36 Viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Kehosi kehon ääressä

Kun olet väsynyt raskaudestasi, muistuta itseäsi, että vauva hyötyy jokaisesta viime hetkestä, jota se kuluttaa kohdussa. Seuraavana viikossa vauvasi pidetään varhaisjaksoisena, American College of Obstetricians and Gynecologists mukaan. Täysipäiväinen kesto on nyt 40 viikkoa. Yritä nauttia viimeisistä raskauden erityisistä viikoista. Vauvasi tulee tänne ennen kuin tiedät sen.

Olet epäilemättä katoamassa kasvavasta vatsaasi ja olet varmaan huolissasi. Vaikka tämä ei ole ensimmäinen raskaus, jokainen raskaus ja jokainen vauva on erilainen, joten tunne hieman tuntemattomasta tuntemattomasta on täysin normaalia. Jos havaitset, että ahdistuneisuutesi vaikuttaa päivittäiseen elämään tai suhteisiisi, ota yhteyttä lääkäriisi seuraavan tapaamisen yhteydessä.

VauvasiEi vauva

Tämän tarkistamisen yhteydessä lääkärisi etsii, onko vauvasi pää alhaalla kohdunkaulan kohdalla. Vauvasi tulisi siirtyä tähän asentoon 36 viikon ajan, mutta älä jyritä, jos vauva ei ole vielä kääntynyt. Useimmat vauvat kääntyvät synnytyksen kanavaan viimeisten raskausviikkojen aikana, mutta 1 25 raskaudesta pysyy silmällä tai kääntyy ensin jalkoihin. Rysähdyksen esitys on aina suuri riski, ja useimmat tällaiset tapaukset johtavat keisarilliseen toimitukseen.

Jos lääkärisi epäilee, että vauva on rintareppu, sinulle todennäköisesti lähetetään ultraääni vahvistaaksesi. Tämän jälkeen lääkäri voi suositella yhdelle monista eri tavoista auttaa vauhtia liikkumiseen alaspäin, kuten ulkoinen pääjalkainen versio (ECV).

ECV on keinotekoinen menetelmä, jota käytetään joskus yrittää kääntyä vauvaisi. Jos olet huolissasi epärehellisen toimituksen mahdollisuuksista, ota yhteys huolenaiheesi lääkärisi kanssa. Lääkärisi pitäisi pystyä helpottamaan huolenaiheesi kaikilla resursseilla, joita on saatavilla rypäleiden raskauteen.

TwinsTwin kehitys viikolla 36

Tunne maxed out? Ei ole paljon tilaa jäljellä kohtuun. Sikiöliikkeet voivat hidastua tällä viikolla. Ota huomioon muutokset ja jakaa ne lääkärisi kanssa seuraavan tapaamisen yhteydessä.

Oireet36 viikkoa raskaana olevat oireet

Yksi viikkoon 36 liittyvä oire on varotoimet. Nämä voivat tarkoittaa, että vauva on tulossa aikaisin tai vain Braxton-Hicksin supistukset. Kaiken kaikkiaan sinun on todennäköisesti edelleen useita samanlaisia ​​oireita, joita olet kohdannut kolmannen kolmanneksen aikana, kuten:

väsymys

usein virtsaaminen

• närästys
• vuotamattomat rinnat
• vuotoiset rinnat < Monet naiset kokevat rintojen vuotoa kolmannella kolmanneksella. Tämä ohut, kellertävä neste, jota kutsutaan ternimaidaksi, antaa lapsellesi ravinteita ensimmäisinä päivinä. Vaikka et halua imettää, kehosi tuottaa edelleen ternimaitoa.
• Jos havaitset vuotoa epämukavaksi, kokeile yllään hoitotyön tyynyjä. Sinun kannattaa varata näihin kaikkiin, koska tarvitset niitä annostelun jälkeen (riippumatta siitä, imetätkö sinä), eikä ole mitään syytä, ettet voi käyttää niitä nyt.

Jotkut naiset lisäävät imetystyyppejä vauvanrekisteriinsä, mutta jos et ole saanut vauvasuutinta tai jos et tunne mukavaa pyytää ystäviä ja sukulaisia ​​ostamaan ne sinulle, hoitotyöt ovat suhteellisen halpoja. Löydät ne useimmilta vähittäiskauppiailta, jotka myyvät vauvan tuotteita ja voivat ostaa niitä irtotavarana. He tulevat kätevästi vauvan synnytyksen ja imetyksen jälkeen.

Contractions

Joskus vauvat päättävät tulla aikaisin, joten sinun pitäisi olla supistumisten varassa. Kontraatiot saattavat tuntua kiristämällä tai kouristellaan kohdussa, joka muistuttaa kuukautiskierteitä. Jotkut naiset tuntevat heidät myös selässä. Vatsasi tuntuu vaikealta kosketukseen supistumisen aikana.

Jokainen supistuminen kasvaa voimakkaasti, huipussaan ja hitaasti alenee. Ajattele sitä kuin aalto, rullattaen rannikolle ja sitten varovasti menemään takaisin merelle. Kun supistukset tulevat lähempänä toisiaan, huiput esiintyvät ennemmin ja kestävät pidempään.

Jotkut naiset sekoittavat supistukset Braxton-Hicksin supistuksilla, joita kutsutaan joskus "vääräksi työksi". "Braxton-Hicksin supistukset ovat ajoittaisia, niillä ei ole mallia, eivätkä ne kasva voimakkaasti.

Jos sinulla on supistuksia, on tärkeää, että heille annetaan aikaa. Saatavilla on monia mobiilisovelluksia, jotka helpottavat aikaa ja tallentavat supistumisesi. Voit haluta ladata sen nyt ja tutustua siihen, jotta olet valmis, kun supistukset alkavat. Voit myös seurata niitä vanhanaikaisella tavalla käyttäen kelloa tai ajastinta (tai laskemalla sekuntia ääneen) ja kynällä ja paperilla.

Voit seurata supistuksia, tallentaa alkamisajan ja lopettamisen. Aika, joka alkaa kun alkaa ja seuraava alkaa, on supistumistiheys. Tuo tämä tietue kanssasi, kun menet sairaalaan. Jos vettä rikkoutuu, huomaa aika ja mene sairaalaan.

Jos et ole varma siitä, mistä kipuista on syytä pyytää lääkäriltä tai sairaalaan, kysy lääkäriltäsi nyt. Jos koskaan koet supistuksia, jotka kestävät noin minuutin ja tulevat vähintään viiden minuutin välein vähintään tunnin ajan, olet todennäköisesti matkalla vauvan syntymäpäiväsi.

Things to doThings tehdä tämän viikon terveen raskauden

Ihanteellisessa maailmassa, luultavasti haluat jo kaiken valmiiksi vauvan saapumiseen. Todellisuudessa kuitenkin tehtäväluettelossa saattaa olla useita asioita, ja se on OK. Sinulla on vielä aikaa. Seuraavassa on muutamia asioita keskittyä tällä viikolla.

Valitse lapsesi

Jos et ole valinnut lapsesi lastenlääkäriä vielä, sinun kannattaa valita yksi pian. Vaikka sinulla todennäköisesti on muutama viikko ennen vauvan saapumista, sitä aikaa ei voida taata.

Pyydä paikallisia ystäviä tai perheenjäseniä lähettämistä varten ja muista soittaa aikataulun mukaan mahdollisten lastenlääkäreiden kanssa. Ei ole vain helpompi arvioida mukavuutta lääkärin ja toimiston kanssa kasvotusten suhteen, mutta olet todennäköisesti vähemmän stressaantunut nyt, kun olet tarkistanut vielä yhden tehtävän lapsesi toivelista.

Pakkaa syntymälaukku

Toinen tehtäväluettelon tuote, jonka luultavasti kannattaa tarkistaa pian, on pakkaus syntypussista. On olemassa lukemattomia suosituksia, jotka perustuvat äidit, jotka ovat käyneet läpi tämän ennen. Jos haluat löytää, mikä on sinulle paras, pyydä rakkaitaan heidän neuvojansa mukaan ja noudata sitten tärkeimpiä asioita.

Yleensä haluat pakata kohteet, jotka tekevät sinulle, kumppaniksesi ja vauvasi mukavaksi. Jotkut asiat, joita kannattaa pakata itseesi ovat:

vakuutustiedot

kopio syntymäsuunnitelmasta

hammasharja

• deodorantti
• mukavat pyjamat ja tossut
• asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan työaika
• kirjojen tai aikakauslehtien
• vauvasi varten autosi istuin on pakollinen. Jos et ole vielä soittanut, ota yhteyttä paikalliseen poliisiosi tai palokuntaasi ja tarkista, osallistuvatko he autostautotarkastuksiin. Auton istuimen asentaminen voi olla hankalaa, ja se on viimeinen asia, josta haluat huolestua työstäsi.
• Hanki uusi autoistuin varmistaaksesi, että se on valmistettu uusimmilla turvallisuusohjeilla. Auton istuinten tarkoituksena on suojata lapsi yhdestä onnettomuudesta, ja sitten heitetään pois. Osta yksi autotalli myyntiin ja et ole varma, onko se ollut moottoriajoneuvo-onnettomuudessa.
• Pukeudu asuihin, jotka tuovat vauvan kotiin, mutta hyppäävät röyhelöt. Valitse jotain, joka on helppo laittaa päälle ja ottaa pois. Sinun on ehkä tehtävä nopea vaippamuutos. Puhuminen vaippamuutoksista, kannattaa harkita varmuuskopion varustamista vain siinä tapauksessa, että lapsellasi on onnettomuus, joka tekee sen ulos vaipasta.

Ajattele vauvasi mukavasti, kun poimi myös asu. Jos toimitat talvella, valitse jotain, joka pitää vauvan lämpimänä. Jos se on 90-luvulla, harkitse kevyempää asu. Sairaalan tulisi tarjota useimmat muut perusteet vauvoille, kuten vaipat.

Älä unohda kumppanisi!Heidän mukavuus on todennäköisesti kaukana mielestäsi, kun hengität työtaistelujen läpi, mutta nyt voit osoittaa heille, että heidän mukavuussyytensä onkin. Harkitse pakkaamista:

välipaloja, joita voit jakaa

kameran

puhelimesi ja muun elektroniikan laturin, jotta kumppanisi voi kirjoittaa tekstiviestejä tai lähettää sähköpostia kaikille, kun vauva saapuu

• kuulokkeisiin, sillä se voi olla pitkä päivä tai yö
• yhteystietoluettelo, jotta kumppanisi tietää kenen puhelun tai sähköpostin, kun vauva saapuu
• kumppanisi takki tai pusero (sairaalat voivat kylmää)
• Soita lääkärilleJos soittaa lääkärille
• Jos sinulla on supistuksia tai olet sitä mieltä, että sinulla voi olla supistuksia, soita lääkärillesi tai johtaaksesi sairaalaan. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos sinulla esiintyy emätinverenvuotoa, nestevuotoa tai vaikeaa vatsakivua.
• Kun vauva jatkaa kasvuaan, on vähemmän tilaa liikkua. Vaikka vauvan liikkeet ovat todennäköisesti hidastaneet joitakin, sinun pitäisi silti tuntea heidät. Jos havaitset liikkumisen vähenemistä (mieti alle 10 liikettä tunnissa) tai jos olet huolissasi vauvan liikkeistä, ota yhteys lääkäriisi. Vaikka liikkumisen väheneminen ei olisi mikään, se voi myös olla merkki siitä, että vauva on ahdingossa. On aina parempi pelata turvallisesti ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Takeaway Olet tehnyt sen 36 viikkoa!

Olet melkein maaliin. Muista nauttia viimeisistä pari viikkoa. Ota päiviä aina kun voit ja jatka terveellisiä, tasapainoisia aterioita. Kiitos ylimääräisistä ravintoaineista ja energiasta, kun suuri päivä saapuu.