkaa pahentua.

Muista, että nämä ovat täydentäviä hoitoja, joita ei pidä käyttää lääkärin hyväksymän niveltulehduksen hoitosuunnitelman sijasta. korjaustoimenpiteitä nivelrikkoon "