12 Välttämättömiä öljyjä venytysmerkeille

Onko eteeriset öljyt toimivat?

Stretch marks ovat yleisiä, mikä johtuu kaikesta kasvun spurtsista ja painon muutoksista raskauteen, ne voivat näkyä vatsaan, pakaroihin, reisiin ja rintoihin. väriltään punaisesta ja vaaleanpunaisesta purppuraan ja siniseen

Stretch-merkit tavallisesti häipyvät itsestään ajan myötä. Vaikka ei ole hoitoa, joka pääsee eroon stretch markeista kokonaan, on olemassa asioita, joita voit auttaa vähentämään niiden ulkonäköä

Pidä lukemista oppia käyttämään eteerisiä öljyjä saadaksesi seerumin helpottamaan venytysmerkkejä.

Öljyt, jotka varmasti toimivat Nämä öljyt varmasti toimivat

S eteeriset öljyt ovat osoittaneet selkeästi vaikutuksia venytysmerkkeihin. Tarvitaan lisää tutkimuksia, joiden tutkimuskoko on suurempi, mutta tämä on mitä tutkimus on tähän mennessä osoittanut:

1. Argan-öljy

Argan-öljy on valmistettu arganpuiden syistä. Se on yksi uusimmista ihonhoitoöljyistä lohkossa.

Pienen 2016 tutkimuksen mukaan arganöljy auttaa lisäämään ihon elastisuutta. Tutkijat uskovat, että se voi auttaa estämään tai vähentämään venytysmerkkejä. Vuoden 2015 tutkimuksessa havaittiin sekä kulutusta argania öljyä että sen paikallista tekemistä ihon elastisuutta postmenopausaalisilla naisilla.

2. Gotu kola

Gotu kolaa käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja ayurveda, joka hoitaa laajaa ihoalttiutta. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan gotu kola -yhdisteet lisäävät kollageenituotantoa ja parantavat ihon vetolujuutta.

Vanhassa tutkimuksessa, joka koski 100 naista raskaana olevalta naispuolelta, 50 naiselle annettiin ajankohtainen kerma, joka sisälsi gotu -kolaa, kun taas muille 50 naiselle annettiin lumelääkettä. Tutkimuksesta suoritetuista 80 naisista vain 14 gotu kola -ryhmän naisia ​​kehittivät venytysmerkkejä verrattuna lumeryhmässä oleviin 22 naiseen.

3. Rosehip-öljy

Rosehip-öljy on valmistettu hedelmistä tai "siemenistä" ruusuista. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan kosteusvoite, joka sisälsi ruusunmarjaöljyä, auttoi ehkäisemään raskauden raskauden raskautta raskaana olevilla naisilla aikaisemmilla venytysmerkillä. Se oli myös merkittävästi tehokkaampi kuin plaseboryhmä estää uusia venytysmerkkejä.

4. Simeä manteliöljy

Simeä manteliöljy tulee eri tyyppisestä mantelipuusta kuin makeat mantelit, joita syömme. Bitter-mantelit sisältävät myrkyllisiä yhdisteitä, jotka voivat jäljitellä syanidimyrkytystä nieltynä. On epäselvää, kuinka paljon katkera manteliöljy voi imeä ihon.

Katkeroisen mantelajohdon vaikutukset venytysmerkeihin vuodelta 2012, raskaana olevat naiset sovelsivat vain karvas manteliaöljyä, saivat 15 minuutin hieronnan katkera manteliöljy tai olivat kontrolliryhmässä.

Vain 20 prosenttia naisista hierontaryhmässä kehitti venytysmerkkejä.Stretch-merkit kehittyivät 38,8 prosentissa naisista, jotka käyttivät yksinomaan katkeraa manteliöljyä ja 41 prosentissa naisista kontrolliryhmässä. Enemmän tutkimuksia tarvitaan määrittämään kuinka katkera manteliöljy ja hieronta toimivat ja jos se on turvallista.

5. Granaattiöljy ja lohikäärmeen veriliuos

Granaattiomenat on valmistettu granaattiomenan siemenistä. Lohikäärmeen verensokeri tulee Dracaena-puiden hartsista, joka tunnetaan myös Madagaskarin lohikäärmeinä. Molempien ainesosien uskotaan olevan antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita.

Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan 10 naista, joilla oli venytysmerkkejä ja 10 naista ilman heitä, granaattiomenatusta ja lohikäärmeen verensokeri tehostivat ihon paksuutta, elastisuutta ja hydraatiota kaikissa vapaaehtoisissa. Tutkijat ehdottavat, että kerma ehkä estää tai parantaa venytysmerkkien ulkonäköä.

Öljyt, jotka saattavat toimiaTaiset öljyt saattavat toimia

Joidenkin eteeristen öljyjen tutkimuksessa on ollut erilaisia ​​tuloksia. Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta nämä öljyt saattavat kokeilla.

6. Neroli

Neroli, joka on Rutaceae -perheen jäsen, on valmistettu katkera appelsiinipuiden kukoista. Sitä käytetään folk korjaustoimenpiteenä keventää ihoa ja parantaa arpia ja venytysmerkkejä.

Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan neroliöljyllä on voimakas antioksidanttinen kyky, joka voi auttaa ihosolujen regeneroitumista ja parantaa ihon ulkonäköä.

7. Shea-voin

Shea-voita on valmistettu shepuun pähkinöistä. Se ei ole eteerinen öljy vaan kantoöljy. Sitä voidaan käyttää yksinään tai laimentaa eteerisiä öljyjä. Shea-voita käytetään usein ihon hydratoitumiseen. Monet naiset väittävät, että se auttaa estämään venytysmerkkejä, mutta useimmat tutkimukset ovat anekdootteja.

Shea-voin sisältää A-vitamiinia. Sen sanotaan auttavan parantamaan ihon verenkiertoa ja edistämään haavan paranemista. Siitä huolimatta lisätutkimuksia tarvitaan osoittamaan, että se auttaa venytysmerkkejä.

8. Oliiviöljy

Oliiviöljy on toinen öljyöljy, jota käytetään laimentamaan eteerisiä öljyjä. Sitä voidaan myös käyttää yksinään. Oliiviöljy saa ihonhoitotuotteita sen antioksidantti- ja hydratointikyvyn vuoksi. Mutta vuoden 2011 naisten raskauden toisen raskauskolmanneksen tutkimuksen mukaan oliiviöljyn käyttäminen vatsaan kahdesti päivässä ei estä venytysmerkkejä.

Lisäöljyt Lisäaineet tehosteiden lisäämiseksi

E-vitamiini on antioksidantti, joka tunnetaan anti-ikääntymisestä ja ihon uudistamisesta. Sitä käytetään usein vähentämään ulkonäköä venytysmerkit ja arvet. Yhdistämällä E-vitamiini näihin eteerisiin öljyihin, joilla on muita ihon-nuorentavia etuja, voi antaa venytysmerkkihoitojesi paranemisen.

9. Laventeli auttaa vahvistamaan ihoa

Laventeliöljy tulee laventeli-kukista. Se on tunnettu haavojen parantumiskyvystään. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan laventeliöljy voi lisätä kollageenituotantoa, auttaa kutistumaan haavoja ja auttaa muodostamaan granulointikudosta, joka edistää haavan paranemista.

10. Patchouli auttaa vahvistamaan ihoa

Paikalla on vähän tutkimusta patchouli öljystä venytysmerkkejä. Se kuitenkin osoitti antioksidanttikykyä ja edisti kollageenisynteesiä vuoden 2013 eläinkokeessa.Teoriassa patchouli-öljy voi auttaa vahvistamaan ihoa ja vähentämään venytysmerkkejä.

11. Herkkä oranssi, joka auttaa vahvistamaan ihoa

Herkkä oranssi öljy on valmistettu karkeasta appelsiinista. Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan se voi auttaa kiristämään ja sävyttämään ihoa. Muista, että katkera appelsiini voi myös ärsyttää ihoa sen metanolipitoisuuden vuoksi.

12. Ruusunmarja stimuloi keratinosyyttituotantoa

Ihon kosteuttamisen lisäksi ruusupuuöljy auttoi stimuloimaan keratinosyyttien erilaistumista hiiren tutkimuksessa vuonna 2011. Keratinosyytit ovat tiiviisti pakattuja soluja ihosi ihokudokseen, joka tuottaa keratiinia. Keratiini auttaa vahvistamaan ihoa ja stimuloi kollageenituotantoa.

KäyttöKäyttö

Eteerisiä öljyjä ei ole säädetty U.S. Food and Drug Administration (FDA). On vaikea tietää, mitä olet ostamassa.

Sinun tulisi ostaa öljyjä vain valmistajalta, joka:

• on valmis toimittamaan materiaalien käyttöturvallisuustiedotteita
• on ammattimaisen aromaterapian maailmassa hyvin tunnettu
• vaihtelee öljyjen hinnoittelua öljytyypin ja harvinaisuus
• luetellaan alkuperämaan ja uuttamismenetelmän vähimmäismäärän merkinnässä
• ei lisää synteettisiä ainesosia niiden öljyihin

Eteeriset öljyt ovat voimakkaita ja voivat ärsyttää ihoa. Ne on laimennettava kantoliuoksella ennen ihon käyttöä. oliiviöljy

kookosöljy

• raakaöljy
• aprikoosin ydinöljy
• vehnänalkioöljy
• muutamia kantoöljyjä ovat:
• makea manteliöljy
• Holistic Aromatherapy -yhdistys suosittelee näitä ääreisöljylaimennuksia aikuisille:
• 2. 5 prosentin laimennusta tai 15 tippaa eteeristä öljyä unssin kantoöljyä kohti

3 prosentin laimennusta tai 20 pisaraa eteeristä öljyä ounaa kohti kantoöljyä

• 5 prosentin laimennusta tai 30 tippaa eteeristä öljyä ounia kohti öljy
• 10 prosentin laimennus, tai 60 tippaa eteeristä öljyä kullan öljyä kohti
• Aloita alhaisimmillaan laimennuksella kerran tai kahdesti päivässä. Jos se ei toimi - eikä ärsytystä tapahdu - yritä seuraavaksi suurinta laimennusta ja niin edelleen.
• On järkevää tehdä patch-testi, jolla tarkistetaan, että allergiset reaktiot ovat ennen eteeristen öljyjen levittämistä iholle.

Laastuntestien tekeminen:

Lisää yksi tai kaksi pisaraa eteeristä öljyä yhteen teelusikalle kantoöljyä.

Laita laimennettu öljy ranteeseen tai kyynärpäihin ja anna sen olla 24 tuntia.

• Jos ärsytys tapahtuu, eteerinen öljy ei ole turvallista käyttää.
• RaskausKaikki eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää raskauden aikana?
• On järkevää, että jos yrität estää venytysmerkkejä, käytät eteerisiä öljyjä raskauden aikana. Mutta on vähän tutkimusta ajankohtaisten eteeristen öljyjen raskauden tai imetyksen aikana. On epäselvää, kuinka paljon eteerinen öljy imeytyy ihoon ja miten se voi vaikuttaa vauvaasi.

Ennen kuin tehdään enemmän tutkimusta, raskaana oleville tai imettäville naisille ei saa käyttää eteerisiä öljyjä, ellei lääkäri tai pätevä luontainen terveydenhoitaja ole valvonnassa.

Haittavaikutukset ja riskit Mahdolliset haittavaikutukset ja riskit

Yleisimpiä paikallisten eteeristen öljyjen sivuvaikutuksia ovat allerginen reaktio.Allergisten reaktioiden oireita voivat olla:

ihottuma

nokkosihottuma

• punoitus
• kutina
• Vähentääksesi haittavaikutusten riskiä, ​​sinun tulisi käyttää vain ammattimaisia ​​laatuisia eteerisiä öljyjä. kantoöljyä.
• Sitruunaöljy ja muut sitrusöljyt saattavat saada sinut herkempiä auringolle ja aiheuttaa ihottumaa tai auringonpolttamaa. Vältä suoralta auringonvalolta vähintään 24 tuntia sitrusöljyjen käytön jälkeen.

Katkeran manteliöljyn ajankohtaista käyttöä ei ole tehty riittävästi tutkimusta sen turvallisuuden määrittämiseksi, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.

Älä käytä eteerisiä öljyjä ajankohtaisiin lääkkeisiin, ellei lääkärisi tai pätevän luonnollisen terveydenhoidon harjoittajan valvonnassa.

TakeawayThe bottom line

Vaikka venytysmerkkejä ei voida poistaa kokonaan, tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut eteeriset öljyt voivat vähentää ulkonäköään ja pitää ympäröivän ihon terveinä.

Venytysmerkin vakavuus riippuu suurelta osin genetiikasta, hormonipitoisuuksista ja ihon rasituksesta. Paras ennaltaehkäisy on syödä terveellistä ja säännöllistä liikuntaa terveellisen painon ylläpitämiseksi ja hormonintensioiden pitämisen optimaaliseksi. Noudata sitten eteerisiä öljyjä täydentävänä hoitona terveelliseen elämäntapaan ravitseen ihoa.